Réamhrá ola vanilla

Díorthaítear ola vanilla ó Vanilla planifolia, speiceas dúchasach den teaghlach Orchidaceae. Is é an focal Spáinnise do vanilla ná vaina, a aistrítear go simplí mar “pod beag”. Ba iad na taiscéalaithe Spáinneacha a tháinig go Cósta Mhurascaill Mheicsiceo go luath sa 16ú haois a thug an t-ainm reatha ar vanilla.

Buntáistí ola vanilla

Tá Airíonna Frithocsaídeacha ann

Cosnaíonn airíonna frithocsaídeacha ola vanilla an corp ó chaitheamh agus cuimilt trí radacacha saora a neodrú. Is substaintí iad frithocsaídeoirí a chuidíonn le cineálacha áirithe damáiste cille a chosc, go háirithe iad siúd de bharr ocsaídiúcháin. Tá ocsaídiú ar cheann de na cúiseanna is mó atá taobh thiar den chuid is mó dár bhfadhbanna sláinte agus galair. Is cúis le foirmiú radacacha saora é, atá an-chontúirteach do fhíocháin an choirp agus a bhfuil baint acu le hailse agus le dul in aois roimh am.

Cuireann sé borradh faoin libido

Spreagann ola vanilla secretion hormóin áirithe cosúil le testosterone agus estrogen, rud a chabhraíonn le daoine atá ag fulaingt ó mhífheidhm erectile, neamhinniúlacht agus cailliúint libido. Tagann mífheidhm erectile, mar shampla, i go leor céimeanna agus is féidir é a bheith mar thoradh ar leibhéil ísle testosterone, cógais, droch-aiste bia, tuirse, strus, dúlagar nó tinnis eile. Buíochas le Dia, tá sé léirithe go bhfeabhsaíonn ola vanilla leibhéil hormóin, giúmar agus dearcadh ar an saol.

Faoiseamh ó Chomharthaí PMS

Is leigheas nádúrtha é ola vanilla le haghaidh PMS agus crampaí mar go ngníomhaíonn nó go gcothromaíonn sé leibhéil hormóin agus go mbainistíonn sé strus, rud a fhágann do chorp agus d'intinn suaimhneach. Oibríonn ola vanilla mar shuaimhneas, mar sin ní bhíonn do chorp i riocht hipiríogaireachta agus comharthaí PMS á bhfulaingt agat; ina ionad sin, bíonn sé socair agus laghdaítear na hairíonna.

Troideann sé ionfhabhtuithe

Tá roinnt comhpháirteanna atá i láthair in ola fanaile, amhail eugenol agus hiodrocsabeansaildehíd vanillin, in ann ionfhabhtuithe a chomhrac. Chuir ola fanaile bac mór ar ghreamaitheacht tosaigh cealla S. aureus agus ar fhorbairt an bhithfhilm aibí tar éis 48 uair an chloig. Is baictéir iad cealla S. aureus a fhaightear go minic i gconair riospráide an duine agus ar an gcraiceann.

Íslíonn sé Brú Fola

A bhuíochas dá éifeachtaí suaimhneacha ar an gcorp, is féidir le hola vanilla brú fola a ísliú go nádúrtha tríd an gcorp agus an intinn a scíth a ligean. Is príomhchúis le brú fola ard strus; trí na matáin agus an intinn a scíth a ligean, is féidir le hola vanilla leibhéil brú fola a ísliú. Cuidíonn ola vanilla leat níos mó codlata a fháil freisin, rud atá ina bhealach éasca eile chun leibhéil brú fola a ísliú. Is leigheas nádúrtha é ola vanilla le haghaidh brú fola ard toisc go bhfeidhmíonn sé mar fhrithocsaídeoir freisin, agus mar sin laghdaíonn sé strus ocsaídiúcháin agus leathnaíonn sé na hartairí.

Laghdaíonn Athlasadh

Is suanbhruithneoir é ola vanilla, mar sin laghdaíonn sé strus ar an gcorp amhail athlasadh, rud a fhágann gur bia frith-athlastach é; tá sé seo cabhrach do na córais riospráide, díleá, néaróg, imshruthaithe agus eisfhearadh. Toisc go bhfuil ard-frithocsaídeoirí i vanilla, laghdaíonn sé damáiste de bharr athlasadh. Déanann airíonna frith-athlastacha, suanbhruithneacha agus frithbhaictéaracha ola vanilla cóireáil airtríteas nádúrtha foirfe di freisin.

