cur síos gairid:
Cuidíonn chun Treisiú Meáchan Caillteanas
Dúradh riamh go bhfuil grapefruit ar cheann de na torthaí is fearr a ithe le haghaidh meáchain caillteanas agus dó saille? Bhuel, is é sin toisc go n-oibríonn roinnt de chomhábhair ghníomhacha grapefruit godo metabolism a mhéadúagus do appetite a laghdú. Nuair a dhéantar é a ionanálú nó a chur i bhfeidhm go topically, is eol go n-íslíonn ola grapefruit cravings agus ocras, rud a fhágann gur uirlis iontach é domeáchan tapa chailleadhar bhealach sláintiúil. Ar ndóigh, ní dhéanfaidh úsáid ola grapefruit amháin an difríocht go léir - ach nuair a chomhcheanglaítear é le hathruithe ar aiste bia agus stíl mhaireachtála, is féidir leis a bheith tairbheach.
Oibríonn ola riachtanach grapefruit freisin mar spreagthach fualbhánach agus lymphatic den scoth. Is cúis amháin é seo go bhfuil sé san áireamh i go leor uachtair agus meascáin cellulite a úsáidtear le haghaidh scuabadh tirim. Ina theannta sin, is féidir le grapefruit a bheith an-éifeachtach chun ró-mheáchan a chaillfidh uisce ós rud é go gcuidíonn sé tús a chur le córas limfeach sluggish.
Fuair taighdeoirí ó Scoil Leighis Ollscoil Nagata sa tSeapáin amach go bhfuil "éifeacht athnuachana agus spreagúil" ag grapefruit nuair a dhéantar ionanálú orthu, rud a thugann le tuiscint go gcuirtear i bhfeidhm gníomhaíocht néaróg báúil a chabhraíonn le meáchan coirp a rialú.
Ina staidéar ar ainmhithe, fuair na taighdeoirí go bhfuil éifeacht ag gníomhachtú grapefruit ar ghníomhaíocht néar báúil ar fhíochán saille bán laistigh den chorp atá freagrach as lipolysis. Nuair a rinne francaigh an ola grapefruit a ionanálú, tháinig méadú ar lipolysis orthu, rud a d'fhág go raibh laghdú ar mheáchan coirp. (2)
2. Oibríonn sé mar Ghníomhaire Antibacterial Nádúrtha
Tá éifeachtaí frithmhiocróbacha ag ola grapefruit a chabhraíonn le tréithchineálacha díobhálacha baictéir a théann isteach sa chorp trí bhianna, uisce nó paraisítí éillithe a laghdú nó a dhíchur. Léiríonn taighde gur féidir le ola grapefruit fiú tréithchineálacha láidre baictéaracha atá freagrach as tinnis a rugadh i mbia a chomhrac, lena n-áirítear E. Coli agus salmonella. (3)
Úsáidtear grapefruit freisin chun craiceann nó baictéir inmheánacha agus fungas a mharú, fás múnla a chomhrac, paraisítí a mharú i mbianna ainmhithe, bia a chaomhnú, agus uisce a dhíghalrú.
Staidéar saotharlainne a foilsíodh saIris an Leighis Malartach agus Chomhlántachfuarthas amach nuair a tástáladh sliocht síolta fíonchaor i gcoinne 67 bithitíopa ar leith a bhí idir orgánaigh ghram-dhearfach agus gram-dhiúltacha, léirigh sé airíonna antibacterial i gcoinne gach ceann acu. (4)
3. Cuidíonn sé le Strus a Laghdú
Tá boladh grapefruit ardú, soothing agus soiléirithe. Is eol dostrus a mhaolúagus mothúcháin na síochána agus suaimhnis a thabhairt ar aghaidh.
Tugann taighde le fios gur féidir le hionanálú ola grapefruit nó í a úsáid le haghaidh cumhartheiripe laistigh de do theach cabhrú le freagraí scíthe san inchinn a chur ar siúl agus fiú.do bhrú fola a ísliú go nádúrtha. Is féidir le gala grapefruit a ionanálú teachtaireachtaí a tharchur go tapa agus go díreach chuig do réigiún inchinn a bhfuil baint acu le freagairtí mothúchánacha a rialú.
Staidéar 2002 a foilsíodh saIris na Cógaseolaíochta Seapáineimscrúdú ar éifeachtaí ionanálú cumhráin ola grapefruit ar ghníomhaíocht inchinn báúil i ngnáth-aosaigh agus fuarthas amach go raibh ola grapefruit (mar aon le blátholaí eile marola lus an phiobair, estragon, finéal agusd'ardaigh ola riachtanach) tionchar suntasach ar ghníomhaíocht inchinn agus ar scíthe.
