cur síos gairid:
Tá ola lus an phiobair ar cheann de nana holaí riachtanacha is ilúsáidíamuigh ansin. Is féidir é a úsáid go cumhra, go tráthúil agus go hinmheánach chun aghaidh a thabhairt ar roinnt fadhbanna sláinte, ó phianta matáin agus comharthaí ailléirge séasúracha go dtí ísealfhuinneamh agus gearáin díleácha.
Úsáidtear go coitianta é freisin chun leibhéil fuinnimh a threisiú agus sláinte an chraicinn agus na gruaige a fheabhsú.
Fuair athbhreithniú a rinne Ionad Taighde Cothaithe Daonna ar Aosú Roinn Talmhaíochta na Stát Aontaithe in Ollscoil Tufts amach goTá substaintí suntasacha frithmhiocróbacha agus frithvíreasacha ag an lus an phiobairgníomhaíochtaí. Chomh maith leis sin:
- oibríonn sé mar fhrithocsaídeoir láidir
- taispeánann sé gníomhartha frith-meall i staidéir saotharlainne
- taispeánann sé acmhainneacht frith-ailléirgineach
- tá éifeachtaí pianmharaithe aige
- cuidíonn sé leis an gconair gastrointestinal a scíth a ligean
- d'fhéadfadh sé a bheith ceimiceachoscach
Ní haon ionadh é gurb é ola lus an phiobair ceann de na holaí riachtanacha is mó tóir ar domhan agus cén fáth a mholaim do gach duine é a bheith ina chomh-aireachta leighis sa bhaile.
Cad is Ola Piobairín ann?
Is cineál hibrideach de mhiontas spearmint agus mint uisce é an lus an phiobair (Mentha aquaticaBailítear na blátholaí trí CO2 nó trí eastóscadh fuar na gcodanna úra ón aer den phlanda bláthanna.
Áirítear leis na comhábhair is gníomhaímeantól(50 faoin gcéad go 60 faoin gcéad) agus meantóin (10 faoin gcéad go 30 faoin gcéad).
Foirmeacha
Is féidir lus an phiobair a fháil i roinnt foirmeacha, lena n-áirítear ola riachtanach lus an phiobair, duilleoga lus an phiobair, sprae lus an phiobair agus táibléid lus an phiobair. Is iad na comhábhair ghníomhacha sa lus an phiobair a thugann a n-éifeachtaí beoga agus fuinniúla do na duilleoga.
Úsáidtear ola menthol go coitianta i mbálmaí, seampúnna agus táirgí coirp eile mar gheall ar a hairíonna tairbhiúla.
Stair
Ní hamháin go bhfuilola lus an phiobair ceann de na luibheanna Eorpacha is sineúsáidtear é chun críocha míochaine, ach de réir cuntais stairiúla eile, úsáidtear é i leigheas tíre na Seapáine agus na Síne ársa. Luaitear é freisin i miotaseolaíocht na Gréige nuair a chlaochlaíodh an nimfeach Mentha (nó Minthe) ina luibh bhinn ag Plútón, a thit i ngrá léi agus a theastaigh uaidh go mbeadh meas ag daoine uirthi sna blianta amach romhainn.
Tá na húsáidí iomadúla a bhaintear as ola lus an phiobair doiciméadaithe siar go dtí 1000 RC agus fuarthas iad i roinnt pirimidí Éigipteacha.
Sa lá atá inniu ann, moltar ola lus an phiobair mar gheall ar a héifeachtaí frith-mheabhair agus a maolú ar líneáil an bholg agus an colon. Tá meas air freisin as a chuid éifeachtaí fuaraithe agus cabhraíonn sé le matáin ghoirt a mhaolú nuair a úsáidtear go topúil í.
Chomh maith leis seo, tá airíonna frithmhiocróbacha ag ola riachtanach lus an phiobair, agus is é sin an fáth gur féidir é a úsáid chun ionfhabhtuithe a chomhrac agus fiú d’anáil a athnuachan. Go hiontach go leor, nach ea?
