-
Púdar Draighean Mara, Sliocht Draighean Mara Orgánach Ola Draighean Mara
Cén Dath atá ar Ola Caora Mara?
Tá dath ola caora mara idir dhearg dorcha agus oráiste. Ní chuireann SeabuckWonders aon ruaimeanna leis chun cuma aonfhoirmeach a chruthú dár n-olaí. Déantar ár gcuid táirgí ola go léir i mbaisceanna beaga ó fhómhair ar ár bhfeirm gach bliain. Ciallaíonn sé seo go bhfeicfidh tú éagsúlacht nádúrtha i ndath ó bhaisc go baisc. Beidh cuma níos dearga ar na holaí roinnt blianta, agus níos oráiste blianta eile. Is cuma cén dath atá air, ba chóir go mbeadh ola caora mara an-líocha.
Buntáistí don Chraiceann: Ola Caora Mara a Úsáid go Tráthúil
Chun críocha tráthúla, is féidir le hÓimige 7 ó ola caora mara cabhrú le cuma coilm a laghdú. Má chuireann tú beagán ola caora mara le créacht nó dó (sláintithe), féadfaidh sé cabhrú leis an bpróiseas cneasaithe a bhrostú agus cuma coilm amach anseo a laghdú. Déanann ola caora mara míorúiltí maidir le cealla craicinn a thaisliú agus a chothú.
Is breá le daoine atá ag fulaingt ó fhadhbanna craicinn fadtéarmacha ar nós eicsiama agus psoriasis an ola a chur leis mar chóireáil thráthúil sheachtainiúil ar na limistéir atá buailte. Is féidir leis an ola tacú le freagairt shláintiúil athlasadh - rud a d'fhéadfadh éifeacht mhaolaitheach a bheith aige ar fhadhbanna craicinn. Foghlaim conas é a dhéanamh i gceart.masc ola caora buckthorn anseo.
Go hinmheánach, is féidir leis cabhrú le tacaíocht a thabhairt don stéig bholg, an conair díleá a mhaolú agus níos mó.
Táirgí Ola Caora Droma Mara: Buntáistí Sláinte agus Áilleachta
• Oiriúnach don chraiceann agus don áilleacht
• Tacaíocht don chraiceann, do chealla, do fhíocháin agus do scannáin mhúcasacha
• Faoiseamh gastraistéigeach
• Freagairt athlasadh
• Sláinte na mban
-
Ola riachtanach osmanthus mórdhíola le haghaidh ola déanta gallúnaí
Tá ola Osmanthus difriúil ó olaí riachtanacha eile. De ghnáth, déantar olaí riachtanacha a dhriogadh le gal. Bíonn bláthanna mín, rud a fhágann go bhfuil sé beagán níos deacra olaí a bhaint amach ar an mbealach seo. Titeann Osmanthus isteach sa chatagóir seo.
Tógann sé na mílte punt chun méid beag d'ola riachtanach Osmanthus a tháirgeadh. Is féidir modh eastósctha tuaslagóra a úsáid freisin. Táirgeann sé seo Osmanthus absalóideach. Baintear na tuaslagóirí go léir sula mbíonn an táirge deiridh réidh le húsáid.
Úsáidí Ola Riachtanach Osmanthus
Anois go dtuigeann tú conas a tháirgtear ola Osmanthus, b'fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh ar chuid de na húsáidí a bhaineann le hola riachtanach osmanthus. Mar gheall ar a chostas ard agus an toradh íseal a bhaineann le hola Osmanthus, b'fhéidir go roghnófá í a úsáid go coigilteach.
É sin ráite, is féidir an ola seo a úsáid ar an mbealach céanna a mbainfeá úsáid as aon ola riachtanach eile:
- Ag cur le scaiptheoir
- Ag cur i bhfeidhm go topúil nuair a chaolaítear le hola iompróra é
- Ionanálaithe
Braitheann an rogha cheart duitse i ndáiríre ar do rogha pearsanta agus ar an aidhm atá leis an ola. Is minic a mheasann daoine gurb é an bealach is simplí chun an ola seo a úsáid ná í a scaipeadh nó í a ionanálú.
Buntáistí Ola Riachtanach Osmanthus
Tá go leor buntáistí ag baint le hola riachtanach Osmanthus, a dhíoltar de ghnáth mar Osmanthus absalóideach, chomh maith lena boladh meisceach.
D’fhéadfadh sé cabhrú le himní
Tá boladh milis bláthanna ag Osmanthus a mheasann go leor daoine a bheith suaimhneach agus suaimhneach. Nuair a úsáidtear é chun críocha cumhra-aromatherapy, féadfaidh sé cabhrú le himní a mhaolú.
AonStaidéar 2017fuarthas amach gur chabhraigh ola riachtanach Osmanthus agus ola grapefruit le himní a laghdú in othair a raibh colonoscopy orthu.
Cumhracht suaimhneach agus spreagúil
Is féidir le cumhráin ola riachtanach Osmanthus éifeachtaí spreagúla agus spreagúla a bheith aige, rud a fhágann gur rogha coitianta é in obair spioradálta, ióga agus machnamh.
Féadfaidh sé an craiceann a chothú agus a mhaolú
Úsáidtear osmanthus go coitianta i dtáirgí cúraim craicinn mar gheall ar a airíonna cothaitheacha. Is minic a chuirtear ola riachtanach an bhlátha seo le táirgí frith-aosaithe mar gheall ar a cion frithocsaídeach agus mianraí.
Chomh maith le frithocsaídeoirí, tá seiléiniam in Osmanthus freisin. Le chéile, is féidir leis an dá rud cabhrú le troid i gcoinne fréamhacha saora a luasghéaraíonn comharthaí an aosaithe. Tá comhdhúile in Osmanthus freisin a iompraíonn ar bhealach cosúil le vitimín E chun scannáin chealla a chosaint. Athraíonn an carotéin san ola go vitimín A, rud a chosnaíonn tuilleadh i gcoinne fréamhacha saora díobhálacha.
Chun cothú craicinn a dhéanamh, is féidir ola Osmanthus a chur i bhfeidhm go topúil agus í caolaithe le hola iompróra.
D’fhéadfadh sé cabhrú le hailléirgí
D’fhéadfadh ola Osmanthus cabhrú le hailléirgí san aer a chomhrac.seónnago bhfuil frithocsaídeoirí sa bhláth seo a chabhróidh le hathlasadh sna haerbhealaí de bharr ailléirgí a chomhrac.
Chun ionanálú, cuir cúpla braon den ola i scaiptheoir. I gcás ailléirgí craicinn, is féidir an ola a chur i bhfeidhm go topúil má chaolaítear í le hola iompróra.
Féadfaidh sé feithidí a dhíbirt
B’fhéidir go mbeadh boladh Osmanthus taitneamhach do dhaoine, ach ní lucht leanúna mór iad feithidí. Ola riachtanach Osmanthusde réir dealraimhtá airíonna frith-fheithidí aige.
Tá taighde déantaaimsithego bhfuil comhdhúile sa bhláth Osmanthus a dhíbirt feithidí, go háirithe sliocht isopentáin.
-
Ola Chili Te Mórdhíola Ola Sliocht Chili Dath Dearg Ola Chili le haghaidh Bia Séasúraithe
Taispeánann ola riachtanach hiosóp gníomhaíocht fhrithmhiocróbach agus fhrithfhungach i gcoinne cineálacha áirithe d'orgánaigh phataigineacha. Fuair staidéar amach go raibh gníomhaíocht láidir fhrithmhiocróbach ag an ola luibhe i gcoinne Staphylococcus pyogenes, Staphylococcus aureus, Escherichia coli agus Candida albicans.