Tháinig méadú 1.5 go 2.5 huaire ar na daoine fásta a d'ionanálú na n-olaí ar ghníomhaíocht choibhneasta báúil a d'fheabhsaigh a n-giúmar agus a laghdaigh mothúcháin struis. Tháinig laghdú suntasach orthu freisin ar bhrú fola systolic i gcomparáid le ionanálú tuaslagóir gan bholadh. (5)
4. Cuidíonn sé le Comharthaí Póite a Fhaoiseamh
Tá ola grapefruit cumhachtachgallbladderagus spreagthach ae, ionas gur féidir leis cabhrústop a chur le tinneas cinn, cravings agus sluggishness tar éis lá ól alcóil. Oibríonn sé chun díthocsainithe agus urination a mhéadú, agus ag an am céanna ag cur bac ar na cravings a d'fhéadfadh tarlú de bharr athruithe hormónacha agus siúcra fola a eascraíonn as alcól. (6)
5. Laghdaíonn cravings Siúcra
An mbraitheann tú go bhfuil tú i gcónaí ag lorg rud éigin milis? D'fhéadfadh ola grapefruit cabhrú le cravings siúcra a laghdú agus cabhrú leatciceáil an andúil siúcra sin. Tá sé léirithe ag Limonene, ceann de na comhpháirteanna príomhúla in ola grapefruit, leibhéil siúcra fola a chothromú agus goile a laghdú i staidéir a bhaineann le francaigh. Léiríonn staidéir ainmhithe freisin go mbíonn tionchar ag ola grapefruit ar an néarchóras uathrialach, a fheidhmíonn chun feidhmeanna coirp neamhfhiosacha a rialáil, lena n-áirítear feidhmeanna a bhaineann leis an gcaoi a láimhseáilimid strus agus díleá. (7)
6. Cuireann sé le cúrsaíocht agus laghdaíonn sé athlasadh
Tá cáil ar olaí riachtanacha citris de ghrád teiripeacha as a gcumas cabhrú le hathlasadh a ísliú agus sreabhadh fola a mhéadú. D'fhéadfadh éifeachtaí dilating soithigh fola grapefruit a bheith úsáideach mar aleigheas nádúrtha le haghaidh cramps PMS, tinneas cinn, bloating, tuirse agus pianta matáin.
Tugann taighde le fios gurb é an limonene atá i láthair i bhfíonchaor agus blátholaí citris eile an rud a chabhraíonn le hathlasadh a laghdú agus a chabhraíonn le táirgeadh cítocín an chomhlachta, nó a fhreagairt imdhíonachta nádúrtha, a rialáil. (8)
7. Díleá Áiseanna
Ciallaíonn méadú ar fhuil do na horgáin díleácha - lena n-áirítear an lamhnán, an t-ae, an boilg agus na duáin - go gcabhraíonn ola grapefruit freisin le díthocsainiú. Bíonn éifeacht dhearfach aige ar dhíleá, cabhraíonn sé leat coinneáil sreabhán a chailleadh, agus cuireann sé i ngleic le miocróib laistigh den intestines, sa phut agus orgáin díleácha eile.
Léirmheas eolaíoch a foilsíodh saJournal of Cothú agus Metabolismfuarthas amach go gcuidíonn ól sú grapefruit bealaí díthocsainithe meitibileach a chur chun cinn. D'fhéadfadh go n-oibreodh grapefruit mar an gcéanna má thógtar go hinmheánach é le huisce i méideanna beaga, ach níl aon staidéir daonna ann chun é seo a chruthú fós. (9)
8. Oibríonn sé mar Energizer Nádúrtha agus Mood teanndáileog
Mar cheann de na holaí is coitianta a úsáidtear i cumhartheiripe, is féidir le ola grapefruit d'fhócas meabhrach a mhéadú agus pioc nádúrtha a thabhairt duit. Nuair a dhéantar ionanálú, bíonn éifeacht ag a éifeachtaí spreagthacha freisin chun tinneas cinn, codlatacht,ceo inchinn, tuirse mheabhrach agus fiú giúmar lag.
Féadfaidh ola grapefruit fiú tairbheach doleigheas tuirse adrenalcomharthaí cosúil le spreagadh íseal, pianta agus sluggishness. Is maith le roinnt daoine grapefruit a úsáid mar fhrithdhúlagrán éadrom nádúrtha mar is féidir leis an airdeall a mhéadú agus nerves a mhaolú.
