-
lipéad príobháideach saincheaptha grapefruit ola riachtanach le haghaidh aromatherapy suathaireacht
Cad é Ola Riachtanach Grapefruit?
Tá ola riachtanach grapefruit sliocht potent a dhíorthaítear ó naParadisi citrisplanda grapefruit.
Grapefruitbuntáistí ola riachtanachcuir san áireamh:
- Dromchlaí díghalraithe
- Glanadh an chomhlachta
- Dúlagar a laghdú
- Spreagadh an chóras imdhíonachta
- Laghdú ar choinneáil sreabhach
- Curbing cravings siúcra
- Cabhrú le meáchain caillteanas
Tá ola grapefruit ard go nádúrtha i frithocsaídeoirí agus phytochemicals a laghdaíonn strus ocsaídiúcháin agusathlasadh is cúis le galair. Tá go leor de bhuntáistí ola riachtanach grapefruit mar gheall ar cheann dá phríomh-chomhábhair ar a dtugtar limonene (a dhéanann suas thart ar 88 faoin gcéad go 95 faoin gcéad den ola). Is eol gur fíteiceimiceach coisctheach ailse é Limonene a throideann siadaí a chosnaíonn DNA agus cealla ó dhamáiste. Chomh maith le limonene, tá frithocsaídeoirí cumhachtacha eile ag ola riachtanach grapefruit, lena n-áirítear vitimín C, miocrón, terpinene, pinene agus citronellol.
Go coitianta, úsáidtear ola grapefruit chuntroid i gcoinne ionfhabhtuithe scornach agus riospráide, tuirse, aches muscle, chomh maith le aleigheas nádúrtha le haghaidh airtríteas. Tá sé in úsáid go comhsheasmhach freisin ag daoine atá ag obair chun meáchan a chailleadh. Deirtear go gcuidíonn sé le leibhéil fuinnimh agus meitibileacht a mhéadú, agus is féidir leis cabhrú le cravings siúcra a mhaolú.
Mar ghníomhaire díthocsainithe nádúrtha, is féidir le ola grapefruit cuidiú leis anae cleansean comhlacht na tocsainí agus dramhaíola, móide is féidir é a ghníomhachtú do chóras lymphatic agus coinneáil sreabhach a rialú.
11 Buntáistí Ola Riachtanach Grapefruit
1. chuidíonn le Treisiú Meáchan Caillteanas
Dúradh riamh go bhfuil grapefruit ar cheann de na torthaí is fearr a ithe le haghaidh meáchain caillteanas agus dó saille? Bhuel, is é sin toisc go n-oibríonn roinnt de chomhábhair ghníomhacha grapefruit godo metabolism a mhéadúagus do appetite a laghdú. Nuair a dhéantar é a ionanálú nó a chur i bhfeidhm go topically, is eol go n-íslíonn ola grapefruit cravings agus ocras, rud a fhágann gur uirlis iontach é domeáchan tapa chailleadhar bhealach sláintiúil. Ar ndóigh, ní dhéanfaidh úsáid ola grapefruit amháin an difríocht go léir - ach nuair a chomhcheanglaítear é le hathruithe ar aiste bia agus stíl mhaireachtála, is féidir leis a bheith tairbheach.
Oibríonn ola riachtanach grapefruit freisin mar spreagthach fualbhánach agus lymphatic den scoth. Is cúis amháin é seo go bhfuil sé san áireamh i go leor uachtair agus meascáin cellulite a úsáidtear le haghaidh scuabadh tirim. Ina theannta sin, is féidir le grapefruit a bheith an-éifeachtach chun ró-mheáchan a chaillfidh uisce ós rud é go gcuidíonn sé tús a chur le córas limfeach sluggish.
Fuair taighdeoirí ó Scoil Leighis Ollscoil Nagata sa tSeapáin amach go bhfuil "éifeacht athnuachana agus spreagúil" ag grapefruit nuair a dhéantar ionanálú orthu, rud a thugann le tuiscint go gcuirtear i bhfeidhm gníomhaíocht néaróg báúil a chabhraíonn le meáchan coirp a rialú.
Ina staidéar ar ainmhithe, fuair na taighdeoirí go bhfuil éifeacht ag gníomhachtú grapefruit ar ghníomhaíocht néar báúil ar fhíochán saille bán laistigh den chorp atá freagrach as lipolysis. Nuair a rinne francaigh an ola grapefruit a ionanálú, tháinig méadú ar lipolysis orthu, rud a d'fhág go raibh laghdú ar mheáchan coirp.
2. Oibríonn sé mar Ghníomhaire Antibacterial Nádúrtha
Tá éifeachtaí frithmhiocróbacha ag ola grapefruit a chabhraíonn le tréithchineálacha díobhálacha baictéir a théann isteach sa chorp trí bhianna, uisce nó paraisítí éillithe a laghdú nó a dhíchur. Léiríonn taighde gur féidir le ola grapefruit fiú tréithchineálacha láidre baictéaracha atá freagrach as tinnis a rugadh i mbia a chomhrac, lena n-áirítear E. Coli agus salmonella.
Úsáidtear grapefruit freisin chun craiceann nó baictéir inmheánacha agus fungas a mharú, fás múnla a chomhrac, paraisítí a mharú i mbianna ainmhithe, bia a chaomhnú, agus uisce a dhíghalrú.
Staidéar saotharlainne a foilsíodh saIris an Leighis Malartach agus Chomhlántachfuarthas amach nuair a tástáladh sliocht síolta fíonchaor i gcoinne 67 bithitíopa ar leith a bhí idir orgánaigh ghram-dhearfach agus gram-dhiúltacha, léirigh sé airíonna antibacterial i gcoinne gach ceann acu.
3. Cuidíonn sé le Strus a Laghdú
Tá boladh grapefruit ardú, soothing agus soiléirithe. Is eol dostrus a mhaolúagus mothúcháin na síochána agus suaimhnis a thabhairt ar aghaidh.
Tugann taighde le fios gur féidir le hionanálú ola grapefruit nó í a úsáid le haghaidh cumhartheiripe laistigh de do theach cabhrú le freagraí scíthe san inchinn a chur ar siúl agus fiú.do bhrú fola a ísliú go nádúrtha. Is féidir le gala grapefruit a ionanálú teachtaireachtaí a tharchur go tapa agus go díreach chuig do réigiún inchinn a bhfuil baint acu le freagairtí mothúchánacha a rialú.
Staidéar 2002 a foilsíodh saIris na Cógaseolaíochta Seapáineimscrúdú ar éifeachtaí ionanálú cumhráin ola grapefruit ar ghníomhaíocht inchinn báúil i ngnáth-aosaigh agus fuarthas amach go raibh ola grapefruit (mar aon le blátholaí eile marola lus an phiobair, estragon, finéal agusd'ardaigh ola riachtanach) tionchar suntasach ar ghníomhaíocht inchinn agus ar scíthe.
Tháinig méadú 1.5 go 2.5 huaire ar na daoine fásta a d'ionanálú na n-olaí ar ghníomhaíocht choibhneasta báúil a d'fheabhsaigh a n-giúmar agus a laghdaigh mothúcháin struis. Tháinig laghdú suntasach orthu freisin ar bhrú fola systolic i gcomparáid le ionanálú tuaslagóir gan bholadh.
4. Cuidíonn sé le Comharthaí Póite a Fhaoiseamh
Tá ola grapefruit cumhachtachgallbladderagus spreagthach ae, ionas gur féidir leis cabhrústop a chur le tinneas cinn, cravings agus sluggishness tar éis lá ól alcóil. Oibríonn sé chun díthocsainithe agus urination a mhéadú, agus ag an am céanna ag cur bac ar na cravings a d'fhéadfadh tarlú de bharr athruithe hormónacha agus siúcra fola a eascraíonn as alcól.
5. Laghdaíonn cravings Siúcra
An mbraitheann tú go bhfuil tú i gcónaí ag lorg rud éigin milis? D'fhéadfadh ola grapefruit cabhrú le cravings siúcra a laghdú agus cabhrú leatciceáil an andúil siúcra sin. Tá sé léirithe ag Limonene, ceann de na comhpháirteanna príomhúla in ola grapefruit, leibhéil siúcra fola a chothromú agus goile a laghdú i staidéir a bhaineann le francaigh. Léiríonn staidéir ainmhithe freisin go mbíonn tionchar ag ola grapefruit ar an néarchóras uathrialach, a fheidhmíonn chun feidhmeanna coirp neamhfhiosacha a rialáil, lena n-áirítear feidhmeanna a bhaineann leis an gcaoi a láimhseáilimid strus agus díleá.
6. Cuireann sé le cúrsaíocht agus laghdaíonn sé athlasadh
Tá cáil ar olaí riachtanacha citris de ghrád teiripeacha as a gcumas cabhrú le hathlasadh a ísliú agus sreabhadh fola a mhéadú. D'fhéadfadh éifeachtaí dilating soithigh fola grapefruit a bheith úsáideach mar aleigheas nádúrtha le haghaidh cramps PMS, tinneas cinn, bloating, tuirse agus pianta matáin.
Tugann taighde le fios gurb é an limonene atá i láthair i bhfíonchaor agus blátholaí citris eile an rud a chabhraíonn le hathlasadh a laghdú agus a chabhraíonn le táirgeadh cítocín an chomhlachta, nó a fhreagairt imdhíonachta nádúrtha, a rialáil.
7. Díleá Áiseanna
Ciallaíonn méadú ar fhuil do na horgáin díleácha - lena n-áirítear an lamhnán, an t-ae, an boilg agus na duáin - go gcabhraíonn ola grapefruit freisin le díthocsainiú. Bíonn éifeacht dhearfach aige ar dhíleá, cabhraíonn sé leat coinneáil sreabhán a chailleadh, agus cuireann sé i ngleic le miocróib laistigh den intestines, sa phut agus orgáin díleácha eile.
Léirmheas eolaíoch a foilsíodh saJournal of Cothú agus Metabolismfuarthas amach go gcuidíonn ól sú grapefruit bealaí díthocsainithe meitibileach a chur chun cinn. D'fhéadfadh go n-oibreodh grapefruit mar an gcéanna má thógtar go hinmheánach é le huisce i méideanna beaga, ach níl aon staidéir daonna ann chun é seo a chruthú fós.
-
100% cosmaidí nádúrtha íon grád lipéad príobháideach mórdhíola geranium ola riachtanach
Cad é Ola Geranium?
Baintear ola geranium as gais, duilleoga agus bláthanna an phlanda geranium. Meastar go bhfuil ola gheanáiniam neamhthocsaineach, neamhghreannach agus go ginearálta neamh-íograithe - agus áirítear ar na hairíonna teiripeacha a bhaineann leis a bheith ina frithdhúlagán, ina antaiseipteach agus ina leigheas créachta. Féadfaidh ola geranium a bheith ar cheann de na holaí is fearr le haghaidh éagsúlacht den sórt sin de chraiceann an-choitianta lena n-áirítear craiceann olacha nó plódaithe,eachma, agus dheirmitíteas.
An bhfuil difríocht idir ola geranium agus ola geranium ardaigh? Má tá tú ag déanamh comparáide idir ola geranium ardaigh vs ola geranium, tagann an dá ola as anPelargoniumuaigheannaplandaí, ach tá siad díorthaithe ó chineálacha éagsúla. Tá an t-ainm luibheolaíoch iomlán ag Rose geraniumPelargonium graveolens var. Rósaimcé go bhfuil ola geranium ar a dtugtar go simplíPelargonium graveolens. Tá an dá olaí an-chosúil i dtéarmaí comhpháirteanna gníomhacha agus sochair, ach is fearr le roinnt daoine boladh ola amháin thar an gceann eile.
