cur síos gairid:
Cad is Ola Spearmint ann?
Cuid den teaghlach mint,spearmintplanda dúchasach don Eoraip , don Mheánoirthear , agus don Áise . Tá sé saothraithe go forleathan anois ar fud an domhain agus tá sé ina stáplacha i leigheas Sínis traidisiúnta, leigheasanna Ayurvedic, agus cóireálacha nádúrtha le blianta fada.
Fiú sa lá atá inniu ann, téann go leor cleachtóirí iomlánaíocha chuig spearmint chun dul i ngleic le héagsúlacht tinnis, lena n-áirítear masmas, mí-dhíleá, toothaches, tinneas cinn, cramps, agus scornach tinn.
Faigheann Spearmint a ainm ó dhuilleoga spear-chruthach an phlanda, cé go dtugtar miontas coitianta, mint gairdín, agus a ainm luibheolaíoch air freisin.Mentha spicata. Chun ola spearmint a dhéanamh, baintear duilleoga agus bairr bláthanna an ghléasra trí dhriogadh gaile.
Cé go bhfuil a lán de na spearmintcomhdhúile tairbhiúla, is iad na cinn is suntasaí ná carvone, limonene, agus 1,8-cineole (eucalyptol). Tá na comhdhúile seo luchtaithe le hairíonna frithmhiocróbach, frithocsaídeacha agus frith-athlastacha agus tá siad le fáil freisin i bplandaí eile cosúil le Rosemary, crann tae, eucalyptus, agus lus an phiobair.
Is rogha eile níos séimhe é Spearmintola riachtanach lus an phiobair, a bhfuil boladh i bhfad níos láidre agus ceint griofadach mar gheall ar menthol. Mar sin is rogha iontach tráthúla agus aramatach é dóibh siúd a bhfuilcraiceann íogairnó srón íogair.
Conas Ola Riachtanach Spearmint a Úsáid
Is féidir ola spearmint a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann, a ionanálú mar ghal cumhra, agus é a ithe ó bhéal (de ghnáth mar chomhábhar i mbia nó i ndeochanna). Mar sin féin, ná inghaigh ola spearmint - nó aon ola riachtanach - mura labhraíonn tú le do chleachtóir sláinte ar dtús. D'fhéadfaí é sin a dhéanamhéifeachtaí díobhálacha.
Mar is amhlaidh le gach blátholaí, tá ola spearmint íon comhchruinnithe, mar sin caolaigh i gcónaí é ar dtús. Mar shampla, cuir cúpla braon le difuser ola riachtanach nó le do uisce folctha. Nuair a dhéanann tú iarratas ar do chraiceann, bí cinnte go n-úsáideann tú ola iompróra mar ola almond, ola jojoba, nó ola cnó cócó.
Is féidir leat tae spearmint a chruthú freisin trí dhuilleoga spearmint stróicthe a bhrú in uisce te ar feadh thart ar cúig nóiméad. Tá tae Spearmint saor ó chaiféin go nádúrtha agus bíonn blas iontach air idir te agus fuar.
Buntáistí Spearmint Essential Oil
1. Bealtaine Laghdú Hormonal Acne
An antibacterial, frith-athlastach, agusairíonna frithocsaídeachaNí hamháin go dtugann ola spearmint tairbhí do shláinte béil - d'fhéadfadh go mbeidís in ann riochtaí craicinn mar acne a fheabhsú.
Tá Spearmintéifeachtaí frith-andraigineach, rud a chiallaíonn gur féidir leis táirgeadh testosterone a laghdú. Mar thoradh ar an iomarca testosterone tá táirgeadh iomarcach sebum (ola), rud a spreagann acne go minic.
Cé go bhfuil gá le níos mó staidéir chun a éifeacht ar acne a mheas go sainráite, mar gheall ar chumas spearminint bac a chur ar testosterone tá sé ina rogha malartach cumhachtach le drugaí a chóireáil acne hormónach.
2. Cuidíonn Le Ceisteanna Díleácha
A bhuí le carbhán a bheith ann, is féidir le spearmint cuidiú le go leor saincheisteanna díleácha ó mhídhíleá agus bloating go gás agus cramps.Léiríonn staidéirgo gcothaíonn carvone éifeachtaí antispasmodic chun crapthaí matán sa chonair díleá a laghdú.
Istaidéar amháin ocht seachtaine, fuair oibrithe deonacha le siondróm bputóg irritable (IBS) faoiseamh ó na siomptóim nuair a ghlac siad forlíonadh ina raibh meascán de spearmint, balm líomóide, agus lus an choire.
3. An féidir feabhas a chur ar giúmar
Tá boladh spreagthach ola Spearmint ag ardú mise agus ina fhaoiseamh struis araon. A2017 athbhreithniú cuimsitheachchinneadh go bhfuil cumhartheiripe éifeachtach chun comharthaí depressive a mhaolú, go háirithe nuair a úsáidtear é le suathaireacht.
Chun do chumasc ola suathaireachta cumhartheiripe DIY féin, cuir 2-3 titeann d'ola spearmint leis an ola iompróra de do rogha féin.
4. D'fhéadfadh sé Strus a Laghdú
Mar aon lena éifeachtaí cumhartheiripe a chothaíonn giúmar, d’fhéadfadh spearmint imní a laghdú agus codladh a fheabhsú nuair a chaitear é ó bhéal. In astaidéar 2018, fuair eolaithe go raibh frith-imní agus éifeachtaí támhacháin mar thoradh ar riaradh sleachta uiscí de spearmint agus de shríbheann leathanduilleach ar fhrancaigh.
Tá gá le tuilleadh taighde, ach meastar go bhfuil na comhdhúile frithocsaídeacha de spearmint freagrach as na torthaí tairbhiúla seo.
5. D'fhéadfadh sé laghdú a dhéanamh ar ghruaig aghaidhe nach dteastaíonn
Mar gheall ar acáilíochtaí testosterone-cosc, is féidir le spearmint cabhrú le gruaig aghaidhe a mhaolú. Is coinníoll é Hirsutism de bharr iomarca testosterone, agus mar thoradh air sin tá fás iomarcach gruaige ar an duine, ar an cófra agus ar ais.
I 2010,staidéar amháinFuair mná a d'ól tae spearmint dhá uair sa lá laghdú suntasach ar leibhéil testosterone agus níos lú gruaige aghaidhe. Mar an gcéanna, a2017 staidéar(a rinneadh ar fhrancaigh) fuarthas gur chuir ola riachtanach spearmint srian le táirgeadh testosterone.
6. An féidir Cuimhne a Fheabhsú
Tá roinnt staidéar geallta a nascann spearmint le feidhm chuimhne níos fearr. A2016 staidéarD'aimsigh sleachta as spearmint agus Rósmaire foghlaim feabhsaithe agus cuimhne i lucha. In astaidéar 2018, ghlac fir agus mná le lagú cuimhne a bhaineann le haois dhá capsules sliocht spearmint laethúil ar feadh 90 lá. Bhí cuimhne oibre 15% níos fearr agus cruinneas cuimhne oibre spásúlachta ag na daoine a ghlac na capsúil 900 milleagram in aghaidh an lae.
Praghas FOB:US$0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta:100 Píosa/Píosa Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosa in aghaidh na Míosa 
