1. Cosaint Frithocsaídeach
D’fhéadfaí a mhaíomh go bhfuil fréamhacha saor in aisce, cosúil le tocsainí, ceimiceáin agus truailleáin, ar na fachtóirí riosca is contúirtí agus is coitianta do gach galar a théann i bhfeidhm ar Mheiriceánaigh inniu. Tá fréamhacha saor in aisce freagrach as do chóras imdhíonachta a dhúnadh agus is féidir leo damáiste dochreidte a dhéanamh do do chorp.
Is é freagra nádúrtha an chomhlachta ar damáiste radacach saor in aisce ná einsímí frithocsaídeacha a chruthú - go háirithe glutathione, catalase agus superoxide dismutase (SOD) - a stopann na fréamhacha saor in aisce seo óna gcuid damáiste a dhéanamh. Ar an drochuair, is féidir le do chorp a bheith easnamhach i frithocsaídeoirí má tá an t-ualach radacach saor in aisce sách mór, rud atá sách coitianta sna Stáit Aontaithe mar gheall ar droch-aiste bia agus ard-nochtadh tocsainí.
Go hiontach, is frithocsaídeoir nádúrtha é lavender a oibríonn chun galair a chosc agus a aisiompú. Fuair staidéar a foilsíodh in 2013 in Phytomedicine amach gur mhéadaigh sé gníomhaíocht frithocsaídeoirí is cumhachtaí an chomhlachta - glutathione, catalase agus SOD. Tá torthaí comhchosúla léirithe ag staidéir níos déanaí, ag teacht ar an gconclúid go bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach ag lavender agus go gcabhraíonn sé le strus ocsaídiúcháin a chosc nó a aisiompú.
2. Cuidíonn Caitheamh Diaibéiteas
In 2014, leag eolaithe ón Túinéis amach tasc iontach a chur i gcrích: éifeachtaí lavender ar shiúcra fola a thástáil féachaint an bhféadfadh sé cabhrú le diaibéiteas a aisiompú go nádúrtha.
Le linn an staidéir ainmhithe 15-lá, bhí na torthaí a breathnaíodh ag taighdeoirí go hiomlán iontach. Go hachomair, chosain cóireáil ola riachtanach lavender an corp ó na hairíonna diaibéiteas seo a leanas:
Glúcóis fola méadaithe (sainmharc diaibéiteas)
Neamhoird meitibileach (go háirithe meitibileacht saille)
Meáchan a fháil
Ídiú frithocsaídeach ae agus duáin
Mífheidhmiú ae agus duáin
Ocsaídiú lipoperride ae agus duán (nuair a “goid” móilíní saille riachtanacha ó na seicní cille le fréamhacha saor in aisce)
Cé go bhfuil gá le níos mó taighde chun cumas iomlán lavender a thuiscint chun diaibéiteas a chosc nó a aisiompú, tá torthaí an staidéir seo geallta agus léiríonn siad acmhainneacht theiripeach an sliocht plandaí. Chun é a úsáid le haghaidh diaibéiteas, é a úsáid go topically ar do mhuineál agus cófra, idirleathadh é sa bhaile, nó a fhorlíonadh leis.
3. Feabhsaíonn Mood agus Laghdaíonn sé Strus
Le blianta beaga anuas, tá ola lavender curtha ar pedestal as a chumas uathúil cosaint a dhéanamh i gcoinne damáiste néareolaíoch. Go traidisiúnta, baineadh úsáid as lavender chun déileáil le saincheisteanna néareolaíocha cosúil le migraines, strus, imní agus dúlagar, agus mar sin tá sé spreagúil a fheiceáil go bhfuil an taighde ag teacht suas leis an stair ar deireadh.
Tá roinnt staidéar ann a léiríonn éifeachtaí an ghléasra ar leibhéil struis agus imní. Fuair staidéar ó 2019 amach go bhfuil ionanálú Lavandula ar cheann de na holaí imníoch is cumhachtaí, toisc go laghdaítear imní peri-obráide agus gur féidir é a mheas mar sedative féideartha d'othair atá ag dul faoi ghnáthaimh mháinliachta agus ainéistéise.
In 2013, fuair staidéar bunaithe ar fhianaise a d'fhoilsigh an International Journal of Psychiatry in Clinical Practice go gcuidíonn forlíonadh le capsúil 80-milleagram d'ola riachtanach lavender imní, suaitheadh codlata agus dúlagar a mhaolú. Ina theannta sin, sa staidéar ní raibh aon fo-iarmhairtí díobhálacha, idirghníomhaíochtaí drugaí nó comharthaí a tharraingt siar ó úsáid ola lavender.
D'fhoilsigh an International Journal of Neuropsychopharmacology staidéar daonna in 2014 a léirigh go raibh Silexan (ar a dtugtar ullmhúchán ola lavender ar shlí eile) níos éifeachtaí i gcoinne neamhord imní ginearálaithe ná placebos agus an leigheas oideas paroxetine. Tar éis cóireála, fuair an staidéar náid cásanna de chomharthaí aistarraingthe nó fo-iarsmaí díobhálacha.
Bhain staidéar eile a foilsíodh in 2012 le 28 ban postpartum ardriosca agus thug sé faoi deara go raibh laghdú suntasach ar dhúlagar iarbhreithe agus neamhord imní laghdaithe tar éis plean cóireála ceithre seachtaine cumhartheiripe trí lavender a scaipeadh ina dtithe.
Léiríodh freisin go bhfeabhsaíonn Lavender comharthaí PTSD. Chuidigh ochtó milleagram d'ola lavender in aghaidh an lae le dúlagar a laghdú 33 faoin gcéad agus laghdaigh suaitheadh codlata, giúmar agus stádas sláinte iomlán i 47 duine atá ag fulaingt ó PTSD go suntasach, mar a léirítear i dtriail chéim a dó a foilsíodh in Phytomedicine.
Chun strus a mhaolú agus codlata a fheabhsú, cuir diffuser le do leaba, agus olaí idirleata agus tú ag codladh san oíche nó sa seomra teaghlaigh agus tú ag léamh nó ag foirceannadh tráthnóna. Is féidir leat é a úsáid freisin go topically taobh thiar do chluasa le haghaidh torthaí den chineál céanna.
4. Tacaíonn Feidhm Brain
Ní stopann buntáistí néareolaíocha lavender ag a chumas dúlagar a chóireáil agus giúmar a threisiú. Léiríonn taighde freisin go bhfeidhmíonn sé mar chóireáil nádúrtha féideartha do ghalar Alzheimer.
Léiríonn staidéir a rinneadh ar francaigh agus lucha gur féidir le gala an ola a ionanálú cabhrú le strus ocsaídiúcháin inchinn a laghdú agus le lagú cognaíocha a fheabhsú.
Chomh maith leis sin in 2012, chlóbhuail iris na hEilvéise Molecules torthaí staidéar ar ainmhithe a thug le tuiscint gur rogha cóireála inmharthana é lavender do mhífheidhm néareolaíoch cosúil le stróc. Creideann taighdeoirí go bhfuil éifeachtaí neuroprotective lavender mar gheall air
Wendy
Teil:+8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp:+8618779684759
QQ: 3428654534
Skype:+8618779684759
Am postála: Jan-20-2024