Áirítear ar phríomh-chomhábhair cheimiceacha ola geranium eugenol, geranic, citronellol, geraniol, linalool, citronellyl formate, citral, myrtenol, terpineol, meatone and sabinene.
Cad dó atá ola geranium maith? I measc cuid de na húsáidí ola riachtanach geranium is coitianta tá:
- Cothromaíocht hormóin
- Faoiseamh strus
- Dúlagar
- Athlasadh
- Scaipeadh
- sos míostraithe
- Sláinte fiaclóireachta
- Laghdú brú fola
- Sláinte craicinn
Nuair is féidir le ola riachtanach cosúil le ola geranium aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna sláinte tromchúiseacha mar seo, ansin ní mór duit triail a bhaint as! Is uirlis nádúrtha agus sábháilte é seo a fheabhsóidh do chraiceann, do ghiúmar agus do shláinte inmheánach.
Úsáidí & Buntáistí Ola Geranium
1. Laghdaitheoir Wrinkle
Tá cáil ar ola geranium rós as a úsáid dermatological chun aosú, rocach agus/nó a chóireáilcraiceann tirim. Tá sé de chumhacht aige cuma na roic a íoslaghdú mar go teannann sé craiceann aghaidhe agus go mall síos ar na héifeachtaí a bhaineann le dul in aois.
Cuir dhá bhraon ola geranium le do lotion aghaidh agus cuir i bhfeidhm é faoi dhó sa lá. Tar éis seachtain nó dhó, b'fhéidir go bhfeicfidh tú go bhfuil cuma do roic ag dul in olcas.
2. Cúntóir Muscle
An bhfuil tú tinn de bharr cleachtadh dian? Is féidir úsáid a bhaint as roinnt ola geranium topically cabhrú le haoncramps muscle, pianta agus/nó pianta ag cur isteach ar do chorp tinn.
Cruthaigh ola suathaireacht trí chúig titeann ola geranium a mheascadh le spúnóg bhoird amháin de ola jojoba agus é a massage isteach i do chraiceann, ag díriú ar do matáin.
3. Trodaire Ionfhabhtaithe
Tá sé léirithe ag taighde go bhfuil cumas antibacterial agus frith-fhungach potent ag ola geranium i gcoinne ar a laghad 24 cineálacha éagsúla baictéir agus fungais.Is féidir leis na hairíonna antibacterial agus frith-fhungacha seo a fhaightear in ola geranium cabhrú le do chorp a chosaint ó ionfhabhtú. Nuair a úsáideann tú ola geranium chun troid i gcoinne ionfhabhtú seachtrach, dochóras imdhíonachtais féidir leat díriú ar do chuid feidhmeanna inmheánacha agus tú a choinneáil níos sláintiúla.
Chun cuidiú le hionfhabhtú a chosc, cuir dhá bhraon ola geranium in éineacht le hola iompróra cosúil le ola cnó cócó ar an réimse imní, mar shampla gearrtha nó créacht, dhá uair sa lá go dtí go bhfuil sé tar éis leigheas.
Cos an lúthchleasaí, mar shampla, is ionfhabhtú fungasach é is féidir cabhrú le húsáid ola geranium. Chun seo a dhéanamh, cuir braon ola geranium le folctha coise le huisce te agus salann mara; é seo a dhéanamh faoi dhó sa lá le haghaidh na dtorthaí is fearr.
-
soláthar monarchan de ghrád cosmaideacha lipéad príobháideach líomóid ola riachtanach lán le vataimín C
CAD IAD NA SOCHAIR A BHFUIL OLA LIMON DO Craiceann?
Fuarthas amach go bhfuil éagsúlacht úsáidí ag ola riachtanach líomóide don chraiceann, ó dhónna gréine agus bite feithidí go roic. Is féidir le olaí líomóide cabhrú leis an gcoimpléasc a bheachtú go háirithe do chineálacha craiceann olacha atá seans maith go pores móra, toisc go bhfuil airíonna astringent ag líomóid.
Mar gheall ar bhuntáistí ola riachtanach líomóide is comhábhar ildánach é nuair a úsáidtear é sa tionscal cosmaidí. Tá airíonna antibacterial, antiviral, frith-fungais agus astringent aige, agus mar sin de bharr a n-airíonna íonúcháin is féidir ola líomóide a úsáid mar chomhábhar éifeachtach in éagsúlacht ullmhóidí áilleachta cosmaideacha, go háirithe nigh táirgí lena n-áirítear gallúnach, glantóirí agus táirgí cúram gruaige.
Is féidir le húsáid ola riachtanach líomóide i dtáirgí cúram craicinn cabhrú le fréamhacha saor in aisce a chomhrac a d'fhéadfadh dul in aois an chraiceann roimh am. Nuair a úsáidtear é mar chomhábhar i bhfoirmiú cúram craicinn cosmaideacha, mar gheall ar an líon ard frithocsaídeoirí a sholáthraíonn an ola líomóide (a chuidíonn leis an gcomhrac in aghaidh na saorfhréamhacha pesky seo) in éineacht lena n-airíonna nádúrtha astringent, frith-baictéaracha, is ola riachtanach an-úsáideach é le haghaidh olacha. craicne plódaithe ar an cuardach le haghaidh gile ag breathnú níos soiléire radiance ar an casta.
Déanann a cháilíochtaí antiseptic agus antibacterial freisin ola líomóide an-éifeachtach chun scríobacha beaga, gearrthacha agus créachta ar an gcraiceann a ghlanadh, agus chun roinnt fadhbanna craiceann miocróbach a chóireáil freisin. Go háirithe, is féidir le hairíonna frith-fhungacha ola riachtanach líomóide é a dhéanamh mar chomhábhar éifeachtach nuair a dhéantar é a chumasc agus a chur i bhfeidhm go topically i gcóireáil ionfhabhtuithe fungacha agus giosta mar chos lúthchleasaí.
Is bealach iontach nádúrtha, neamhthocsaineach é ola riachtanach líomóide freisin chun feithidí cosúil le mosquitoes agus sceartáin a dhíspreagadh nuair a chuirtear le ceo nó toner iad chun spraeála orgánach inghéaraithe feithidí a chruthú.
AN BHFUIL OLA LIMON MAITH DO Craiceann olacha?
Tá leibhéal ard d'aigéad citreach, limonene agus pinene i nduilleoga agus torthaí an chrainn líomóide, atá an-éifeachtach chun baictéir a mharú. Déanann sé seo ola líomóide mar chomhábhar den scoth le roghnú agus glantóirí, nite coirp agus gallúnacha á gceapadh, mar go bhféadfadh sé cabhrú le do phiocháin a choinneáil soiléir agus na baictéir a bhaint, rud atá tábhachtach chun cabhrú leo siúd a bhfuil cineálacha craiceann acne-seans maith orthu agus olacha.
Tá ola líomóide cruthaithe nuair a dhéantar é a chumasc le blátholaí eile cosúil le ola riachtanach Lavender agus blátholaí Chamomile chun cabhrú le athlasadh a mhaolú agus deargadh a laghdú. Tá airíonna astringent aige freisin a chuidíonn leis an gcraiceann a dhéanamh níos doichte agus na pores a dhúnadh, rud a choscann tuilleadh bacainní ó bheith inflamed.
AN FÉIDIR LEAT OLA RIACHTANACH LEMON A CHUR I bhFEIDHM DÍREACH AR Craiceann?
Ní féidir líomóid riachtanach a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann ach amháin nuair a mheasctar éolaí iompróra(mar shampla ola jojoba nó ola olóige) chun potency an ola a chaolú roimh iarratas ar an gcraiceann, go háirithe an duine, muineál agus cófra.
Cosúil le go leor blátholaí citris eile (m.sh. ola riachtanach bergamot, ola riachtanach aoil srl) tá ola riachtanach líomóide fóta-tocsaineach, rud a chiallaíonn go bhféadfadh ola riachtanach líomóide a bheith ina chúis le greannú agus/nó damáiste don chraiceann de bharr nochtadh na gréine, nó nuair a nochtar do gha UV eile. foinsí cosúil le leapacha gréine. Ba cheart teorainn a chur le húsáid ola riachtanach líomóide i saoire ar tháirgí má úsáidtear í go rialta agus i rith an lae chun aon fhéidearthacht frithghníomhaithe a laghdú.
-
cumhrán cumhartheiripe monaróir ola riachtanach ylang ylang íon nádúrtha
Ylang Ylang oil Cur síos ar an Táirge
Tá bláth Ylang Ylang in úsáid leis na céadta bliain i gcumhrán, searmanais reiligiúnacha, cumhartheiripe, agus imeachtaí bainise, agus tá an ola riachtanach a tháirgtear ón mbláth seo díreach chomh versatile. Is féidir an iliomad úsáidí agus buntáistí a bhaineann le ola Ylang Ylang a fháil nuair a úsáidtear é go aramatach, go topically, agus go hinmheánach. Nuair a ionghabháiltear é, tá an cumas cumhachtach ag ola riachtanach Ylang Ylang tacaíocht fhrithocsaídeach a sholáthar, rud a fhágann gur ola chothaímid é do shláinte an choirp.* Úsáidtear Ylang Ylang go minic le haghaidh a buntáistí seachtracha agus féadann sé cuma craiceann agus gruaige sláintiúil a chur chun cinn. Is minic a úsáidtear cumhrán tóir ola Ylang Ylang i gcóireáil cumhartheiripe agus cumhartheiripe mar gheall ar a boladh saibhir agus a éifeacht suaimhneach agus ardaithe ar an giúmar.
Úsáidí agus Buntáistí Ylang Ylang
- Cabhraigh le do ghiúmar dreary a athrú go giúmar cheery trí ola riachtanach Ylang Ylang a úsáid. Nuair a bhíonn tú ag mothú síos nó faoi strus, cuir cúpla braon den ola riachtanach Ylang Ylang ar chúl do mhuineál le haghaidh éifeacht suaimhneach agus ardaitheach. Mar gheall ar cheann de phríomh-chomhábhair cheimiceacha ola Ylang Ylang, germacrene, tá cumas nádúrtha san ola chun maolú a dhéanamh. Tá cáil ar Ylang Ylang freisin as a chuid éifeachtaí ardaitheacha agus is ola iontach é le cur i bhfeidhm nuair a bhíonn gá le treisiú ardaithe.
- Ná lig do theas millteach an tsamhraidh cosc a chur ar do chuid gruaige breathnú sláintiúil agus láidir. Ina áit sin, bain úsáid as ola riachtanach Ylang Ylang. Tá ola Ylang Ylang luchtaithe le comhpháirteanna orgánacha a chuireann cuma gruaige sláintiúil chun cinn. Chun do chuid gruaige a chosaint ó bhuille teas an tsamhraidh, suathaireacht Ylang Ylang isteach i do scalp chun cuma gruaige shláintiúil lonracha a mhéadú.
- Líon isteach do theach le boladh saibhir agus milis an bhláth Ylang Ylang trópaiceach. Is gem den tionscal cumhra é an bláth buí, cruth réalta seo agus is féidir a ola riachtanach a úsáid chun atmaisféar suaimhneach a chruthú. Chun na buntáistí aramatacha aoibhne seo a fháil, cuir cúpla braon de Ylang Ylang le do diffuser. Ní hamháin go mbeidh boladh maith ar an aroma saibhir seo, ardóidh sé freisin do ghiúmar agus cuirfidh sé éifeacht suaimhneach chun cinn.
