Buntáistí agus úsáidí ola neroli

Ola Riachtanach Neroli

Baintear ola riachtanach neroli as bláthanna an chrainn citris Citrus aurantium var. amara ar a dtugtar oráiste marmaláide, oráiste searbh agus oráiste bigarade freisin. (Déantar an leasú torthaí coitianta, marmaláid, as.) Tugtar ola bláthanna oráiste ar ola riachtanach neroli ón gcrann oráiste searbh freisin. Ba as Oirdheisceart na hÁise a tháinig sé, ach le trádáil agus lena tóir, thosaigh sé ag fás an phlanda ar fud an domhain.

Creidtear gur cros nó hibrideach idir an oráiste mandairínis agus an pomelo an planda seo. Baintear an ola riachtanach as bláthanna an phlanda trí úsáid a bhaint as an bpróiseas driogtha gaile. Cinntíonn an modh eastósctha seo go bhfanann sláine struchtúrach na hola slán. Chomh maith leis sin, toisc nach n-úsáideann an próiseas aon cheimiceáin ná teas, deirtear go bhfuil an táirge mar thoradh air 100% orgánach.

Tá cáil ar na bláthanna agus ar a n-ola ó aimsir na sean as a n-airíonna teiripeacha. Úsáidtear an planda (agus a ola dá réir sin) mar leigheas traidisiúnta nó luibhe mar spreagthach. Úsáidtear é freisin mar chomhábhar i go leor táirgí cosmaideacha agus cógaisíochta agus i gcumhrán. Tá ola neroli ar cheann de na comhábhair sa chruithneacht mhóréilimh Eau-de-Cologne.

Tá boladh saibhir bláthannach ar ola riachtanach neroli, ach le fo-thonnta citris. Is mar gheall ar an bplanda citris as a bhaintear é atá an boladh citris agus tá boladh saibhir bláthannach air toisc go mbaintear é as bláthanna an phlanda. Tá éifeachtaí beagnach cosúil ag ola neroli leis na holaí riachtanacha eile atá bunaithe ar citris. Tá go leor airíonna teiripeacha aici, lena n-áirítear frithdhúlagrán, suaimhneach, spreagthach agus tonach.

Chun tuilleadh sonraí a fháil faoina airíonna, féach ar an tábla thíos. I measc cuid de na comhábhair ghníomhacha san ola riachtanach a thugann na hairíonna míochaine don ola tá geraniol, alfa- agus béite-pinene, agus neryl acetate.

16 Shochar Sláinte a bhaineann le hOla Riachtanach Neroli

Tá roinnt buntáistí míochaine ag baint le hola riachtanach neroli nó ola bláthanna oráiste atá riachtanach le haghaidh saol sláintiúil. I measc úsáidí agus buntáistí ola riachtanach neroli tá cosc, leigheas agus cóireáil a dhéanamh ar roinnt tinnis a théann i bhfeidhm ar an gcorp agus ar an intinn.

1. Úsáideach i gcoinne an Dúlagar

Tá an dúlagar ina chuid dhílis den saol laethúil. Ní féidir le duine ar bith éalú ón riocht sláinte meabhrach seo. De réir staitisticí don bhliain 2022, tá beagnach 7% de dhaonra an domhain ag fulaingt ó chineál éigin dúlagair. Agus is cúis imní níos mó ná go bhfuil an ráta dúlagair is airde idir an aoisghrúpa 12 agus 25. Fiú amháin iad siúd a bhfuil an chuma orthu go bhfuil am maith acu, bíonn rud éigin i bhfolach i gcúinní is doimhne a n-intinne.

Déanta na fírinne, tá cúpla milliúnaí cáiliúla thar a bheith saibhir tar éis labhairt faoina gcuid fadhbanna sláinte meabhrach. Is maith an rud i gcónaí fadhbanna sláinte meabhrach a aithint go luath agus tús a chur le cóireáil. Bíonn éifeacht mhaith ag olaí riachtanacha, lena n-áirítear ola neroli, ar dhúlagar agus ar dhúlagar ainsealach. Tugann ionanálú boladh neroli spreagadh don chorp agus don intinn chun déileáil le coinníollacha den sórt sin.

