cur síos gairid:
1. Faoiseamh ó mhíchompord míosta
Oibríonn clary sage chun an timthriall míosta a rialáil trí leibhéil hormóin a chothromú go nádúrtha agus oscailt córais bhactha a spreagadh. Tá an chumhacht aige cóireáil a dhéanamh ar...comharthaí PMSchomh maith, lena n-áirítear at, crampaí, luascáin giúmar agus tart ar bhia.
Tá an ola riachtanach seo frithspasmach freisin, rud a chiallaíonn go gcóireálann sé spasmaí agus fadhbanna gaolmhara amhail crampaí matáin, tinneas cinn agus tinneas boilg. Déanann sé é seo trí na néar-impulsí nach féidir linn a rialú a scíth a ligean.
Staidéar suimiúil a rinneadh in Ollscoil Oxford Brooks sa Ríocht Aontaitheanailísithean tionchar atá ag cumhartheiripe ar mhná atá i mbun saothair. Rinneadh an staidéar thar thréimhse ocht mbliana agus bhí 8,058 bean páirteach ann.
Tugann an fhianaise ón staidéar seo le fios gur féidir le cumhartheiripe a bheith éifeachtach chun imní, eagla agus pian máithreacha a laghdú le linn saothair. As na 10 ola riachtanacha a úsáideadh le linn breithe linbh, ola clary sage agusola chamomileba iad na cinn is éifeachtaí chun pian a mhaolú.
Staidéar eile in 2012tomhaisteéifeachtaí na cumhartheiripe mar mhaolaitheoir pian le linn timthriall míosta cailíní meánscoile. Bhí grúpa suathaireachta cumhartheiripe agus grúpa acetaminophen (maolaitheoir pian agus laghdaitheoir fiabhrais) ann. Rinneadh an suathaireacht cumhartheiripe ar ábhair sa ghrúpa cóireála, agus an bolg á suathaireacht uair amháin ag baint úsáide as clary sage, marjoram, cainéal, sinséar agusolaí geraniumi mbonn ola almón.
Rinneadh measúnú ar leibhéal an phian míosta 24 uair an chloig ina dhiaidh sin. Fuarthas sna torthaí go raibh laghdú i bhfad níos airde ar phian míosta sa ghrúpa aromatherapy ná sa ghrúpa acetaminophen.
2. Tacaíonn sé le Cothromaíocht Hormónach
Bíonn tionchar ag clary sage ar hormóin an choirp mar go bhfuil fíteastraiginí nádúrtha ann, ar a dtugtar “eastraiginí aiste bia” a dhíorthaítear ó phlandaí agus nach bhfuil laistigh den chóras inchríneacha. Tugann na fíteastraiginí seo an cumas don clary sage éifeachtaí estrogenacha a chruthú. Rialaíonn sé leibhéil estrogen agus cinntíonn sé sláinte fhadtéarmach an útarais — ag laghdú na seansanna ailse útarach agus ubhagánach.
Is mar gheall ar an iomarca estrogen sa chorp is cúis le go leor fadhbanna sláinte inniu, fiú rudaí cosúil le neamhthorthúlacht, siondróm ubhagáin pholaicisteach agus ailse atá bunaithe ar estrogen - go páirteach mar gheall ar ár dtomhaltas debianna ard-eastróiginÓs rud é go gcabhraíonn clary sage leis na leibhéil estrogen sin a chothromú, is ola riachtanach thar a bheith éifeachtach í.
Staidéar a foilsíodh in 2014 saIris Taighde Fíteiripe aimsithego raibh an cumas ag ionanálú ola clary sage leibhéil cortisol a laghdú 36 faoin gcéad agus leibhéil hormóin thyroid a fheabhsú. Rinneadh an staidéar ar 22 bean iar-sos míostraithe ina 50idí, agus diagnóisíodh dúlagar ar chuid acu.
Ag deireadh na trialach, dúirt na taighdeoirí go raibh “éifeacht shuntasach ó thaobh staitisticí de ag ola clary sage ar cortisol a ísliú agus go raibh éifeacht fhrithdhúlagráin aici chun giúmar a fheabhsú.” Tá sé ar cheann de na cinn is mó a mholtar freisin.forlíonta sos míostraithe.
3. Faoiseamh ó Insomnia
Daoine atá ag fulaingt óinsomniaB’fhéidir go bhfaighidh tú faoiseamh le hola clary sage. Is suaimhneach nádúrtha é agus tabharfaidh sé an mothú suaimhneach agus síochánta duit atá riachtanach chun titim i do chodladh. Nuair nach féidir leat codladh, is gnách go mbraitheann tú gan athnuachan nuair a dhúisíonn tú, rud a chuireann isteach ar do chumas feidhmiú i rith an lae. Ní hamháin go mbíonn tionchar ag insomnia ar do leibhéal fuinnimh agus ar do ghiúmar, ach freisin ar do shláinte, ar fheidhmíocht oibre agus ar cháilíocht na beatha.
Is iad strus agus athruithe hormónacha dhá phríomhchúis le hinsomnia. Is féidir le hola riachtanach uile-nádúrtha insomnia a fheabhsú gan drugaí trí mhothúcháin struis agus imní a mhaolú, agus trí leibhéil hormóin a chothromú.
Staidéar a foilsíodh in 2017Leigheas Comhlántach agus Malartach atá Bunaithe ar Fhianaise léirighgo gcuireann tú ola suathaireachta i bhfeidhm, lena n-áirítear ola lavender, sliocht grapefruit,ola neroliagus d’oibrigh clary sage don chraiceann chun feabhas a chur ar cháilíocht codlata in altraí a raibh sealanna oíche rothlacha acu.
4. Méadaíonn sé cúrsaíocht
Osclaíonn clary sage na soithigh fola agus cuireann sé ar chumas scaipeadh fola méadaithe; laghdaíonn sé brú fola go nádúrtha freisin tríd an inchinn agus na hartairí a scíth a ligean. Cuireann sé seo borradh faoi fheidhmíocht an chórais meitibileach trí mhéid an ocsaigine a théann isteach sna matáin a mhéadú agus feidhm orgán a thacú.
Praghas FOB:US $0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta Ordaithe:100 Píosa/Píosaí Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosaí in aghaidh na Míosa 
