Ola Riachtanach Bergamot

Is ball piorra-chruthach de theaghlach crann citris é Bergamot (Citrus bergamia). Tá na torthaí féin géar, ach nuair a bhíonn an rind fuar-brúite, táirgeann sé ola riachtanach le aroma milis agus zesty go bródúil as éagsúlacht na buntáistí sláinte.

Tá an planda ainmnithe i ndiaidh chathair Bergamo i Calabria, réigiún thiar theas na hIodáile agus an áit, na céadta bliain ó shin, a úsáideadh an ola riachtanach i gcumhrán den chéad uair. Tá réigiún Calabria fós ar na príomhtháirgeoirí ola riachtanach bergamot ar domhan inniu.

Úsáidí Ola Riachtanach Bergamot

Mar gheall ar cháilíochtaí cumhra agus antibacterialacha Bergamot atá tarraingteach go forleathan, is cleanser nádúrtha idéalach agus suaimhniú é. Seo roinnt bealaí coitianta chun ola riachtanach bergamot a úsáid.

Oideas Glantóir Craiceann Nádúrtha Ola Riachtanach Bergamot

Cuir 5-6 titeann an ola riachtanach bergamot le 8 unsa uisce te. Tum éadach glan sa tuaslagán agus ansin wipe go réidh d'aghaidh agus do mhuineál roimh leaba chun makeup agus baictéir a bhaint agus coinnigh an craiceann úr. Is féidir an fhoirmle chéanna a úsáid ar maidin, 20-30 nóiméad roimh aon moisturizer nó makeup a chur i bhfeidhm.

Le haghaidh craiceann atá seans maith go acne, cuir 8-10 titeann an ola riachtanach bergamot le gallúnach castile nó glicéirín gan boladh. Bain úsáid as an gallúnach roimh leaba le haghaidh torthaí is fearr.

Bergamot agus Cúram Créachta

Chun cneasaithe a chur chun cinn agus scarring scríobtha a laghdú (craiceann briste gan mórán fola nó gan aon fhuil) agus mionchréachtaí scabach, cuir 3-4 braon den ola riachtanach bergamot le 8 n-unsa d'uisce fionnuar. Ag baint úsáide as éadach glan, nigh an fhoirceannadh leis an ola riachtanach caolaithe. Lig don aer tirim sula gcuirfidh tú bindealán de chineál ar bith os cionn an chréachta.

Ola Bergamot mar Bhreiseán Folctha

Feabhas a chur ar na buntáistí a bhaineann le folctha salainn Epsom maidir le matán a scíth a ligean trí 6 bhraon d'ola riachtanach bergamot agus 6 bhraon d'ola riachtanach lavender a chur leis. Le haghaidh na dtorthaí is fearr, cuir na blátholaí isteach sa sruth uisce a líonann an tub. Laghdaigh líon na dtiteann ola riachtanach bergamot agus lavender go 3 cinn de gach ceann, má úsáidtear salann Epsom le haghaidh faoisimh ó ghríosanna nó ó riochtaí eile craiceann itchy.

Bergamot Freshener Ola Riachtanach Aeir

Le haghaidh freshener aer éasca, nádúrtha, cuir 6-8 titeann an ola riachtanach bergamot le buidéal spraeála líonadh le huisce. Spritz an meascán isteach sa seomra (3-4 huaire in aghaidh an 100-150 troigh cearnach), a bheith cúramach gan spraeáil ar dhaoine nó ar pheataí.

Meascann Bergamot go maith le aromas sandalwood, cainéal, lavender, lus an phiobair, Rosemary, agus ola riachtanach eucalyptus. Smaoinigh ar 3-4 titeann de cheann de na blátholaí eile seo a chur leis in éineacht leis an bergamot chun eispéireas aramatach níos saibhre a chruthú.

Glantóir Bergamot Teaghlaigh Nádúrtha

Chun upholstery agus cairpéid a athnuachan, cuir 6-8 titeann an ola riachtanach bergamot le buidéal spraeála líonta le huisce. Ag baint úsáide as buidéal spraeála, spritz an tuaslagán thar na dromchlaí sula scriostar síos le héadach nó le spúinse.

Aromatherapy Ola Bergamot

Tá cúis mhaith ann go bhfuil ola riachtanach bergamot le fáil i go leor cumhrán: tá an t-aroma tarraingteach go forleathan agus cabhraíonn sé le imní, strus agus teannas muscle a laghdú. Le haghaidh cumhartheiripe, cuir 3-4 titeann i difuser.

Oideas Ola Massage Ola Riachtanach Bergamot

Cuir 1-3 titeann an ola riachtanach bergamot le 1 unsa d'ola iompróra cosúil le cnó cócó nó jojoba agus suathaireacht thar an gcraiceann. Is féidir leis seo cabhrú le teannas muscle agus strus a mhaolú.