Rinne taighde a rinneadh i mí Aibreáin 2020 agus a foilsíodh in Reviews on New Drug Targets in Age-Related Disorders anailís ar an gcaoi a bhféadfadh olaí riachtanacha atá saibhir i linalool, geraniol agus citronellol dúlagar a laghdú. Tá méideanna maithe de na 3 chomhpháirt in ola neroli agus dá bhrí sin tá sí úsáideach le haghaidh dúlagar. (1)

ACHOMHARC

Léirigh staidéir éagsúla go dtéann ola riachtanach neroli a scaipeadh i ngleic le dúlagar i ndaoine. Fuair ​​staidéar amháin den sórt sin gur mar gheall ar a comhdhúile linalool, geraniol agus citronellol a bhí airíonna frithdhúlagráin na hola.

2. Ola Frith-imní

Is imní eile í anró mheabhrach a gcaithfear aire a thabhairt di le modhanna nádúrtha. Is féidir imní agus ionsaithe imní a réiteach trí ghnáthamh a chruthú a sháraíonn an fhadhb. Is bealach maith é boladh ola neroli a ionanálú chun an inchinn a oiliúint ar conas imní a shárú.

Tá airíonna imníocha ag ola neroli a laghdaíonn imní. Rinne triail rialaithe randamach a rinneadh i mí Feabhra 2022 meastóireacht ar mhodhanna neamhchógaisíochta chun an imní agus an pian a laghdú le linn breithe linbh. Baineadh úsáid as cumhra-theiripe le hola riachtanach neroli chun a fháil amach an bhféadfadh cumhra a scaipeadh pian agus imní a laghdú. Thángthas ar an gconclúid gur féidir ola neroli a scaipeadh freisin chun imní agus pian a laghdú. (2)

ACHOMHARC

Is féidir imní agus taomanna scaoill a mhaolú leis an ola neroli imníoch. Léirigh staidéar gur féidir le hanálú boladh neroli ní hamháin imní ach pian a laghdú chomh maith.

3. Ola a threisíonn an rómánsaíocht

Le dúlagar agus imní tagann líon mór neamhoird nó mífheidhmeanna gnéis. I measc cuid de na neamhoird ghnéis atá forleathan i saol an lae inniu tá mífheidhm erectile, cailliúint libido, frigidity agus neamhinniúlacht. D’fhéadfadh roinnt cúiseanna bunúsacha a bheith le mífheidhm ghnéis, ach is féidir céim luath na mífheidhmeanna a chóireáil le hola riachtanach neroli.

Is spreagthach é ola neroli a fheabhsaíonn sreabhadh fola sa chorp. Tá sreabhadh fola flúirseach ag teastáil le haghaidh athnuachan spéise i saol gnéis duine. Athnuachanaíonn scaipeadh ola neroli an intinn agus an corp, agus múscaileann sé mianta collaí duine.

4. Cosantóir Ionfhabhtaithe

Tá airíonna antiseptic ag ola riachtanach neroli a chuireann cosc ​​ar an seipseas ar na créachta. Cuireann dochtúirí instealltaí frith-theiteanas ar na créachta, ach mura bhfuil dochtúirí in aice láimhe agus má tá rochtain agat ar ola neroli, is féidir an ola chaolaithe a chur i bhfeidhm ar na dónna, na gearrthacha, na bruitíní agus na créachta agus in aice leo chun seipseas agus ionfhabhtuithe eile a chosc.

Más créachta móra iad, tabhair cuairt ar dhochtúir tar éis duit an fuiliú agus an t-ionfhabhtú a rialú sa bhaile. Bhunaigh staidéar le Dr. Sagar N. Ande agus Dr. Ravindra L. Bakal airíonna antiseptic agus antibacterial ola riachtanach neroli. (3)

ACHOMHARC

Tá airíonna antiseptic agus antibacterial ola riachtanach neroli cruthaithe i staidéar, rud a fhágann gur ola rogha í chun gearrthacha, bruitíní agus dónna a chóireáil mar is féidir léi ionfhabhtú a chosc.