Chomh maith le bheith ina ghníomhaire frithmhiocróbach éifeachtach, is féidir ola riachtanach hiosóp a úsáid le haghaidh na riocht sláinte seo a leanas:
- Fadhbanna craicinn a bhaineann le dul in aois, amhail sagging agus roic
- Spasmaí matáin aguscrampaí, agus pian géar bhoilg
- Airtríteas, reamatachas,goutagus athlasadh
- Cailliúint goile, tinneas boilg, flatulence agus mídhíleá
- Fiabhras
- Hipirtheannas nó brú fola íseal
- Timthriallta míosta neamhrialta agus sos míostraithe
- Fadhbanna riospráide, amhail slaghdáin, casacht agus fliú
-
Ola Chili Te Mórdhíola Ola Sliocht Chili Dath Dearg Ola Chili le haghaidh Bia Séasúraithe
Úsáideann go leor daoine ola chili, go topúil agus go hinmheánach araon, má tá siad ag fulaingt ó airtríteas, plódú sinus, fadhbanna gastrointestinal, strus ocsaídiúcháin, córas imdhíonachta lag, meathlú macúlach, murtall, colaistéaról ard, pian ainsealach,néaltrú, psoriasis, aguseicseama.
D’fhéadfadh sé cabhrú le galair ainsealacha a chosc
Tá cumas frithocsaídeach ola chili dochreidte go leor, mar gheall ar an tiúchan ard capsaicin atá ann, comhdhúil frithocsaídeach a sholáthraíonn formhór na sochar sláinte i bpiobair chili. Is féidir leis an frithocsaídeoir seo, mar aon le comhdhúile gaolmhara eile, fréamhacha saora a lorg agus a neodrú in áit ar bith sa chorp, rud a fhéadann strus ocsaídiúcháin a laghdú agus an baol galar ainsealach a fhorbairt a laghdú.[2]
Féadfaidh sé an córas imdhíonachta a spreagadh
Tá capsaicin in ann an córas imdhíonachta a spreagadh freisin, agus is eol go bhfuil leibhéil mheasartha vitimín C in ola chili. Is féidir leis seo cabhrú le táirgeadh cealla fola bána a threisiú, agus oibríonn sé mar fhrithocsaídeoir freisin chun brú ar an gcóras imdhíonachta a mhaolú. Má tá casacht, slaghdán nó plódú ort, is féidir le dáileog bheag d'ola chili cabhrú le téarnamh a bhrostú.
-
ola riachtanach rós adhmaid 100% Íon Orgánach Plandaí Nádúrtha Ola rós adhmaid nádúrtha le haghaidh Gallúnach, Coinnle, Suathaireacht, Cúram Craicinn, Cumhráin, cosmaidí
- Ionfhabhtú Bronchial
- Tonsillitis
- Casacht
- Tinneas cinn struis
- Téarnamh
- Aicne
- Eicsiama
- Psoriasis
- Scarradh
- Greimeanna Feithidí
- Stingí
- Néarógacht
- Dúlagar
- Imní
- Strus
-
Ola Riachtanach Marjoram Praghas Ola Marjoram Ola Milis Marjoram Bulc 100% Íon
Cúnamh Díleá
D’fhéadfadh sé go gcuideodh sé le do dhíleá a fheabhsú má chuireann tú spíosra marjoram san áireamh i do réim bia. Is féidir le boladh an spíosra leis féin na faireoga seile a spreagadh, rud a chabhraíonn leis an bpríomhdhíleá bia a tharlaíonn i do bhéal.
Taighdeseónnago bhfuil éifeachtaí gastroprotective agus frith-athlastacha ag a chomhdhúile.
Leanann sleachta an luibh ag cabhrú leat do bhéilí a dhíleá trí ghluaiseacht peristaltach na n-inní a spreagadh agus deireadh a chur leis.
Má bhíonn fadhbanna díleácha ort amhail masmas, flatulence, crampaí boilg, buinneach nó constipation, is féidir le cupán nó dhó de tae marjoram cabhrú le do chuid comharthaí a mhaolú. Is féidir leat triail a bhaint as an luibh úr nó triomaithe a chur le do chéad bhéile eile le haghaidh compord díleá nó ola riachtanach marjoram a úsáid i scaiptheoir.
2. Fadhbanna na mBan/Cothromaíocht Hormónach
Tá cáil ar an marjoram sa leigheas traidisiúnta as a chumas cothromaíocht hormónach a athbhunú agus an timthriall míosta a rialáil. I gcás mná atá ag déileáil le míchothromaíocht hormónach, d'fhéadfadh an luibh seo cabhrú leat leibhéil hormóin gnáth agus sláintiúla a choinneáil faoi dheireadh.
Cibé an bhfuil tú ag déileáil le hairíonna míosúla nach dteastaíonn ó PMS nó sos míostraithe, is féidir leis an luibh seo faoiseamh a thabhairt do mhná de gach aois.
Tá sé léirithe gogníomhú mar emmenagogue, rud a chiallaíonn gur féidir é a úsáid chun cabhrú le míosta a thosú. Úsáidtear é go traidisiúnta ag máithreacha atá ag cothú cíche freisin chun táirgeadh bainne cíche a chur chun cinn.
Is fadhbanna suntasacha eile iad siondróm ubhagánach polaisteach (PCOS) agus neamhthorthúlacht (a eascraíonn go minic as PCOS) a bhfuil feabhas curtha ar an luibh seo iontu.
Staidéar a foilsíodh in 2016 saIris um Chothú agus Diaitéitic DhaonnaRinneadh measúnú ar éifeachtaí tae marjoram ar phróifíl hormónach na mban le PCOS i dtriail randamach, dúbailte-dall, rialaithe le phlaicéabó. Torthaí an staidéirnochtaithena héifeachtaí dearfacha a bhíonn ag an tae ar phróifíl hormónach na mban le PCOS.
Feabhsaigh an tae íogaireacht inslin agus laghdaigh sé leibhéil androgen adrenal sna mná seo. Tá sé seo an-suntasach ós rud é gurb é barraíocht androgen is cúis le míchothromaíocht hormóin i measc go leor ban in aois atáirgthe.
3. Bainistiú Diaibéiteas Cineál 2
Na hIonaid um Rialú agus Cosc Galartuairiscígo bhfuil diaibéiteas ag duine as gach 10 Meiriceánach, agus níl an líon sin ach ag ardú i gcónaí. Is é an dea-scéal ná go bhfuil aiste bia sláintiúil, mar aon le stíl mhaireachtála shláintiúil iomlán, ar cheann de na bealaí is fearr chun diaibéiteas, go háirithe cineál 2, a chosc agus a bhainistiú.
Léirigh staidéir gur planda é an marjoram a bhaineann le do chuid armlann frith-diaibéiteas agus rud ba chóir duit a áireamh i do chuid cinnte.plean aiste bia diaibéiteach.
Go sonrach, fuair taighdeoirí amach go raibh cineálacha tráchtála triomaithe den phlanda seo, mar aon le oregano Mheicsiceo agusrósmarín,gníomhú mar choscóir níos fearrden einsím ar a dtugtar próitéin tíoróisín fosfatáis 1B (PTP1B). Ina theannta sin, ba iad sleachta marjoram, oregano Mheicsiceo agus rósmarín a fhástar i dteach gloine na coscairí is fearr ar dhipeptidil peiptidáis IV (DPP-IV).
Is fionnachtain iontach é seo ós rud é go gcabhraíonn laghdú nó deireadh a chur le PTP1B agus DPP-IV le comharthaíocht agus caoinfhulaingt inslin a fheabhsú. Is féidir le marjoram úr agus triomaithe araon cabhrú le cumas an choirp siúcra fola a bhainistiú i gceart a fheabhsú.
4. Sláinte Cardashoithíoch
Is féidir le marjoram a bheith ina leigheas nádúrtha úsáideach do dhaoine atá i mbaol ard nó atá ag fulaingt ó chomharthaí brú fola ard agus fadhbanna croí. Tá sé ard i frithocsaídeoirí go nádúrtha, rud a fhágann go bhfuil sé den scoth don chóras cardashoithíoch chomh maith leis an gcorp ar fad.
Is vasodilator éifeachtach é freisin, rud a chiallaíonn gur féidir leis cabhrú le soithigh fola a leathnú agus a scíth a ligean. Éascaíonn sé seo sreabhadh na fola agus laghdaíonn sé brú fola.