Tá sé cruthaithe go gcuidíonn cumhráin citris le cosc imdhíonachta de bharr strus a athbhunú agus go gcothaíonn siad iompar socair, mar a breathnaíodh i staidéir a úsáideann lucha. Mar shampla, i staidéar amháin ag baint úsáide as francaigh a raibh iallach orthu dul faoi thástáil snámha, laghdaigh cumhráin citris an t-am a bhí siad doghluaiste agus rinne sé níos mó imoibríoch agus airdeall orthu. Creideann taighdeoirí gur féidir le cur i bhfeidhm cumhráin citris d’othair depressive cuidiú leis na dáileoga frithdhúlagráin a theastaíonn a laghdú trína n-giúmar, a bhfuinneamh agus a spreagadh a ardú go nádúrtha. (10)
Léiríonn taighde freisin go gcuireann ola riachtanach grapefruit bac ar ghníomhaíocht acetylcholinesterase, ar a dtugtar AChE freisin, de réir staidéar a rinne Roinn na Ceimice Feidhmí in Ollscoil Kinki sa tSeapáin. Déanann AChE hidrealú ar an acetylcholine neurotransmitter laistigh den inchinn agus tá sé le fáil go príomha ag acomhail néar-mhatánach agus synapses inchinn. Toisc go gcuireann grapefruit cosc ar AChE ó bhriseadh síos aicéitililín, méadaíonn leibhéal agus fad gníomhaíochta an néar-tharchuradóir - rud a chuireann feabhas ar ghiúmar an duine. Is féidir leis an éifeacht seo cabhrú le comharthaí tuirse, ceo inchinn, strus agus dúlagar a chomhrac. (11)
9. Cuidíonn Acne a throid agus Sláinte Skin a Fheabhsú
Bíonn olaí citris i go leor lóiseanna agus gallúnacha a dhéantar ar bhonn tráchtála mar gheall ar a n-airíonna antibacterial agus frith-aosaithe. Ní hamháin go bhféadfadh ola riachtanach grapefruit cuidiú le baictéir agus greasiness a d'fhéadfadh blemishes acne a chomhrac, ach d'fhéadfadh sé a bheith úsáideach freisin chun díolúine do chraiceann a choinneáil láidir i gcoinne.truailliú aeir laistigh agus lasmuighagus damáiste solais UV - agus d'fhéadfadh sé cabhrú leat fiúfáil réidh le cellulite. Fuarthas amach freisin go gcuidíonn ola riachtanach grapefruit le créachta, gearrthacha agus biteanna a leigheas, agus chun ionfhabhtuithe craiceann a chosc.
Staidéar 2016 a foilsíodh iTaighde Bia agus Cothaithemeastóireacht ar éifeachtúlacht polyphenols grapefruit chun laghdú a dhéanamh ar chlaontacht an duine do radaíocht ultraivialait agus feabhas a chur ar shláinte an chraicinn. Fuair taighdeoirí amach go raibh an meascán d'ola grapefruit agus ola Rosemary in ann éifeachtaí UV-spreagtha agus marcóirí athlastacha a chosc, rud a chuidigh leis na héifeachtaí diúltacha a d'fhéadfadh a bheith ag nochtadh na gréine ar an gcraiceann a sheachaint. (12)
10. Feabhsaíonn Sláinte Gruaige
Léiríonn staidéir saotharlainne go bhfuil éifeachtaí antibacterial ag ola grapefruit agus feabhsaíonn sé so-ghabhálacht na miocrorgánach atá frithsheasmhach de ghnáth. Ar an gcúis seo, d'fhéadfadh ola grapefruit cabhrú le do chuid gruaige agus scalp a ghlanadh go críochnúil nuair a chuirtear le do shampoo nó oiriúntóir é. Is féidir leat ola grapefruit a úsáid freisin chun laghdú a dhéanamhgruaig ramhar, agus ag cur toirte agus Shine. Ina theannta sin, má dathaíonn tú do chuid gruaige, d'fhéadfadh go mbeadh ola grapefruit in ann snáitheanna a chosaint ó dhamáiste ó sholas na gréine. (13)
11. Feabhsaítear blas
Is féidir ola grapefruit a úsáid chun blas citris a chur go nádúrtha le do bhéilí, seltzer, caoineoga agus uisce. Cuidíonn sé seo le do satiety a mhéadú tar éis ithe, srian cravings do carbs agus milseáin, agus feabhsaíonn sé díleá tar éis béile.
Praghas FOB:US$0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta:100 Píosa/Píosa Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosa in aghaidh na Míosa 