5. Troidann sé Baictéir

Tá ola neroli éifeachtach i gcoinne baictéir. Cuireann sé deireadh leo ón gcorp agus cuireann sé cosc ​​ar ionfhabhtuithe agus ar charnadh tocsainí. Cuirtear ar an aghaidh í chun bithfhilmeanna a bhaint agus ar an gcaoi sin cosc ​​a chur ar ráigeanna aicne. Cuirtear ar an mbolg í chun díleá a chur chun cinn agus nimhiú bia de bharr ionfhabhtuithe baictéaracha a chosc. Rinneadh anailís ar chomhdhéanamh ceimiceach agus airíonna frithmhiocróbacha ola riachtanach neroli i staidéar in 2012. (4)

ACHOMHARC

Bunaithe ar staidéar a rinneadh in 2012, bunaíodh comhdhéanamh ceimiceach ola neroli. Léirigh sé go bhfuil comhdhúile i neroli a bhfuil airíonna frithbhaictéaracha acu.

6. Ola chun Taomanna a Rialú

Tá airíonna frithspasmacha ag an ola mar gheall ar chomhábhair bhithghníomhacha inti, lena n-áirítear linalool, limonene, linalyl acetate agus alpha terpineol. Laghdaíonn na comhdhúile seo san ola taomanna agus urghabhálacha sa chorp, sa bholg agus sna matáin.

Bhí sé mar aidhm ag staidéar a foilsíodh in National Product Communications in 2014 an fhírinne a aimsiú faoi úsáid ola neroli mar ghníomhaire nádúrtha frith-thaomanna agus frith-thonadh. Fuair ​​an staidéar amach gur thug comhábhair bhitheolaíocha gníomhacha an ola a hairíonna frith-thonadh di agus dá bhrí sin úsáidtear an planda agus a ola i mbainistiú taomanna. (5)

ACHOMHARC

Léirigh staidéar a foilsíodh in 2014 go bhfuil airíonna frith-chrith ag ola neroli. Dá bhrí sin, is féidir é a úsáid chun boilg trína chéile a mhaolú agus is féidir é a chur i bhfeidhm ar matáin chun iad a mhaolú.

7. Ola Gheimhridh Mhaith

Cén fáth gur ola mhaith í neroli don gheimhreadh? Bhuel, coinníonn sí te thú. Ba chóir í a chur i bhfeidhm go topúil nó a scaipeadh le linn na n-oícheanta fuara chun teas a thabhairt don chorp. Ina theannta sin, cosnaíonn sí an corp ó slaghdáin agus casacht. Ní ligeann sí do mhúcas carnadh agus cinntíonn sí codladh maith dá bharr.

8. Ola do Shláinte na mBan

Tá ola neroli úsáideach chun comharthaí sos míostraithe a laghdú. I measc cuid de na hairíonna a bhaineann le sos míostraithe ar féidir le hola neroli aire a thabhairt dóibh go héasca tá leibhéil arda brú fola, strus agus imní agus cailliúint libido. Rinne triail rialaithe randamach a foilsíodh in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine i mí an Mheithimh 2014 imscrúdú ar éifeachtaí ionanálú boladh ola Citrus aurantium L. var. amara ar chomharthaí sos míostraithe lena n-áirítear estrogen i measc na mban iar-sos míostraithe.

Bhí 63 bean iar-sos míostraithe sláintiúla páirteach sa triail a roinneadh ina dhá ghrúpa. Mhol an tuarascáil gur féidir ola neroli a úsáid chun strus a laghdú agus sláinte na mban iar-sos míostraithe a chóireáil. Fuarthas amach freisin gur fheabhsaigh ola neroli feidhmiú an chórais inchríneacha. (6)

9. Ola Neroli le haghaidh Cúram Craicinn

Léirigh roinnt staidéar go raibh ola neroli níos éifeachtaí chun lochtanna agus coilm a chóireáil ar an aghaidh agus ar an gcorp ná an chuid is mó de na lóiseanna nó na huachtair frith-spota atá ar fáil ar an margadh. Úsáidtear an ola mar chomhábhar i roinnt táirgí cúraim craicinn. Úsáidtear í freisin chun marcanna stráice a laghdú tar éis toirchis.

