Tá aithne ag go leor daoine ar ola riachtanach jasmine, ach níl mórán eolais acu faoi. Inniu, tabharfaidh mé libh tuiscint ar ola riachtanach jasmine ó cheithre ghné.

Réamhrá Ola Riachtanach Jasmine

Is leigheas nádúrtha coitianta í ola jasmine, cineál ola riachtanach a dhíorthaítear ó bhláth an jasmine, chun giúmar a fheabhsú, strus a shárú agus hormóin a chothromú. Baintear ola riachtanach jasmine as bláthanna an jasmine, a bhaintear den chuid is mó ón gcineál deireanach sin. Go traidisiúnta, úsáideadh ola jasmine in áiteanna cosúil leis an tSín chun cabhrú leis an gcorp díthocsainiú agus chun neamhoird riospráide agus ae a mhaolú. Úsáidtear í freisin chun pian a bhaineann le toircheas agus breith linbh a laghdú. Seo a leanas cuid de na buntáistí is mó a bhfuil tóir orthu a bhaineann le hola jasmine inniu.

JasmineRiachtanachOlaÉifeachts & Sochair

1. Faoiseamh ó Dhúlagar agus Imní

Fuair ​​go leor staidéir feabhsuithe ar ghiúmar agus ar chodladh tar éis ola jasmine a úsáid mar chóireáil cumhartheiripe nó go tráthúil ar an gcraiceann, chomh maith le bheith ina bhealach chun leibhéil fuinnimh a threisiú. Léiríonn na torthaí go bhfuil éifeacht spreagúil ag ola jasmine ar an inchinn agus go gcabhraíonn sí le giúmar a fheabhsú ag an am céanna.

2. Méadú ar Dhúshláin

I gcomparáid le phlaicéabó, ba chúis le hola jasmine méaduithe suntasacha ar chomharthaí fisiciúla dúiseachta - amhail ráta análaithe, teocht an choirp, sáithiú ocsaigine fola, agus brú fola sistólach agus diastólach - i staidéar a rinneadh ar mhná fásta sláintiúla.

3. Díolúine a fheabhsú agus ionfhabhtuithe a chomhrac

Creidtear go bhfuil airíonna frithvíreasacha, antaibheathacha agus frithfhungacha ag ola jasmine a fhágann go bhfuil sí éifeachtach chun díolúine a threisiú agus galair a chomhrac. Déanta na fírinne, úsáidtear ola jasmine mar chóireáil leighis tíre chun heipitíteas, ionfhabhtuithe inmheánacha éagsúla, chomh maith le neamhoird riospráide agus craicinn a chomhrac le céadta bliain sa Téalainn, sa tSín agus i dtíortha eile san Áise. Is féidir le hola jasmine a ionanálú, go díreach nó trína instealladh i do theach, cabhrú le múcas agus baictéir a ghlanadh laistigh de na pasáistí nasal agus comharthaí riospráide. Is féidir le cur i bhfeidhm ar do chraiceann athlasadh, deargadh, pian a laghdú freisin agus an t-am a theastaíonn chun créachta a leigheas a bhrostú.

4. Cabhair le titim i gcodladh

Taispeánann ola jasmine éifeacht suaimhneach a fhéadann gníomhú mar shuaimhneach nádúrtha agus cabhrú leat codladh níos fearr. Bhí éifeachtaí suaimhneacha ag boladh tae jasmine ar ghníomhaíocht néaróg uathrialach agus ar staideanna giúmar araon. Chuidigh ionanálú jasmine mar aon le lavender le ráta croí a laghdú agus mothúcháin suaimhneas agus scíthe a thabhairt, atá tábhachtach go léir chun oícheanta suaimhneacha a sheachaint. Chun ola jasmine a scaipeadh i do theach, cuir roinnt braoiníní i scaiptheoir le chéile mar aon le holaí suaimhneacha eile, cosúil le hola lavender nó ola túise.

5. Laghdaigh Comharthaí na Sos Míostraithe

Is féidir le hola jasmine a úsáid mar chóireáil cumhartheiripe nó í a chur i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann cabhrú le hairíonna mothúchánacha agus fisiciúla sos míostraithe a laghdú agus oibriú mar leigheas nádúrtha chun faoiseamh a fháil ón sos míostraithe.

6Tiúchan a Mhéadú

Is féidir le hola jasmine a scaipeadh nó í a chuimilt ar do chraiceann cabhrú leat dúiseacht agus fuinneamh a threisiú. Bain triail as cuid a chur le d’uisce folctha nó í a chuimilt ar do chraiceann le linn cithfholcadh maidine chun cabhrú leat ullmhú don lá. An bhfuil tástáil le teacht nó cur i láthair á dhéanamh agat? Boladh roinnt ola jasmine.

