cur síos gairid:
Ar a dtugtar chun muinín a thógáil agus do ghiúmar a fheabhsú, tá ola bergamot ar cheann de na cinn is fearrblátholaí le haghaidh dúlagaragus cuidíonn sé le strus agus imní a mhaolú. ILeigheas Sínis Traidisiúnta, úsáidtear bergamot chun cuidiú le sreabhadh fuinnimh ríthábhachtach ionas gur féidir leis an gcóras díleá a bheith ag obair i gceart, agus úsáidtear é freisin chun fás baictéir a chosc, pian muscle a mhaolú agus sláinte do chraiceann a threisiú. Sea, ní chapaillíní aon-trick é seo!
Ní hamháin go bhfuil buntáistí sláinte an-suntasach ag ola bergamot, tá sé ar cheann de na príomh-chomhábhair do chumhrán déantúsaíochta mar gheall ar a chumas an meascán de aromas a chothromú agus na húscraí go léir a chomhchuibhiú, rud a chuireann leis an cumhráin. Úsáideann an tionscal cógaisíochta é freisin, chun boladh míthaitneamhach táirgí míochaine a ionsú agus chun a n-airíonna antiseptic agus antibacterial.
Má tá tú ag lorg cumhráin milis, ach spicy, cosúil le citris a fhágfaidh go mbraitheann tú socair, muiníneach agus síocháin, ansin bain triail as ola bergamot. Téann a chuid buntáistí i bhfad níos faide ná a chumas chun do ghiúmar a threisiú freisin, lena éifeachtaí dearfacha ar do chórais cardashoithíoch, díleácha agus riospráide.
Cad is Ola Riachtanach Bergamot ann?
Cén áit a dtagann ola bergamot? Is planda é Bergamot a tháirgeann cineál torthaí citris agus is é an t-ainm eolaíoch atá airBeirmiam citris. Sainmhínítear é mar hibrideach idir oráiste géar agus líomóid, nó sóchán líomóide.
Tógtar an ola as craiceann na dtorthaí agus úsáidtear é chun leigheas a dhéanamh. Ola riachtanach bergamot, cosúil le cinn eileblátholaí, is féidir é a ghal-dhriogadh nó a eastóscadh trí CO2 leachtach (ar a dtugtar eastóscadh “fuar”); tacaíonn go leor saineolaithe leis an smaoineamh go gcabhraíonn eastóscadh fuar le comhdhúile níos gníomhaí a chaomhnú i blátholaí a d'fhéadfadh a bheith scriosta ag teas ard driogadh gaile. Úsáidtear an ola go coitianta itae dubh, dá ngoirthear Iarla Grey.
Cé gur féidir a fréamhacha a rianú siar go dtí Oirdheisceart na hÁise, saothraíodh bergamot níos forleithne i ndeisceart na hIodáile. Ainmníodh ola riachtanach Bergamot fiú i ndiaidh chathair Bergamo i Lombardia, an Iodáil, áit ar díoladh ar dtús é. Agus i leigheas tíre na hIodáile, baineadh úsáid as bergamot chun fiabhras a laghdú, galair seadánacha a chomhrac agus scornach tinn a mhaolú. Táirgtear ola Bergamot freisin sa Chósta Eabhair, san Airgintín, sa Tuirc, sa Bhrasaíl agus i Maracó.
Tá roinnt buntáistí sláinte iontasacha ann ó úsáid a bhaint as ola riachtanach bergamot mar leigheas nádúrtha. Tá ola bergamot antibacterial, frith-thógálacha, frith-athlastach agus antispasmodic. Tá sé ardaitheach, feabhsaíonn sé do dhíleá agus coinníonn sé do chóras ag obair i gceart.
Ola Bergamot Buntáistí agus úsáidí
1. Cuidíonn sé le dúlagar a mhaolú
Tá go leorcomharthaí dúlagar, lena n-áirítear tuirse, giúmar brónach, tiomáint gnéis íseal, easpa goile, mothúcháin gan chúnamh agus easpa spéise i ngníomhaíochtaí coitianta. Bíonn taithí eile ag gach duine ar an riocht meabhairshláinte seo. Is é an dea-scéal go bhfuilleigheasanna nádúrtha le haghaidh dúlagaratá éifeachtach agus a théann chuig bunchúis na faidhbe. Áirítear leis seo comhpháirteanna d'ola riachtanach bergamot, a bhfuil cáilíochtaí antidepressant agus spreagthacha acu. Tá cáil ar Bergamot as a chumas cheerfulness, mothúcháin úire agus breis fuinnimh a chur chun cinn trí scaipeadh fola a fheabhsú.
