cur síos gairid:
Cad is Ola Spearmint ann?
Cuid den teaghlach mint,mint ghéarIs planda dúchasach don Eoraip, don Mheánoirthear agus don Áise é. Saothraítear go forleathan é ar fud an domhain anois agus tá sé ina stáplacha i leigheas traidisiúnta na Síne, i leigheasanna Ayurvedic agus i gcóireálacha nádúrtha le blianta fada.
Fiú amháin sa lá atá inniu ann, casann go leor cleachtóirí hoilsteacha ar spearmint chun aghaidh a thabhairt ar réimse tinnis, lena n-áirítear masmas, díleá, tinneas fiacla, tinneas cinn, crampaí agus scornach thinn.
Faigheann an lus an tsléibhe a ainm ó dhuilleoga sleá-chruthacha an phlanda, cé go dtugtar an lus an tsléibhe, an lus an ghairdín, agus a ainm luibheolaíoch freisin,Mentha spicataChun ola lus an phiobair a dhéanamh, baintear duilleoga agus bairr bláthanna an phlanda trí dhriogadh gaile.
Cé go bhfuil go leor ag spearmintcomhdhúile tairbhiúla, is iad na cinn is suntasaí ná carvón, limonéin, agus 1,8-cineól (eoclaiptól). Tá na comhdhúile seo lán le hairíonna frithmhiocróbacha, frithocsaídeacha agus frith-athlastacha agus tá siad le fáil i bplandaí eile amhail rósmarín, crann tae, eoclaipt, agus lus an phiobair freisin.
Is rogha níos séimhe é Spearmint seachasola riachtanach lus an phiobair, a bhfuil boladh agus braistint griofadach i bhfad níos láidre air mar gheall ar an menthol. Fágann sin gur rogha tráthúil agus cumhra iontach é dóibh siúd a bhfuilcraiceann íogairnó srón íogair.
Conas Ola Riachtanach Spearmint a Úsáid
Is féidir ola lus an phiobair a chur ar an gcraiceann, a ionanálú mar ghal cumhra, agus a ithe ó bhéal (de ghnáth mar chomhábhar i mbianna nó i ndeochanna). Mar sin féin, ná hith ola lus an phiobair — ná aon ola riachtanach — riamh mura labhraíonn tú le do chleachtóir sláinte ar dtús. D’fhéadfadh sé sin a bheith ina chúis le…fo-iarsmaí.
Mar atá le gach ola riachtanach, bíonn ola lus an phiobair íon tiubhaithe, mar sin caolaigh í ar dtús i gcónaí. Mar shampla, cuir cúpla braon le scaiptheoir ola riachtanach nó le d’uisce folctha. Agus í á cur i bhfeidhm ar do chraiceann, bí cinnte ola iompróra a úsáid ar nós ola almón, ola jojoba, nó ola cnó cócó.
Is féidir leat tae lus an phiobair a dhéanamh freisin trí dhuilleoga lus an phiobair stróicthe a chur i uisce te ar feadh thart ar chúig nóiméad. Tá tae lus an phiobair saor ó chaiféin go nádúrtha agus tá blas iontach air te agus fuar araon.
Buntáistí Ola Riachtanach Spearmint
1. Féadfaidh sé Acne Hormónach a Laghdú
An frithbhaictéarach, frith-athlastach, agusairíonna frithocsaídeachaNí hamháin go dtugann ola lus an phiobair buntáistí sláinte béil — d'fhéadfadh siad a bheith in ann feabhas a chur ar riochtaí craicinn amhail aicne freisin.
Tá Spearmint agéifeachtaí frith-androgenacha, rud a chiallaíonn gur féidir leis táirgeadh testosterone a laghdú. Bíonn an iomarca testosterone ina chúis le táirgeadh iomarcach sebum (ola), rud a spreagann aicne go minic.
Cé go bhfuil gá le tuilleadh staidéar chun a éifeacht ar aicne a mheas go sainráite, déanann cumas spearmint chun testosterone a bhac gur rogha eile cumhachtach é seachas drugaí a chóireáileann aicne hormónach.
2. Cuidíonn sé le Fadhbanna Díleácha
A bhuíochas le láithreacht carvóin, is féidir le mint sléibhe cabhrú le go leor fadhbanna díleácha ó dhíleá laga agus at go gás agus crampaí.Léiríonn staidéirgo spreagann carvón éifeachtaí frithspasmodacha chun crapadh matáin sa chonair díleá a laghdú.
Isteachstaidéar ocht seachtaine amháin, fuair oibrithe deonacha a raibh siondróm bputóg irritable (IBS) orthu faoiseamh ó na hairíonna nuair a ghlac siad forlíonadh ina raibh meascán de mhintséar, balsam líomóide, agus coireandair.
3. Is féidir leis giúmar a fheabhsú
Tá boladh spreagúil ola spearmint ag obair mar spreagadh agus mar mhaolaitheoir struis araon.Athbhreithniú cuimsitheach 2017cinneadh go bhfuil aromatherapy éifeachtach chun comharthaí dúlagair a mhaolú, go háirithe nuair a úsáidtear é i dteannta suathaireacht.
Chun do chumasc ola suathaireachta cumhartheiripe féin a dhéanamh, cuir 2-3 braon d'ola lus an phiobair leis an ola iompróra is rogha leat.
4. Féadfaidh sé Strus a Laghdú
Chomh maith lena éifeachtaí cumhra-theiripeacha chun giúmar a fheabhsú, féadfaidh spearmint imní a laghdú agus codladh a fheabhsú nuair a chaitear ó bhéal é.Staidéar 2018, fuair eolaithe amach go raibh éifeachtaí frith-imní agus suaimhneacha ag baint le sleachta uiscí de mhiontas spearmint agus plantain leathanduilleach a thabhairt do francaigh.
Tá gá le tuilleadh taighde, ach meastar gurb iad na comhdhúile frithocsaídeacha atá i spearmint atá freagrach as na torthaí tairbhiúla seo.
5. Féadfaidh sé gruaig aghaidhe nach dteastaíonn a laghdú
Mar gheall ar acáilíochtaí cosc teastósón, is féidir le mintín cabhrú le gruaig aghaidhe a laghdú. Is riocht é hirsutism de bharr an iomarca testosterone, agus bíonn fás iomarcach gruaige ar an aghaidh, ar an gcliabhrach agus ar an gcúl mar thoradh air.
Sa bhliain 2010,staidéar amháinfuarthas amach go raibh leibhéil testosterone laghdaithe go suntasach agus níos lú gruaige aghaidhe ag mná a d'ól tae spearmint faoi dhó sa lá. Mar an gcéanna,Staidéar 2017(a rinneadh ar fhrancaigh) fuarthas amach go raibh ola riachtanach lus an phiobair ag srianadh táirgeadh testosterone.
6. Is féidir leis Cuimhne a Fheabhsú
Tá roinnt staidéar geallta ann a nascann lus an phiobair le feidhm chuimhne níos fearr.Staidéar 2016fuarthas amach gur fheabhsaigh sleachta ó mhiontas spearmint agus rósmarín foghlaim agus cuimhne i lucha.Staidéar 2018, ghlac fir agus mná a raibh lagú cuimhne a bhaineann le haois orthu dhá chapsúl sliocht lus an phiobair in aghaidh an lae ar feadh 90 lá. Bhí 15% níos fearr cuimhne oibre agus cruinneas cuimhne oibre spásúil ag na daoine a ghlac na capsúil 900 milleagram in aghaidh an lae.
Praghas FOB:US $0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta Ordaithe:100 Píosa/Píosaí Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosaí in aghaidh na Míosa 