Tá sé léirithe go laghdaíonn ionanálú ola riachtanach marjoram gníomhaíocht an néarchórais shiompataigh agusspreagadhan córas néarógach parasympathetic, rud a fhágann go leathnaítear an soithíoch chun brú cairdiach a laghdú agus brú fola a ísliú.
Staidéar ar ainmhithe a foilsíodh iTocsaineolaíocht Cardashoithíochfuarthas amach go raibh sliocht marjoram milis annd'oibrigh sé mar fhrithocsaídeoiragus chuir sé cosc ar tháirgeadh ocsaíd nítreach agus peirocsaídiú lipid i bhfrancaigh a raibh infarct miócairdiach (taom croí) orthu.
Trí bholadh an phlanda a bholadh, is féidir leat do fhreagairt troid-nó-teitheadh (an néarchóras báúil) a laghdú agus do “chóras scíthe agus díleá” (an néarchóras parasympathetic) a mhéadú, rud a laghdaíonn an brú ar do chóras cardashoithíoch ar fad, gan trácht ar do chorp ar fad.
5. Faoiseamh Péine
Is féidir leis an luibh seo cabhrú le pian a laghdú a thagann go minic le teannas matáin nó spásmaí matáin, chomh maith le tinneas cinn teannas. Is minic a chuireann teiripeoirí suathaireachta an sliocht ina n-ola nó ina lóisean suathaireachta ar an gcúis seo.
Staidéar a foilsíodh iTeiripí Comhlántacha sa Leigheas léiríonngur éirigh le haltraí pian agus imní a laghdú nuair a d'úsáid siad cumhartheiripe marjoram milis mar chuid de chúram othar.
Tá ola riachtanach marjoram an-éifeachtach chun teannas a mhaolú, agus is féidir a hairíonna frith-athlastacha agus suaimhneacha a bhraitheann sa chorp agus san intinn araon. Chun críocha scíthe, is féidir leat triail a bhaint as é a scaipeadh i do theach agus é a úsáid i d’oideas ola suathaireachta nó lóiseáin bhaile.
Iontach ach fíor: Is féidir le hionanálú marjoram an néarchóras a mhaolú agus brú fola a ísliú.
6. Cosc ar Othras Gastrach
Staidéar ar ainmhithe a foilsíodh in 2009 saIrisleabhar Meiriceánach an Leighis Síneachrinne an staidéar measúnú ar chumas an mhéaraim othrais gastracha a chosc agus a chóireáil. Fuair an staidéar amach gur laghdaigh sé minicíocht othrais, secretion gastrach basal agus aschur aigéid go suntasach ag dáileoga de 250 agus 500 milleagram in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp.
Ina theannta sin, an sliochtathlíonta i ndáirírean múcas ídithe ó bhalla an bholg, rud atá ríthábhachtach chun comharthaí othrais a leigheas.
Ní hamháin gur chuir marjoram cosc ar othrais agus gur chóireáil siad iad, ach cruthaíodh go raibh corrlach sábháilteachta mór aige freisin. Taispeánadh freisin go raibh olaí so-ghalaithe, flavonoidí, tanniní, steiróil agus/nó triterpenes sna codanna aeracha (os cionn na talún) den marjoram.
-
Ola Riachtanach Driogairí Meantal Nádúrtha Camfar Miontas Eoclaipte Líomóid Piobair Miontas Ola Crann Tae Borneol
Is iad príomh-chomhábhair cheimiceacha Ola Riachtanach Camfar ná: a-Pinene, Camphene, Limonene, 1,8-Cineole, agus p-Cymene.
Is eol go léiríonn PINENE an ghníomhaíocht seo a leanas:
- Frith-athlastach
- Frithsheipteach
- Eiscréideach
- Bronchodilator
Is eol go léiríonn camphene an ghníomhaíocht seo a leanas:
- Frithocsaídeoir
- Suaimhneach
- Frith-athlastach
Is eol go léiríonn LIMONENE an ghníomhaíocht seo a leanas:
- Frith-athlastach
- Frithocsaídeoir
- Spreagthóir an chórais néarógach
- Síceaspreagthach
- Cothromú giúmar
- Coscóir goile
- Díthocsainiú
- Díleá
Is eol go léiríonn 1,8 CINEOLE an ghníomhaíocht seo a leanas:
- Anailgéiseach
- Frithbhaictéarach
- Frithfhungasach
- Frith-athlastach
- Frith-spasmach
- Frithvíreasach
- Sreabhadh fola méadaithe
- Tinneas cinn laghdaithe
- Frith-chasógach
- Eiscréideach
- Coscóir casachta
Is eol go léiríonn P-CYMENE an ghníomhaíocht seo a leanas:
- Frithocsaídeoir
- Suaimhneach
- Suaimhneach
- Néarchosaint
- Frith-imní
- Frith-athlastach
Úsáidtear Ola Camfar in iarratais aromatherapy, agus is eol go gcuireann boladh buan Ola Camfar, atá cosúil le boladh menthol agus is féidir a chur síos mar fhionnuar, glan, soiléir, tanaí, geal agus géar, análú níos iomláine agus níos doimhne chun cinn. Ar an gcúis seo, úsáidtear go coitianta í i gcuimilt gaile as a cumas faoiseamh a thabhairt do chóras riospráide plódaithe trí na scamhóga a ghlanadh agus aghaidh a thabhairt ar chomharthaí bronchitis agus niúmóine. Cuireann sí feabhas ar scaipeadh fola, díolúine, téarnamh agus scíth a ligean, go háirithe dóibh siúd a bhfuil tinnis néarógacha orthu amhail imní agus hysteria. Ina theannta sin, tá cáil ar Ola Camfar chun aghaidh a thabhairt ar roinnt comharthaí titimeas. Nuair a chuirtear Ola Riachtanach Camfar le chéile le haon cheann de na holaí seo a leanas, is eol go gcuireann sí le meascán atá tarraingteach ó thaobh cumhra de: olaí riachtanacha Basil Milis, Cajeput, Chamomile, Eucalyptus, Lavender, Melissa, agus Rosemary.
Úsáidtear Ola Riachtanach Camfar go cosmaideach nó go topúil i gcoitinne, agus is féidir leis na héifeachtaí fuaraithe atá ag Ola Riachtanach Camfar athlasadh, deargadh, créachta, greim feithidí, tochas, greannú, gríos, aicne, sprains, agus pianta matáin a mhaolú, amhail iad siúd a bhaineann le hairtríteas agus reumatism. Le hairíonna frith-bhaictéaracha agus frith-fhungacha, is eol go gcabhraíonn Ola Camfar le cosaint a thabhairt i gcoinne víris thógálacha, amhail iad siúd a bhaineann le créachta fuara, casacht, an fliú, an bhruitíneach, agus nimhiú bia. Nuair a chuirtear i bhfeidhm í ar dhóiteáin bheaga, gríos agus coilm, is eol go laghdaíonn Ola Camfar a gcuma nó, i gcásanna áirithe, go mbaintear iad go hiomlán agus an craiceann á mhaolú ag an am céanna lena braistint fhuaraithe. Déanann a hairíonna astringent na póir a theannadh chun an coimpléasc a fhágáil níos daingne agus níos soiléire. Ní hamháin go gcuireann a cáilíocht frith-bhaictéarach deireadh a chur le frídíní is cúis le haicne, ach cosnaíonn sé freisin i gcoinne miocrób díobhálach a d'fhéadfadh ionfhabhtuithe tromchúiseacha a bheith mar thoradh orthu nuair a théann siad isteach sa chorp trí scríobtha nó gearrthacha.
-
Ola chumhráin chumhráin brandáilte íon oud le haghaidh déanamh coinnle agus gallúnaí, ola riachtanach nua do scaiptheoirí dóire giolcach mórdhíola
Frith-athlastach nádúrtha
Léiríonn taighde go bhfuil trí chineál ola copaiba ann —Copaifera cearensis,Copaifera reticulataagusCopaifera il-ghiniúna— taispeánann siad go léir gníomhaíochtaí frith-athlastacha suntasacha. (4) Tá sé seo ollmhór nuair a chuireann tú san áireamh é sinis é athlasadh bunús fhormhór na ngalarinniu. (5)
2. Gníomhaire Néarchosanta
Staidéar taighde a foilsíodh in 2012Leigheas Comhlántach agus Malartach atá Bunaithe ar Fhianaiserinneadh scrúdú ar an gcaoi a bhféadfadh buntáistí frith-athlastacha agus néarchosanta a bheith ag roisín ola copaiba (COR) tar éis neamhoird néaracha géarmhíochaine nuair a tharlaíonn imoibrithe athlasadh dian lena n-áirítear stróc agus tráma inchinne/corda an dromlaigh.
