cur síos gairid:
Cad is Ola Riachtanach Rosemary ann?
Rósmarín (Rosmarinus officinalis) is planda beag síorghlas é a bhaineann leis an teaghlach mint, lena n-áirítear anluibheannalabhandar, basil, mirt agussaoiÚsáidtear a dhuilleoga úra nó triomaithe go coitianta chun blas a chur ar mhiasa éagsúla.
Baintear ola riachtanach rósmarín as duilleoga agus bairr bláthanna an phlanda. Le boladh adhmadach, síorghlas, déantar cur síos de ghnáth ar ola rósmarín mar rud a chuireann fuinneamh agus íonú ar fáil.
Is í an ghníomhaíocht ard frithocsaídeach atá ina príomh-chomhábhair cheimiceacha, lena n-áirítear carnosol, aigéad carnosic, aigéad ursolic, aigéad rosmarinic agus aigéad caifeic, is cúis leis an gcuid is mó d’éifeachtaí tairbhiúla sláinte an rósmarín.
Meastar gur cré naofa í an rósmarín ag na Gréagaigh, na Rómhánaigh, na hÉigiptigh agus na hEabhraigh ársa, agus tá stair fhada úsáide aici le céadta bliain. Maidir le cuid de na húsáidí is suimiúla a baineadh as an rósmarín le himeacht ama, deirtear gur úsáideadh í mar sheod grá bainise nuair a chaith brídeoga agus fear céile í sa mheánaois. Ar fud an domhain in áiteanna cosúil leis an Astráil agus an Eoraip, meastar gur comhartha onóra agus cuimhneacháin í freisin nuair a úsáidtear í ag sochraidí.
4 Shochar is Fearr d'Ola Rósmarín
Tá taighde tar éis a nochtadh go bhfuil ola riachtanach rósmarín an-éifeachtach maidir le go leor fadhbanna sláinte móra ach coitianta atá romhainn inniu. Seo a leanas cuid de na bealaí is fearr a d’fhéadfadh ola riachtanach rósmarín a bheith ina cabhair duit.
1. Cuireann sé cosc ar chailliúint gruaige agus cuireann sé borradh faoi fhás
Androgéiniteachalóipéice, ar a dtugtar maolacht phatrún fireann nó maolacht phatrún baineann níos coitianta, is cineál coitianta caillteanais gruaige é a chreidtear a bheith bainteach le géineolaíocht agus hormóin ghnéis duine. Fotháirge de testosterone ar a dtugtardéhidreatéistéarón (DHT)is eol go n-ionsaíonn sé follicles gruaige rud a fhágann go gcailltear gruaige buan, rud atá ina fhadhb don dá inscne ach go háirithe d’fhir a tháirgeann níos mó testosterone ná mná.
I dtriail chomparáideach randamach a foilsíodh in 2015, rinneadh scrúdú ar éifeachtacht ola rósmarín ar chailliúint gruaige de bharr ailéipéice andraigineach (AGA) i gcomparáid le gnáthchóireáil choitianta (minoxidil 2%). Ar feadh sé mhí, d'úsáid 50 ábhar a raibh AGA orthu ola rósmarín agus d'úsáid 50 duine eile minoxidil. Tar éis trí mhí, ní fhaca ceachtar grúpa aon fheabhsú, ach tar éis sé mhí, chonaic an dá ghrúpa méaduithe suntasacha comhionanna i líon na gruaige. Mar sin, d'fheidhmigh an ola rósmarín nádúrtha chomh maith.leigheas caillteanas gruaigemar an ngnáthfhoirm chóireála agus ba chúis leis níos lú tochas don scalp i gcomparáid leis an minoxidil mar fho-iarmhairt.
Léiríonn taighde ar ainmhithe freisin cumas rósmarín DHT a chosc in ábhair a bhfuil athfhás gruaige curtha isteach orthu de bharr cóireála testosterone.
Chun taithí a fháil ar conas ola rósmarín a úsáid chun fás gruaige, bain triail as mo chuid féin.Oideas do shampoo Rosemary Mint DIY sa bhaile.
Gaolmhar:Tiúsóir Gruaige Rósmarín, Céadrach agus Saoi
2. Feabhsaíonn sé Cuimhne
Tá luachan bríoch i "Hamlet" Shakespeare a dhíríonn ar cheann dá buntáistí is suntasaí: "Tá rósmarín ann, sin le haghaidh cuimhneacháin. Guím ort, a ghrá, cuimhnigh." Caitear é ag scoláirí Gréagacha chun a gcuimhne a fheabhsú agus scrúduithe á ndéanamh, agus tá a chumas neartaithe meabhrach ag an rósmarín ar eolas le mílte bliain.
