cur síos gairid:
Cuidíonn sé le Meáchain Caillteanas a Mhéadú
Ar dúradh leat riamh gurb é grapefruit ceann de na torthaí is fearr le hithe le haghaidh meáchain caillteanas agus saill a dhó? Bhuel, is amhlaidh atá toisc go n-oibríonn cuid de chomhábhair ghníomhacha grapefruit chun...do mheitibileacht a threisiúagus laghdaíonn sé do ghoile. Nuair a ionanáiltear nó nuair a chuirtear ola grapefruit air go háitiúil, is eol go laghdaíonn sé tart agus ocras, rud a fhágann gur uirlis iontach í le haghaidhmeáchan a chailleadh go tapaar bhealach sláintiúil. Ar ndóigh, ní dhéanfaidh ola grapefruit a úsáid ina haonar an difríocht ar fad - ach nuair a chuirtear athruithe ar aiste bia agus ar stíl mhaireachtála leis, is féidir go mbeadh sé tairbheach.
Oibríonn ola riachtanach grapefruit mar dhíúireatach agus spreagthóir limfeach den scoth freisin. Seo ceann de na cúiseanna a bhfuil sé san áireamh i go leor uachtair agus meascáin cellulite a úsáidtear le haghaidh scuabadh tirim. Ina theannta sin, is féidir le grapefruit a bheith an-éifeachtach chun meáchan a chailleadh ós rud é go gcabhraíonn sé le córas limfeach mall a spreagadh.
Fuair taighdeoirí ó Scoil Leighis Ollscoil Nagata sa tSeapáin go mbíonn “éifeacht athnuachana agus spreagúil” ag grapefruit nuair a ionanáiltear é, rud a thugann le fios go ngníomhaítear gníomhaíocht néaróg shiompatach a chabhraíonn le meáchan an choirp a rialú.
Ina staidéar ar ainmhithe, fuair na taighdeoirí amach go mbíonn tionchar ag gníomhachtú gníomhaíochta néaróg siompatach ag grapefruit ar fhíochán saille bán laistigh den chorp atá freagrach as lipólú. Nuair a d'ionanálú francaigh an ola grapefruit, mhéadaigh siad lipólú, rud a d'eascair cosc ar mhéadú meáchain coirp.2)
2. Oibríonn sé mar Ghníomhaire Frithbhaictéarach Nádúrtha
Tá éifeachtaí frithmhiocróbacha ag ola grapefruit a chabhraíonn le cineálacha díobhálacha baictéar a laghdú nó a dhíchur a théann isteach sa chorp trí bhianna éillithe, uisce nó seadáin. Léiríonn taighde gur féidir le hola grapefruit fiú cineálacha láidre baictéaracha atá freagrach as galair a thagann ó bhia, lena n-áirítear E. coli agus salmonella, a chomhrac.3)
Úsáidtear grapefruit freisin chun baictéir agus fungas craicinn nó inmheánacha a mharú, fás múnla a chomhrac, seadáin i mbeatha ainmhithe a mharú, bia a chaomhnú, agus uisce a dhíghalrú.
Staidéar saotharlainne a foilsíodh saIrisleabhar an Leighis Mhalartaigh agus Chomhlántaighfuarthas amach nuair a tástáladh sliocht síolta grapefruit i gcoinne 67 bithchineál ar leith a bhí ina n-orgánaigh gram-dhearfacha agus gram-dhiúltacha araon, gur léirigh sé airíonna frithbhaictéaracha i gcoinne gach ceann acu.4)
3. Cuidíonn sé le Strus a Laghdú
Tá boladh na grapefruit spreagúil, suaimhneach agus soiléiritheach. Is eol gofaoiseamh a thabhairt do strusagus mothúcháin síochána agus suaimhnis a thabhairt.
Tugann taighde le fios gur féidir le hola grapefruit a ionanálú nó í a úsáid le haghaidh cumhra-aromatherapy i do theach cabhrú le freagairtí scíthe a spreagadh san inchinn agus fiúísligh do bhrú fola go nádúrthaIs féidir le gal grapefruit a ionanálú teachtaireachtaí a tharchur go tapa agus go díreach chuig an réigiún inchinne atá bainteach le freagairtí mothúchánacha a rialú.
Staidéar a foilsíodh in 2002 saIrisleabhar Cógaiseolaíochta na Seapáinerinne siad imscrúdú ar éifeachtaí ionanálú cumhráin ola grapefruit ar ghníomhaíocht inchinne shiompatach i measc daoine fásta gnáth agus fuarthas amach go raibh ola grapefruit (chomh maith le holaí riachtanacha eile cosúil le)ola lus an phiobair, estragon, finéal agusola riachtanach rós) tionchar suntasach ar ghníomhaíocht inchinne agus ar scíth a ligean.