Úsáidí ola vanilla

• Chun do chorp agus d’intinn a scíth a ligean, suathaigh 10 braon den ola fanaile baile-dhéanta isteach i do mhuineál, do chosa, do chliabhrach agus do bholg. Laghdaíonn sé seo pianta matáin, crampaí PMS, mothúcháin imní agus oibríonn sé mar ghníomhaire frithbhaictéarach.
• Chun patrúin codlata a fheabhsú, ionanálaigh 3–5 braon d’ola fanaile roimh am codlata nó déan do fholcadán ola fanaile féin trí 5–10 braon a chur le huisce te.
• Chun ola fanaile a úsáid mar chumhrán DIY, cuir 10–20 braon i mbotella spraeála agus measc é le codanna comhionanna ola iompróra (cosúil le hola jojoba nó almón) agus uisce. Is féidir leat an meascán ola fanaile seo a spraeáil ar do bhileoga, troscán, corp agus gruaig.
• Chun ola fanaile a úsáid le haghaidh sláinte craicinn, cuir 2-3 braon le do níochán aghaidhe nó lóisean laethúil. Bain triail as 5 bhraon d'ola fanaile íon nó insileadh ola fanaile a chur le mo Níochán Aghaidhe Baile.
• Chun dónna agus créachtaí a mhaolú, cuimil 2-3 braon d'ola fanaile íon ar an limistéar atá ag teastáil.
• Chun buntáistí inmheánacha a bhaint amach, cuir 5 bhraon d'ola fanaile íon nó insileadh ola fanaile le do thae nó caife laethúil.
• Chun athlasadh sa chorp a laghdú, bain úsáid as ola nó sliocht fanaile ardchaighdeáin i mo Oideas Coirt Caróib.
• Chun milseog a mheascadh le buntáistí sláinte, cuir ola nó sliocht fanaile íon le mo Uachtar Reoite Vanaile Amh.

Fo-iarsmaíagusRéamhchúraimí maidir le hola vanilla

Tá sé sábháilte vanilla a ionghabháil, ach tá fo-iarsmaí féideartha ann. Má mheascann tú pónairí nó pods vanilla le hola iompróra chun insileadh a dhéanamh, déan cinnte go n-úsáideann tú ola iompróra atá sábháilte le hithe (cosúil le hola cnó cócó). I measc cuid de na fo-iarsmaí a bhaineann le hola vanilla a úsáid go hinmheánach nó go topúil tá greannú, athlasadh nó at. Is dea-smaoineamh é tosú le dáileoga beaga agus oibriú do bhealach suas as sin. Má úsáideann tú ola vanilla ar do chraiceann, cuir i bhfeidhm ar phaiste beag é ar dtús.

Cuimhnigh gur táirge costasach é ola fanaile íon, mar sin má fhaigheann tú é ar phraghas réasúnta, is dócha nach táirge ardchaighdeáin é. Léigh na lipéid go cúramach agus tuig gurb iad táirgí ola fanaile íon is tairbhiúla do do shláinte. Tá sintéiseacha agus fanailin a tháirgtear i saotharlann i dtáirgí eile. Bí ag faire amach do shliocht fanaile a tháirgtear i Meicsiceo atá measctha le sliocht pónaire tonga, ina bhfuil ceimiceán ar a dtugtar cúmarín.

Ceisteanna Coitiantad'ola vanilla

An bhfuil ola vanilla maith do mo shláinte?

Sea, i measarthacht. Léirigh staidéir a éifeachtúlacht maidir le baictéir a chomhrac, sláinte craicinn a chothú agus do ghiúmar a fheabhsú, i measc rudaí eile.

An bhfuil ola vanilla sábháilte do leanaí?

Is eol go mbíonn tionchar difriúil ag olaí riachtanacha ar leanaí, go háirithe nuair a chuirtear i bhfeidhm iad ar a gcraiceann níos íogaire. Moltar duit olaí riachtanacha a chaolú sula gcuirtear i bhfeidhm iad ar chraiceann leanaí níos mó ná mar is gnách. Moltar caolú 1% (thart ar 2 bhraon in aghaidh 15 ml) do leanaí nó dóibh siúd a bhfuil craiceann íogair acu.

An bhfuil ola riachtanach vanilla sábháilte do mhadraí?

Tá ola riachtanach vanilla sábháilte do pheataí nuair a úsáidtear í le haghaidh cumhartheiripe nó díbholadh. Níor cheart d'ainmhithe í a shlogadh, áfach.

An bhfuil ola vanilla sábháilte le hionghabháil?

Ní hea. Is féidir go mbeadh sé contúirteach aon chineál ola riachtanach a ithe, agus níor cheart cuid acu a ithe choíche.