AnIris Idirnáisiúnta na Néareolaíochtad’fhoilsigh staidéar a léirigh an feiniméan seo in 2017. Tar éis measúnú a dhéanamh ar an gcaoi a raibh tionchar agola labhandairagus ola rósmarínaromatherapy, D’aimsigh taighdeoirí Ollscoil Northumbria, Newcastle:
- "Chuir Rosemary feabhas suntasach ar fheidhmíocht i gcáilíocht fhoriomlán na cuimhne agus ar fhachtóirí tánaisteacha cuimhne."
- Is dócha mar gheall ar a éifeacht suaimhneach shuntasach, “tháirg lavender laghdú suntasach ar fheidhmíocht na cuimhne oibre, agus chuir sé isteach ar amanna imoibrithe i gcás tascanna cuimhne agus tascanna aird-bhunaithe araon.”
- Chuidigh Rosemary le daoine a bheith níos airdeallaí.
- Chuidigh labhandar agus rósmarín le mothú “sástachta” a chothú sna hoibrithe deonacha.
Ag dul i bhfeidhm ar i bhfad níos mó ná cuimhne, tá a fhios ag staidéir freisin go bhféadfadh ola riachtanach rósmarín cabhrú le cóireáil agus cosc a chur airGalar Alzheimer(AD). Foilsithe iSíceageiriatracht, rinneadh tástáil ar éifeachtaí cumhartheiripe ar 28 duine scothaosta a raibh néaltrú orthu (17 acu a raibh galar Alzheimer orthu).
Tar éis gal ola rósmarín a ionanálú agusola líomóidear maidin, agus labhandar agusolaí oráistetráthnóna, rinneadh measúnuithe feidhmiúla éagsúla agus léirigh na hothair uile feabhas suntasach ar a dtreoshuíomh pearsanta i ndáil le feidhm chognaíoch gan aon fo-iarsmaí nach dteastaíonn. Tríd is tríd, chinn na taighdeoirí go “bhféadfadh roinnt acmhainneachta a bheith ag cumhartheiripe chun feidhm chognaíoch a fheabhsú, go háirithe in othair Alzheimer.”
3. Borradh Ae
Úsáidtear an rósmarín go traidisiúnta mar gheall ar a chumas cabhrú le gearáin gastrointestinal, agus is leigheas iontach é freisin.glantóir aeagus teanndáileog. Is luibh í atá aitheanta as a héifeachtaí coleréiteacha agus heipite-chosanta. Mura bhfuil tú sásta, lig dom an dá cháilíocht seo a shainiú. Ar dtús, ciallaíonn cur síos mar “choleréiteach” gur substaint í an rósmarín a mhéadaíonn an méid domlais a scaoileann an t-ae. Ciallaíonn heipite-chosanta cumas rud éigin chun damáiste don ae a chosc.
Léiríonn taighde ar ainmhithe go soláthraíonn sleachta duille rósmarín (agus olóige) buntáistí cosanta ae d’ainmhithe a bhfuil ceimiceáin spreagtha acu.cioróis aeGo sonrach, bhí an sliocht rósmarín in ann na hathruithe feidhmiúla agus fíocháin nach dteastaíonn san ae a eascraíonn as cioróis a chosc.
4. Íslíonn sé Cortisol
Rinneadh staidéar in Ollscoil Meikai, Scoil Fiaclóireachta sa tSeapáin a rinne meastóireacht ar an gcaoi a raibh tionchar ag cúig nóiméad de chumhartheiripe labhandar agus rósmarín ar an seile.leibhéil cortisol(an hormón “struis”) de 22 oibrí deonach sláintiúil.
Nuair a thug siad faoi deara go bhfeabhsaíonn an dá ola riachtanach gníomhaíocht scagtha fréamhacha saora, fuair siad amach freisin gur laghdaigh an dá cheann leibhéil cortisol go mór, rud a chosnaíonn an corp ó ghalar ainsealach de bharr strus ocsaídiúcháin.
Praghas FOB:US $0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta Ordaithe:100 Píosa/Píosaí Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosaí in aghaidh na Míosa 