Agus ábhair ainmhithe a raibh damáiste géarmhíochaine don cortex mótair orthu á n-úsáid acu, fuair na taighdeoirí amach go spreagann cóireáil inmheánach COR “néarchosaint trí fhreagairt athlastach a mhodhnú tar éis damáiste géarmhíochaine don lárchóras néarógach.” Ní hamháin go raibh éifeachtaí frith-athlastacha ag an roisín ola copaiba, ach tar éis dáileog amháin 400 mg/kg de COR (óCopaifera reticulata), laghdaíodh an damáiste don cortex mótair faoi thart ar 39 faoin gcéad. (6)
3. Coscóir Damáiste Ae Féideartha
Léiríonn staidéar taighde a foilsíodh in 2013 an chaoi a bhféadfadh ola copaiba a bheith in annlaghdú damáiste fíocháin aeis é sin is cúis le faoisimh pian traidisiúnta a úsáidtear go coitianta cosúil le paracetamol. Thug taighdeoirí an staidéir seo ola copaiba d'ainmhithe roimh nó tar éis dóibh paracetamol a fháil ar feadh 7 lá san iomlán. Bhí na torthaí sách suimiúil.
Tríd is tríd, fuair na taighdeoirí amach gur laghdaigh ola copaiba damáiste ae nuair a úsáideadh í ar bhealach coisctheach (roimh riarachán an faoisimh pian). Mar sin féin, nuair a úsáideadh an ola mar chóireáil tar éis riarachán an faoisimh pian, bhí éifeacht neamh-inmhianaithe aici i ndáiríre agus mhéadaigh sí leibhéil bilirubin san ae.7)
4. Teanndáileog Sláinte Fiaclóireachta/Béil
Tá sé cruthaithe freisin go bhfuil ola riachtanach copaiba úsáideach i gcúram sláinte béil/fiaclóireachta. Fuair staidéar in vitro a foilsíodh in 2015 amach nach bhfuil séalaitheoir canála fréimhe bunaithe ar roisín ola copaiba cíteatocsaineach (tocsaineach do chealla beo). Creideann údair an staidéir go bhfuil baint aige seo le hairíonna dúchasacha roisín ola copaiba, lena n-áirítear a chomhoiriúnacht bhitheolaíoch, a nádúr athchóirithe agus a airíonna frith-athlastacha. Tríd is tríd, is cosúil gur “ábhar gealladh fúthu” roisín ola copaiba le haghaidh úsáide fiaclóireachta.8)
Staidéar eile a foilsíodh saIris Fiaclóireachta na Brasaílecumas ola copaiba bac a chur ar bhaictéir ó atáirgeadh, go háiritheStreptococcus mutansCén fáth go bhfuil sé seo chomh suntasach? Is eol go mbíonn an cineál seo baictéir ina chúis lelobhadh fiacla agus cuasanna. (9) Mar sin trí atáirgeadh a stopadhStreptococcus mutansbaictéir, d’fhéadfadh ola copaiba a bheith úsáideach chun lobhadh fiacla agus cuasa a chosc.
Mar sin an chéad uair eile a bheidh tútarraingt ola, ná déan dearmad braon d’ola riachtanach copaiba a chur leis an meascán!
5. Cúntóir Péine
D’fhéadfadh ola Copaiba cabhrú lefaoiseamh pian nádúrthaós rud é gur léiríodh i dtaighde eolaíoch go bhfuil airíonna frith-nimheicpeacha aige, rud a chiallaíonn gur féidir leis cabhrú le braiteadh spreagtha pianmhar ag na néaróin chéadfacha a bhac. Léiríonn staidéar in vitro a foilsíodh in Journal of Ethnopharmacology gníomhaíocht frith-nimheicpeach dhá ola Copaiba Amazonian (Copaifera il-ghiniúnaagusCopaifera reticulata) nuair a riartar ó bhéal iad. Léirigh na torthaí go sonrach freisin go léiríonn olaí Copaiba éifeacht faoisimh pian imeallach agus lárnach, rud a fhágann go bhfuil siad úsáideach i gcóireáil neamhoird sláinte éagsúla a bhaineann le bainistíocht leanúnach pian amhail airtríteas.10)
Maidir le airtríteas go háirithe, tugann alt eolaíoch a foilsíodh in 2017 le fios gur léirigh tuairiscí cásanna gur thuairiscigh daoine a raibh pian agus athlasadh comhpháirteach orthu a d'úsáid copaiba torthaí fabhracha. Mar sin féin, tá taighde fairsing maidir le héifeacht ola copaiba ar airtríteas athlastach teoranta fós do thaighde bunúsach agus breathnuithe cliniciúla neamhrialaithe i ndaoine.11)
6. Briseadh Amach
Is rogha eile fós ola Copaiba lena chumais frith-athlastacha, antiseptic agus cneasaithe doncóireáil nádúrtha acneFuair triail chliniciúil dhúbailte-dall, rialaithe le phlaicéabó a foilsíodh in 2018 amach gur bhain na hoibrithe deonacha a raibh aicne orthu “laghdú an-suntasach” amach i limistéir craicinn a raibh aicne orthu inar úsáideadh ullmhúchán ola riachtanach copaiba aon faoin gcéad.12)
Chun leas a bhaint as a shochair ghlantacháin craicinn, cuir braon d'ola riachtanach copaiba le tonóir nádúrtha cosúil le coll cailleach nó le d'uachtar aghaidhe.
7. Gníomhaire Suaimhneach
Cé nach bhfuil mórán staidéar ann chun an úsáid seo a chruthú, úsáidtear ola copaiba go coitianta i scaiptheoirí mar gheall ar a héifeachtaí suaimhneacha. Leis an gcumhra milis, adhmadach atá aige, is féidir leis cabhrú le teannas agus imní a mhaolú tar éis lá fada nó cabhrú leat scíth a ligean roimh am codlata.
Conas Ola Copaiba a Úsáid
Tá go leor úsáidí ann d'ola riachtanach copaiba ar féidir taitneamh a bhaint astu tríd an ola seo a úsáid in aromatherapy, i bhfeidhmiú tráthúil nó i dtomhaltas inmheánach. An bhfuil ola riachtanach copaiba sábháilte le hionghabháil? Is féidir í a ionghabháil chomh fada agus atá sí 100 faoin gcéad, grád teiripeach agus deimhnithe orgánach USDA.
Chun ola copaiba a thógáil go hinmheánach, is féidir leat braon amháin nó dhó a chur le huisce, tae nó smúdáin. Le húsáid go tráthúil, cuir ola riachtanach copaiba le chéile le hola iompróra nó lóisín gan chumhrán sula gcuirtear ar an gcorp é. Más mian leat leas a bhaint as boladh adhmadach na hola seo a ionanálú, bain úsáid as cúpla braon i scaiptheoir.
Meascán maith atá i gCopaiba le céadar, rós, líomóid, oráiste,saoi clary, jasmine, vanilla, agusylang ylangolaí.
Fo-iarsmaí agus Réamhchúraimí Ola Riachtanach Copaiba
I measc fo-iarsmaí ola riachtanach Copaiba tá íogaireacht craicinn nuair a úsáidtear go topúil í. Caolaigh ola copaiba i gcónaí le hola iompróra amhail ola cnó cócó nó ola almón. Le bheith ar an taobh sábháilte, déan tástáil paiste ar limistéar beag de do chorp sula n-úsáideann tú ola riachtanach copaiba ar limistéir níos mó. Agus ola copaiba á húsáid agat, seachain teagmháil leis na súile agus le seicní múcasacha eile.