7. Craiceann Sláintiúil a Chur Chun Cinn

Bain triail as ola jasmine a mheascadh le do chram aghaidhe, glóthach cithfholctha nó lóis choirp chun lochtanna a laghdú, triomacht a fheabhsú, craiceann olach a chothromú, roic agus línte míne a chosc, agus greannú bearrtha a mhaolú. Bí cinnte go ndéanann tú tástáil ar dtús ar d’imoibriú ar aon ola riachtanach trí mhéid beag a chur ar phíosa craicinn chun a sheiceáil le haghaidh ailléirgí. Ní hamháin gur féidir le húsáid ola jasmine do chuid gruaige do chuid gruaige a fheabhsú, ach is féidir leis cabhrú freisin le triomacht a chomhrac agus snasta a chur leis, díreach mar a dhéanann sé le do chraiceann.

8Cruthaigh Ola Suathaireachta Suaimhneach nó Fuinniúil

Ag brath ar an ola eile a úsáidtear leis, is féidir le hola jasmine suathaireacht a dhéanamh níos spreagúla nó níos suaimhní. Bain triail as an ola bláthanna a chomhcheangal le hola lus an phiobair nó ola rósmarín spreagúil móide ola iompróra de do rogha féin. Comhcheangail ola jasmine le hola lavandar nó gearáiniam agus ola iompróra. Is féidir le hola jasmine airdeall agus dúiseacht a mhéadú nuair is gá, ach is féidir léi éifeacht suaimhneach agus laghdaithe pian a bheith aici freisin rud a fhágann gur ola suathaireachta foirfe í.

9Feidhmigh mar Chumhrán Nádúrtha Ardaithe Giúmar

Tá airíonna athnuachana ag ola jasmine. Bain triail as ola jasmine a chur ar do chaol na láimhe agus ar do mhuineál le haghaidh boladh nádúrtha, saor ó cheimiceáin. Tá boladh te, bláthannach ag ola jasmine atá cosúil le go leor cumhrán ban. Téann beagán beag go leor, mar sin ná húsáid ach braon amháin nó dhó ar dtús, agus measc é le hola iompróra chun neart an bholadh a laghdú más mian leat.

JÚsáidí Ola Riachtanach Asmine

1.Suathaireacht Aramateiripe

Tá suathaireacht cumhartheiripe le hola riachtanach jasmine níos tairbhiúla ná ionanálú cumhartheiripe. Déantar ola jasmine a chaolú le hola iompróra (ola cnó cócó, ola jojoba, nó ola almón) agus a chur i bhfeidhm ar an gcorp ar fad chun an corp a athbheochan.

2.Scaipthe le haghaidh Codladh

Cuirtear cúpla braon d'ola riachtanach jasmine nó a meascáin le scaiptheoir cumhra nó taiseoir agus scaiptear sa teach é roimh am codlata. Maolaíonn an boladh an intinn agus an corp agus cinntíonn sé codladh ardchaighdeáin chuí.

3.Scaipthe chun Giúmar a Mhéadú

Tá an cumas ag ola jasmine airdeall agus dúiseacht a mhéadú. Tá boladh meisceach aici a spreagann an córas limbic, rud a fheabhsaíonn an giúmar agus an spiorad. Is féidir an ola a chaolú agus a chur ar an muineál agus na caol na láimhe chun an giúmar a ardú i rith an lae. Úsáidtear an ola go topúil freisin chun giúmar a fheabhsú. Feabhsaíonn sí an ráta análaithe agus tá éifeacht spreagúil agus gníomhachtaithe aici ar an inchinn.

1. Neartaíonn sé Fócas Meabhrach

Is eol go spreagann ola riachtanach jasmine fuinneamh, agus mar sin méadaíonn an boladh a ionanálú nó a chuimilt ar an gcraiceann an leibhéal fuinnimh agus méadaíonn sé tiúchan nó fócas. Is féidir an ola seo a scaipeadh i seomra staidéir leanaí a mbeidh taithí foghlama agus réiteach fadhbanna níos fearr acu.

Úsáidí Molta

Tá go leor bealaí simplí ann chun ola jasmine a úsáid. Faigh iad thíos.

1. Má bhraitheann tú tuirseach agus ídithe, is féidir leat ola riachtanach jasmine a úsáid i scaiptheoir chun do chroí a ardú.

2. Ionanálaigh boladh ola jasmine le haghaidh éifeacht suaimhneach.

3. Is féidir leat 2-3 braon den ola a chur i ndabhach te.

4. Measc 3 bhraon d'ola jasmine le unsa d'ola iompróra cosúil le hola cnó cócó agus bain úsáid as le haghaidh suathaireacht.

l Cumhra Gairdín Bláthanna

l Athnuachan Carranna

l Suathaireacht Chothromaíochta

Suathaireacht Chos

Preasúdarús:Ba chóir do mhná torracha an ola seo a sheachaint go dtí go dtéann siad i mbun breithe mar is emmenagóg í. Tá sí an-scíth a ligean agus suaimhneach agus dá bhrí sin ba chóir dáileoga troma a sheachaint. Arís, ba chóir dóibh siúd atá ailléirgeach le jasmine í a sheachaint, mar atá le haon ola riachtanach a dhéantar ó ailléirgin aitheanta. Cumasc: Cumascann ola riachtanach jasmine go maith le holaí riachtanacha bergamot, sandalwood, rós, agus torthaí citris ar nós oráistí, líomóidí, aoil, agus grapefruit.