Cumhrán bergamot baile

Is ola riachtanach chun cumhrán é Bergamot, lena n-áirítear an cineál baile. Éilíonn oideas simplí do chumhrán milis, fadtéarmach, 6 bhraon de bergamot, 15 braon de ola riachtanach lemongrass agus 9 braon ola riachtanach sandalwood i 2 tbsp. d'ola iompróra. Ag baint úsáide as buidéal gloine dorcha, cuir na comh-olaí go 4 tbsp. vodca ard-chruthúnas. Dún an buidéal agus croith go bríomhar é ar feadh 90 soicind. Lig sé suí in áit fhionnuar dorcha ar feadh 24 uair an chloig ansin cuir 1 tbsp leis. d'uisce driogtha. Croith arís ar feadh 60 soicind. Tar éis ligean dó suí arís ar feadh 24 uair an chloig, tá an cumhrán réidh le caitheamh.

Cúram gruaige Bergamot Dandruff

Cuir 3 titeann d'ola riachtanach bergamot le 1 unsa seampú chun dandruff a rialú, itching a laghdú agus baictéir scalp a chomhrac go laethúil.

Buntáistí Ola Riachtanach Bergamot

Úsáidte leis na céadta bliain mar luibh theiripeach, tá ola riachtanach bergamot curtha ar an margadh le haghaidh coinníollacha éagsúla. Le dul chun cinn i dtaighde eolaíoch, faigh amach cé na buntáistí sláinte stairiúla atá ag fáil tacaíochta. Is iad na buntáistí a bhaineann le ola riachtanach bergamot ná:

1. Airíonna antibacterial
2. Airíonna athlastacha
3. Airíonna Faoisimh Imní
4. Airíonna Faoiseamh Strus

Airíonna antibacterial de Bergamogníomhaíocht antibacterial a léiriú i gcoinne patho bia-iomparthat Ola Riachtanach

I staidéar cliniciúil 2006, breathnaíodh ola riachtanach bergamot degens ar féidir nimhiú bia a bheith mar thoradh orthu.

Nuair a chuirtear i bhfeidhm go díreach é ar sicín amh nó cabáiste, léiríonn na torthaí gur chuir bergamot bac ar fhás na mbaictéar a fhaightear go coitianta ar bhia amh (ampylobacter jejuni, Escherichia coli O157, Listeria monocytogenes, Bacillus cereus agus Staphylococcus aureus) do limistéar beag timpeall an phointe teagmhála. I gcomparáid le líomóid agus ola riachtanach oráiste, bhí sé cruthaithe gurb é bergamot an ola riachtanach is éifeachtaí.

Nóta:Cé go léiríonn ola riachtanach bergamot gealltanas mar chosaint nádúrtha i gcoinne baictéir in ullmhú bia tionsclaíoch, níl sé cruthaithe go bhfuil sé sábháilte le húsáid chun bia a ullmhú nó a chócaireacht sa bhaile.

Airíonna frith-athlastacha Bergamot

Rinne staidéar 2007 a rinneadh ar ola riachtanach bergamot imscrúdú ar a úsáid mar leigheas frith-athlastach nádúrtha.

I múnla ainmhithe, thug na taighdeoirí faoi deara go bhfuil airíonna frith-athlastacha ag an ola a bhí, i dáileoga arda, inchomparáide le héifeachtaí druga frith-athlastach neamh-stéaróideach.

Ní mór tuilleadh taighde a dhéanamh ar conas is féidir an tairbhe seo a bhaineann le ola riachtanach bergamot a aistriú go rogha teiripeach daonna. Fós féin, tacaíonn sé leis an leas a bhaint as ola riachtanach bergamot a chur le huisce folctha agus ola suathaireachta.

Faoiseamh Imní ar Ola Riachtanach Bergamot

I dtriail chliniciúil le déanaí, rinneadh measúnú ar aroma ola riachtanach bergamot as a éifeachtaí ar ghiúmar agus ar an néarchóras parasympathetic. Nochtadh 41 ábhar do ghal uisce nó gal uisce feabhsaithe le ola riachtanach bergamot.

Airíonna Faoiseamh Strus Bergamot

Léiríonn staidéar cliniciúil a rinneadh le déanaí ar éifeachtaí ola riachtanach bergamot ar theannas soithíoch in ábhair ainmhithe go bhféadfadh ionanálú ola riachtanach bergamot caolaithe fíochán mín matán sna hartairí a mhaolú.3

Cuidíonn an toradh seo le tacú leis an gcleachtas ola riachtanach bergamot a úsáid i dteiripí cumhartheiripe, suathaireacht agus folctha chun strus fiseolaíoch a mhaolú.

Fo-iarmhairtí Ola Riachtanach Bergamot

Meastar go bhfuil ola riachtanach bergamot sábháilte nuair a úsáidtear é i diffuser, nó nuair a chuirtear é caolaithe go topically in ola iompróra.

Is fo-thocsaineacht (greannú craicinn ó sholas, go háirithe solas ultraivialait cosúil le solas na gréine) fo-iarmhairt coiteann bergamot agus blátholaí citris eile.5 Chun an fhéidearthacht fótatocsaineacht a laghdú, ná cuir ola riachtanach bergamot i bhfeidhm ar chraiceann a bheidh faoi lé solas na gréine le haghaidh tréimhsí fada ama.

Ná ionghabháil ola riachtanach bergamot mura bhfuil tú faoi dhianmhaoirseacht gairmí cúraim sláinte. Léigh agus lean na treoracha ar an táirge i gcónaí.

Ba chóir do leanaí agus do mhná torracha nó beathú cíche dul i gcomhairle le gairmí sula n-úsáidtear ola riachtanach bergamot.