Labhair le do sholáthraí cúraim sláinte sula n-úsáideann tú ola copaiba má tá tú ag iompar clainne, ag cothú cíche, má tá riocht míochaine leanúnach ort nó má tá tú ag glacadh cógais faoi láthair.
Coinnigh copaiba agus olaí riachtanacha eile as rochtain leanaí agus peataí i gcónaí.
Nuair a úsáidtear ola riachtanach copaiba go hinmheánach, go háirithe iomarcach, is féidir pianta boilg, buinneach, urlacan, crith, gríos, pian groin agus easpa codlata a bheith i measc fo-iarsmaí ola riachtanach copaiba. Má úsáidtear é go topically, féadfaidh sé deargadh agus/nó tochas a chur faoi deara. Is annamh a bhíonn ailléirge agat ar ola copaiba, ach má bhíonn, scor d'úsáid láithreach agus iarr aire leighis más gá.
Is eol go bhféadfadh litiam idirghníomhú le copaiba. Ós rud é go bhféadfadh éifeachtaí diurectic a bheith ag balsam copaiba, d’fhéadfadh sé go laghdódh an chaoi a ndéanann an corp fáil réidh le litiam má ghlacann tú é in éineacht le litiam. Labhair le do sholáthraí cúram sláinte sula n-úsáideann tú an táirge seo má tá tú ag glacadh litiam nó aon chógas eile ar oideas agus/nó thar an gcuntar.
-
Ola Riachtanach Miontas Piobair | Mentha balsamea | Mentha piperita – Olaí Riachtanacha 100% Nádúrtha agus Orgánacha
Faoiseamh ó phian matáin agus comhpháirteach
Más mian leat a fháil amach an bhfuil ola lus an phiobair go maith le haghaidh pian, is é an freagra ná “tá!” cinnte. Is faoiseamh pian nádúrtha agus scíth a ligean matáin an-éifeachtach í ola riachtanach lus an phiobair.
Tá airíonna fuaraithe, beoga agus frithspasmacha aige freisin. Tá ola lus an phiobair an-chabhrach chun tinneas cinn teannas a mhaolú. Léiríonn triail chliniciúil amháin go bhfuil sé...feidhmíonn sé chomh maith le acetaminophen.
Léiríonn staidéar eile goola lus an phiobair curtha i bhfeidhm go topúiltá buntáistí faoisimh pian ann a bhaineann le fibromyalgia agus siondróm pian myofascial. Fuair taighdeoirí amach go bhféadfadh ola lus an phiobair, eoclaipteas, capsaicin agus ullmhóidí luibhe eile a bheith cabhrach mar go n-oibríonn siad mar faoisimh pian tráthúla.
Chun ola lus an phiobair a úsáid le haghaidh faoisimh pian, cuir dhá nó trí bhraon go topúil ar an limistéar imní trí huaire sa lá, cuir cúig bhraon le folcadán te le salann Epsom nó bain triail as cuimilteán matáin baile. Is bealach iontach é lus an phiobair a chomhcheangal le hola lavender chun cabhrú le do chorp scíth a ligean agus pian matáin a laghdú.
2. Cúram Sinus agus Cúnamh Riospráide
Is féidir le cumhartheiripe lus an phiobair cabhrú le do siní a dhíbhlocáil agus faoiseamh a thabhairt ó scornach scríobach. Feidhmíonn sé mar eiscréideach athnuachana, ag cabhrú le do chuid aerbhealaí a oscailt, múcas a ghlanadh agus plódú a laghdú.
Tá sé ar cheann de nana holaí riachtanacha is fearr le haghaidh slaghdáin, an fliú, casacht, sinusitis, asma, bronchitis agus galair riospráide eile.
Léiríonn staidéir saotharlainne go bhfuil airíonna frithmhiocróbacha, frithvíreasacha agus frithocsaídeacha ag na comhdhúile atá le fáil in ola lus an phiobair, rud a chiallaíonn go bhféadfadh sé cabhrú freisin le hionfhabhtuithe a chomhrac a mbíonn comharthaí a bhaineann leis an gconair riospráide mar thoradh orthu.
Measc ola lus an phiobair é le hola cnó cócó agusola eoclaipteischun mo chuid a dhéanamhrub gaile baileIs féidir leat cúig bhraon de phiobair lus an phiobair a scaipeadh nó dhá nó trí bhraon a chur go topúil ar do theampaill, ar do chliabhrach agus ar chúl do mhuiníl freisin.
3. Faoiseamh Ailléirge Séasúrach
Tá ola lus an phiobair an-éifeachtach chun matáin i do phasáistí nasal a scíth a ligean agus chun cabhrú leis an salachar agus an pailin a ghlanadh as do chonair riospráide le linn shéasúr na hailléirgí. Meastar gurb é ceann de na cinn is fearr é.olaí riachtanacha le haghaidh ailléirgímar gheall ar a airíonna expectorant, frith-athlastacha agus fuinniúla.
Staidéar saotharlainne a foilsíodh saIris Eorpach um Thaighde Leighisfuair sé sinLéirigh comhdhúile lus an phiobair éifeacht theiripeach féidearthale haghaidh cóireáil neamhoird athlastacha ainsealacha, amhail riníteas ailléirgeach, colitis agus asma bronchial.
Chun faoiseamh a thabhairt do chomharthaí ailléirgí séasúracha le do tháirge DIY féin, scaip ola lus an phiobair agus ola eoclaipe sa bhaile, nó cuir dhá nó trí bhraon den lus an phiobair go topúil ar do theampaill, do chliabhrach agus do chúl muineál.
4. Méadaíonn sé Fuinneamh agus Feabhsaíonn sé Feidhmíocht Aclaíochta
Mar rogha eile neamh-tocsaineach in ionad deochanna fuinnimh neamhshláintiúla, glac cúpla boladh de phiobair phiobair. Cuidíonn sé le do leibhéil fuinnimh a threisiú ar thurais fhada bóthair, ar scoil nó aon uair eile a bhíonn ort “an ola meán oíche a dhó”.
Tugann taighde le fios go bhfuil séd’fhéadfadh sé cabhrú le cuimhne agus airdeall a fheabhsú freisinnuair a dhéantar é a ionanálú. Is féidir é a úsáid chun feabhas a chur ar do fheidhmíocht choirp, bíodh beagán brú uait le linn do chleachtaí seachtainiúla nó bíodh tú ag traenáil le haghaidh imeacht lúthchleasaíochta.
Staidéar a foilsíodh saIrisleabhar Avicenna na Fíteolaíochtaimscrúdaigh anéifeachtaí ionghabhála lus an phiobair ar aclaíochtfeidhmíocht. Roinneadh tríocha mac léinn coláiste fireann sláintiúil go randamach ina ngrúpaí turgnamhacha agus rialaithe. Tugadh dáileog ó bhéal amháin d'ola riachtanach lus an phiobair dóibh, agus rinneadh tomhais ar a bparaiméadair fhiseolaíocha agus ar a bhfeidhmíocht.
Thug taighdeoirí faoi deara feabhsuithe suntasacha i ngach ceann de na hathróga tástála tar éis dóibh ola lus an phiobair a ionghabháil. Léirigh na daoine sa ghrúpa turgnamhach méadú suntasach agus de réir a chéile ar a ngréas greime, ar a léim ingearach ina seasamh agus ar a léim fhada ina seasamh.
Léirigh an grúpa a fuair ola lus an phiobair méadú suntasach freisin ar an méid aeir a easanáladh ó na scamhóga, ar an ráta sreafa análaithe buaicphointe agus ar an ráta sreafa easanálaithe buaicphointe. Tugann sé seo le fios go bhféadfadh tionchar dearfach a bheith ag lus an phiobair ar na matáin réidhe broncacha.
Chun do leibhéil fuinnimh a threisiú agus do thiúchan a fheabhsú le hola lus an phiobair, glac braon amháin nó dhó go hinmheánach le gloine uisce, nó cuir dhá nó trí bhraon i bhfeidhm go topúil ar do theampaill agus ar chúl do mhuiníl.
