1. Cosaint Frithocsaídeach
Is iad fréamhacha saora, cosúil le tocsainí, ceimiceáin agus truailleáin, an fachtóir riosca is contúirtí agus is coitianta i ngach galar a théann i bhfeidhm ar Mheiriceánaigh inniu. Tá fréamhacha saora freagrach as do chóras imdhíonachta a mhúchadh agus is féidir leo damáiste dochreidte a dhéanamh do do chorp.
Is é freagairt nádúrtha an choirp ar dhamáiste radacach saor ná einsímí frithocsaídeacha a chruthú — go háirithe glútaitión, cataláis agus sárocsaíd dismutase (SOD) — a chuireann cosc ar na radacacha saora seo a ndamáiste a dhéanamh. Ar an drochuair, is féidir le do chorp easnamh frithocsaídeoirí a fháil má tá an t-ualach radacach saor mór go leor, rud atá sách coitianta sna Stáit Aontaithe mar gheall ar dhroch-aiste bia agus nochtadh ard do thocsainí.
Buíochas le Dia, is frithocsaídeoir nádúrtha é lavender a oibríonn chun galair a chosc agus a aisiompú. Fuair staidéar in 2013 a foilsíodh i Phytomedicine amach gur mhéadaigh sé gníomhaíocht na frithocsaídeoirí is cumhachtaí sa chorp - glutathione, catalase agus SOD. Léirigh staidéir níos déanaí torthaí comhchosúla, ag teacht ar an gconclúid go bhfuil gníomhaíocht frithocsaídeach ag lavender agus go gcabhraíonn sé le strus ocsaídiúcháin a chosc nó a aisiompú.
2. Cuidíonn sé le Diaibéiteas a Chóireáil
Sa bhliain 2014, chuir eolaithe ón Túinéis rompu tasc suimiúil a chur i gcrích: tástáil a dhéanamh ar éifeachtaí an labhandair ar shiúcra fola chun a fháil amach an bhféadfadh sé cabhrú le diaibéiteas a aisiompú go nádúrtha.
Le linn an staidéir ainmhithe 15 lá, bhí na torthaí a bhreathnaigh na taighdeoirí thar a bheith iontach. Go hachomair, chosain cóireáil ola riachtanach lavender an corp ó na hairíonna diaibéiteas seo a leanas:
Glúcós fola méadaithe (saintréith diaibéiteas)
Neamhoird meitibileach (go háirithe meitibileacht saille)
Meáchan a mhéadú
Ídiú frithocsaídeach ae agus duáin
Mífheidhm ae agus duáin
Lipeaperocsaídiú ae agus duáin (nuair a “ghoid” fréamhacha saora móilíní saille riachtanacha ó scannáin chealla)
Cé go bhfuil gá le tuilleadh taighde chun tuiscint iomlán a fháil ar chumas iomlán an labhandair chun diaibéiteas a chosc nó a aisiompú, tá torthaí an staidéir seo gealladh fúthu agus léiríonn siad acmhainneacht theiripeach an sliocht plandaí. Chun é a úsáid le haghaidh diaibéiteas, bain úsáid as go topúil ar do mhuineál agus ar do bhrollach, scaip é sa bhaile, nó cuir leis mar fhorlíonadh.
3. Feabhsaíonn sé giúmar agus laghdaíonn sé strus
Le blianta beaga anuas, tá ola lavender curtha ar an mbóthar ceart mar gheall ar a cumas uathúil chun cosaint a thabhairt i gcoinne damáiste néareolaíoch. Go traidisiúnta, úsáideadh lavender chun fadhbanna néareolaíocha cosúil le migraines, strus, imní agus dúlagar a chóireáil, mar sin tá sé spreagúil a fheiceáil go bhfuil an taighde ag teacht suas leis an stair faoi dheireadh.
Tá roinnt staidéar ann a léiríonn éifeachtaí an phlanda ar leibhéil struis agus imní. Fuair staidéar ó 2019 amach gurb é ionanálú Lavandula ceann de na holaí imníocha is cumhachtaí, toisc go laghdaíonn sé imní peiri-obráide agus gur féidir é a mheas mar shuaimhneach féideartha d'othair atá ag dul faoi nósanna imeachta máinliachta agus ainéistéise.
Sa bhliain 2013, fuarthas amach i staidéar bunaithe ar fhianaise a foilsíodh san International Journal of Psychiatry in Clinical Practice go gcabhraíonn forlíonadh le capsúil 80-milleagram d'ola riachtanach lavender le himní, suaitheadh codlata agus dúlagar a mhaolú. Ina theannta sin, ní raibh aon fo-iarsmaí díobhálacha, idirghníomhaíochtaí drugaí ná comharthaí aistarraingthe sa staidéar ó úsáid ola lavender.
D’fhoilsigh an International Journal of Neuropsychopharmacology staidéar ar dhaoine in 2014 a léirigh go raibh Silexan (ar a dtugtar ullmhúchán ola lavender freisin) níos éifeachtaí i gcoinne neamhord imní ginearálaithe ná phlaicéabó agus an leigheas ar oideas paroxetine. Tar éis na cóireála, ní bhfuarthas aon chás comharthaí aistarraingthe ná fo-iarsmaí díobhálacha sa staidéar.
Bhí 28 bean iar-bhreithe ardriosca páirteach i staidéar eile a foilsíodh in 2012 agus tugadh faoi deara gur tháinig laghdú suntasach ar dhúlagar iar-bhreithe agus ar neamhord imní tar éis plean cóireála ceithre seachtaine cumhartheiripe trí lavandar a scaipeadh ina dtithe.
Tá sé léirithe freisin go bhfeabhsaíonn lavandar comharthaí PTSD. Chuidigh ochtó milleagram d'ola lavandar in aghaidh an lae le dúlagar a laghdú 33 faoin gcéad agus laghdaigh sé suaitheadh codlata, giúmar agus stádas sláinte foriomlán go suntasach i 47 duine a raibh PTSD orthu, mar a léiríodh i dtriail chéim a dó a foilsíodh i Phytomedicine.
Chun strus a mhaolú agus codladh a fheabhsú, cuir scaiptheoir le taobh do leapa, agus scaip olaí agus tú i do chodladh san oíche nó sa seomra suí agus tú ag léamh nó ag scíth a ligean sa tráthnóna. Is féidir leat é a úsáid go topúil taobh thiar de do chluasa freisin le haghaidh torthaí comhchosúla.
4. Tacaíonn sé le Feidhm na hInchinne
Ní hamháin go bhfuil buntáistí néareolaíocha ag baint le labhandar ach amháin lena chumas dúlagar a chóireáil agus giúmar a fheabhsú. Léiríonn taighde freisin gur féidir é a úsáid mar chóireáil nádúrtha do ghalar Alzheimer.
Léiríonn staidéir a rinneadh ar francaigh agus lucha gur féidir le ionanálú gaile an ola cabhrú le strus ocsaídiúcháin inchinne a laghdú agus lagú cognaíoch a fheabhsú.
Chomh maith leis sin, in 2012, d’fhoilsigh an iris Eilvéiseach Molecules torthaí staidéir ar ainmhithe a thug le fios gur rogha chóireála inmharthana é an lavandar le haghaidh mífheidhmeanna néareolaíocha amhail stróc. Creideann taighdeoirí gur mar gheall air atá éifeachtaí néarchosanta an lavandar.
Wendy
Teil: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ:3428654534
Skype: +8618779684759
Am an phoist: 20 Eanáir 2024