Seo treoir thapa ar na buntáistí a bhaineann le hola riachtanach grapefruit a chabhróidh le do ghiúmar, do spriocanna aclaíochta agus do ghnáthamh cúraim craicinn a fheabhsú.
1 Is féidir leis acne a mhaolú
Is leigheas nádúrtha iontach é ola riachtanach grapefruit le haghaidh aicne. Coinníonn na vitimíní do chraiceann cothaitheach, agus tá a hairíonna frithbhaictéaracha cabhrach chun na baictéir is cúis le pimples a chomhrac. Má chuireann tú 2-3 braon le spúnóg bhoird d'ola iompróra, athbheochanfar craiceann glan agus do mhuinín freisin.
Úsáidtear buntáistí ola riachtanach grapefruit in uachtair agus lóiseanna. Cuir 1-2 braon d'olaí riachtanacha grapefruit agus líomóide i dtáirgí cúraim craicinn chun riochtaí craicinn a chóireáil.
Tá airíonna frithbhaictéaracha agus frith-athlastacha ag ola grapefruit. Cuireann sé cosc ar fhás (ró-choilíniú) baictéar san eipideirm.
2 Is Frithmhiocróbach agus Frithbhaictéarach é
Tá grapefruit iontach mar go bhfuil sé nádúrtha, frithbhaictéarach, agus blas úrnua citris air. Chun mothú úr a bheith agat, ní gá duit breathnú níos faide ná boladh trópaiceach taitneamhach ola riachtanach grapefruit a spreagann do chéadfaí agus a íonaíonn spásanna. Caolaigh 5-10 braon le huisce i mbotella spraeála le haghaidh glantóir tí áisiúil le pléasc úire.
3 Ardaíonn sé an giúmar
Tá boladh na grapefruit spreagúil agus athnuachana, ag tabhairt mothú compord agus síochána duit. Tugann taighde le fios go spreagann an boladh freagairtí scíthe san inchinn agus go laghdaíonn sé brú fola fiú. Nuair a bhíonn sos beag meabhrach uait, scaip cúpla braon d'ola riachtanach grapefruit agus mothaigh do strus ag níochán ar shiúl sna gaile citris suaimhneacha.
4 D’fhéadfadh sé cabhrú le spriocanna meáchain caillteanais
Is minic a úsáidtear grapefruit mar chomhábhar tábhachtach in oidis meáchain caillteanas. Tá rún a airíonna meáchain caillteanas sna comhábhair ghníomhacha a chuireann srian ar an tart agus a mhéadaíonn cumas do choirp saill a dhó, mar sin tá sé foirfe dóibh siúd atá ag streachailt le haiste bia dian. Chun na tart sin a chomhrac, is féidir leat an boladh a ionanálú go díreach ón mbotella nó 5-6 braon a scaipeadh timpeall do spáis mhaireachtála.
5 Feabhsaíonn sé an córas imdhíonachta
Díreach cosúil leis an toradh, tá ola grapefruit saibhir i frithocsaídeoirí, chomh maith le neart Vitimín C a bheith inti. Is meascán iontach é seo sa troid i gcoinne fréamhacha saora a d’fhéadfadh roinnt tinnis a chur faoi deara sa chorp, lena n-áirítear cailliúint éisteachta agus radhairc, dul in aois roimh am agus díscaoileadh fíochán. Tá ola grapefruit éifeachtach chun an dochar a dhéanann fréamhacha saora agus an strus ocsaídiúcháin a eascraíonn as a chur ar neamhní.
6 Coinníonn sé ionfhabhtuithe ar shiúl
Is iad na trí airí atá ag ola grapefruit a fhágann go bhfuil sí éifeachtach chun ionfhabhtuithe a stopadh ná frithvíreasach, frithmhiocróbach agus antiseptic. Ní hamháin go gcuireann an ola seo ar an gcorp cosc ar chréachtaí a bheith ionfhabhtaithe, ach cuireann sí deireadh le hionfhabhtuithe atá ann cheana féin freisin. Is féidir léi ionfhabhtuithe seachtracha (ionfhabhtuithe craicinn) agus ionfhabhtuithe inmheánacha (lena n-áirítear an boilg, an riospráid agus na duáin) a chóireáil.
7 Feabhsaíonn sé féinmheas agus muinín
Tá blas citris ar bholadh ola grapefruit. Tá éifeacht spreagúil ag an mblas seo. Scaipeadh boladh na hola in ospidéal mar chuid de staidéar cliniciúil. Thuairiscigh na húdaráis go raibh othair níos dóchasach faoina dtéarnamh tar éis dóibh an boladh citris a ionanálú. Úsáidtear an boladh seo freisin chun féinmheas a threisiú i ndaoine atá ar tí tasc tábhachtach a dhéanamh. (Moltar duit dul i gcomhairle le cumhraiteiripeoir chun eolas a fháil faoi shochair agus úsáidí na hola riachtanacha sula scaiptear í.)