Bhí méadú 1.5 go 2.5 oiread ar ghníomhaíocht shiompatach choibhneasta ag na daoine fásta a d’ionanálú na holaí, rud a fheabhsaigh a giúmar agus a laghdaigh mothúcháin struis. Bhí laghdú suntasach acu freisin ar bhrú fola sistólach i gcomparáid le tuaslagóir gan bholadh a ionanálú.5)
4. Cabhraíonn sé le faoiseamh a thabhairt do chomharthaí an phianóg
Is ola chumhachtach í ola grapefruitgallbladderagus spreagthach ae, mar sin is féidir leis cabhrústop a chur le tinneas cinn, tart agus leadrán tar éis lá d’ól alcóil. Oibríonn sé chun díthocsainiú agus fualú a mhéadú, agus ag an am céanna cuireann sé srian ar thart a d’fhéadfadh tarlú mar gheall ar athruithe hormónacha agus leibhéil siúcra fola a eascraíonn as alcól.6)
5. Laghdaíonn sé tart ar shiúcra
An mbraitheann tú go bhfuil tú i gcónaí ag lorg rud éigin milis? D’fhéadfadh ola grapefruit cabhrú le tart siúcra a laghdú agus cabhrú le...ciceáil an andúil siúcra sinLéirigh staidéir ina raibh francaigh páirteach go bhfuil limonene, ceann de na príomh-chomhpháirteanna in ola grapefruit, in ann leibhéil siúcra fola a chothromú agus go laghdaíonn sé goile. Léiríonn staidéir ar ainmhithe freisin go mbíonn tionchar ag ola grapefruit ar an néarchóras uathrialach, a fheidhmíonn chun feidhmeanna coirp neamhfhiosracha a rialáil, lena n-áirítear feidhmeanna a bhaineann leis an gcaoi a láimhseálaimid strus agus díleá.7)
6. Cuireann sé le cúrsaíocht agus laghdaíonn sé athlasadh
Tá olaí riachtanacha citris grád teiripeach aitheanta as a gcumas chun cabhrú le hathlasadh a ísliú agus sreabhadh fola a mhéadú. D’fhéadfadh éifeachtaí leathnaithe soithigh fola grapefruit a bheith úsáideach marleigheas nádúrtha le haghaidh crampaí PMS, tinneas cinn, at, tuirse agus pianta matáin.
Tugann taighde le fios gurb é an limonene atá i láthair i ngrífefruit agus in olaí riachtanacha citris eile a chuidíonn le hathlasadh a laghdú agus le táirgeadh cítocín an choirp, nó a fhreagairt imdhíonachta nádúrtha, a rialáil.8)
7. Cuidíonn sé le Díleá
Ciallaíonn méadú ar shreabhadh fola chuig na horgáin díleácha — an lamhnán, an t-ae, an boilg agus na duáin san áireamh — go gcabhraíonn ola grapefruit le díthocsainiú freisin. Tá éifeacht dhearfach aici ar dhíleá, is féidir léi cabhrú leat coinneáil sreabhán a chailleadh, agus troideann sí miocróib sna stéig, sa ghoile agus in orgáin díleácha eile.
Léirmheas eolaíoch foilsithe saIrisleabhar Cothaithe agus Meitibileachtafuarthas amach go gcabhraíonn sú grapefruit a ól le conairí díthocsainithe meitibileach a chur chun cinn. D’fhéadfadh grapefruit oibriú ar an gcaoi chéanna má thógtar go hinmheánach é le huisce i méideanna beaga, ach níl aon staidéir dhaonna ann fós chun seo a chruthú.9)
8. Oibríonn sé mar Fhuinneamhóir Nádúrtha agus mar Theanndáileog Giúmar
Mar cheann de na holaí is mó tóir a úsáidtear in aromatherapy, is féidir le hola grapefruit do fhócas meabhrach a mhéadú agus borradh nádúrtha a thabhairt duit. Nuair a dhéantar í a ionanálú, déanann a héifeachtaí spreagúla í éifeachtach freisin chun tinneas cinn, codlatacht a laghdú,ceo inchinne, tuirse mheabhrach agus fiú droch-ghiúmar.
D’fhéadfadh ola grapefruit fiú a bheith tairbheach dotuirse adrenal a leigheascomharthaí cosúil le spreagadh íseal, pianta agus leadrán. Is maith le daoine áirithe grapefruit a úsáid mar fhrithdhúlagrán éadrom, nádúrtha ós rud é gur féidir leis airdeall a mhéadú agus néaróga a mhaolú ag an am céanna.
