Ola síolta perilla
An bhfuil tú riamh tar éis cloisteáil faoi ola is féidir a úsáid go hinmheánach agus go seachtrach?Inniu, tabharfaidh mé libh tuiscint a fháil ar ansíol perillaola óan méid seo a leanasgnéithe.
Cad is ola síolta perilla ann
Déantar ola síolta perilla as síolta perilla ardchaighdeáin, arna scagadh tríd an modh brú fisiceach traidisiúnta, ag coinneáil croílár cothaitheach na síolta perilla go hiomlán. Tá dath buí éadrom ar an ola, tá cáilíocht na hola soiléir, agus tá boladh cumhra air.
5 Shochar a bhaineann le hola síolta perilla
Cuidíonn sé le HDL maith a chur chun cinn
Síol PerillaTá méid suntasach d'aigéad sailleach Omega-3 agus méideanna beaga d'aigéad sailleach Omega-6 agus Omega-9 in ola. Cuidíonn tomhaltas Omega-3 le HDL (colaistéaról maith) a ardú agus leibhéil an drochcolaistéaróil a ísliú ag an am céanna. Dá bhrí sin, cuidíonn sé le cosc a chur ar phlaiceanna colaistéaróil ar bhallaí istigh na n-artairí agus brú fola ard agus taom croí ina dhiaidh sin.
Éifeachtach i gcoinne ailléirgí
Aigéad Rosmarinic i PerillasíolCuidíonn ola le gníomhaíocht athlastach a chosc, rud a chabhraíonn le hailléirgí séasúracha a chosc. Is féidir leis an sliocht ola ón perilla feidhm scamhógach agus fadhbanna análaithe daoine atá ag fulaingt ó asma a fheabhsú freisin.
Den scoth le haghaidh cúram craicinn
Cuidíonn an t-aigéad Rosmarinic atá san ola síolta perilla le cóireáil éifeachtach a dhéanamh ar dheirmitíteas atopach. Tá an ola iontach chun an craiceann a mhaolú, agus tá cur i bhfeidhm rialta go maith do chraiceann tirim. Cuidíonn an ola freisin le póireanna blocáilte a laghdú. Cuidíonn sé le cistí agus aicne freisin nuair a chuirtear i bhfeidhm go topúil í.
Feabhas a chur ar chuimhne agus néaltrú seanaoiseach a chosc
Tá DHA a shintéisiú ag aigéad a-linoléineach i láthair i gcainníochtaí móra sa cortex cheirbreach, sa reitine agus sna cealla geirme, rud a chuireann fás sineipteach cealla néaróg inchinne chun cinn agus a fheabhsaíonn cuimhne.
Cosain an t-ae agus cosain an t-ae
An t-aigéad α-linoléineach isíol perillaIs féidir le hola sintéis saille a chosc go héifeachtach, agus saill a dhíghrádú chun í a dhíbirt ón gcorp. Is féidir le tomhaltas laethúil foirmiú ae sailleacha a chosc.
Úsáidí ola síolta perilla
Iontógáil dhíreach ó bhéal: meániontógáil laethúil de 5-10 ml, leath do leanaí, 2.5-5 ml gach uair, 1-2 uair sa lá
l béile sailéid fuar: cuir beagán séasúir leis nó cuir snasta leis agus miasa fuara á meascadh.
l Bácáil: Le linn déanamh taosráin, cuir ola bácála in ionad ola hidriginithe nó uachtar.
l Ola meascáin bhaile: Measc ola síl perilla agus ola pónaire soighe inite laethúil, ola peanut, ola ráibe go cothrom de réir an chóimheas 1:5~1:10, de réir nósanna laethúla is féidir forlíonadh maith agus cuspóir cothaithe cothrom a bhaint amach.
Cuir spúnóg d’ola glasraí leis an mbainne comhdhlúite nó leis an iógart bán gach maidin, rud atá áisiúil agus blasta le hithe.
Má bhíonn craiceann na mban torracha ag deireadh an toirchis ag síneadh, agus atá seans maith go dtarlóidh tochas agus scoilteanna tirime orthu, is féidir iad a ghlanadh le hola síolta Sue. Bíonn éifeacht choisctheach agus faoisimh aige. Má chuirtear ola síolta Sue air go minic, cuirfear cosc ar mharcanna stráice.
Modh stórála
Tá l 1,0 – 25 ℃ cosanta ó sholas.
Tar éis caipín an bhuidéil a oscailt, ba chóir é a ithe laistigh de 6 mhí agus é a stóráil sa chuisneoir chun an ola a choinneáil úr agus blas maith uirthi.
Tar éis é a mheascadh le hola cócaireachta eile, ba chóir aird a thabhairt ar é a stóráil ar shiúl ón solas.
l Agus tú ag cócaireacht, is féidir leis an ola a bheith te chun róthéamh ardteochta (deatach) a sheachaint.
Tá ola glasraí l saibhir i gcothaithigh, is féidir le méid beag freastal ar riachtanais an duine, an meániontógáil laethúil de 5-10 ml in aghaidh an duine, ní féidir le corp an duine úsáid iomlán a bhaint as iontógáil iomarcach, ba cheart go mbeadh sé réasúnta dramhaíl a sheachaint.
Am an phoist: 16 Meán Fómhair 2023