Tugann staidéar a rinneadh in 2011 le fios go gcabhraíonn blátholaí cumaiscthe a chur i bhfeidhm ar rannpháirtithe le hairíonna an dúlagar agus imní a chóireáil. Don staidéar seo, bhí na blátholaí chumasc comhdhéanta de bergamot agusolaí lavender, agus rinneadh anailís ar na rannpháirtithe bunaithe ar a mbrú fola, rátaí cuisle, rátaí análaithe agus teocht an chraicinn. Ina theannta sin, bhí ar na hábhair a riocht mothúchánach a rátáil i dtéarmaí scíthe, fuinneamh, socair, aire, giúmar agus airdeall chun athruithe iompraíochta a mheas.
Chuir na rannpháirtithe sa ghrúpa turgnamhach an cumasc ola riachtanach i bhfeidhm ar chraiceann a n-bolg. I gcomparáid leis an phlaicéabó, ba chúis le blátholaí cumaiscthe laghduithe suntasacha ar ráta cuisle agus brú fola. Ag an leibhéal mothúchánach, mheas na hábhair sa ghrúpa measctha blátholaí iad féin a bheith “níos suaimhní” agus “níos suaimhní” ná na hábhair sa ghrúpa rialaithe. Léiríonn an t-imscrúdú an éifeacht suaimhneach atá ag meascán d’olaí lavender agus bergamot, agus cuireann sé fianaise ar fáil maidir lena úsáid sa leigheas chun dúlagar nó imní i ndaoine a chóireáil.
Agus fuair staidéar píolótach in 2017 amach nuair a rinne mná i seomra feithimh ionad cóireála meabhairshláinte ola bergamot a ionanálú ar feadh 15 nóiméad. D'aimsigh taighdeoirí gur fheabhsaigh nochtadh bergamot mothúcháin dearfacha na rannpháirtithe sa ghrúpa turgnamhach.
Chun ola bergamot a úsáid le haghaidh dúlagar agus athruithe giúmar, rub 1-2 titeann isteach i do lámha agus cupping do bhéal agus srón, breathe i boladh an ola go mall. Is féidir leat freisin triail a bhaint as 2-3 braon de bergamot a chuimilt ar do bholg, ar chúl do mhuineál agus ar do chosa, nó 5 bhraon a scaipeadh sa bhaile nó ag obair.
2. Cuidíonn Brú Fola Íochtarach
Cuidíonn ola Bergamot le rátaí meitibileach cuí a chothabháil trí táil hormónacha, súnna díleácha, bile agus inslin a spreagadh. Cuidíonn sé seo leis an gcóras díleá agus cuireann sé ar chumas cothaithigh a ionsú i gceart. Comhshamhlú na súnna seo freisin an miondealú ar siúcra agus is féidirbrú fola níos ísle.
Léiríonn staidéar in 2006 ina raibh 52 othar le Hipirtheannas go bhfuil ola bergamot, i gcomhcheangal le lavender agusylang ylang, a úsáid chun freagraí strus síceolaíochta, leibhéil cortisol serum agus leibhéil brú fola a laghdú. Rinne othair le Hipirtheannas na trí blátholaí a chumasc agus a ionanálú go laethúil ar feadh ceithre seachtaine. Taighdeoirí fuarthas amach go bhfuil na leibhéil brú fola, cuisle, strus agus imní, agusleibhéil cortisoldifriúil go suntasach ná na cinn a fuarthas sa phlaicéabó agus sna grúpaí rialaithe.
Chun cabhrú le do bhrú fola agus ráta cuisle a laghdú, idirleata 5 bhraon de bergamot sa bhaile nó ag obair, nó cuir 2-3 titeann i bhfeidhm ar do chuid teampall agus bolg.
3. Ionfhabhtuithe a Chosc agus a Throid
Úsáidtear ola bergamot i gallúnach craiceann toisc go gcabhraíonn sé le fás baictéir agus fungais a chosc. De réir léirmheas a foilsíodh iTeorainneacha sa Chógaseolaíocht, tá sé tuairiscithe gur féidir le ola riachtanach bergamot bac a chur ar fhásGeallta campylobacter,Escherichia coli,Listeria monocytogenes,Bacillus cereusagusStaphylococcus aureus.
Léiríonn staidéir in vitro freisin go bhféadfadh ról féideartha a bheith ag ola bergamot i gcóireáil tráthúlaIonfhabhtuithe Candida. Agus, ina theannta sin, léiríonn staidéir saotharlainne go bhfuil comhpháirteanna bergamot, go háirithe linalool, éifeachtach i gcoinne pataiginí bia-iompartha coitianta.
Chun leas a bhaint as an tairbhe iontach seo, idirleata 5 titeann an bergamot nó cuir i bhfeidhm 2-3 titeann topically ar do scornach, bolg agus cosa.