10. Baintear Gás as an mBolg

Tá airíonna carminative ag ola riachtanach neroli, rud a chiallaíonn go mbaintear an carnadh gáis sa bholg agus sna stéig go héifeachtach. Nuair a bhaintear an gás as an mbolg, atosaíonn gnáthfheidhmiú an bholg. Áirítear leis seo díleá níos fearr, ocras agus míchompord níos lú. Laghdaíonn sé leibhéal an bhrú fola freisin. Rinneadh anailís ar éifeacht suathaireacht choirp le hola neroli i staidéar in 2013. Fuarthas amach gur fheabhsaigh cáilíocht codlata agus gur laghdaigh Hipirtheannas leis an suathaireacht. Laghdaíonn a ghníomhaíocht frith-thaomach spásmaí sa bholg freisin. (7)

11. Ola chun Brú Fola a Ísliú

Tá airíonna frithdhúlagráin ag ola neroli. Feidhmíonn sé tríd an hormón struis ar a dtugtar cortisol seile a laghdú i ndaoine réamh-hipirtheannasacha agus hipirtheannasacha. Trí leibhéal an cortisol sa chorp a ísliú, laghdaíonn ola neroli leibhéal an bhrú fola freisin. Tá cion ard limonene san ola a bhfuil tionchar dearfach aige ar an néarchóras uathrialach. Dá bhrí sin, rialaíonn sé an ráta cuisle chomh maith.

12. Ola le haghaidh Codladh

Tá éifeacht suain ag ola neroli atá úsáideach mar theiripe chomhlántach le haghaidh insomnia agus easpa codlata de bharr struis. D’fhoilsigh Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine staidéar in 2014 a léiríonn gur fheabhsaigh blátholaí cáilíocht codlata othar. (8)

13. Éifeacht Frith-athlastach Mhaith

A bhuíochas dá n-airíonna frith-athlastacha atá ag an ola seo, is uirlis úsáideach í i gcúram craicinn, gruaige agus hailt. Laghdaíonn sí at, pian, deargadh agus athlasadh. Feabhsaigh sí freagairt imdhíonachta an choirp ar athlasadh freisin. D’fhoilsigh an Journal of Agricultural and Food Chemistry staidéar i mí Dheireadh Fómhair 2017 a rinne scrúdú ar airíonna frith-athlastacha ola neroli. Tháinig sé ar an gconclúid gur mar gheall ar láithreacht na gcomhdhúl linalool, limonene agus alpha terpineol a bhí airíonna frith-athlastacha ola neroli. (9)

14. Cumhracht Choitianta

Tá boladh saibhir ag an neroli agus is féidir leis drochbholadh a dhíbirt. Dá bhrí sin, úsáidtear é i ndíbholaígh, i gcumhráin, agus in athnuachan seomra. Cuirtear braon den ola le héadaí chun boladh úr a choinneáil orthu.

15. Díghalraíonn an Teach agus na Timpeallachtaí

Tá airíonna feithidicídeacha agus baictéaricídeacha ag ola neroli. Dá bhrí sin, úsáidtear í mar ghníomhaire glantacháin ar féidir léi baictéir, miocróib agus fungas a dhíchur ón teach agus ó éadaí.

16. Tónach don Chorp

Cuireann na holaí a fheidhmíonn mar thonach don chorp borradh faoi fheidhmiú córas éagsúil an choirp, lena n-áirítear an córas díleá, an córas néareolaíoch agus an córas imshruthaithe. Feabhsaíonn ola neroli feidhmeanna na gcóras seo agus coinníonn sí an corp sláintiúil.