cur síos gairid:
Ar a dtugtar go gcuireann sé muinín leis an duine agus go bhfeabhsaíonn sé do ghiúmar, tá ola bergamot ar cheann de na cinn is fearr.olaí riachtanacha le haghaidh dúlagaragus cuidíonn sé le strus agus imní a mhaolú.Leigheas Traidisiúnta na Síne, úsáidtear bergamot chun cabhrú le sreabhadh fuinnimh ríthábhachtach ionas gur féidir leis an gcóras díleá oibriú i gceart, agus úsáidtear é freisin chun fás baictéar a chosc, pian sna matáin a mhaolú agus sláinte do chraicinn a threisiú. Sea, ní réiteach aon-chleas é seo!
Ní hamháin go bhfuil roinnt buntáistí sláinte an-suntasacha ag baint le hola bergamot, ach tá sé ar cheann de na príomh-chomhábhair chun cumhráin a mhonarú mar gheall ar a chumas meascán na n-aroma a chothromú agus na heinsímí go léir a chomhchuibhiú, rud a fheabhsaíonn an cumhrán. Úsáideann an tionscal cógaisíochta é freisin, chun boladh míthaitneamhach táirgí míochaine a ionsú agus mar gheall ar a airíonna antiseptic agus antibacterial araon.
Más cumhráin milis, spíosrach, cosúil le ola citris atá uait a fhágfaidh go mbraitheann tú socair, muiníneach agus síochánta, bain triail as ola bergamot. Téann a buntáistí i bhfad níos faide ná a cumas chun do ghiúmar a fheabhsú freisin, lena héifeachtaí dearfacha ar do chórais cardashoithíoch, díleácha agus riospráide.
Cad is Ola Riachtanach Bergamot ann?
Cá as a dtagann ola bergamot? Is planda é bergamot a tháirgeann cineál torthaí citris agus is é a ainm eolaíoch náCitris bergamiaSainmhínítear é mar hibrideach idir oráiste géar agus líomóid, nó sóchán líomóide.
Baintear an ola ó chraiceann an toraidh agus úsáidtear í chun leigheas a dhéanamh. Cosúil le hola riachtanach bergamot eileolaí riachtanacha, is féidir é a dhriogadh le gal nó a eastóscadh trí CO2 leachtach (ar a dtugtar eastóscadh “fuar”); tacaíonn go leor saineolaithe leis an smaoineamh go gcabhraíonn eastóscadh fuar le comhdhúile níos gníomhaí a chaomhnú in olaí riachtanacha a d’fhéadfadh a bheith scriosta ag teas ard an driogtha gaile. Úsáidtear an ola go coitianta itae dubh, ar a dtugtar Earl Grey.
Cé gur féidir a fhréamhacha a rianú siar go dtí Oirdheisceart na hÁise, saothraíodh bergamot níos forleithne i ndeisceart na hIodáile. Ainmníodh ola riachtanach bergamot fiú i ndiaidh chathair Bergamo sa Lombaird, san Iodáil, áit ar díoladh í ar dtús. Agus i leigheas tíre na hIodáile, úsáideadh bergamot chun fiabhras a laghdú, galair pharasíteacha a chomhrac agus scornach thinn a mhaolú. Táirgtear ola bergamot freisin sa Chósta Eabhair, san Airgintín, sa Tuirc, sa Bhrasaíl agus i Maracó.
Tá roinnt buntáistí sláinte iontacha ag baint le hola riachtanach bergamot a úsáid mar leigheas nádúrtha. Tá ola bergamot frithbhaictéarach, frith-thógálach, frith-athlastach agus frithspasmach. Tá sé spreagúil, feabhsaíonn sé do dhíleá agus coinníonn sé do chóras ag obair i gceart.
Buntáistí agus úsáidí Ola Bergamot
1. Cuidíonn sé le dúlagar a mhaolú
Tá go leor anncomharthaí dúlagair, lena n-áirítear tuirse, giúmar brónach, dúil íseal sa ghnéas, easpa goile, mothúcháin gan chabhair agus easpa suime i ngníomhaíochtaí coitianta. Bíonn an riocht sláinte meabhrach seo ag gach duine ar bhealach difriúil. Is é an dea-scéal ná go bhfuilleigheasanna nádúrtha le haghaidh dúlagaratá éifeachtach agus a théann i ngleic le bunús na faidhbe. Áirítear leis seo comhpháirteanna d'ola riachtanach bergamot, a bhfuil cáilíochtaí frithdhúlagráin agus spreagúla acu. Tá Bergamot aitheanta as a chumas chun lúcháir, mothúcháin úire agus méadú ar fhuinneamh a chur chun cinn trí fheabhsú a dhéanamh ar scaipeadh do chuid fola.