4. Fhaoiseamh Strus agus Imní
Is suaimhní í ola bergamot - laghdaíonn sé teannas néarógach, agus oibríonn sé mar afaoiseamh struisagusleigheas nádúrtha le haghaidh imní. Staidéar a foilsíodh iTaighde ar Leigheas Comhlántachnuair a bhíonn baineannaigh shláintiúla faoi lé gala ola bergamot, léirigh siad éifeachtaí síceolaíochta agus fiseolaíocha.
Nochtadh na hoibrithe deonacha do thrí shocrú turgnamhacha: scíth a ligean leo féin, sos agus gal uisce, agus sos agus gal ola riachtanach bergamot ar feadh 15 nóiméad. Bailíodh samplaí seile díreach tar éis gach socraithe agus chríochnaigh na hoibrithe deonacha próifílí ar a gcuid giúmar reatha, leibhéil imní agus leibhéil tuirse.
Fuair taighdeoirí amach go raibh na leibhéil cortisol salivary i bhfad níos ísle sa ghrúpa bergamot ná sa ghrúpa eile ina n-aonar, agus bhí mothúcháin dhiúltacha agus scóir tuirse feabhsaithe ag an ngrúpa bergamot. Thángthas ar an gconclúid go gcuireann ionanálú gala ola riachtanach bergamot éifeachtaí síceolaíochta agus fiseolaíocha i dtréimhse ama sách gearr. Ní haon ionadh go bhfuil bergamot ar cheann de na barrblátholaí le haghaidh imní.
Chun strus agus imní a mhaolú ag baint úsáide as ola bergamot, idirleata 5 titeann sa bhaile nó ag an obair, inhale an ola go díreach as an buidéal nó cuir i bhfeidhm 2-3 titeann topically ar do temples agus ar chúl an muineál. Is féidir leat freisin triail moRéiteach Laghdú Strus DIYatá déanta le blátholaí bergamot, lavender, frankincense agus mirr.
5. Maolaíonn sé Péine
Is bealach iontach é ola bergamot chun comharthaí sprains, pianta matáin agus tinneas cinn a laghdú. In ionad a bheith ag brath ar phianmharfóirí a bhfuil fo-iarsmaí olc acu, bain úsáid as an ola sábháilte agus nádúrtha seo chunpian a laghdúagus teannas.
Léiríonn taighde go bhfuil éifeachtaí analgesic ag ola bergamot agus is féidir é a úsáid i míochaine chomhlántach chun teannas sa chorp a íoslaghdú. Agus athbhreithniú ar staidéir chógaseolaíochta a foilsíodh saIris Idirnáisiúnta na nEolaíochtaí Móilíneachafuarthas amach go bhfuil roinnt gníomhaíochtaí cógaseolaíochta ag linalool - comhpháirt a fhaightear in olaí bergamot, lavender agus rosewood -, lena n-áirítear éifeachtaí frith-athlastacha, anailgéiseacha agus frith-thruaillithe. Creideann taighdeoirí go bhféadfadh sé seo a bheith ar chumas linalool éifeachtaí ar ghabhdóirí pian a bhac agus scaoileadh substainte P a chosc, comhdhúil a bhfuil baint aige le tarchur pian agus ríoga nerve eile.
Chun pian a laghdú, cuimil cúig bhraon ola bergamot ar mhatáin nimhneacha nó áit a mbraitheann tú teannas. Chun achar dromchla níos mó a chlúdach, comhcheangail bergamot le aola iompróracosúil le ola cnó cócó.
6. Treisíonn Sláinte Craiceann
Tá airíonna soothing, antiseptic, antibacterial agus anti-inflammatory ag ola Bergamot, agus mar sin oibríonn sé go maith chun sláinte do chraiceann a threisiú nuair a chuirtear i bhfeidhm go topaic é. Is féidir ola riachtanach bergamot a úsáid chunfáil réidh le scarsagus marcanna ar an gcraiceann, ton an craiceann agus soothe greannú craicinn. I leigheas tíre na hIodáile, úsáideadh é chun leigheas créachta a éascú agus cuireadh le díghalráin craiceann baile é.
Chun sláinte do chraiceann a fheabhsú nó leighis a chur chun cinn, cuir cúig bhraon ola bergamot ar liathróid cadáis nó eochaircheap agus é a rubáil ar an limistéar ionfhabhtaithe. Is féidir leat freisin 10 braon ola bergamot a chur le d'uisce te folctha - téann na buntáistí a bhaineann le folctha ola bergamot i bhfad níos faide ná do chraiceann. Tá sé iontach do do ghiúmar agus teannas tógtha a laghdú.
Praghas FOB:US$0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta:100 Píosa/Píosa Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosa in aghaidh na Míosa 