Príomhúsáidí agus Buntáistí
Seo a leanas cuid de na húsáidí agus na buntáistí iomadúla a bhaineann le hola lus an phiobair:
1. Faoiseamh ó phian matáin agus comhpháirteach
Más mian leat a fháil amach an bhfuil ola lus an phiobair go maith le haghaidh pian, is é an freagra ná “tá!” cinnte. Is faoiseamh pian nádúrtha agus scíth a ligean matáin an-éifeachtach í ola riachtanach lus an phiobair.
Tá airíonna fuaraithe, beoga agus frithspasmacha aige freisin. Tá ola lus an phiobair an-chabhrach chun tinneas cinn teannas a mhaolú. Léiríonn triail chliniciúil amháin go bhfuil sé...feidhmíonn sé chomh maith le acetaminophen.
Léiríonn staidéar eile goola lus an phiobair curtha i bhfeidhm go topúiltá buntáistí faoisimh pian ann a bhaineann le fibromyalgia agus siondróm pian myofascial. Fuair taighdeoirí amach go bhféadfadh ola lus an phiobair, eoclaipteas, capsaicin agus ullmhóidí luibhe eile a bheith cabhrach mar go n-oibríonn siad mar faoisimh pian tráthúla.
Chun ola lus an phiobair a úsáid le haghaidh faoisimh pian, cuir dhá nó trí bhraon go topúil ar an limistéar imní trí huaire sa lá, cuir cúig bhraon le folcadán te le salann Epsom nó bain triail as cuimilteán matáin baile. Is bealach iontach é lus an phiobair a chomhcheangal le hola lavender chun cabhrú le do chorp scíth a ligean agus pian matáin a laghdú.
2. Cúram Sinus agus Cúnamh Riospráide
Is féidir le cumhartheiripe lus an phiobair cabhrú le do siní a dhíbhlocáil agus faoiseamh a thabhairt ó scornach scríobach. Feidhmíonn sé mar eiscréideach athnuachana, ag cabhrú le do chuid aerbhealaí a oscailt, múcas a ghlanadh agus plódú a laghdú.
Tá sé ar cheann de nana holaí riachtanacha is fearr le haghaidh slaghdáin, an fliú, casacht, sinusitis, asma, bronchitis agus galair riospráide eile.
Léiríonn staidéir saotharlainne go bhfuil airíonna frithmhiocróbacha, frithvíreasacha agus frithocsaídeacha ag na comhdhúile atá le fáil in ola lus an phiobair, rud a chiallaíonn go bhféadfadh sé cabhrú freisin le hionfhabhtuithe a chomhrac a mbíonn comharthaí a bhaineann leis an gconair riospráide mar thoradh orthu.
Measc ola lus an phiobair é le hola cnó cócó agusola eoclaipteischun mo chuid a dhéanamhrub gaile baileIs féidir leat cúig bhraon de phiobair lus an phiobair a scaipeadh nó dhá nó trí bhraon a chur go topúil ar do theampaill, ar do chliabhrach agus ar chúl do mhuiníl freisin.
3. Faoiseamh Ailléirge Séasúrach
Tá ola lus an phiobair an-éifeachtach chun matáin i do phasáistí nasal a scíth a ligean agus chun cabhrú leis an salachar agus an pailin a ghlanadh as do chonair riospráide le linn shéasúr na hailléirgí. Meastar gurb é ceann de na cinn is fearr é.olaí riachtanacha le haghaidh ailléirgímar gheall ar a airíonna expectorant, frith-athlastacha agus fuinniúla.
Staidéar saotharlainne a foilsíodh saIris Eorpach um Thaighde Leighisfuair sé sinLéirigh comhdhúile lus an phiobair éifeacht theiripeach féidearthale haghaidh cóireáil neamhoird athlastacha ainsealacha, amhail riníteas ailléirgeach, colitis agus asma bronchial.
Chun faoiseamh a thabhairt do chomharthaí ailléirgí séasúracha le do tháirge DIY féin, scaip ola lus an phiobair agus ola eoclaipe sa bhaile, nó cuir dhá nó trí bhraon den lus an phiobair go topúil ar do theampaill, do chliabhrach agus do chúl muineál.