- Múch do strus le folcadh dochreidte a spreagfaidh do chuid céadfaí agus a chuirfidh chun cinn scíthe. Le haghaidh taithí folctha deiridh, cuir ola riachtanach Ylang Ylang isteach i ndabhach salainn Epsom. Mar gheall ar airíonna maolaithe agus soothing ola Ylang Ylang, beidh an folctha seo díreach mar a theastaíonn uait chun cabhrú leat scíth a ligean tar éis lá fada.
- An bhfuil tú ag streachailt leis an taobh geal de rudaí a fheiceáil? Úsáid ola riachtanach Ylang Ylang go cumhra nó go topaiceach le haghaidh peirspictíocht níos dearfaí. Is comhpháirt chumhachtach ardaitheach é Ylang Ylang agus cuidíonn sé le dearcadh dearfach a chur chun cinn.
- Cruthaigh an meascán suathaireachta foirfe le haghaidh dí-béim le ola riachtanach Ylang Ylang. Is bealach iontach é massage chun matáin agus mothúcháin aimsir a scíth a ligean agus cuirfidh ionchorprú Ylang Ylang isteach i do shuathaireacht an t-eispéireas suaimhneach deiridh. Tá aithne agus luach ar Ylang Ylang as a chumas an giúmar a mhaolú agus a mhaolú agus éifeacht ardaitheach a sholáthar ag an am céanna. Chun meascán suathaireachta cumhachtach agus éifeachtach a chruthú a chuidíonn le héifeachtaí strusanna laethúla a laghdú, cuir cúpla braon de Ylang Ylang leisOla Chnó cócóagus suathaireacht isteach ar do dhroim agus ghuaillí.
- Seachain na ceimiceáin díobhálacha a fhaightear i oiriúntóirí gruaige domhain agus cóireálacha aeroiriúnaithe gruaige domhain, agus téigh go nádúrtha! Cruthaigh do oiriúntóir domhain nádúrtha gruaige féin trí ola riachtanach Ylang Ylang a chur le Ola Chnó cócó Codánaithe agus é a chur i bhfeidhm ar do chuid gruaige. Tá buntáistí gruaige iontach ag ola Ylang Ylang a fhágfaidh go mbeidh do chuid gruaige ag breathnú sláintiúil agus álainn!
- Tabhair beagán TLC do chraiceann le héadan gaile cumhartheiripe ola riachtanach Ylang Ylang. Tá facials gaile iontach do do chraiceann. Cuidíonn an teas ón gaile pores a oscailt agus, sa phróiseas, baictéir agus salachar a scaoileadh ó do chraiceann. Trí Ylang Ylang a chur san áireamh i do éadan gaile, cabhróidh sé seo le craiceann sláintiúil a lorg agus cuirfidh sé boladh milis le do chúram aghaidhe DIY.
- Is breá le boladh saibhir Ylang Ylang agus baineadh úsáid as go forleathan chun cumhrán a dhéanamh. Chun cumhrán nádúrtha iontach-bholadh a fháil, cuir braon nó dhó de Ylang Ylang ar do chaol na láimhe. Tabharfaidh an cumhrán seo aroma soothing agus suaimhneach freisin.
- Cabhraigh le do ghiúmar dreary a athrú go giúmar cheery trí ola riachtanach Ylang Ylang a úsáid. Nuair a bhíonn tú ag mothú síos nó faoi strus, cuir cúpla braon den ola riachtanach Ylang Ylang ar chúl do mhuineál le haghaidh éifeacht suaimhneach agus ardaitheach. Mar gheall ar cheann de phríomh-chomhábhair cheimiceacha ola Ylang Ylang, germacrene, tá cumas nádúrtha san ola chun maolú a dhéanamh. Tá cáil ar Ylang Ylang freisin as a chuid éifeachtaí ardaitheacha agus is ola iontach é le cur i bhfeidhm nuair a bhíonn gá le treisiú ardaithe.
-
monarcha soláthar díreach ola riachtanach oráiste milis nua 10ml ar phraghas mórchóir do chumhrán
Chomh maith le aroma dhochoiscthe ag baint leis, cuireann ola riachtanach oráiste milis go leor buntáistí don chraiceann. Déantar ola oráiste milis a tháirgeadh ó chraiceann na n-oráistí.
Ardaíonn an t-aroma milis-bholadh do ghiúmar agus mothaíonn tú níos fearr. Tá an boladh úr ar cheann de na frithdhúlagráin is cumhachtaí de chuid “Mother Nature” i cumhartheiripe. Éascaíonn boladh an oráiste milis a chuireann le giúmar an strus agus an imní a fhágann tú socair agus smacht!
Olaí riachtanachana holaí tiubhaithe ó phlandaí, torthaí, agus luibheanna a bhaintear trí dhriogadh. Úsáideann an próiseas driogtha uisce nó gal chun olaí a bhaint as codanna éagsúla den phlanda nó an craiceann ó thorthaí (torthaí citris mar líomóid, grapefruit, agus oráiste) gan aon cheann de na hairíonna tairbhiúla a chailliúint.
SOCHAIR OLA RIACHTANACH ORAN SWEET
Oráiste milis, nóSinensis citris, is iad na torthaí a tháirgeann an ola riachtanach tairbheach seo a úsáidtear go coitianta i dtáirgí cúram craicinn éagsúla le haghaidh a n-aroma agus a airíonna frithocsaídeacha agus antiseptic.
Téann na buntáistí a bhaineann leis an ola oráiste humble ar bhealach chun an craiceann a chosaint ó fréamhacha saor in aisce agus é a leigheas ó acne. Tá an ola riachtanach seo ar cheann de na cinn is éifeachtaí le haghaidhdo chraiceann a choinneáil glan agus saor ó acne. Mar sin, cad iad na buntáistí a bhaineann le ola riachtanach oráiste milis?
- Laghdaíonn sé spotaí dorcha agus blemishes trídvitimín C
- Troideanna as fréamhacha saor in aisce chun dul in aois craiceann roimh am a chosc
- Cuidíonn airíonna antibacterial le acne a chomhrac
- Feabhsaíonn scaipeadh sa chraiceann
- Cuireann fás cille agus sintéis collagen chun cinn
- Laghdaíonn pores móra agus craiceann daingean (astringent)
- Rialaíonn sé an iomarca ola a fhoirmítear ar an gcraiceann
- Feidhmíonn sé marfrithdhúlagráin agus frith-imníi cumhartheiripe
- Tá airíonna cneasaithe antiseptic aige
Is féidir leis an ola seo a chur isteach i do regimen cabhrú leis an eipideirm a leigheas agus a chosaint ó ionfhabhtú ó bhaictéir, agus cabhróidh an boladh álainn leat an táirge a úsáid go comhsheasmhach!
SOCHAIR OLA RIACHTANACH OLA MHÍNIÚCHÁIN DO ACNE
Cruthaítear acne de bharr do faireoga sebaceous a tháirgeann an iomarca ola agus clogging do phiocháin, rud a fhágann go dtiocfaidh forbairt ar bhaictéar ar a dtugtarAcnes propionibacterium.
Cuidíonn na hairíonna láidir antibacterial atá ag ola riachtanach oráiste milis chun an craiceann a leigheas ó abriseadh amach acne. Coinníonn na heinsímí san ola oráiste an craiceann glan agus saor ó mhaol. Tá airíonna antiseptic ag an ola a chabhraíonn le baictéir a chosc ó scaipeadh níos faide agus go dtiocfaidh níos mó acne orthu.
Oibríonn ola riachtanach oráiste milis go maith do gach cineál craiceann: craiceann olach, tirim agus teaglaim. Cuidíonn olaí citris le sebum breise a bhaint as an gcraiceann agus é a choinneáil ar comhardú.
OLA RIACHTANACH ORAN milis le haghaidh meon soiléir
Cé nach bhfuil blátholaí ina leigheas ar dhúlagar nó imní, is féidir leo cabhrú leis na hairíonna a théann leis an tinneas seo a mhaolú. Ag baint úsáide as blátholaí ar nós ola oráiste milis is féidirardú do giúmar, socair d'intinn, agus cabhrú leat codladh níos fearr.
Mar is eol go bhfuil aroma an oráiste milis soothing, relaxing, agus cothromaithe, rud a fhágann go bhfuil sé foirfe le húsáid tráthnóna nó ag am ar bith is gá duit strus a dhí-strusadh agus a bheith dírithe.
Siomptóm amháin a léiríonn imní is ea easpa fuinnimh agus spreagtha. Mar sin, de réir mar a thugann oráiste milis leibhéil níos airde fuinnimh, méadaíonn an dreasacht rud éigin a dhéanamh agus éiríonn sé níos éasca bogadh ar aghaidh.
ÉIFEACHTAÍ FRITH-Aois OLA RIACHTANACH ORAN milis
Tá dul in aois dosheachanta, ach is féidir leat comharthaí an aosaithe a mhoilliú trí úsáid a bhaint as táirgí cúram craicinn nádúrtha aon uair is féidir leat. Cabhróidh táirge cúram craiceann nádúrtha a bhfuil ola oráiste milis mar cheann de na comhábhair le wrinkles a laghdú, pores aghaidhe a dhéanamh níos doichte, spotaí dorcha a laghdú, línte mín a ghearradh, agus suppleness agus elasticity do chraiceann a athbhunú.
MEABHRÚCHÁN CHUN TAise DO Craiceann a threisiú
Ba chóir ola oráiste milis in aon ghnáthamh áilleachta a phéireáil le tonna taise freisin chun an ghné astringent a chothromú agus an craiceann a sháithiú le hiodráitiú a bhfuil géarghá leis. Glais taise in uisce do chraiceann.
De réir mar a théann tú in aois, titeann do leibhéil nádúrtha taise. Seo nuair is féidir le táirgí moisturizing nádúrtha cabhrú. Is féidir le moisturizing rialta an chraiceann cabhrú le do chastacht iomlán a fheabhsú.
Nuair a bheidh taise do chraiceann cobhsaithe, éireoidh sé níos mín. Má choimeádtar do chraiceann tais, feabhsófar an t-athnuachan cille craiceann a fhéadfaidh ola oráiste milis a chur chun cinn. Is féidir leis an bplean seo cabhrú leat línte míne agus roic a chosc ó bheith le feiceáil.
NÓTA MAIDIR LE FÓTATocsaineacht OLA RIACHTANACH CITRUS
Cuimhnigh, cé nach meastar go bhfuil ola oráiste milis fótatocsaineach, cúpla olaí torthaí citris (líomóid, aol, oráiste searbh,bergamot etc.) a bheith ina chúis le fótatocsaineacht, rud a chiallaíonn gur fearr iad a chur i bhfeidhm san oíche.
Is féidir le olaí fótatocsaineacha an baol don chraiceann a mhéadú nuair a nochtar don ghrian é, rud a fhágann go bhfuil sé níos mó seans maith do dhó gréine ná mar is gnách. Má tá go leor táirgí á n-úsáid agat ag an am céanna (nó go leor táirge amháin) le holaí citris, ní mór duit grianscéithe a úsáid i rith an lae chun cosaint a dhéanamh i gcoinne damáiste UV!
Déanfaidh éifeachtaí tairbhiúla ola riachtanach oráiste milis i do tháirge cúram craicinn nádúrtha d'intinn agus do chorp a ghlanadh chun tú a athnuachan agus réidh don lá amach romhainn.
