Ola cnó cócó
IRéamhrá ola cnó cócó
De ghnáth, déantar ola cnó cócó trí fheoil an chnó cócó a thriomú, agus ansin í a bhrú i muileann chun an ola a bhaint amach. Déantar ola maighdean trí phróiseas difriúil lena mbaineann an ciseal uachtarúil de bhainne cnó cócó a bhaintear as an fheoil úr-ghrátáilte a bhaint de.Féachfaimid ar chuid de na buntáistí aitheanta a bhaineann le hola cnó cócó.
Buntáistí ola cnó cócó
Borradh i gColesterol Maith
Deirtear go n-ardaíonn ola cnó cócó leibhéal an cholesterol mhaith i duine beagán.
Maith le haghaidh Siúcra Fola agus Diaibéiteas
Is féidir le hola cnó cócó cabhrú le leibhéil otrachta sa chorp a ísliú agus troidann sé friotaíocht inslin freisin - fadhbanna a mbíonn diaibéiteas cineál a dó mar thoradh orthu go minic.
Cuidíonn sé le troid ar ais i gcoinne galar Alzheimer
Cuidíonn an comhábhar MCFA atá in ola cnó cócó – go háirithe an chaoi a ngineann an t-ae céatóin – le feidhm inchinne othair Alzheimer a dheisiú.
Cabhraíonn sé le Sláinte an Ae
Cosnaíonn ola cnó cócó i gcoinne aon damáiste don ae freisin, agus cuidíonn sé le hionfhabhtuithe conaire fuail a leigheas freisin.
Treisíonn sé Fuinneamh
Méadaíonn ola cnó cócó neamhscaipthe fuinneamh agus seasmhacht freisin, go príomha trína MCFA a lámhach go díreach isteach san ae, rud a chuireann ar a cumas é a thiontú ina fhuinneamh.
Cabhraíonn sé le Díleá
Buntáiste eile a bhaineann le hola cnó cócó ná go gcabhraíonn sé le díleá bia trí chabhrú leis an gcorp comhpháirteanna intuaslagtha i saill cosúil le vitimíní agus maignéisiam a iontógáil. Cuireann sé deireadh le baictéir thocsaineacha agus candida freisin, rud a throidann droch-dhíleá agus athlasadh boilg. Cuidíonn sé sin le hothrais bholg a chosc.
Feidhmíonn sé mar Chomhpháirt Frith-Aosaithe
Saibhir le frithocsaídeoirí, is eol go moillíonn ola cnó cócó an próiseas aosaithe, go ginearálta trí aon strus míchuí ar an ae a chosc.
Cuidíonn sé le Meáchain Caillteanas
Is féidir le hola cnó cócó cabhrú le meáchain caillteanas freisin, toisc go bhfeidhmíonn sé mar dhóire saille agus calraí, go háirithe le dáileoga d'ola cnó cócó neamhscaite. Feidhmíonn sé freisin mar choscóir goile. Léiríonn staidéar amháin go gcabhraíonn an t-aigéad caprach in ola cnó cócó le feidhmíocht na faireoige a threisiú, rud a laghdaíonn ráta croí scíthe an choirp agus a chabhraíonn le saill a dhó le haghaidh borradh fuinnimh méadaithe.
Úsáidí ola cnó cócó
Cócaireacht agus Bácáil
Is féidir ola cnó cócó a úsáid le haghaidh cócaireachta agus bácála, agus is féidir í a chur le smúdáin. Is í an ola is fearr liom í, ós rud é go gcuireann ola cnó cócó neamhscaite, nádúrtha, orgánach blas deas cnó cócó leis ach nach bhfuil na tocsainí díobhálacha a bhíonn i olaí cócaireachta hidriginithe eile go minic inti.
Sláinte Craicinn agus Gruaige
Is féidir leat é a chur i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann nó mar ola iompróra le haghaidh blátholaí nó meascáin.
Tá sé thar a bheith tairbheach é a chuimilt isteach i do chraiceann díreach tar éis duit cithfholcadh a dhéanamh. Oibríonn sé mar thaiseoir iontach, agus tá airíonna frithmhiocróbacha aige a fheabhsaíonn sláinte an chraicinn agus na gruaige.
Sláinte Béil agus Fiacla
Is féidir é a úsáid le haghaidh tarraingt ola, cleachtas Ayurvedic a oibríonn chun an béal a dhíthocsainiú, plaic agus baictéir a bhaint, agus anáil a athnuachan. Sruthlaigh spúnóg bhoird amháin d'ola cnó cócó i do bhéal ar feadh 10-20 nóiméad, agus ansin caith an ola isteach sa bhruscar.
Oidis Leigheas Nádúrtha DIY
Tá airíonna frithmhiocróbacha ag ola cnó cócó, rud a fhágann gur comhábhar den scoth é in oidis leigheasanna nádúrtha DIY a úsáidtear chun ionfhabhtuithe a chomhrac agus díolúine a threisiú. Seo a leanas roinnt oidis is féidir a dhéanamh le hola cnó cócó:
balsamaí liopaí
l taos fiacla baile
díbholaí nádúrtha
uachtar bearrtha l
ola suathaireachta l
Glantóir Teaghlaigh
Oibríonn ola cnó cócó mar choscóir nádúrtha deannaigh, glantach níocháin, snas troscáin agus gallúnach láimhe baile. Maraíonn sé baictéir agus fungas a d'fhéadfadh a bheith ag fás i do theach, agus coinníonn sé dromchlaí lonracha freisin.
Fo-iarsmaí agus réamhchúraimí ola cnó cócó
Is annamh a bhíonn aon fo-iarsmaí ann le hola cnó cócó.
Léiríonn taighde go bhféadfadh ailléirge teagmhála tarlú ó am go ham i gcás daoine áirithe atá ailléirgeach le cnónna cócó. Is eol go mbíonn ailléirgí teagmhála mar thoradh ar chuid de na táirgí glantacháin a chruthaítear le hola cnó cócó chomh maith, ach ní bhíonn sé coitianta.
Déanta na fírinne, tá ola cnó cócó aitheanta as fo-iarsmaí go leor cógas a laghdú. Mar shampla, léiríonn staidéir gur féidir léi comharthaí agus fo-iarsmaí cóireálacha ailse a laghdú.
Coinnigh i gcuimhne gur féidir ola cnó cócó scagtha nó próiseáilte a thuaradh, a róthéamh thar an bpointe leá is fearr agus a phróiseáil go ceimiceach chun a seilfré a mhéadú. Athraíonn próiseáil na hola an comhdhéanamh ceimiceach, agus níl na saillte maith duit a thuilleadh.
Seachain olaí hidriginithe aon uair is féidir, agus roghnaigh ola cnó cócó breise maighdean ina ionad.
Am an phoist: 26 Meán Fómhair 2023