-
Ola Cumhráin Tae Bán Nua Préimhe Amos 500ml Scaiptheoir Cumhráin Fadtéarmach Ola Riachtanach le haghaidh Meaisín Cumhráin Buidéal In-athúsáidte
Tagann tae bán ónCamellia sinensisplanda díreach cosúil le tae dubh, tae glas agus tae oolong. Tá sé ar cheann de na cúig chineál tae ar a dtugtar fíor-tae. Sula n-osclaítear duilleoga an tae bháin, baintear na bachlóga chun tae bán a tháirgeadh. De ghnáth bíonn na bachlóga seo clúdaithe le ribí beaga bána, rud a thugann a n-ainm don tae. Bailítear tae bán den chuid is mó i gcúige Fujian na Síne, ach tá táirgeoirí ann freisin i Srí Lanca, san India, i Neipeal agus sa Téalainn.
Ocsaídiú
Tagann fíor-tae go léir ó dhuilleoga an phlanda chéanna, mar sin tá an difríocht idir tae bunaithe ar dhá rud: an terroir (an réigiún ina bhfásann an planda) agus an próiseas táirgthe.
Ceann de na difríochtaí i bpróiseas táirgthe gach fíor-tae ná an méid ama a ligtear do na duilleoga ocsaídiú. Is féidir le máistrí tae duilleoga a rolladh, a bhrú, a róstadh, a thineáil agus a ghalú chun cabhrú leis an bpróiseas ocsaídiúcháin.
Mar a luadh, is é tae bán an tae is lú próiseáilte de na fíor-tae agus mar sin ní théann sé faoi phróiseas ocsaídiúcháin fada. I gcodarsnacht leis an bpróiseas ocsaídiúcháin fada a bhaineann le tae dubh, a eascraíonn i ndath dorcha, saibhir, ní dhéanann tae bán ach seargadh agus triomú sa ghrian nó i dtimpeallacht rialaithe chun nádúr úr gairdín an luibh a chaomhnú.
Próifíl Blas
Ós rud é nach ndéantar mórán próiseála ar thae bán, tá blas mín air le bailchríoch bhog agus dath buí éadrom. Tá blas beagán milis air. Nuair a ghrúdaítear i gceart é, níl aon bhlas trom ná searbh air. Tá roinnt cineálacha éagsúla ann, a bhfuil leideanna torthúla, glasraí, spíosracha agus bláthanna acu.
Cineálacha Tae Bán
Tá dhá phríomhchineál tae bán ann: Silver Needle agus White Peony. Mar sin féin, tá roinnt tae bán eile ann, lena n-áirítear Long Life Eyebrow agus Tribute Eyebrow chomh maith le tae bán ceardaíochta ar nós Ceylon White, African White agus Darjeeling White. Meastar gurb iad Silver Needle agus White Peony na cinn is fearr ó thaobh cáilíochta de.
Snáthaid Airgid (Bai Hao Yinzhen)
Is é an cineál Silver Needle an tae bán is míne agus is míne. Níl ann ach bachlóga airgid atá thart ar 30 mm ar fhad agus cuireann sé blas éadrom, milis ar fáil. Ní dhéantar an tae ach le duilleoga óga ón bplanda tae. Tá dath órga, boladh bláthanna agus corp adhmadach ag tae bán Silver Needle.
Píon Bán (Bai Mu Dan)
Is é Píonó Bán an dara tae bán den chaighdeán is airde agus tá meascán bachlóga agus duilleoga ann. Go ginearálta, déantar Píonó Bán ag baint úsáide as an dá dhuilleog uachtaracha. Tá blas níos láidre ag tae Píonó Bán ná an cineál Silver Needle. Cuireann blasanna casta nótaí bláthanna le chéile le mothú lánchorpach agus bailchríoch beagán cnóiteach. Meastar gur ceannach maith buiséid é an tae bán seo i gcomparáid le Silver Needle mar go bhfuil sé níos saoire agus go dtugann sé blas úr, láidir fós. Tá tae Píonó Bán níos glasa agus órga ná a rogha eile níos costasaí.
Buntáistí Sláinte Tae Bán
1. Sláinte an Chraicinn
Bíonn go leor daoine ag streachailt le neamhrialtachtaí craicinn ar nós aicne, lochtanna agus mílí. Cé nach bhfuil an chuid is mó de na riochtaí craicinn seo contúirteach ná bagrach don bheatha, bíonn siad fós cráite agus is féidir leo muinín a ísliú. Is féidir le tae bán cabhrú leat coimpléasc cothrom a bhaint amach a bhuíochas dá airíonna antiseptic agus frithocsaídeacha.
Léirigh staidéar a rinne Ollscoil Kinsington i Londain gur féidir le tae bán cealla craicinn a chosaint ar dhamáiste de bharr sárocsaíd hidrigine agus fachtóirí eile. Cuidíonn tae bán atá saibhir in fhrithocsaídeoirí freisin le fréamhacha saora a dhíchur a d’fhéadfadh comharthaí aosaithe roimh am a bheith mar thoradh orthu, lena n-áirítear líocha agus roic. Is féidir le hairíonna frith-athlastacha frithocsaídeoirí tae bán cabhrú freisin le deargadh agus athlasadh de bharr galair craicinn amhail ecsema nó dandruff a laghdú (1).
Ós rud é go mbíonn truailliú agus carnadh fréamhacha saora ina gcúis le haicne go minic, is féidir le cupán tae bán a ól uair nó dhó sa lá an craiceann a ghlanadh. Nó is féidir tae bán a úsáid mar níochán glantacháin go díreach ar an gcraiceann. Is féidir leat mála tae bán a chur go díreach ar aon spotaí trioblóideacha chun an leigheas a bhrostú.
Léirigh staidéar in 2005 le Pastore Formulations gur féidir le tae bán a bheith tairbheach do dhaoine a bhfuil riochtaí craicinn orthu, lena n-áirítear rosacea agus psoriasis. Is féidir cur leis seo mar gheall ar an epigallocatechin gallate atá i láthair i tae bán a chabhraíonn le cealla nua a tháirgeadh san eipideirm (2).
Tá méideanna arda feinól i tae bán, rud a fhéadann collaigine agus elastin araon a neartú, rud a thugann cuma níos míne agus níos óige don chraiceann. Tá an dá phróitéin seo ríthábhachtach chun craiceann láidir a chruthú agus roic a chosc agus is féidir iad a fháil i réimse táirgí cúraim craicinn.
2. Cosc Ailse
Léirigh staidéir an nasc láidir idir fíor-thae agus an cumas chun ailse a chosc nó a chóireáil. Cé nach bhfuil na staidéir cinntitheach, cuirtear na buntáistí sláinte a bhaineann le tae bán i leith na frithocsaídeoirí agus na polaifeanól atá i dtae den chuid is mó. Is féidir le frithocsaídeoirí i dtae bán cabhrú le RNA a thógáil agus cosc a chur ar mhúchadh cealla géiniteacha a eascraíonn i hailse.
Fuair staidéar in 2010 amach go raibh frithocsaídeoirí i tae bán níos éifeachtaí chun ailse a chosc ná tae glas. Bhain taighdeoirí úsáid as sliocht tae bán chun díriú ar chealla ailse scamhóg sa saotharlann agus léirigh na torthaí bás cille dáileog-spleách. Cé go bhfuil staidéir ar siúl, léiríonn na torthaí seo gur féidir le tae bán cabhrú le iomadú cealla ailse a stopadh agus fiú cur le bás cealla sóchánacha (3).
3. Meáchain Caillteanas
I gcás go leor daoine, ní hamháin rún na hAthbhliana a dhéanamh atá i gceist le meáchan a chailleadh; is streachailt mhór í meáchan a chailleadh agus maireachtáil níos faide agus níos sláintiúla. Tá an murtall ar cheann de na príomhchúiseanna le saolré níos giorra agus tá meáchan a chailleadh ag éirí níos tábhachtaí do dhaoine.