-
lipéad príobháideach 100% cúram craiceann nádúrtha íon 10ml jasmine ola riachtanach le haghaidh suathaireacht
Ola Jasmine, cineál deola riachtanacha dhíorthaítear ón bláth jasmine,Is leigheas nádúrtha coitianta é chun giúmar a fheabhsú, chun strus a shárú agus hormóin cothromaithe. Tá ola Jasmine in úsáid leis na céadta bliain i gcodanna den Áise mar aleigheas nádúrtha le haghaidh dúlagar, imní, strus mhothúchánach, libido íseal agus insomnia.
Tugann taighde le fios go bhfuil ola jasmine, a bhfuil ainm speiceas ghéineasJasminum oifigiúil,oibríonn sé trí tionchar dearfach a imirt ar an néarchóras. Trídcumhartheiripenó trí dhul isteach sa chraiceann, bíonn tionchar ag olaí an bhláth jasmine ar roinnt fachtóirí bitheolaíocha - lena n-áirítear ráta croí, teocht an choirp, freagairt ar strus, airdeall, brú fola agus análaithe.
Tagraíonn go leor daoine d'ola jasmine mar aaphrodisiac nádúrthamar deirtear go bhfuil boladh “seductive” aige ar féidir leis an chiall a mhéadú. Go deimhin, tugtar “banríon na hoíche” ar ola jasmine uaireanta - mar gheall ar bholadh láidir bláth jasmine san oíche agus freisin mar gheall ar a cáilíochtaí a threisíonn libido.
Cad é Jasmine Oil?
Go traidisiúnta, baineadh úsáid as ola jasmine in áiteanna cosúil leis an tSín chun cuidiú leis an gcomhlachtdetoxagus neamhoird riospráide agus ae a mhaolú. Úsáidtear é freisin chun pian a bhaineann le toircheas agus breith clainne a laghdú. Seo cuid de na buntáistí is mó taighde agus grá a bhaineann le ola jasmine inniu:
- Déileáil le strus
- Ag laghdú imní
- Ag troid le dúlagar
- Méadú ar an airdeall
- Cabhrú le dul i ngleic le fuinneamh íseal nósiondróm tuirse ainsealach
- Comharthaí menopausal a laghdú agus oibriú mar leigheas nádúrtha le haghaidh PMS agus cramps
- Cabhrú le codladh
- Ag gníomhú mar aphrodisiac
Conas is féidir leat ola jasmine a úsáid?
- Is féidir é a ionanálú tríd an tsrón nó é a chur go díreach ar an gcraiceann.
- Ní gá é a chomhcheangal le hola iompróra agus ina ionad sin moltar é a úsáid gan chaolú chun na torthaí is fearr a bhaint amach.
- Is féidir leat freisin é a idirleathadh i do theach nó é a chomhcheangal le lóiseanna eile, moisturizingola cnó cócónó blátholaí do go leor úsáidí éagsúla tí agus coirp — amhail ola suathaireachta baile, scrobarnach coirp, gallúnach agus coinnle, mar shampla.
- Is féidir leat é a chomhcheangal le blátholaí eile chun cumhrán baile a chruthú (oideas san áireamh san Airteagal seo). Cad iad na boladh a chumasc go maith le jasmine? Olaí citris, lavender agus níos mó!
11 Úsáidí & Buntáistí Ola Jasmine
1. Storm agus Faoiseamh Imní
D'aimsigh go leor staidéir feabhsuithe ar ghiúmar agus ar chodladh tar éis ola jasmine a úsáid mar chóireáil cumhartheiripe nó go topically ar an gcraiceann, chomh maith le bheith inabealach chun leibhéil fuinnimh a mhéadú. Léiríonn na torthaí go bhfuil éifeacht spreagúil/ghníomhachtach ar an inchinn ag ola jasmine agus go gcuidíonn sé le giúmar a fheabhsú ag an am céanna.
Staidéar a foilsíodh iCumarsáid Táirge Nádúrthafuarthas amach gur chabhraigh ola jasmine a úsáidtear ar an gcraiceann thar thréimhse ocht seachtaine le rannpháirtithe feabhas a chur ar a n-giúmar agus laghdú ar chomharthaí fisiceacha agus mothúcháin ísealfhuinnimh araon.
2. Méadú Arousal
I gcomparáid le phlaicéabó, ba chúis le ola jasmine méaduithe suntasacha ar chomharthaí fisiceacha arousal - mar ráta análaithe, teocht an choirp, saturation ocsaigine fola, agus brú fola systolic agus diastólach - i staidéar a rinneadh ar mhná fásta sláintiúla. Dúirt ábhair sa ghrúpa ola jasmine freisin go raibh siad níos airdeallaí agus níos bríomhaire ná na hábhair sa ghrúpa rialaithe. Léiríonn torthaí an staidéir gur féidir le ola jasmine gníomhaíocht arousal uathrialach a mhéadú agus cabhrú le giúmar a ardú ag an am céanna.
3. Díolúine a Fheabhsú agus Ionfhabhtuithe a Chomhrac
Creidtear go bhfuil airíonna antiviral, antaibheathacha agus antifungal ag ola Jasmine a fhágann go bhfuil sé éifeachtachdíolúine a threisiúagus tinneas a throid. Go deimhin, baineadh úsáid as ola jasmine mar chóireáil leigheas tíre chun heipitíteas a throid, ionfhabhtuithe inmheánacha éagsúla, chomh maith le neamhoird riospráide agus craiceann ar feadh na gcéadta bliain sa Téalainn, sa tSín agus i dtíortha na hÁise eile. Léiríonn staidéir ainmhithe in vitro agus in vivo go bhfuil oleuropein, glycosíd secoiridoid a fhaightear in ola jasmine, ar cheann de phríomh-chomhábhair ghníomhacha na hola ar féidir leo ionfhabhtuithe díobhálacha a chomhrac agus feidhm imdhíonachta a mhéadú.
Tá sé léirithe go sonrach go bhfuil gníomhaíocht fhrithmhiocróbach ag ola Jasmine i dtreo na mbaictéar is cúis leisionfhabhtuithe staphagus an fungas is cúis leiscandida.
Is féidir le ionanálú ola jasmine, go díreach nó trína insileadh i do theach, cabhrú le mucus agus baictéir a ghlanadh laistigh de na pasáistí nasal agus na hairíonna riospráide. Is féidir é a chur i bhfeidhm ar do chraiceann a laghdú freisinathlasadh, deargadh, pian agus dlús a chur leis an am a theastaíonn chun créachta a leigheas.
4. Cabhair le Codladh a Thit
Más mian leat, tá túi gcónaí tuirseachach an bhfuil deacracht agat codladh maith a fháil? Léiríonn ola Jasmine éifeacht maolaithe a d'fhéadfadh feidhmiú mar sedative nádúrtha agus cabhrú leat codladh níos fearr.
Staidéar a foilsíodh saIris Eorpach na Fiseolaíochta Feidhmífuair sé sinboladh tae jasminebhí éifeachtaí támhacháin ar ghníomhaíocht nerve uathrialach agus ar staideanna giúmar. Chuidigh ionanálú jasmine chomh maith le lavender le ráta croí a laghdú agus mothúcháin suaimhnis agus suaimhnis a chur ar aghaidh, rud atá tábhachtach chun dosing a dhéanamh agus oícheanta suaimhneach a sheachaint.
Chun ola jasmine a idirleathadh i do theach, le chéile roinnt braon i diffuser le chéile le olaí soothing eile, marola lavendernóola frankincense.
5. Comharthaí Menopause a laghdú
Má úsáidtear ola jasmine mar chóireáil cumhartheiripe nó é a chur go díreach ar an gcraiceann, is féidir cabhrú le hairíonna mothúchánacha agus fisiceacha an sos míostraithe a laghdú agus oibriú marleigheas nádúrtha le haghaidh faoiseamh sos míostraithe.
I staidéar a foilsíodh saJournal of Fianaise-bhunaithe Leigheas Comhlántach agus Malartach, nuair a chuir mná menopausal ola jasmine i bhfeidhm ar a gcraiceann thar thréimhse ocht seachtaine, léirigh siad feabhsuithe ar leibhéil fuinnimh, giúmar agus comharthaí a bhaineann le sos míostraithe, lena n-áirítear flashes te, pian agus dúlagar, i gcomparáid le mná nach raibh ag baint úsáide as ola jasmine.
6. Comharthaí PMS a Chosc nó a Fheabhsú
Léiríonn staidéir go bhfuil ola jasmine i measc grúpa deblátholaí a chabhraíonn cothromaíocht hormóinleibhéil trí ghníomhú mar fítea-estrogens, comhábhair plandaí a bhfuil struchtúr feanólach cosúil le estrogen acu. Tugann sé seo olaí de ghrád teiripeacha, lena n-áirítear ola jasmine, an cumas cabhrú le PMS, sos míostraithe agus saincheisteanna eile a bhaineann le hormóin a cheartú.
Mar shampla, tar éis tástáil a dhéanamh ar mhná le haghaidh 11 chomhartha coitianta a bhaineann le luaineachtaí hormóin - lena n-áirítear insomnia, néaróg, laige agus tinneas cinn - fuair na taighdeoirí amach gur chabhraigh cumhartheiripe agus suathaireacht le olaí fítea-estrogen le hairíonna a laghdú gan aon fo-iarmhairtí diúltacha a chruthú.
Is féidir cabhrú leat ola jasmine a mhaiseadh ar do chraiceann nó í a ionanálúcomharthaí PMS a laghdú, lena n-áirítear tinneas cinn, cramps boilg,acneagus buaileadh craicinn eile nó suaitheadh.
-
monaróir cumhráin cumhartheiripe diffuser nua ola bergamot íon nádúrtha
Ar a dtugtar chun muinín a thógáil agus do ghiúmar a fheabhsú, tá ola bergamot ar cheann de na cinn is fearrblátholaí le haghaidh dúlagaragus cuidíonn sé le strus agus imní a mhaolú. ILeigheas Sínis Traidisiúnta, úsáidtear bergamot chun cuidiú le sreabhadh fuinnimh ríthábhachtach ionas gur féidir leis an gcóras díleá a bheith ag obair i gceart, agus úsáidtear é freisin chun fás baictéir a chosc, pian muscle a mhaolú agus sláinte do chraiceann a threisiú. Sea, ní chapaillíní aon-trick é seo!
Ní hamháin go bhfuil buntáistí sláinte an-suntasach ag ola bergamot, tá sé ar cheann de na príomh-chomhábhair do chumhrán déantúsaíochta mar gheall ar a chumas an meascán de aromas a chothromú agus na húscraí go léir a chomhchuibhiú, rud a chuireann leis an cumhráin. Úsáideann an tionscal cógaisíochta é freisin, chun boladh míthaitneamhach táirgí míochaine a ionsú agus chun a n-airíonna antiseptic agus antibacterial.
Má tá tú ag lorg cumhráin milis, ach spicy, cosúil le citris a fhágfaidh go mbraitheann tú socair, muiníneach agus síocháin, ansin bain triail as ola bergamot. Téann a chuid buntáistí i bhfad níos faide ná a chumas chun do ghiúmar a threisiú freisin, lena éifeachtaí dearfacha ar do chórais cardashoithíoch, díleácha agus riospráide.
Cad is Ola Riachtanach Bergamot ann?
Cén áit a dtagann ola bergamot? Is planda é Bergamot a tháirgeann cineál torthaí citris agus is é an t-ainm eolaíoch atá airBeirmiam citris. Sainmhínítear é mar hibrideach idir oráiste géar agus líomóid, nó sóchán líomóide.
