Ola Riachtanach cumhartheiripe Díolachán Te Ola Cumaisc Dhomhain Socair le haghaidh Faoiseamh Strus Imní Boladh Socair Chodladh Níos Fearr
An ola a thugann tae Earl Gray a cumhráin sínithe, úsáidtear ola riachtanach bergamot go forleathan i cumhartheiripe. Foinsithe ó chraiceann torthaí citris ar a dtugtarBeirmiam citris, d'fhéadfadh an ola riachtanach seo cabhrú le do strus a laghdú.
Cé go bhfuil taighde ar éifeachtaí ola riachtanach bergamot teoranta go leor, léiríonn roinnt staidéir go bhféadfadh an ola cabhrú le strus a laghdú agus scíthe a chur chun cinn.
Staidéar 2017 a foilsíodh iTaighde Fisiteiripe, mar shampla, fuarthas amach gur tháinig feabhas ar mhothúcháin dhearfacha na rannpháirtithe sa seomra feithimh in ionad cóireála meabhairshláinte mar gheall ar nochtadh d'aroma ola riachtanach bergamot ar feadh 15 nóiméad.3
D’fhéadfadh ola riachtanach bergamot mothúcháin dhiúltacha agus tuirse a fheabhsú chomh maith agus leibhéil cortisol saliva a ísliú (hormón ar a dtugtar “hormone struis” an chomhlachta go minic), de réir staidéar in 2015.4
Nuair a bhíonn ola riachtanach bergamot á úsáid le haghaidh faoiseamh strus, ba chóir an ola a chomhcheangal le ola iompróra (cosúil le jojoba, almond milis, nó avocado) sula gcuirfí i bhfeidhm go coigilteach ar an gcraiceann nó sula gcuirtear le folctha é.
Is féidir le Bergamot greannú a dhéanamh ar an gcraiceann agus dheirmitíteas a chur faoi deara i roinnt daoine. Féadann sé an craiceann a dhéanamh níos íogaire freisin do nochtadh na gréine, rud a d’fhéadfadh deargadh, dó, blisters nó dorchacht craicinn a bheith mar thoradh air.
Is féidir leat an boladh soothing a ionanálú freisin trí thitim nó dhó den ola a sprinkling ar éadach nó fíocháin nó trí úsáid a bhaint as diffuser cumhartheiripe.