cur síos gairid:
Cad is Ola Riachtanach Marjoram ann?
Is luibh ilbhliantúil é Marjoram a thagann ó réigiún na Meánmhara agus foinse an-chomhchruinnithe de chomhdhúile bithghníomhacha a chothaíonn sláinte.
Thug na Sean-Ghréagaigh "áthas an tsléibhe" ar marjoram agus d'úsáid siad go coitianta é chun fleasca agus garlands a chruthú le haghaidh póstaí agus sochraidí.
San Éigipt ársa, úsáideadh é go míochaine le haghaidh leighis agus díghalrú. Úsáideadh é freisin le haghaidh caomhnú bia.
I rith na Meánaoise, d'úsáid mná Eorpacha an luibh i srónáin (bouquets bláthanna beaga, a thugtar go hiondúil mar bhronntanais). Bhí marjoram milse ina luibh chócaireachta coitianta san Eoraip freisin i rith na Meánaoise nuair a úsáideadh é i gcístí, i maróga agus i leite.
Sa Spáinn agus san Iodáil, téann a úsáid chócaireachta siar go dtí na 1300í. Le linn na hAthbheochana (1300-1600), baineadh úsáid as go hiondúil chun uibheacha, rís, feoil agus iasc a bhlaistiú. Sa 16ú haois, bhí sé in úsáid go coitianta úr i sailéid.
Leis na céadta bliain, baineadh úsáid as marjoram agus oregano araon chun taenna a dhéanamh. Is ionadaí coitianta marjoram é Oregano agus vice versa mar gheall ar a gcosúlacht, ach tá uigeacht níos míne agus próifíl blas níos séimhe ag marjoram.
Téann an rud a dtugaimid oregano air freisin le “wild marjoram,” agus tugtar “marjoram milis” ar a dtugaimid marjoram go coitianta.
Maidir le ola riachtanach marjoram, tá sé díreach mar a fhuaimeann sé: an ola ón luibh.
Sochair
1. Cúnamh Díleácha
D'fhéadfadh sé go gcabhródh sé le do dhíleá a fheabhsú trí spíosraí marjoram a áireamh i do aiste bia. Is féidir leis an boladh ina n-aonar na faireoga salivary a spreagadh, rud a chabhraíonn le díleá príomhúil bia a tharlaíonn i do bhéal.
Taighdeseónnago bhfuil éifeachtaí gastroprotective agus frith-athlastacha ag a chomhdhúile.
Leanann sleachta an luibh chun cabhrú leat do bhéilí a dhíolama trí ghluaiseacht peristaltic na n-intestí a spreagadh agus díothú a spreagadh.
Má tá fadhbanna díleácha agat mar nausea, flatulence, cramps boilg, buinneach nó constipation, is féidir le cupán nó dhó tae marjoram cabhrú le do chuid comharthaí a mhaolú. Is féidir leat freisin triail a bhaint as an luibh úr nó triomaithe a chur le do chéad béile eile le haghaidh chompord díleácha nó ola riachtanach marjoram a úsáid i diffuser.
2. Saincheisteanna na mBan/Cothromaíocht Hormónach
Tá aithne ag Marjoram i míochaine traidisiúnta as a chumas cothromaíocht hormónach a athbhunú agus an timthriall míosta a rialáil. Maidir le mná a dhéileálann le héagothroime hormóin, féadfaidh an luibh seo cabhrú leat ar deireadh leibhéil hormóin gnáth agus sláintiúil a choinneáil.
Cibé an bhfuil tú ag déileáil leis na hairíonna míosúla nach dteastaíonn PMS nó sos míostraithe, is féidir leis an luibh seo faoiseamh a sholáthar do mhná de gach aois.
Tá sé léirithe gogníomhú mar emmenagogue, rud a chiallaíonn gur féidir é a úsáid chun cabhrú le menstruation a thosú. Tá sé in úsáid go traidisiúnta freisin ag moms altranais chun táirgeadh bainne cíche a chur chun cinn.
Is saincheisteanna suntasacha eile maidir le héagothroime hormónach iad siondróm ovarian polycystic (PCOS) agus neamhthorthúlacht (go minic mar thoradh ar PCOS) a bhfuil sé léirithe go bhfeabhsaítear an luibh seo.
Staidéar 2016 a foilsíodh saJournal of Cothú Daonna agus Diaitéiticmeastóireacht ar éifeachtaí tae marjoram ar phróifíl hormónach na mban le PCOS i dtriail randamach, dall dúbailte, faoi rialú phlaicéabó. Torthaí an staidéirnochtéifeachtaí dearfacha an tae ar phróifíl hormónach na mban PCOS.
D'fheabhsaigh an tae íogaireacht inslin agus laghdaigh sé leibhéil androgens adrenal sna mná seo. Tá sé seo an-suntasach ós rud é go bhfuil barrachas androgens ag bun an éagothroime hormóin do go leor mná in aois atáirgthe.