Tógtar an ola as craiceann na dtorthaí agus úsáidtear é chun leigheas a dhéanamh. Ola riachtanach bergamot, cosúil le cinn eileblátholaí, is féidir é a ghal-dhriogadh nó a eastóscadh trí CO2 leachtach (ar a dtugtar eastóscadh “fuar”); tacaíonn go leor saineolaithe leis an smaoineamh go gcabhraíonn eastóscadh fuar le comhdhúile níos gníomhaí a chaomhnú i blátholaí a d'fhéadfadh a bheith scriosta ag teas ard driogadh gaile. Úsáidtear an ola go coitianta itae dubh, dá ngoirthear Iarla Grey.
Cé gur féidir a fréamhacha a rianú siar go dtí Oirdheisceart na hÁise, saothraíodh bergamot níos forleithne i ndeisceart na hIodáile. Ainmníodh ola riachtanach Bergamot fiú i ndiaidh chathair Bergamo i Lombardia, an Iodáil, áit ar díoladh ar dtús é. Agus i leigheas tíre na hIodáile, baineadh úsáid as bergamot chun fiabhras a laghdú, galair seadánacha a chomhrac agus scornach tinn a mhaolú. Táirgtear ola Bergamot freisin sa Chósta Eabhair, san Airgintín, sa Tuirc, sa Bhrasaíl agus i Maracó.
Tá roinnt buntáistí sláinte iontasacha ann ó úsáid a bhaint as ola riachtanach bergamot mar leigheas nádúrtha. Tá ola bergamot antibacterial, frith-thógálacha, frith-athlastach agus antispasmodic. Tá sé ardaitheach, feabhsaíonn sé do dhíleá agus coinníonn sé do chóras ag obair i gceart.
Ola Bergamot Buntáistí agus úsáidí
1. Cuidíonn sé le dúlagar a mhaolú
Tá go leorcomharthaí dúlagar, lena n-áirítear tuirse, giúmar brónach, tiomáint gnéis íseal, easpa goile, mothúcháin gan chúnamh agus easpa spéise i ngníomhaíochtaí coitianta. Bíonn taithí eile ag gach duine ar an riocht meabhairshláinte seo. Is é an dea-scéal go bhfuilleigheasanna nádúrtha le haghaidh dúlagaratá éifeachtach agus a théann chuig bunchúis na faidhbe. Áirítear leis seo comhpháirteanna d'ola riachtanach bergamot, a bhfuil cáilíochtaí antidepressant agus spreagthacha acu. Tá cáil ar Bergamot as a chumas cheerfulness, mothúcháin úire agus breis fuinnimh a chur chun cinn trí scaipeadh fola a fheabhsú.
Tugann staidéar a rinneadh in 2011 le fios go gcabhraíonn blátholaí cumaiscthe a chur i bhfeidhm ar rannpháirtithe le hairíonna an dúlagar agus imní a chóireáil. Don staidéar seo, bhí na blátholaí chumasc comhdhéanta de bergamot agusolaí lavender, agus rinneadh anailís ar na rannpháirtithe bunaithe ar a mbrú fola, rátaí cuisle, rátaí análaithe agus teocht an chraicinn. Ina theannta sin, bhí ar na hábhair a riocht mothúchánach a rátáil i dtéarmaí scíthe, fuinneamh, socair, aire, giúmar agus airdeall chun athruithe iompraíochta a mheas.
Chuir na rannpháirtithe sa ghrúpa turgnamhach an cumasc ola riachtanach i bhfeidhm ar chraiceann a n-bolg. I gcomparáid leis an phlaicéabó, ba chúis le blátholaí cumaiscthe laghduithe suntasacha ar ráta cuisle agus brú fola. Ag an leibhéal mothúchánach, mheas na hábhair sa ghrúpa measctha blátholaí iad féin a bheith “níos suaimhní” agus “níos suaimhní” ná na hábhair sa ghrúpa rialaithe. Léiríonn an t-imscrúdú an éifeacht suaimhneach atá ag meascán d’olaí lavender agus bergamot, agus cuireann sé fianaise ar fáil maidir lena úsáid sa leigheas chun dúlagar nó imní i ndaoine a chóireáil.
Agus fuair staidéar píolótach in 2017 amach nuair a rinne mná i seomra feithimh ionad cóireála meabhairshláinte ola bergamot a ionanálú ar feadh 15 nóiméad. D'aimsigh taighdeoirí gur fheabhsaigh nochtadh bergamot mothúcháin dearfacha na rannpháirtithe sa ghrúpa turgnamhach.
Chun ola bergamot a úsáid le haghaidh dúlagar agus athruithe giúmar, rub 1-2 titeann isteach i do lámha agus cupping do bhéal agus srón, breathe i boladh an ola go mall. Is féidir leat freisin triail a bhaint as 2-3 braon de bergamot a chuimilt ar do bholg, ar chúl do mhuineál agus ar do chosa, nó 5 bhraon a scaipeadh sa bhaile nó ag obair.
2. Cuidíonn Brú Fola Íochtarach
Cuidíonn ola Bergamot le rátaí meitibileach cuí a chothabháil trí táil hormónacha, súnna díleácha, bile agus inslin a spreagadh. Cuidíonn sé seo leis an gcóras díleá agus cuireann sé ar chumas cothaithigh a ionsú i gceart. Comhshamhlú na súnna seo freisin an miondealú ar siúcra agus is féidirbrú fola níos ísle.
Léiríonn staidéar in 2006 ina raibh 52 othar le Hipirtheannas go bhfuil ola bergamot, i gcomhcheangal le lavender agusylang ylang, a úsáid chun freagraí strus síceolaíochta, leibhéil cortisol serum agus leibhéil brú fola a laghdú. Rinne othair le Hipirtheannas na trí blátholaí a chumasc agus a ionanálú go laethúil ar feadh ceithre seachtaine. Taighdeoirí fuarthas amach go bhfuil na leibhéil brú fola, cuisle, strus agus imní, agusleibhéil cortisoldifriúil go suntasach ná na cinn a fuarthas sa phlaicéabó agus sna grúpaí rialaithe.
Chun cabhrú le do bhrú fola agus ráta cuisle a laghdú, idirleata 5 bhraon de bergamot sa bhaile nó ag obair, nó cuir 2-3 titeann i bhfeidhm ar do chuid teampall agus bolg.
3. Ionfhabhtuithe a Chosc agus a Throid
Úsáidtear ola bergamot i gallúnach craiceann toisc go gcabhraíonn sé le fás baictéir agus fungais a chosc. De réir léirmheas a foilsíodh iTeorainneacha sa Chógaseolaíocht, tá sé tuairiscithe gur féidir le ola riachtanach bergamot bac a chur ar fhásGeallta campylobacter,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusagusStaphylococcus aureus.
Léiríonn staidéir in vitro freisin go bhféadfadh ról féideartha a bheith ag ola bergamot i gcóireáil tráthúlaIonfhabhtuithe Candida. Agus, ina theannta sin, léiríonn staidéir saotharlainne go bhfuil comhpháirteanna bergamot, go háirithe linalool, éifeachtach i gcoinne pataiginí bia-iompartha coitianta.
Chun leas a bhaint as an tairbhe iontach seo, idirleata 5 titeann an bergamot nó cuir i bhfeidhm 2-3 titeann topically ar do scornach, bolg agus cosa.
4. Fhaoiseamh Strus agus Imní
Is suaimhní í ola bergamot - laghdaíonn sé teannas néarógach, agus oibríonn sé mar afaoiseamh struisagusleigheas nádúrtha le haghaidh imní. Staidéar a foilsíodh iTaighde ar Leigheas Comhlántachnuair a bhíonn baineannaigh shláintiúla faoi lé gala ola bergamot, léirigh siad éifeachtaí síceolaíochta agus fiseolaíocha.
Nochtadh na hoibrithe deonacha do thrí shocrú turgnamhacha: scíth a ligean leo féin, sos agus gal uisce, agus sos agus gal ola riachtanach bergamot ar feadh 15 nóiméad. Bailíodh samplaí seile díreach tar éis gach socraithe agus chríochnaigh na hoibrithe deonacha próifílí ar a gcuid giúmar reatha, leibhéil imní agus leibhéil tuirse.
Fuair taighdeoirí amach go raibh na leibhéil cortisol salivary i bhfad níos ísle sa ghrúpa bergamot ná sa ghrúpa eile ina n-aonar, agus bhí mothúcháin dhiúltacha agus scóir tuirse feabhsaithe ag an ngrúpa bergamot. Thángthas ar an gconclúid go gcuireann ionanálú gala ola riachtanach bergamot éifeachtaí síceolaíochta agus fiseolaíocha i dtréimhse ama sách gearr. Ní haon ionadh go bhfuil bergamot ar cheann de na barrblátholaí le haghaidh imní.
Chun strus agus imní a mhaolú ag baint úsáide as ola bergamot, idirleata 5 titeann sa bhaile nó ag an obair, inhale an ola go díreach as an buidéal nó cuir i bhfeidhm 2-3 titeann topically ar do temples agus ar chúl an muineál. Is féidir leat freisin triail moRéiteach Laghdú Strus DIYatá déanta le blátholaí bergamot, lavender, frankincense agus mirr.
5. Maolaíonn sé Péine
Is bealach iontach é ola bergamot chun comharthaí sprains, pianta matáin agus tinneas cinn a laghdú. In ionad a bheith ag brath ar phianmharfóirí a bhfuil fo-iarsmaí olc acu, bain úsáid as an ola sábháilte agus nádúrtha seo chunpian a laghdúagus teannas.
Léiríonn taighde go bhfuil éifeachtaí analgesic ag ola bergamot agus is féidir é a úsáid i míochaine chomhlántach chun teannas sa chorp a íoslaghdú. Agus athbhreithniú ar staidéir chógaseolaíochta a foilsíodh saIris Idirnáisiúnta na nEolaíochtaí Móilíneachafuarthas amach go bhfuil roinnt gníomhaíochtaí cógaseolaíochta ag linalool - comhpháirt a fhaightear in olaí bergamot, lavender agus rosewood -, lena n-áirítear éifeachtaí frith-athlastacha, anailgéiseacha agus frith-thruaillithe. Creideann taighdeoirí go bhféadfadh sé seo a bheith ar chumas linalool éifeachtaí ar ghabhdóirí pian a bhac agus scaoileadh substainte P a chosc, comhdhúil a bhfuil baint aige le tarchur pian agus ríoga nerve eile.
Chun pian a laghdú, cuimil cúig bhraon ola bergamot ar mhatáin nimhneacha nó áit a mbraitheann tú teannas. Chun achar dromchla níos mó a chlúdach, comhcheangail bergamot le aola iompróracosúil le ola cnó cócó.
6. Treisíonn Sláinte Craiceann
Tá airíonna soothing, antiseptic, antibacterial agus anti-inflammatory ag ola Bergamot, agus mar sin oibríonn sé go maith chun sláinte do chraiceann a threisiú nuair a chuirtear i bhfeidhm go topaic é. Is féidir ola riachtanach bergamot a úsáid chunfáil réidh le scarsagus marcanna ar an gcraiceann, ton an craiceann agus soothe greannú craicinn. I leigheas tíre na hIodáile, úsáideadh é chun leigheas créachta a éascú agus cuireadh le díghalráin craiceann baile é.
Chun sláinte do chraiceann a fheabhsú nó leighis a chur chun cinn, cuir cúig bhraon ola bergamot ar liathróid cadáis nó eochaircheap agus é a rubáil ar an limistéar ionfhabhtaithe. Is féidir leat freisin 10 braon ola bergamot a chur le d'uisce te folctha - téann na buntáistí a bhaineann le folctha ola bergamot i bhfad níos faide ná do chraiceann. Tá sé iontach do do ghiúmar agus teannas tógtha a laghdú.