Is féidir le tae bán cabhrú leat do spriocanna meáchain caillteanas a bhaint amach trí chabhrú le do chorp cothaithigh a ionsú níos éifeachtaí agus punt a chailleadh níos éasca trí mheitibileacht a bhrostú. Fuair staidéar Gearmánach in 2009 amach gur féidir le tae bán cabhrú le saill choirp stóráilte a dhó agus cosc a chur ar fhoirmiú cealla saille nua ag an am céanna. Is féidir le catechins a fhaightear i tae bán próisis díleá a bhrostú freisin agus cabhrú le meáchain caillteanas (4).
4. Sláinte Gruaige
Ní hamháin go bhfuil tae bán maith don chraiceann, ach is féidir leis cabhrú le gruaig shláintiúil a bhunú freisin. Tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn an frithocsaídeoir ar a dtugtar epigallocatechin gallate fás gruaige agus go gcoisceann sé caillteanas gruaige roimh am. Tá gealladh fúithi freisin maidir le galair craicinn scalp de bharr baictéir atá frithsheasmhach in aghaidh cóireálacha coitianta (EGCG).5).
Cosnaíonn tae bán go nádúrtha i gcoinne damáiste gréine freisin, rud a chabhróidh le gruaig a choinneáil ó thriomú i míonna an tsamhraidh. Is féidir le tae bán snasta nádúrtha na gruaige a athbhunú agus is fearr é a úsáid go topúil mar sheampú más mian leat leas a bhaint as snasta.
5. Feabhsaíonn sé suaimhneas, fócas agus airdeall
Tá an tiúchan is airde de L-theanine i measc na bhfíor-tae i dtae bán. Tá L-theanine aitheanta as aireachas agus fócas san inchinn a fheabhsú trí spreagthaigh spreagúla a chosc a d’fhéadfadh róghníomhaíocht a bheith mar thoradh orthu. Trí na spreagthaigh san inchinn a mhaolú, is féidir le tae bán cabhrú leat scíth a ligean agus fócas a mhéadú ag an am céanna (6).
Tá buntáistí sláinte dearfacha léirithe ag an gcomhdhúil cheimiceach seo freisin maidir le himní. Spreagann L-theanine táirgeadh an néar-tharchuradóra GABA, a bhfuil éifeachtaí suaimhneacha nádúrtha aige. Is é an chuid is fearr faoi tae bán a ól ná gur féidir leat leas a bhaint as airdeall méadaithe gan na fo-iarsmaí codlatachta nó lagaithe a thagann le drugaí imní ar oideas.
Tá méid beag caiféin i tae bán freisin a chabhróidh le do lá a thosú go tapa nó chun dlús a chur ort féin san iarnóin. Ar an meán, tá thart ar 28 mg caiféin i ngach cupán 8 n-unsa i tae bán. Tá sin i bhfad níos lú ná an meán de 98 mg i gcupán caife agus beagán níos lú ná an 35 mg i tae glas. Le hábhar caiféin níos ísle, is féidir leat roinnt cupán tae bán a ól in aghaidh an lae gan na héifeachtaí diúltacha a bhíonn ag cupáin chaife láidre. Is féidir leat trí nó ceithre chupán a ól in aghaidh an lae agus gan a bheith buartha faoi néaróg nó faoi insomnia.
6. Sláinte Béil
Tá leibhéil arda flavonoidí, tannins agus fluairídí i tae bán a chabhraíonn le fiacla fanacht sláintiúil agus láidir. Is uirlis é fluairíd chun lobhadh fiacla a chosc agus is minic a fhaightear é i dtaos fiacla. Cuidíonn tannins agus flavonoidí araon le cosc a chur ar charnadh plaic a d’fhéadfadh lobhadh fiacla agus cuasanna a chur faoi deara (7).
Tá airíonna frithvíreasacha agus frithbhaictéaracha ag tae bán freisin a chabhraíonn le fiacla agus gumaí a choinneáil sláintiúil. Chun na buntáistí sláinte fiacla a bhaineann le tae bán a fháil, déan iarracht dhá go ceithre chupán tae a ól in aghaidh an lae agus málaí tae a ath-bhogadh chun na cothaithigh agus na frithocsaídeoirí go léir a bhaint amach.
7. Cabhraigh le Diaibéiteas a Chóireáil
Is fachtóirí géiniteacha agus stíl mhaireachtála is cúis le diaibéiteas agus is fadhb atá ag dul i méid í sa domhan nua-aimseartha. Ar ámharaí an tsaoil, tá go leor bealaí ann chun diaibéiteas a rialáil agus a rialú agus tá tae bán ar cheann acu.
Tá sé léirithe go gcabhraíonn catechins i tae bán mar aon le frithocsaídeoirí eile le diaibéiteas Cineál 2 a chosc nó a rialáil. Feidhmíonn tae bán go héifeachtach chun gníomhaíocht an einsím amylase a chosc a thugann comhartha ionsú glúcóis sa stéig bheag.
I ndaoine a bhfuil diaibéiteas Cineál 2 orthu, déanann an einsím seo stáirsí a bhriseadh síos ina siúcraí agus is féidir go dtiocfaidh ardú géar ar leibhéil siúcra fola mar thoradh air. Is féidir le tae bán cabhrú leis na harduithe géara sin a rialáil trí tháirgeadh amylase a bhac.
I staidéar Síneach in 2011, fuair eolaithe amach gur laghdaigh tomhaltas rialta tae bán leibhéil glúcóis fola faoi 48 faoin gcéad agus gur mhéadaigh sé secretion inslin. Léirigh an staidéar freisin gur chabhraigh ól tae bán le polaidipsia a mhaolú, ar tart dian é de bharr galair ar nós diaibéiteas (8).
8. Laghdaíonn Athlasadh
Tá airíonna frith-athlastacha ag na catechins agus na polaifeanóil i tae bán a fhéadann cabhrú le pianta beaga a mhaolú. Léirigh staidéar Seapánach ar ainmhithe a foilsíodh in Iris MSSE gur chabhraigh catechins a fhaightear i tae bán le téarnamh níos tapúla matáin agus níos lú damáiste matáin.9).
Feabhsaíonn tae bán cúrsaíocht freisin agus seachadann sé ocsaigin chuig an inchinn agus na horgáin. Dá bharr seo, tá tae bán éifeachtach chun tinneas cinn agus pianta beaga a chóireáil a bhaineann le haclaíocht.
-
Ola Riachtanach Cumhráin Milis 100% Íon Nádúrtha den Scoth, Ola Basil Clóibh le haghaidh Déanamh Coinnle Cúraim Craicinn
- Baictéir a chomhrac
- Troid i gcoinne ionfhabhtuithe
- Ag laghdúathlasadh is cúis le galair
- Víris a chomhrac
- Faoiseamh a thabhairt ar phlódú
- Aschur fual a mhéadú
- An comhrac in aghaidh damáiste radacach saor in aisce
- Ag spreagadh an néarchórais
- Ag spreagadh an cortex adrenal
Cé go bhfuil luibheanna basil úra tairbheach freisin agus gur bealach iontach iad chun blas a chur ar oidis, tá ola riachtanach basil i bhfad níos comhchruinnithe agus níos cumhachtaí. Déantar na comhdhúile atá le fáil in ola basil a dhriogadh le gal ó dhuilleoga, gais agus bláthanna basil úra chun sliocht a chruthú ina bhfuil leibhéil arda defrithocsaídeoiríagus fíteiceimiceáin thairbheacha eile.
Braitheann tréith aramatach gach cineáil basil ar ghéinitíopa cruinn an phlanda agus ar na príomh-chomhdhúile ceimiceacha. Is eol go bhfuil 29 comhdhúil in ola riachtanach basil (ó basil milis) agus is iad na trí phríomh-chomhdhúil ná monaiteirpéiní ocsaiginithe (60.7–68.9 faoin gcéad), agus ina dhiaidh sin hidreacarbóin sesquiterpéine (16.0–24.3 faoin gcéad) agus sesquiterpéiní ocsaiginithe (12.0–14.4 faoin gcéad). Is é an fáth go bhfuil raon ann do gach comhábhar gníomhach ná go n-athraíonn comhdhéanamh ceimiceach na hola de réir an tséasúir.2)
De réir athbhreithnithe in 2014 a d’fhoilsigh an Roinn Fíteicheimice ag Comhairle Taighde Leighis na hIndia, úsáideadh ola basil go héifeachtach mar phlanda míochaine traidisiúnta chun tinneas cinn, casacht, buinneach, constipation, fabhraí, péisteanna, mífheidhmeanna duáin agus níos mó a chóireáil.3)Na buntáistí a bhaineann le basiláirítear leo freisin an cumas chun baictéir agus drochbholadh i mbianna agus ar an gcraiceann a chomhrac agus is é sin an fáth gur féidir ola basil a fháil i mbianna, i ndeochanna, i dtáirgí sláinte fiaclóireachta agus béil chomh maith le cumhráin.