3. Bainistíocht Diaibéiteas Cineál 2
Na hIonaid um Rialú agus Cosc ar Ghalairtuarascálachago bhfuil diaibéiteas ag duine as gach 10 Meiriceánaigh, agus ní leanann an líon ach ag ardú. Is é an dea-scéal ná go bhfuil aiste bia sláintiúil, mar aon le stíl mhaireachtála shláintiúil iomlán, ar cheann de na bealaí is fearr ar féidir leat diaibéiteas a chosc agus a bhainistiú, go háirithe cineál 2.
Tá sé léirithe ag staidéir gur planda é marjoram a bhaineann le do Arsenal frith-diaibéiteas agus rud éigin ar chóir duit a áireamh i do chuid.plean aiste bia diaibéiteach.
Go sonrach, fuair taighdeoirí go tráchtála cineálacha triomaithe an ghléasra, chomh maith le oregano Mheicsiceo agusrosemary,gníomhú mar inhibitor uachtarachden einsím ar a dtugtar próitéin tyrosine phosphatase 1B (PTP1B). Ina theannta sin, ba iad eastóscáin marjoram a fhástar sa cheaptha teasa, oregano Mheicsiceo agus Rosemary na coscóirí is fearr de dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV).
Is toradh iontach é seo ós rud é go gcabhraíonn laghdú nó díothú PTP1B agus DPP-IV feabhas a chur ar chomharthaíocht agus caoinfhulaingt inslin. Is féidir le marjoram úr agus triomaithe araon cabhrú le feabhas a chur ar chumas an chomhlachta siúcra fola a bhainistiú i gceart.
4. Sláinte Cardashoithíoch
Is féidir le Marjoram a bheith ina leigheas nádúrtha cabhrach do dhaoine atá i mbaol ard nó atá ag fulaingt ó airíonna brú fola ard agus fadhbanna croí. Tá sé ard go nádúrtha i frithocsaídeoirí, rud a fhágann go bhfuil sé ar fheabhas don chóras cardashoithíoch chomh maith leis an gcorp ar fad.
Is vasodilator éifeachtach é freisin, rud a chiallaíonn gur féidir leis cabhrú leis na soithigh fola a leathnú agus a scíth a ligean. Éascaíonn sé seo sreabhadh na fola agus laghdaíonn sé brú fola.
Léiríodh go n-íslíonn ionanálú ola riachtanach marjoram gníomhaíocht néarchóras báúil agusspreagadhan néarchóras parasympathetic, a eascraíonn i vasodilatation chun brú cairdiach a laghdú agus brú fola a laghdú.
Staidéar ar ainmhithe a foilsíodh iTocsaineolaíocht Chardashoithíochfuarthas amach go sliocht marjoram milisd'oibrigh sé mar frithocsaídeoiragus chuir sé bac ar tháirgeadh ocsaíd nítreach agus sárocsaídiú lipid i bhfrancaigh miócairdiach infarcted (taom croí).
Trí bholadh an phlanda go simplí, is féidir leat do fhreagra troid-nó-eitilte (néarchóras báúil) a laghdú agus do “chóras scíthe agus díleá” (néarchóras parasympathetic) a mhéadú, rud a laghdaíonn an brú ar do chóras cardashoithíoch ar fad, gan trácht ar do. chorp ar fad.
5. Faoiseamh Péine
Is féidir leis an luibh seo cabhrú leis an bpian a thagann go minic le tightness muscle nó spasms muscle a laghdú, chomh maith le tinneas cinn teannas. Is minic a chuimsíonn teiripeoirí massage an sliocht ina n-ola suathaireachta nó lotion ar an gcúis seo.
Staidéar a foilsíodh iTeiripí Comhlántacha sa Leigheas léiríonnnuair a d'úsáid altraí cumhartheiripe marjoram milis mar chuid de chúram othar, bhí sé in ann pian agus imní a laghdú.
Tá ola riachtanach Marjoram an-éifeachtach chun teannas a mhaolú, agus is féidir na hairíonna frith-athlastacha agus maolaithe a bhraitheann sa chorp agus san intinn araon. Chun críocha scíthe, is féidir leat iarracht a dhéanamh é a idirleathadh i do theach agus é a úsáid i d'oideas massage homemade ola nó lóis.
Iontach ach fíor: Is féidir le ionanálú marjoram an néarchóras a mhaolú agus brú fola a ísliú.
6. Ulcer Gastric a Chosc
Staidéar ar ainmhithe 2009 a foilsíodh saAmerican Journal of Chinese Medicinemeastóireacht ar chumas marjoram ulcers gastric a chosc agus a chóireáil. Fuair an staidéar amach, ag dáileoga 250 agus 500 milleagram in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp, gur laghdaigh sé go suntasach minicíocht ulcers, secretion gastric basal agus aschur aigéad.
Ina theannta sin, an sliochtiarbhír athlíontaan mucus balla gastrach ídithe, atá ríthábhachtach chun comharthaí ulcer a leigheas.
Ní hamháin go ndearna Marjoram ulcers a chosc agus a chóireáil, ach cruthaíodh go raibh lamháil mhór sábháilteachta ann freisin. Taispeánadh freisin go raibh olaí so-ghalaithe, flavonoids, tannins, stéaróil agus/nó triterpenes sna codanna aerga (os cionn talún) de marjoram.
Praghas FOB:US$0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta:100 Píosa/Píosa Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosa in aghaidh na Míosa 