-
10ml íon saincheaptha grád teiripeach lipéad príobháideach ola mirrh le haghaidh aroma
Cad é Myrrh?
Is roisín, nó substaint cosúil le holc, é an mirr a thagann ó chrann ar a dtugtarCoimiphora mirrha, coitianta san Afraic agus sa Mheánoirthear. Tá baint luibheolaíoch ag Myrrh le frankincense, agus tá sé ar cheann de na cinn is forleithne a úsáidtearblátholaíar domhan.
Tá an crann mirrh sainiúil mar gheall ar a bhláthanna bána agus a stoc snaidhmthe. Uaireanta, is beag duilleoga atá ag an gcrann mar gheall ar na coinníollacha tirim fásaigh ina bhfásann sé. Uaireanta féadann sé cruth corr agus casta a ghlacadh de bharr na haimsire crua agus na gaoithe.
Chun mirr a bhaint, ní mór na trunks crann a ghearradh isteach chun an roisín a scaoileadh. Tá cead ag an roisín triomú agus tosaíonn ag breathnú cosúil le deora ar feadh stoc an chrainn. Bailítear an roisín ansin agus déantar an ola riachtanach as an holc trí dhriogadh gaile.
Tá boladh deataithe, milis nó uaireanta searbh ag ola myrrh. Tagann an focal myrrh ón bhfocal Araibis “murr” a chiallaíonn searbh. Is dath buí, oráiste é an ola le comhsheasmhacht slaodach. Úsáidtear go coitianta é mar bhonn le haghaidh cumhráin agus cumhráin eile.
Faightear dhá chomhdhúile gníomhacha príomhúla i miocrób, ar a dtugtar terpenoids agus sesquiterpenes, a bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha agus frithocsaídeacha acu araon. Bíonn éifeacht ag Sesquiterpenes go sonrach freisin ar ár n-ionad mhothúchánach sa hypothalamus, ag cabhrú linn fanacht socair agus cothrom. Tá an dá chomhdhúil seo faoi imscrúdú maidir lena buntáistí frith-ailse agus antibacterial, chomh maith le húsáidí teiripeacha féideartha eile.
Sochair Myrrh Ola
Tá go leor buntáistí féideartha ag ola Myrrh, cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde chun na meicníochtaí cruinn a chinneadh maidir le conas a oibríonn sé agus dosages le haghaidh sochair theiripeacha. Seo cuid de na príomhbhuntáistí a bhaineann le húsáid ola mirr:
1. Frithocsaídeach Potent
Staidéar ainmhithe-bhunaithe 2010 saIris Bia agus Tocsaineolaíocht Cheimiceachfuarthas amach go bhféadfadh myrrh a chosaint ar dhamáiste ae i gcoiníní mar gheall ar acumas frithocsaídeach ard. D'fhéadfadh roinnt féidearthachtaí a bheith ann d'úsáidí i ndaoine freisin.
2. Sochair Frith-ailse
Fuair staidéar saotharlann-bhunaithe amach go bhféadfadh buntáistí frith-ailse a bheith ag mirr freisin. Fuair na taighdeoirí amach go raibh an myrrh in ann iomadú nó macasamhlú cealla ailse daonna a laghdú. Fuair siad amach gur chuir an mirr bac ar fhás in ocht gcineál éagsúla ceall ailse, go háirithe ailsí gínéiceolaíocha. Cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde chun a chinneadh go beacht conas mirr a úsáid le haghaidh cóireáil ailse, tá an taighde tosaigh seo geallta.
3. Sochair Antibacterial agus Antifungal
Go stairiúil, baineadh úsáid as myrrh chun créachta a chóireáil agus ionfhabhtuithe a chosc. Is féidir é a úsáid fós ar an mbealach seo ar mhion-ghreannaithe fungacha cosúil le cos an lúthchleasaí, droch-anáil, cuiteog fáinne (is féidir go léir a bheith ina chúis lecandida), agus acne.
Is féidir le ola myrrh cabhrú le cineálacha áirithe baictéir a chomhrac. Mar shampla, is cosúil i staidéir saotharlainne a bheith láidir i gcoinneS. aureusionfhabhtuithe (staph). Is cosúil go méadaítear airíonna antibacterial ola mirr nuair a úsáidtear é in éineacht le ola frankincense, ola Bhíobla eile a bhfuil an-tóir uirthi.
Cuir cúpla braon ar tuáille glan ar dtús sula gcuirtear i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann é.
4. Frith-Seadánacha
Forbraíodh cógas ag baint úsáide as mirr mar chóireáil le haghaidh fascioliasis, ionfhabhtú péisteanna seadánacha a bhí ag ionfhabhtú daoine ar fud an domhain. Tarchuirtear an parasite seo go ginearálta trí algaí uisceacha agus plandaí eile a ionghabháil. Bhí cógas a rinneadh le mirr in ann comharthaí an ionfhabhtaithe a laghdú, chomh maith le laghdú ar líon na n-uibheacha seadánacha a fuarthas sna feces.
5. Sláinte Craiceann
Is féidir le myrrh cabhrú le craiceann sláintiúil a choinneáil trí phaistí gearrtha nó scáinte a mhaolú. Cuirtear go coitianta le táirgí cúram craicinn é chun cabhrú le moisturizing agus freisin le haghaidh cumhráin. D'úsáid na Sean-Éigiptigh é chun dul in aois a chosc agus craiceann sláintiúil a chothabháil.
Fuair staidéar taighde in 2010 amach gur chuidigh cur i bhfeidhm tráthúla ola mirr le cealla bána fola a ardú timpeall créachta craiceann, rud a d'eascair cneasaithe níos tapúla.
6. Scíth
Úsáidtear myrrh go coitianta i cumhartheiripe le haghaidh massages. Is féidir é a chur le folctha te freisin nó a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann.
-
Ola spearmint grád teiripeach mórdhíola mórdhíola 10ml le haghaidh suathaireacht
Buntáistí Sláinte Spearmint Riachtanach Ola:
1. Tacaíonn sé le Sláinte Díleácha
Ceann de na húsáidí is coitianta deola riachtanach spearmintIs é sin le cur le sláinte do chóras díleácha. Mar shampla, tá airíonna carminative aige a chuidíonn leis na gáis a fhoirmítear le himeacht as an gcorp go nádúrtha agus a chuireann cosc ar fhoirmiú agus ar thógáil ró-gháis sna intestines agus sa bholg. Mar sin, cabhraíonn sé le faoiseamh a sholáthar ó mhídhíleá, urlacan agus bloating.
Ina theannta sin, cabhraíonn sé le secretion ceart agus tráthúil einsímí díleácha, súnna gastric agus bile a spreagadh, rud a cheadaíonn miondealú ceart ar bhianna is féidir a ionsú go héasca isteach sna sruthanna fola, rud a chuireann cosc ar mhídhíleá agus buinneach freisin.
Chomh maith leis sin, tá cumaisc cheimiceach ag ola spearmint ar a dtugtar carvone, ar monaterpene é a bhfuil sé ar eolas go gcuireann sé lena tréith frith-spasmodic, mar a d'imscrúdaigh taighdeoirí ó Ollscoil Chónaidhme Sergipe sa Bhrasaíl a rinne staidéar in 2013. Mar sin, cuidíonn sé le scíth a ligean ar na ballaí gastrointestinal agus soothes cramps, trithí agus crapthaí an boilg agus inní.
2. Soláthraíonn Faoiseamh Péine
Is leigheas den scoth faoisimh pian ó cheann ceann chomh maith le hailt agus matáin pianmhar í ola riachtanach Spearmint. Tá airíonna frith-athlastacha agus analgesic aige a chabhraíonn le babhtaí pian agus míchompord a eascraíonn as coinníollacha den sórt sin a mhaolú agus a mhaolú.
Mar sin, is féidir leat a bheith ag brath i gcónaí ar ola spearmint chun do thinneas cinn nó matáin pianmhar agus hailt a eascraíonn as scoilteacha nó ó sheisiún oibre tuirseach a altranas.
Toisc gur gníomhaire faoiseamh pian é, cabhraíonn sé freisin le crampaí míosta a mhaolú do mhná áirithe a bhfuil taithí acu air i rith na míosa mar go gcuidíonn a cháilíochtaí frith-spasmodacha le crapthaí agus trithí matán pianmhar a mhaolú.
3. Cuireann Sláinte Craiceann chun cinn
Mar gheall ar a nádúr antibacterial,ola spearmintIs gníomhaire antaiseipteach iontach é freisin chun créachta, greamanna feithidí, gearrthacha agus scrapes ar an gcraiceann a leigheas. Glanann sé an fhoirceannadh agus maraíonn sé as baictéir a chuireann le chéile ar do chraiceann, rud a chuireann cosc ar ionfhabhtuithe breise agus créachta ó bheith seipteach nó teiteanas a thabhú.
Cuidíonn a chuid airíonna frith-athlastacha freisin le craiceann inflamed a bhaineann le créachta den sórt sin a mhaolú agus a mhaolú agus fiú ó choinníollacha craiceann cosúil le acne agus psoriasis. Mar sin, tá ola spearmin iontach freisin le haghaidh coinníollacha craicinn ainsealacha den sórt sin. Ina theannta sin, tá sé antifungal, agus mar sin feidhmíonn sé mar oibreán cumhachtach chun cabhrú le cóireáil ionfhabhtuithe fungais craicinn ar nós jock itch, lúthchleasaí fungas coise agus ingne.
4. Soláthraíonn Faoiseamh Nausea
Is gníomhaire frith-nausea iontach é ola riachtanach Spearmint freisin mar go soláthraíonn sé faoiseamh dóibh siúd atá ag fulaingt uaidh mar gheall ar bhreoiteacht, toirchis nó nuair a bhíonn tú ag taisteal. Go deimhin, tá sé i ndáiríre ar cheann de na cóireálacha nádúrtha is fearr le haghaidh nausea.
De réir staidéar a rinneadh in 2013 a foilsíodh san iris ailse rochtana oscailte ón Institiúid Eorpach um Oinceolaíocht agus an OECI, léirigh ola riachtanach spearmint gníomhaíocht choisctheach láidir i dtreo masmas agus urlacan de bharr ceimiteiripe.
Fuair staidéar eile a rinne taighdeoirí ó Ollscoil Ionad Leighis Carolinas in 2013 go raibh meascán d'olaí riachtanacha ginger, spearmint, lus an phiobair agus cardamom mar chóireáil cumhartheiripe an-éifeachtach chun leibhéil nausea iar-obráide a laghdú.
5. Tacaíonn sé le Sláinte Mhothúchánach
Chomh maith leis na buntáistí thuasluaite, tá ola spearmint éifeachtach freisin chun do shláinte mhothúchánach a mhéadú. Má tá strus ort, agus tú faoi aimsir nó imníoch, bain triail as é a úsáidola riachtanach spearmintchun cabhrú le calma agus soothe do céadfaí.
Cuidíonn sé freisin le do chuid biotáille mhothúchánach a ardú agus cuireann sé srian ar dhúlagar éadrom, agus cuireann sé treisiú meabhrach a bhfuil géarghá leis má tá tuirse nó ídiú ort tar éis lá fada tuirseach. Ciallaíonn a cháilíochtaí cephalic go gcabhraíonn sé le héifeacht suaimhneach agus fuaraithe a imirt ar an inchinn, strus a bhaint, rud a ligeann duit díriú níos fearr.
