100% Pure Cumhartheiripe Ola Samhraidh Fhionnuar Imní / Faoiseamh ar Strus Codladh Maith Anáil Cumaisc Ola Riachtanacha Folctha Éasca
5. Ola Bergamot
Tá rud beag ag ola bergamot do gach duine, agus ní haon eisceacht iad siúd atá ag fulaingt ó insomnia. Faoi deara as a chuid airíonna frith-athlastacha agus frith-baictéaracha, laghdaíonn ola bergamot freisin brú fola agus ráta croí agus ullmhaíonn sé an comhlacht le haghaidh codlata, i bhfad ar an mbealach céanna a dhéanann ola lavender agus ola ylang ylang. Mar bhuntáiste breise, áfach, tá sé léirithe go laghdaíonn ola bergamot smaointe struis, atá ina mbac coitianta ar scíthe maith. Cuir cúpla braon i bpota gal uisce agus breathe isteach go domhain agus ní bheidh codladh i bhfad taobh thiar!
6. Ola Sandalwood
Tá ola sandalwood saibhir ó thaobh boladh agus – ar an drochuair – ó thaobh costais de, ach mar atá le go leor rudaí den sórt sin, gheobhaidh tú an méid a íocann tú as! Is beag olaí atá chomh héifeachtach le sandalwood chun scíthe domhain a chur chun cinn, go príomha mar gheall ar a chuid airíonna cothromaithe giúmar. Cé go bhféadfadh olaí eile rátaí croí a mhoilliú nó smaointe trioblóideacha a ruaigeadh, tá ola sandalwood uathúil sa mhéid is go n-éireoidh sé leat go mothúchánach. Coinnigh roinnt ar láimh i gcónaí le haghaidh nuair is gá duit scíth a ligean agus scíth a ligean agus–má ullmhaíonn tú meascáin codlata–cuir sandalwood beag ar a laghad mar chomhábhar i gcónaí.
7. Ola Cedarwood
Leis an gcineál céanna cumhra adhmadach agus ola riachtanach sandalwood, tá ola Cedarwood níos inacmhainne - más rud é beagán níos lú éifeachtach - rogha eile chun strus a mhaolú agus an imeall a bhaint. Chun na torthaí is fearr a fháil, cuir i bhfeidhm go topically nó cumasc le chamomile agus ansin idirleathadh in aer do sheomra leapa.
8. Ola Marjoram
Cabhróidh go leor blátholaí leat dul a chodladh, ach coimeádfaidh ola marjoram tú ann i ndáiríre. Is féidir an cumhráin milis a chomhaireamh chun tú a mhaolú go fisiciúil agus go meabhrach, agus chun an cineál codlata domhain, síochánta a tháirgeadh ina ndéanann tú leigheas agus athluchtú go fírinneach. Nuair a roghnaíonn tú cineál marjoram mar áis codlata, is amhlaidh is fearr a bheidh milseán.
9. Ola Clary Sage
Maidir le dúlagar-fulaingt, tá ola clary saoi riachtanach. Murab ionann agus saoi rialta, cuireann ola clary saoi barr feabhais ar dhul i ngleic leis na smaointe dorcha a dhéanann léigear ar dhaoine go rialta de réir mar a théann an lá go dtí an oíche, agus a mhaolóidh d’intinn trioblóideach a dhóthain chun tú a bhrú thar na constaicí sin isteach i gcodladh domhain suaimhneach.
10. Ola Vetiver
Is lú an bhaint atá ag ola vetiver le aromas taitneamhacha agus níos mó faoi éifeacht fórsa. De bharr a bholadh domhain, créachta, ní oireann ola vetiver do gach duine, ach is deacair argóint a dhéanamh leis na torthaí. Murar féidir leat stop a chur leis an áit chónaithe ar imeachtaí an lae agus d'intinn a mhoilliú i riocht suaimhneach, is dócha gurb é ola vetiver a bheidh uait. Idirleata isteach san aer nuair a luíonn tú síos sa leaba ar feadh na hoíche agus beidh iontas ort cé chomh tapa agus a thosaíonn do imní ag titim.
11. Ola Eucalyptus
Cosúil le ola lus an phiobair, comhcheanglaíonn ola eucalyptus aroma nádúrtha suaimhneach le hairíonna cumhachtacha sinus-imréitigh. Má tá tú ag fulaingt ó tháirgeadh phlegm iomarcach nuair a thagann tú seans maith chun codlata, soláthraíonn ola eucalyptus an tairbhe déach chun tú a scíth a ligean agus do phlódú a mhaolú ionas gur féidir leat an dea-oíche codlata a theastaíonn uait a fháil.
12. Ola Valerian
Ar deireadh, tá ola valerian ar a dtugtar go maith as a bhfuil éifeacht an-mhothaithe ar an iomlán. Úsáidtear Valerian mar chomhábhar i go leor taenna oíche ar an gcúis seo go díreach. Cosúil le marjoram, cinnteoidh ola valerian ní hamháin go gcodlaíonn tú ach go gcodlaíonn tú go maith.