Tugann staidéar a rinneadh in 2011 le fios go gcabhraíonn cur olaí riachtanacha measctha ar rannpháirtithe le hairíonna dúlagair agus imní a chóireáil. Don staidéar seo, bhí bergamot agus... sna holaí riachtanacha meascthaolaí labhandair, agus rinneadh anailís ar na rannpháirtithe bunaithe ar a mbrú fola, a rátaí cuisle, a rátaí análaithe agus a dteocht craicinn. Ina theannta sin, b'éigean do na hábhair a riocht mothúchánach a rátáil i dtéarmaí scíthe, fuinnimh, suaimhnis, aireachais, giúmar agus airdeall chun athruithe iompraíochta a mheas.
Chuir rannpháirtithe sa ghrúpa turgnamhach an meascán ola riachtanach i bhfeidhm go topúil ar chraiceann a n-abdomen. I gcomparáid leis an phlaicéabó, laghdaigh na holaí riachtanacha measctha go suntasach an ráta cuisle agus an brú fola. Ag an leibhéal mothúchánach, rátáil na hábhair sa ghrúpa olaí riachtanacha measctha iad féin mar “níos socair” agus “níos suaimhní” ná na hábhair sa ghrúpa rialaithe. Léiríonn an t-imscrúdú éifeacht suaimhneach meascán d’olaí labhandair agus bergamot, agus soláthraíonn sé fianaise ar a úsáid sa leigheas chun dúlagar nó imní a chóireáil i ndaoine.
Agus fuarthas amach i staidéar píolótach in 2017 gur fheabhsaigh nochtadh do bergamot mothúcháin dhearfacha na rannpháirtithe sa ghrúpa turgnamhach nuair a ionanáladh ola bergamot ar feadh 15 nóiméad ag mná i seomra feithimh ionad cóireála sláinte meabhrach.
Chun ola bergamot a úsáid le haghaidh dúlagar agus athruithe giúmar, cuimil 1-2 braon isteach i do lámha agus, ag clúdach do bhéil agus do shrón, análaigh boladh na hola isteach go mall. Is féidir leat triail a bhaint as 2-3 braon de bergamot a chuimilt ar do bholg, ar chúl do mhuiníl agus ar do chosa, nó 5 bhraon a scaipeadh sa bhaile nó san obair.
2. Cabhraíonn sé le brú fola a ísliú
Cuidíonn ola bergamot le rátaí meitibileacha cearta a choinneáil trí rúin hormónacha, súnna díleácha, domlas agus inslin a spreagadh. Cuidíonn sé seo leis an gcóras díleá agus cuireann sé ar chumas ionsú ceart cothaithigh. Déanann na súnna seo miondealú siúcra freisin agus is féidir leo...brú fola níos ísle.
Léiríonn staidéar in 2006 ina raibh 52 othar a raibh Hipirtheannas orthu go raibh ola bergamot, i gcomhar le lavender agusylang ylang, is féidir iad a úsáid chun freagairtí struis shíceolaíocha, leibhéil cortisol serum agus leibhéil brú fola a laghdú. Rinneadh na trí ola riachtanacha a chumasc agus a ionanálú go laethúil ar feadh ceithre seachtaine ag othair a raibh Hipirtheannas orthu. Fuair taighdeoirí amach go raibh na leibhéil brú fola, cuisle, struis agus imní, agusleibhéil cortisolbhí siad difriúil go suntasach ná iad siúd a fuarthas sna grúpaí phlaicéabó agus rialaithe.
Chun cabhrú le do bhrú fola agus do ráta cuisle a laghdú, scaip 5 bhraon de bergamot sa bhaile nó san obair, nó cuir 2-3 bhraon go topúil ar do theampaill agus ar do bholg.
3. Coscann agus Troideann Ionfhabhtuithe
Úsáidtear ola bergamot i gallúnacha craicinn mar go gcabhraíonn sé le fás baictéar agus fungas a chosc. De réir athbhreithnithe a foilsíodh iTeorainneacha sa Chógaseolaíocht, tuairiscíodh gur féidir le hola riachtanach bergamot fás a choscCampylobacter jejuni,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusagusStaphylococcus aureus.
Léiríonn staidéir in vitro freisin go bhféadfadh ról féideartha a bheith ag ola bergamot i gcóireáil thráthúil arIonfhabhtuithe CandidaAgus, sa bhreis air sin, léiríonn staidéir saotharlainne go bhfuil comhpháirteanna bergamot, go háirithe linalool, éifeachtach i gcoinne pataiginí coitianta a tharlaíonn trí bhia.
Chun leas a bhaint as an sochar iontach seo, scaip 5 bhraon de bergamot nó cuir 2-3 bhraon go topúil ar do scornach, do bholg agus do chosa.