Mar sin, is féidir leat ola spearmint a úsáid freisin chun soiléireacht mheabhrach a sholáthar agus chun fócas a thabhairt duit chomh maith le tiúchan atá oiriúnach dóibh siúd atá ag suí le haghaidh scrúduithe tábhachtacha nó dóibh siúd a dteastaíonn uathu cinntí tábhachtacha a dhéanamh.
6. Cuireann Sláinte Béil chun cinn
Ní hamháin sin, feidhmíonn ola riachtanach spearmint freisin mar ghníomhaire maith sláinte béil. Tá a fhios againn go léir cé chomh tábhachtach agus atá sé sláinte ár gcuas béil a chothabháil agus muid ag úsáid ár mbéal le hithe agus le cumarsáid a dhéanamh le daoine. Is cuid ollmhór dár bhféinmhuinín é. Mar sin, tá sé ríthábhachtach a chinntiú nach bhfuil aon ionfhabhtuithe béil nó droch-anáil ann.
Cuidíonn Spearmint le fadhbanna droch-bholadh béil a mhaolú mar go bhfuil cumhráin an-fhuaraithe agus minty aige a fhágann boladh do bhéal úr agus glan! Ina theannta sin, tá cáilíochtaí antibacterial agus antiseptic aige a chuidíonn le fáil réidh le do bhéal baictéir agus ionfhabhtuithe eile, rud a chabhraíonn le hionfhabhtuithe béil agus fiacla a chosc.
7. Cuireann Sláinte Gruaige chun cinn
Chomh maith leis sin, cabhraíonn a chuid airíonna antibacterial agus antifungal le sláinte do chuid gruaige a chinntiú trína gcóireáil scalp nádúrtha éifeachtach chun fáil réidh le coinníollacha gruaige pesky cosúil le dandruff agus míolta. Ina theannta sin, taispeánann sé airíonna fuaraithe a fhágann go bhfuil sé ina leigheas maith do scalp tirim agus itchy.
Ós rud é gur spreagthach é freisin,ola riachtanach spearmintis féidir leis na follicles gruaige a spreagadh freisin agus cuireann sé fás gruaige chun cinn agus neartaíonn sé an ghruaig ós rud é go gcuireann sé scaipeadh fola chun cinn go gníomhach i limistéar an scalp. Mar sin cuireann sé seo cosc ar chaillteanas gruaige agus beidh gruaig radiantach i bhfad níos sláintiúla agat!
-
Soláthraíonn monaróir lipéad príobháideach ola mhirrh neamhchaolaithe íon 10ml den scoth
Úsáidí agus Buntáistí Ola Riachtanacha Myrrh
- Tá cáil ar ola Myrrh as a chumas an béal agus an scornach a ghlanadh. Chun leas a bhaint as airíonna cleansing ola Myrrh, é a ionchorprú isteach i do ghnáthamh laethúil sláinteachas béil. Cuir braon amháin nó dhó d'ola Myrrh le do bhia fiacla nuair is mian leat buntáistí glantacháin breise. Nó, le haghaidh sruthlaithe béal éifeachtach, le chéile braon amháin de Myrrh ola agus dhá unsa uisce. Gargle an sruthlaithe ar feadh 30 soicind le haghaidh mothú glan breise.
- Buntáiste eile a bhaineann le hola Myrrh ná go gcuireann sé cuma óige chun cinn agus go dtugann sé ceint soothing don chraiceann. Chun ola Myrrh a úsáid le haghaidh craicinn, smaoinigh ar bhraon amháin nó dhó den ola a chur le do lotion laethúil nó do thaise. Trí ionchorprúMyrrh olaisteach i do ghnáthamh cúram craicinn, is féidir leat cabhrú le laghdú an chuma ar línte míne agus wrinkles, go háirithe nuair a úsáidtear go laethúil.
- Chomh maith lena buntáistí don chraiceann, is féidir le ola Myrrh a bheith cabhrach chun sláinte do tairní a fheabhsú. Má tá do cuticles easpa hiodráitithe, déan iarracht seoUachtar Cuticle DIYchun an taise a theastaíonn uathu a thabhairt do do tairní. Le ceithre chomhábhar simplí - im shea, céir bheach,doTERRA Ola Chnó cócó Codánaithe, agus ola Myrrh, beidh do tairní faoiseamh a fháil go luath. Is féidir an concoction seo a úsáid freisin ar na lámha, na liopaí, nó aon chraiceann tirim.
- Má tá rogha diffuser níos uathúla á lorg agat, seachas blátholaí bláthanna nó citris,Myrrh olaIs é an rogha iontach. Bain triail as ola Myrrh idirleata nuair a bhraitheann tú go bhfuil tú féin nó do thimpeallacht ag éirí aimsir. Cabhróidh sé seo le cothromaíocht mhothúchánach agus folláine a chur chun cinn. Is féidir leat ola Myrrh a idirleathadh freisin nuair is mian leat do ghiúmar a ardú nó feasacht a chur chun cinn. Is ola riachtanach é Myrrh a bhfuil an-tóir air le scaipeadh le linn na laethanta saoire mar go bhféadfadh sé cabhrú le mothúcháin shíochánta a choinneáil ar fud an tí.
- Tá buntáistí soothing ola riachtanach Myrrh an-úsáideach nuair a thagann sé chun bearrtha. Seachain craiceann irritated tar éis bearrtha leis an éasca seoSéiream Faoisimh Razor DIY. Úsáideann an serum seo cuid de na blátholaí is fearr le haghaidh craiceann, lena n-áirítearFrankincense,Lavender,Melaleuca,Helichrysum, agus Myrrh chun an craiceann a choinneáil socair agus chun aon fhrithghníomhartha a laghdú tar éis bearradh. Fanfaidh an boladh álainn a chruthaíonn an meascán seo d’olaí ar do chraiceann, agus cabhraíonn sé leat éalú ó ghreannú bumps rásúir gach uair a bearrfaidh tú. Is é an buntáiste breise a bhaineann leis an oideas seo ná go n-oibríonn sé go maith d'fhir agus do mhná araon.
- Uaireanta ní gá duit ach oíche spa sa bhaile a bheith agat. Tá ola riachtanach myrrh áisiúil i ndáiríre sa chás seo. Mar shampla, is féidir leat dhá nó trí titeann ola Myrrh a mheascadh ledoTERRA Lotion Spachun teagmháil mhín a chur leis na cosa callánacha nó tirime. Is féidir leat a mheascadh freisinLíomóid,Frankincense, agus ola Myrrh (10 titeann an ceann) ledoTERRA Ola Chnó cócó Codánaithechun cabhrú le laghdaíonn an cuticles. Má tá tú ag lorg tuilleadh cóireálacha spá sa bhaile, féach ar árTreoir do Chailíní ón Iris Beo.
- Tá cáil ar ola Myrrh as a chumas an béal agus an scornach a ghlanadh. Chun leas a bhaint as airíonna cleansing ola Myrrh, é a ionchorprú isteach i do ghnáthamh laethúil sláinteachas béil. Cuir braon amháin nó dhó d'ola Myrrh le do bhia fiacla nuair is mian leat buntáistí glantacháin breise. Nó, le haghaidh sruthlaithe béal éifeachtach, le chéile braon amháin de Myrrh ola agus dhá unsa uisce. Gargle an sruthlaithe ar feadh 30 soicind le haghaidh mothú glan breise.
-
lipéad príobháideach saincheaptha mórdhíola 10ml ola riachtanach spearmint íon le haghaidh suathaireacht
Cad is Ola Spearmint ann?
Cuid den teaghlach mint,spearmintplanda dúchasach don Eoraip , don Mheánoirthear , agus don Áise . Tá sé saothraithe go forleathan anois ar fud an domhain agus tá sé ina stáplacha i leigheas Sínis traidisiúnta, leigheasanna Ayurvedic, agus cóireálacha nádúrtha le blianta fada.
Fiú sa lá atá inniu ann, téann go leor cleachtóirí iomlánaíocha chuig spearmint chun dul i ngleic le héagsúlacht tinnis, lena n-áirítear masmas, mí-dhíleá, toothaches, tinneas cinn, cramps, agus scornach tinn.
Faigheann Spearmint a ainm ó dhuilleoga spear-chruthach an phlanda, cé go dtugtar miontas coitianta, mint gairdín, agus a ainm luibheolaíoch air freisin.Mentha spicata. Chun ola spearmint a dhéanamh, baintear duilleoga agus bairr bláthanna an ghléasra trí dhriogadh gaile.
Cé go bhfuil a lán de na spearmintcomhdhúile tairbhiúla, is iad na cinn is suntasaí ná carvone, limonene, agus 1,8-cineole (eucalyptol). Tá na comhdhúile seo luchtaithe le hairíonna frithmhiocróbach, frithocsaídeacha agus frith-athlastacha agus tá siad le fáil freisin i bplandaí eile cosúil le Rosemary, crann tae, eucalyptus, agus lus an phiobair.
Is rogha eile níos séimhe é Spearmintola riachtanach lus an phiobair, a bhfuil boladh i bhfad níos láidre agus ceint griofadach mar gheall ar menthol. Mar sin is rogha iontach tráthúla agus aramatach é dóibh siúd a bhfuilcraiceann íogairnó srón íogair.
Conas Ola Riachtanach Spearmint a Úsáid
Is féidir ola spearmint a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann, a ionanálú mar ghal cumhra, agus é a ithe ó bhéal (de ghnáth mar chomhábhar i mbia nó i ndeochanna). Mar sin féin, ná inghaigh ola spearmint - nó aon ola riachtanach - mura labhraíonn tú le do chleachtóir sláinte ar dtús. D'fhéadfaí é sin a dhéanamhéifeachtaí díobhálacha.
Mar is amhlaidh le gach blátholaí, tá ola spearmint íon comhchruinnithe, mar sin caolaigh i gcónaí é ar dtús. Mar shampla, cuir cúpla braon le difuser ola riachtanach nó le do uisce folctha. Nuair a dhéanann tú iarratas ar do chraiceann, bí cinnte go n-úsáideann tú ola iompróra mar ola almond, ola jojoba, nó ola cnó cócó.
Is féidir leat tae spearmint a chruthú freisin trí dhuilleoga spearmint stróicthe a bhrú in uisce te ar feadh thart ar cúig nóiméad. Tá tae Spearmint saor ó chaiféin go nádúrtha agus bíonn blas iontach air idir te agus fuar.
Buntáistí Spearmint Essential Oil
1. Bealtaine Laghdú Hormonal Acne
An antibacterial, frith-athlastach, agusairíonna frithocsaídeachaNí hamháin go dtugann ola spearmint tairbhí do shláinte béil - d'fhéadfadh go mbeidís in ann riochtaí craicinn mar acne a fheabhsú.
Tá Spearmintéifeachtaí frith-andraigineach, rud a chiallaíonn gur féidir leis táirgeadh testosterone a laghdú. Mar thoradh ar an iomarca testosterone tá táirgeadh iomarcach sebum (ola), rud a spreagann acne go minic.
Cé go bhfuil gá le níos mó staidéir chun a éifeacht ar acne a mheas go sainráite, mar gheall ar chumas spearminint bac a chur ar testosterone tá sé ina rogha malartach cumhachtach le drugaí a chóireáil acne hormónach.
2. Cuidíonn Le Ceisteanna Díleácha
A bhuí le carbhán a bheith ann, is féidir le spearmint cuidiú le go leor saincheisteanna díleácha ó mhídhíleá agus bloating go gás agus cramps.Léiríonn staidéirgo gcothaíonn carvone éifeachtaí antispasmodic chun crapthaí matán sa chonair díleá a laghdú.