Tá sé cruthaithe go gcabhraíonn cumhráin citris le cosc imdhíonachta de bharr struis a athbhunú agus iompar socair a spreagadh, mar a breathnaíodh i staidéir inar úsáideadh lucha. Mar shampla, i staidéar amháin inar úsáideadh francaigh a raibh orthu tástáil snámha a dhéanamh, laghdaigh cumhráin citris an t-am a raibh siad gan ghluaiseacht agus rinne sé níos imoibríche agus níos airdeallaí iad. Creideann taighdeoirí gur féidir le cur i bhfeidhm cumhráin citris ar othair a bhfuil dúlagair orthu cabhrú le dáileoga frithdhúlagráin a laghdú trína giúmar, a bhfuinneamh agus a spreagadh a ardú go nádúrtha.10)
Léiríonn taighde freisin go gcuireann ola riachtanach grapefruit bac ar ghníomhaíocht acetylcholinesterase, ar a dtugtar AChE freisin, de réir staidéir a rinne an Roinn Ceimice Feidhmí in Ollscoil Kinki sa tSeapáin. Déanann AChE hidrealaithe ar an néar-tharchuradóir acetylcholine laistigh den inchinn agus faightear é den chuid is mó ag acomhail néar-mhatánacha agus sionapsaí inchinne. Ós rud é go gcuireann grapefruit bac ar AChE ó acetylcholine a bhriseadh síos, méadaíonn leibhéal agus fad gníomhaíochta an néar-tharchuradóra araon - rud a fhágann go bhfeabhsaíonn giúmar duine. Is féidir leis an éifeacht seo cabhrú le comharthaí tuirse, ceo inchinne, struis agus dúlagair a chomhrac.11)
9. Cabhraíonn sé le haicne a chomhrac agus sláinte an chraicinn a fheabhsú
Tá olaí citris i go leor lóiseanna agus gallúnacha tráchtála mar gheall ar a n-airíonna frithbhaictéaracha agus frith-aosaithe. Ní hamháin go gcabhróidh ola riachtanach grapefruit le baictéir agus gréisceacht a chomhrac a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le spotaí aicne, ach d’fhéadfadh sé a bheith úsáideach freisin chun díolúine do chraicinn a choinneáil láidir i gcoinne...truailliú aeir laistigh agus lasmuighagus damáiste solais UV — agus d’fhéadfadh sé cabhrú leat fiúfáil réidh le ceallalítFuarthas amach freisin go gcabhraíonn ola riachtanach grapefruit le créachta, gearrthacha agus greimeanna a leigheas, agus go gcosnaíonn sí ionfhabhtuithe craicinn.
Staidéar a foilsíodh in 2016Taighde Bia agus Cothaitherinne siad measúnú ar éifeachtúlacht pholaifeanóil grapefruit maidir le so-ghabhálacht duine aonair i leith radaíochta ultraivialait a laghdú agus sláinte an chraicinn a fheabhsú. Fuair taighdeoirí amach gur éirigh leis an meascán d'ola grapefruit agus d'ola rósmarín cosc a chur ar éifeachtaí agus marcóirí athlastacha a spreagann gathanna UV, rud a chabhraigh le héifeachtaí diúltacha nochtadh don ghrian ar an gcraiceann a sheachaint.12)
10. Feabhsaíonn sé Sláinte na Gruaige
Léiríonn staidéir saotharlainne go bhfuil éifeachtaí frithbhaictéaracha ag ola grapefruit agus go méadaíonn sé so-ghabhálacht miocrorgánach a bhíonn frithsheasmhach de ghnáth. Ar an gcúis seo, d'fhéadfadh ola grapefruit cabhrú le do chuid gruaige agus scalp a ghlanadh go críochnúil nuair a chuirtear le do sheampú nó oiriúntóir í. Is féidir leat ola grapefruit a úsáid freisin chun laghdú a dhéanamh ar...gruaig ghréiseach, agus toirt agus snasta á chur leis. Ina theannta sin, má dhathaíonn tú do chuid gruaige, d'fhéadfadh ola grapefruit a bheith in ann snáitheanna a chosaint ó dhamáiste solas na gréine freisin.13)
11. Feabhsaíonn sé blas
Is féidir ola grapefruit a úsáid chun blas citris a chur le do bhéilí, le deochanna seltzer, le smúdáin agus le huisce go nádúrtha. Cuidíonn sé seo le do sháithiúlacht a mhéadú tar éis ithe, le tart ar charbaihiodráití agus ar mhilseáin a mhaolú, agus feabhsaíonn sé díleá tar éis béile.
Praghas FOB:US $0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta Ordaithe:100 Píosa/Píosaí Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosaí in aghaidh na Míosa 