4. Faoiseamh ó Strus agus Imní
Is suaimhneach é ola bergamot — laghdaíonn sé teannas néarógach, agus oibríonn sé marfaoiseamh struisagusleigheas nádúrtha le haghaidh imníStaidéar a foilsíodh iTaighde ar Leigheas Comhlántachléiríonn sé seo go mbíonn éifeachtaí síceolaíocha agus fiseolaíocha ag mná sláintiúla nuair a bhíonn siad nochtaithe do ghal ola bergamot.
Rinneadh trí shocrú turgnamhacha ar na hoibrithe deonacha: scíth leo féin, scíth agus gal uisce, agus scíth agus gal ola riachtanach bergamot ar feadh 15 nóiméad. Bailíodh samplaí seile díreach i ndiaidh gach socraithe agus chomhlánaigh na hoibrithe deonacha próifílí ar a giúmar reatha, a leibhéil imní agus a leibhéil tuirse.
Fuair taighdeoirí amach go raibh leibhéil cortisol sa seile i bhfad níos ísle sa ghrúpa bergamot ná sa ghrúpa a fuair scíth ina n-aonar, agus bhí feabhas tagtha ar scóir mothúchán diúltach agus tuirse sa ghrúpa bergamot. Thángthas ar an gconclúid go mbíonn éifeachtaí síceolaíocha agus fiseolaíocha ag baint le gal ola riachtanach bergamot a ionanálú i dtréimhse réasúnta gearr ama. Ní haon ionadh go bhfuil bergamot ar cheann de na cinn is fearr...olaí riachtanacha le haghaidh imní.
Chun strus agus imní a mhaolú trí ola bergamot a úsáid, scaip 5 bhraon sa bhaile nó san obair, ionanálaigh an ola go díreach ón mbotella nó cuir 2-3 bhraon i bhfeidhm go topach ar do theampaill agus ar chúl do mhuiníl. Is féidir leat triail a bhaint as mo chuid freisinRéiteach DIY ar Laghdú Struisatá déanta le holaí riachtanacha bergamot, labhandar, túis agus mirr.
5. Laghdaíonn sé pian
Is bealach iontach é ola bergamot chun comharthaí sprains, pianta matáin agus tinneas cinn a laghdú. In ionad brath ar mhaolaitheoirí pian a bhfuil fo-iarsmaí gránna acu, bain úsáid as an ola shábháilte agus nádúrtha seo chun...pian a laghdúagus teannas.
Léiríonn taighde go bhfuil éifeachtaí faoisimh pian ag ola bergamot agus gur féidir í a úsáid i leigheas comhlántach chun teannas sa chorp a íoslaghdú. Agus athbhreithniú ar staidéir chógaseolaíochta a foilsíodh saIris Idirnáisiúnta na nEolaíochtaí Móilíneachafuarthas amach go bhfuil roinnt gníomhaíochtaí cógaseolaíochta ag linalool — comhábhar a fhaightear in olaí bergamot, labhandar agus rósadhmaid — lena n-áirítear éifeachtaí frith-athlastacha, faoisimh pian agus frith-thionchar. Creideann taighdeoirí gurb é seo an cumas atá ag linalool bac a chur ar éifeachtaí ar ghabhdóirí pian agus cosc a chur ar scaoileadh substaint P, comhdhúil atá páirteach i dtarchur pian agus bíoga néaróg eile.
Chun pian a laghdú, cuimil cúig bhraon d'ola bergamot ar matáin ghoirt nó san áit a mbraitheann tú teannas. Chun achar dromchla níos mó a chlúdach, cuir bergamot le chéileola iompróracosúil le hola cnó cócó.
6. Feabhsaíonn sé Sláinte an Chraicinn
Tá airíonna suaimhneacha, antiseptic, antibacterial agus frith-athlastacha ag ola bergamot, mar sin oibríonn sé go maith chun sláinte do chraicinn a fheabhsú nuair a chuirtear i bhfeidhm go topúil é. Is féidir ola riachtanach bergamot a úsáid chunfáil réidh le coilmagus marcanna ar an gcraiceann, an craiceann a thonú agus greannuithe craicinn a mhaolú. I leigheas tíre na hIodáile, úsáideadh é chun cneasú créachta a éascú agus cuireadh le díghalráin craicinn baile é.
Chun sláinte do chraicinn a fheabhsú nó chun cneasú a chur chun cinn, cuir cúig bhraon d'ola bergamot ar liathróid cadáis nó ceap cadáis agus cuimil é ar an limistéar ionfhabhtaithe. Is féidir leat 10 mbraon d'ola bergamot a chur le d'uisce folctha te freisin - téann buntáistí folctha ola bergamot i bhfad níos faide ná do chraiceann. Tá sé iontach do do ghiúmar agus laghdaíonn sé teannas carntha.
Praghas FOB:US $0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta Ordaithe:100 Píosa/Píosaí Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosaí in aghaidh na Míosa 