Tá ola basil agus ola basil naofa (ar a dtugtar tulsi freisin) difriúil ó thaobh comhdhéanamh ceimiceach de, cé go bhfuil roinnt úsáidí coitianta acu. Díreach cosúil le basil milis,basil naofacuidíonn sé le baictéir, tuirse, athlasadh agus ionfhabhtuithe a chomhrac.
13 Úsáid Ola Riachtanach Basil
1. Frithbhaictéarach Cumhachtach
Tá gníomhaíocht fhrithmhiocróbach suntasach léirithe ag ola basil i gcoinne raon leathan baictéar, giosta agus múnla a thagann ó bhia. Léirigh taighdeoirí go bhfuil ola basil éifeachtach i gcoinne pataigin choitianta a thagann ó bhia ar a dtugtarE. coli.(4)
Léirigh staidéar eile goOcimum basilicumIs féidir le holaí baictéir de bharr milleadh agus pataiginí bia-iompartha a laghdú nuair a chuirtear san uisce iad a úsáidtear chun táirgí úra orgánacha a ní.5)
Is féidir leat ola basil a úsáid i do theach chun baictéir a bhaint as cistiní agus seomraí folctha, éilliú dromchla a chosc agus an t-aer a íonú. Bain triail as ola basil a scaipeadh nó í a chomhcheangal le huisce i mbotella spraeála chun dromchlaí i do theach a chuimilt. Is féidir leat an spraeáil a úsáid freisin chun táirgí a ghlanadh.
2. Cóireáil Fuar agus Fliú
Ná bíodh iontas ort má fheiceann tú basil ar liosta d’olaí riachtanacha a chabhróidh le faoiseamh a thabhairt do chomharthaí slaghdáin agus fliú.Achoimre an Léitheora, mar shampla, chuir siad ola riachtanach basil ar an liosta sin le déanaí agus leag siad béim ar a “cháilíochtaí frith-spasmacha a oibríonn is fearr má dhéanann tú ionanálú gaile nó má ólann tú tae a dhéantar leis seo.”6)
Mar sin, conas is féidir le hola basil cabhrú le slaghdán nó fliú? Is víris is cúis leis an slaghdán coitianta agus leis an bhfliú araon agus léirigh taighde gur frithvíreasach nádúrtha í ola basil.7) Mar sin, b'fhéidir go bhfuil sé ionadh ach fíor gur féidir ola basil a úsáid marleigheas nádúrtha fuar.
Má tá tú tinn, molaim duit an ola a scaipeadh ar fud do thí, braon amháin nó dhó a chur le folcadán gaile, nó rub gaile baile a dhéanamh.ag baint úsáide as ola eucalyptusagus ola basil is féidir a suathaireacht isteach sa chliabhrach chun do phasáistí nasal a oscailt.
3. Glantóir agus Deireadh a Chur le Boladh Nádúrtha
Tá basil in ann baictéir agus fungas is cúis le drochbholadh a dhíchur ó do theach, do charr, d’fhearais agus do throscán a bhuíochas dá airíonna frithbhaictéaracha agus frithfhungacha.8) Déanta na fírinne, is ón abairt Ghréagach a chiallaíonn “boladh” a thagann an focal basil.
Go traidisiúnta san India, úsáideadh é le haghaidh go leor feidhmeanna cócaireachta, lena n-áirítear chun drochbholadh a dhíchur agus trealamh cistine a ghlanadh. Rith roinnt braon trí do fhearais cistine; cuir sóid aráin leis chun stains agus baictéir a bhaint as potaí nó pannaí; nó spraeáil é taobh istigh de do leithreas, do chithfholcadán agus do cannaí bruscair.
4. Feabhsaitheoir Blas
Is dócha go bhfuil tú eolach ar an gcaoi a bhfeabhsaíonn cúpla duilleog basil úr mias go mór. Is féidir le hola basil a bholadh agus a blas sainiúil a chur i raon leathan oidis freisin. Níl le déanamh ach braon nó dhó a chur le súnna, smúdáin,anlainn nó cóirithein ionad basil úr stróicthe a úsáid. Sa phróiseas, cuirfidh tú boladh iontach ar do chistin agus laghdóidh tú an baol éillithe bia freisin! Anois, tá bua-bua ann do chách.
5. Scíth a ligean do mhatáin
A bhuíochas dá airíonna frith-athlastacha, is féidir le hola basil cabhrú le matáin a bhfuil pianta orthu.9) Úsáideach marscíth a ligean matáin nádúrtha, is féidir leat cúpla braon d'ola riachtanach basil a chuimilt in éineacht le hola cnó cócó i matáin nó hailt phianmhara, ata. Chun cabhrú le limistéir theanna a scíth a ligean agus faoiseamh láithreach a fháil, bain triail as folcadh te le salainn Epsom agus cúpla braon deola labhandairagus ola basil.
6. Leigheas ar Ionfhabhtú Cluas
Moltar ola basil uaireanta marleigheas nádúrtha ar ionfhabhtú cluaiseStaidéar a foilsíodh iIris na nGalar Tógálachúsáideadh samhail ainmhíoch chun breathnú ar éifeachtaí ola basil a chur i gcanálacha cluaise daoine a raibh ionfhabhtuithe cluaise lár orthu. Cad a fuair siad amach? “Leigheas nó cneasaigh” an ola basil breis is leath de na daoine ainmhithe a raibh ionfhabhtuithe cluaise orthu mar gheall arH. influenzaebaictéir i gcomparáid le ráta cneasaithe sé faoin gcéad sa ghrúpa phlaicéabó.
-
Lipéad Príobháideach ar Fáil Draenála Limfeach Suathaireacht Luibhe Ola Riachtanach Fréamhacha Sinséir le haghaidh Cúram Craicinn
Laghdaíonn sé míchompord
Is é an úsáid is coitianta a bhaintear as sinséar ná matáin tuirseacha a mhaolú, at a mhaolú agus pian sna hailt a chomhrac. Is minic a úsáideann teiripeoirí suathaireachta nua-aimseartha olaí suathaireachta ina bhfuil ola riachtanach sinséir le haghaidh suathaireachtaí limfeacha agus fíocháin dhomhain chun go mbraitheann do chorp athnuaite go hiomlán. Déantar ola sinséir a chumasc le hola cnó cócó agus úsáidtear í mar ola suathaireachta chun faoiseamh pian a fháil.
2Troideann sé Tuirse
Is féidir ola riachtanach sinséir a úsáid in aromatherapy freisin chun mothúcháin sonais a spreagadh agus cothromaíocht mhothúchánach a athbhunú. Tá éifeachtaí teiripeacha ag an bhfréamh te seo ar an gcorp agus ar an intinn.
3Aramatheiripe
Tá boladh te spíosrach ag ola sinséir a chabhróidh le do ghiúmar a ardú agus scíth a ligean a chur chun cinn.
4Cúram Craicinn agus Gruaige
Tá airíonna ann a chabhróidh le cuma do chraicinn agus do chuid gruaige a fheabhsú. Is féidir leis cabhrú freisin le fás gruaige a spreagadh agus dandruff a laghdú.
5Blasú
Tá blas láidir, spíosrach ag ola sinséir ar féidir é a úsáid chun blas uathúil a chur le do bhia agus do dheochanna. Is féidir leat é a chur le hanraithí, curaí, tae agus smúdáin le haghaidh borradh blasta agus sláintiúil.