Istaidéar amháin ocht seachtaine, fuair oibrithe deonacha le siondróm bputóg irritable (IBS) faoiseamh ó na siomptóim nuair a ghlac siad forlíonadh ina raibh meascán de spearmint, balm líomóide, agus lus an choire.
3. An féidir feabhas a chur ar giúmar
Tá boladh spreagthach ola Spearmint ag ardú mise agus ina fhaoiseamh struis araon. A2017 athbhreithniú cuimsitheachchinneadh go bhfuil cumhartheiripe éifeachtach chun comharthaí depressive a mhaolú, go háirithe nuair a úsáidtear é le suathaireacht.
Chun do chumasc ola suathaireachta cumhartheiripe DIY féin, cuir 2-3 titeann d'ola spearmint leis an ola iompróra de do rogha féin.
4. D'fhéadfadh sé Strus a Laghdú
Mar aon lena éifeachtaí cumhartheiripe a chothaíonn giúmar, d’fhéadfadh spearmint imní a laghdú agus codladh a fheabhsú nuair a chaitear é ó bhéal. In astaidéar 2018, fuair eolaithe go raibh frith-imní agus éifeachtaí támhacháin mar thoradh ar riaradh sleachta uiscí de spearmint agus de shríbheann leathanduilleach ar fhrancaigh.
Tá gá le tuilleadh taighde, ach meastar go bhfuil na comhdhúile frithocsaídeacha de spearmint freagrach as na torthaí tairbhiúla seo.
5. D'fhéadfadh sé laghdú a dhéanamh ar ghruaig aghaidhe nach dteastaíonn
Mar gheall ar acáilíochtaí testosterone-cosc, is féidir le spearmint cabhrú le gruaig aghaidhe a mhaolú. Is coinníoll é Hirsutism de bharr iomarca testosterone, agus mar thoradh air sin tá fás iomarcach gruaige ar an duine, ar an cófra agus ar ais.
I 2010,staidéar amháinFuair mná a d'ól tae spearmint dhá uair sa lá laghdú suntasach ar leibhéil testosterone agus níos lú gruaige aghaidhe. Mar an gcéanna, a2017 staidéar(a rinneadh ar fhrancaigh) fuarthas gur chuir ola riachtanach spearmint srian le táirgeadh testosterone.
6. An féidir Cuimhne a Fheabhsú
Tá roinnt staidéar geallta a nascann spearmint le feidhm chuimhne níos fearr. A2016 staidéarD'aimsigh sleachta as spearmint agus Rósmaire foghlaim feabhsaithe agus cuimhne i lucha. In astaidéar 2018, ghlac fir agus mná le lagú cuimhne a bhaineann le haois dhá capsules sliocht spearmint laethúil ar feadh 90 lá. Bhí cuimhne oibre 15% níos fearr agus cruinneas cuimhne oibre spásúlachta ag na daoine a ghlac na capsúil 900 milleagram in aghaidh an lae.
-
monarú soláthair den scoth 10ml saincheaptha lipéad príobháideach Rosemary ola
Cad é Rosemary Essential Oil?
Rosemary (Rosmarinus oifigiúil) planda beag síorghlas a bhaineann leis an teaghlach miontas, lena n-áirítear freisin anluibheannalavender, basil, raideog agussaoi. Úsáidtear a dhuilleoga go coitianta úr nó triomaithe chun miasa éagsúla a bhlaistiú.
Baintear ola riachtanach Rosemary as duilleoga agus bairr bláthanna an phlanda. Le boladh adhmadach, síorghlas cosúil le, cuirtear síos go hiondúil ar ola Rosemary mar rud bríomhar agus íonúcháin.
Tá an chuid is mó d'éifeachtaí tairbheacha sláinte Rosemary curtha i leith ardghníomhaíochtaí frithocsaídeacha a phríomh-chomhábhair cheimiceacha, lena n-áirítear carnosol, aigéad carnosic, aigéad ursolic, aigéad rosmarinic agus aigéad caiféin.
Arna mheas ag na Sean-Ghréagaigh, na Rómhánaigh, na hÉigiptigh agus na hEabhraigh, tá stair fhada úsáide ag Rosemary leis na céadta bliain. Maidir le cuid de na húsáidí is suimiúla a bhaineann le Rosemary i rith an ama, tá sé ráite go raibh sé in úsáid mar charm grá bainise nuair a bhí sé caite ag brides agus grooms sna meánaoiseanna. Ar fud an domhain in áiteanna ar nós na hAstráile agus na hEorpa, breathnaítear ar Rósmáir freisin mar chomhartha onóra agus cuimhneacháin nuair a úsáidtear é ag sochraidí.
Barr 4 Sochair Rosemary Ola
Tá sé tugtha faoi deara ag taighde go bhfuil ola riachtanach Rosemary thar a bheith éifeachtach maidir le go leor imní sláinte atá os ár gcomhair inniu. Seo cuid de na bealaí is fearr a d’fhéadfadh a bheith ina chuidiú duit ola riachtanach Rosemary.
1. Díspreagann sé Caillteanas Gruaige agus Méadaíonn sé Fás
Androgeneticalopecia, ar a dtugtar maol patrún fireann nó maol patrún baineann, is foirm choitianta de chaillteanais gruaige a chreidtear a bheith bainteach le géineolaíocht duine agus hormóin gnéis. A byproduct de testosterone ar a dtugtardé-hidrotestosterone (DHT)is eol go n-ionsaíonn sé follicles gruaige as a dtagann caillteanas buan gruaige, rud atá ina fhadhb don dá inscne ach go háirithe d’fhir a tháirgeann níos mó testosterone ná mná.
D'fhéach triail chomparáideach randamach a foilsíodh in 2015 ar éifeachtacht ola Rosemary ar chaillteanas gruaige mar gheall ar alopecia androgenetic (AGA) i gcomparáid le foirm cóireála traidisiúnta coitianta (minocsaidil 2%). Ar feadh sé mhí, d'úsáid 50 ábhar le AGA ola róis agus d'úsáid 50 eile mionocsaidil. Tar éis trí mhí, níor tháinig feabhas ar cheachtar grúpa, ach tar éis sé mhí, chonaic an dá ghrúpa méaduithe chomh suntasach céanna ar líon na gruaige. Mar sin d'fheidhmigh an ola Rosemary nádúrtha chomh maithleigheas caillteanas gruaigemar an fhoirm traidisiúnta de chóireáil agus freisin ba chúis leis itching scalp níos lú i gcomparáid leis an minocsaidil mar éifeacht taobh.
Léiríonn taighde ainmhithe freisin cumas Rosemary bac a chur ar DHT in ábhair a bhfuil cur isteach ar athfhás gruaige mar gheall ar chóireáil testosterone.
Chun taithí a fháil ar conas Rosemary ola le haghaidh fás gruaige, bain triail as úsáid a bhaint as mohomemade DIY Rosemary Mint Shampoo oideas.
Gaolmhar:Rosemary, Cedarwood agus Sage Gruaige Tickener
2. Feabhsaíonn Cuimhne
Tá sliocht fiúntach i “Hamlet” Shakespeare a dhíríonn ar cheann de na tairbhí is suntasaí a bhaineann leis: “Tá an rósmáire ann, is é sin le haghaidh cuimhneacháin. Guigh tú, grá, cuimhnigh." Arna chaitheamh ag scoláirí Gréagacha chun a gcuimhne a fheabhsú agus iad ag déanamh scrúduithe, tá cumas neartaithe meabhrach na rósmáire ar eolas leis na mílte bliain.
Tá anIris Idirnáisiúnta na Néareolaíochtad'fhoilsigh sé staidéar a leag béim ar an bhfeiniméan seo in 2017. Tar éis measúnú a dhéanamh ar an tionchar a bhí ar fheidhmíocht chognaíoch 144 rannpháirtí agola lavenderagus ola Rosemarycumhartheiripe, Ollscoil Northumbria, taighdeoirí An Chaisleáin Nua fuair sé amach:
- “Tháirg Rosemary feabhas suntasach ar fheidhmíocht maidir le cáilíocht iomlán na cuimhne agus fachtóirí cuimhne tánaisteacha.”
- Is dócha mar gheall ar a éifeacht suaimhneach suntasach, "tháirg lavender laghdú suntasach ar fheidhmíocht na cuimhne oibre, agus amanna frithghníomhaithe lagaithe do thascanna cuimhne agus aird-bhunaithe araon."
- Chuidigh Rosemary le daoine éirí níos airdeallaí.
- Chuidigh Lavender agus Rosemary le mothú “sásamh” sna hoibrithe deonacha.
Ag cur isteach ar i bhfad níos mó ná cuimhne, tá a fhios ag staidéir freisin go bhféadfadh ola riachtanach Rosemary cabhrú le cóireáil agus coscGalar Alzheimer(AD). Foilsithe iSíceiteiripe, tástáladh éifeachtaí na cumhartheiripe ar 28 duine scothaosta a raibh néaltrú orthu (a raibh Alzheimer ar 17 acu).
Tar éis ionanálú an gal ola Rosemary agusola líomóidear maidin, agus lavender agusolaí oráistesa tráthnóna, rinneadh measúnuithe feidhmiúla éagsúla agus léirigh gach othar feabhas suntasach ar chlaonadh pearsanta maidir le feidhm chognaíoch gan aon fo-iarmhairtí gan iarraidh. Ar an iomlán, tháinig na taighdeoirí ar an gconclúid go bhféadfadh “cumarsáid a bheith ann chun an fheidhm chognaíoch a fheabhsú, go háirithe in othair AD.”
3. Treisiú ae
Go traidisiúnta a úsáidtear le haghaidh a chumas chun cabhrú le gearáin gastrointestinal, tá Rosemary iontach freisincleanser aeagus teanndáileog. Is luibh é a bhfuil aithne air as a éifeachtaí choleretic agus hepatoprotective. Ar eagla nach bhfuil tú tógtha leis, lig dom an dá cháilíocht seo a shainiú. Ar an gcéad dul síos, nuair a chuirtear síos air mar “choleretic” ciallaíonn sé gur substaint í an rósaiméar a mhéadaíonn an méid bile a shíneann an t-ae. Ciallaíonn hepatoprotective an cumas rud éigin chun damáiste don ae a chosc.
Léirítear i dtaighde ainmhithe go soláthraíonn eastóscáin duille rósmáire (agus olóige) tairbhí cosanta ae d’ábhair ainmhithe a tharchuirtear go ceimiceach.cioróis ae. Go sonrach, bhí an sliocht Rosemary in ann bac a chur ar na hathruithe feidhmiúla agus fíocháin nach dteastaíonn ar an ae a eascraíonn as cioróis.
4. Íslíonn sé Cortisol
Rinneadh staidéar as Ollscoil Meikai, Scoil na Fiaclóireachta sa tSeapáin a rinne measúnú ar an gcaoi a ndeachaigh cúig nóiméad de lavender agus cumhartheiripe Rosemary i bhfeidhm ar an salivary.leibhéil cortisol(an hormone “strus”) de 22 oibrithe deonacha sláintiúla.
Nuair a tugadh faoi deara go bhfeabhsaíonn an dá blátholaí gníomhaíocht scavening radacach saor in aisce, fuair siad amach freisin gur laghdaigh an dá leibhéal cortisol go mór, rud a chosnaíonn an corp ó ghalair ainsealacha de bharr strus ocsaídiúcháin.