8 Laghdaíonn nó Cóireálann Dúlagar
Spreagann ionanálú boladh ola grapefruit an córas limbic agus tugann sé mothú dearfachta chun cinn. Cuidíonn sé seo le tosú nó comharthaí dúlagair a ísliú. Má tá an dúlagar ina chéimeanna tosaigh, is féidir le cumhartheiripe mar aon le meascán de theiripí eile dúlagar a chóireáil. Cé nach bhfuil aon chruthúnas eolaíoch ann go gcaitear le holaí riachtanacha dúlagar, creideann go leor lucht tacaíochta na teicníce seo go bhfuil éifeacht dhomhain ag cumhartheiripe ar dhúlagar. Laghdaíonn sé leibhéil arda brú fola agus buillí croí ardaithe go cinnte, rud a laghdaíonn imní. Is próiseas de réir a chéile é cumhartheiripe le haghaidh dúlagar, ach ní hionadú é ar chógais nua-aimseartha.
9 Stopann Fás Miocrób
Tá airíonna frithmhiocróbacha ag olaí riachtanacha, agus níl aon difríocht idir ola grapefruit. Is féidir é a chur ar ghearradh agus ar chréachtaí agus a chur le glantóir aghaidhe agus lóiseanna chun an aghaidh a ghlanadh. Baintear biofilms leis agus cuireann sé cosc ar ionfhabhtuithe agus aicne.
Úsáidtear é mar leasaitheach bia freisin mar is féidir leis fás na mbaictéar P. aeruginosa a chosc. De réir staidéir a foilsíodh in 2020, tá an ola oiriúnach mar leasaithigh bia.
10 Cothromaíocht ar secretion hormóin
Feidhmíonn ola grapefruit mar spreagthóir don chorp agus don intinn. Spreagann sé an intinn trína hathbheochan. Spreagann sé córas inchríneacha an choirp, rud a rialaíonn agus a chuireann secretion hormóin chun cinn. Ní hamháin go gcoinníonn meascán ceart hormóin dúlagar faoi smacht, ach cuireann sé díograis chun cinn freisin. Cuireann sé meitibileacht chun cinn freisin a choinníonn sláinte an díleá faoi smacht trí scaoileadh aigéid gastracha agus domlas a rialáil. Bíonn tionchar spreagúil aige ar an néarchóras freisin agus cuireann sé cosc ar neamhoird néareolaíocha dá bharr.
11 Tuilleadh Fualúcháin
Is cúis le níos mó urination ola grapefruit mar gheall ar a nádúr diuretic. An bhfuil sé go maith? Is cúis le níos mó urination an corp chun salainn agus tocsainí breise a shruthlú amach as an gcorp. Nuair a mhéadaíonn minicíocht an urination, is féidir leis an gcorp salainn, tocsainí, aigéad úrach, sóidiam agus saillte a dhíchur. Laghdaíonn laghdú na substaintí seo ón gcorp brú fola ard agus coinníonn sé an conradh urinary ag obair ar a dhícheall. Coinníonn sé sláinte na duáin freisin.
12 Cuireann deireadh le tocsainí
Ní hé a bheith ina diuretic an t-aon chúis a mbaintear tocsainí as ola grapefruit. Spreagann sé an córas limfeach freisin. Tá ról tábhachtach ag an gcóras seo freisin maidir le tocsainí a bhaint as an gcorp. Neartaíonn sé díolúine an choirp agus trí thocsainí a dhíchur cuireann sé cosc ar fhadhbanna sláinte lena n-áirítear gout, neamhord comhpháirteach.
13 Laghdaíonn Tinneas Cinne & Migraines
Cuireann ionanálú boladh ola citris borradh faoi tháirgeadh dopamine. Laghdaíonn sé seo tinneas cinn, tinneas cinn teannas, agus míograin, lena n-áirítear míograin séasúracha agus ailléirgeacha.
14 Rud Tairbheach i nGnáthamh Meáchain Caillteanais
Bhíodh daoine ag ithe grapefruit chun cur lena n-iarrachtaí meáchain caillteanas. Bhí sé sin amhlaidh toisc go bhfuil comhábhair ghníomhacha áirithe i grapefruit a d'fhéadfadh na rátaí meitibileach a threisiú. Is é an airí is tábhachtaí ná go laghdaíonn sé goile. Laghdaíonn ola grapefruit, nuair a úsáidtear í in aromatherapy nó nuair a chuirtear i bhfeidhm go topúil, an goile, agus is í an uirlis iontach í le haghaidh meáchain caillteanas.
Is féidir ola grapefruit a áireamh i ngnáthamh meáchain caillteanas duine, lena n-áirítear ithe ceart, stíl mhaireachtála shláintiúil agus an méid ceart aclaíochta. Tá airíonna diuretic agus limfeach spreagúil ag an ola freisin, a bhaineann uisce agus salainn breise. Tá éifeacht fhuinniúil ag a boladh ar na céadfaí agus is féidir é a ionanálú sula dtosaíonn tú ar aclaíocht.
Tháinig staidéar a rinneadh in 2010 ar an gconclúid go gcuireann grapefruit cosc ar adipogenesis rud a fhágann meáchain caillteanas.
15 chóireáil ar chrampaí míosta
Is féidir le crampaí le linn míosta a bheith sách míchompordach, go háirithe nuair a bhíonn tú san oifig, i gcruinniú, ar scoil nó ag taisteal. Má chuireann tú ola grapefruit caolaithe i bhfeidhm nó má dhéantar í a shuathaireacht ar an gcraiceann in aice leis an réigiún atá buailte, méadófar an scaipeadh fola agus laghdófar an pian agus na crampaí de bharr míosta.
Am an phoist: 22 Nollaig 2022