Is breá le bergamot as a airíonna chun giúmar a fheabhsú agus díriú chomh maith lena úsáid tráthúil i gcúram craicinn. Is minice a scaiptear é in aromatherapy chun giúmar taitneamhach a chruthú nó measctar é i dtáirgí féinchúraim cosúil le scrobarnach aghaidhe, salainn folctha agus nigh choirp. Úsáidtear bergamot go forleathan freisin mar cheann de na holaí riachtanacha is fearr chun strus a mhaolú.
A bhuíochas dá bholadh taitneamhach, is cumhrán riachtanach é i mórán cumhrán, agus is féidir leat bergamot measctha le hola iompróra a chur i bhfeidhm go díreach ar do chraiceann mar chumhrán.
Cad é ola riachtanach bergamot?
Baintear ola riachtanach bergamot as craiceann torthaí torthaí citris trópaicigh, Citrus bergamia, planda a fhásann go forleathan san Iodáil agus ar fud an domhain. Tá cuma oráistí beaga ar thorthaí bergamot agus tá dath glas go buí orthu.
Tá tóir ar ola bergamot mar gheall ar a boladh sainiúil, spreagúil ach suaimhneach, a bhfuil boladh milis citris agus spíosraí air. Úsáidtear go minic í i gcomhar le holaí riachtanacha eile cosúil le oráiste milis agus labhandar chun meascáin cumhra a chruthú.
Tá bergamot ar cheann de na príomh-chomhábhair in Earl Grey, rud a chiallaíonn go bhfuil go leor daoine eolach cheana féin ar a bhlas sainiúil, b'fhéidir gan a fhios acu go raibh siad á ithe ar chor ar bith.
Cad iad na buntáistí a bhaineann le hola riachtanach bergamot?
Cé go bhfuil staidéir chliniciúla ar úsáidí teiripeacha bergamot teoranta den chuid is mó dá úsáid in aromatherapy le haghaidh imní, creidtear go bhfuil roinnt buntáistí ag bergamot a ndearnadh staidéar réamhchliniciúil orthu, amhail airíonna faoisimh pian agus antiseptic, airíonna frithmhiocróbacha agus frithbhaictéaracha, airíonna díbholadh, airíonna fáis gruaige, faoiseamh ó oistéapóróis agus airíonna frith-ionfhabhtaithe.
Úsáidtear bergamot chun fadhbanna riospráide éadroma a chóireáil le linn shéasúr an fhuachtáin agus an fhliú agus chun pian agus spásmaí matáin a chóireáil mar bhreiseán le hola suathaireachta. Déantar é a scaipeadh freisin chun cabhrú le giúmar, dea-thimthriallta codlata a chur chun cinn agus suaimhneas a thabhairt isteach.
- I dtaighde cliniciúil, tá sé léirithe go bhfuil bergamot éifeachtach chun pian de bharr díobhála agus damáiste don néarchóras a mhaolú.
- Tá sé léirithe go cliniciúil gur cóireáil éifeachtach é bergamot le haghaidh aicne.
- Tá bergamot úsáidte go rathúil chun sláinte craicinn a fheabhsú agus ceallalúitíteas agus fáinneog a chóireáil. Tá sé úsáidte go rathúil freisin chun galair athlastacha craicinn ar nós psoriasis a chóireáil.
- Tá comharthaí tosaigh ann go bhfuil an cumas ag bergamot oibriú taobh le modhanna traidisiúnta chun cóireáil chliniciúil pian a sholáthar. Tá sé seo mar gheall ar a éifeachtaí faoisimh pian cosúil le pian faoisimh.
- Tá sé léirithe go cliniciúil go maolaíonn bergamot comharthaí corraí agus comharthaí síceolaíocha eile in othair a bhfuil galar Alzheimer orthu, ag soláthar faoisimh gan na héifeachtaí suaimhneacha a bhaineann le cógais frith-chorraithe.
- Léiríodh i dtaighde cliniciúil go bhfuil bergamot éifeachtach chun mothúcháin dhearfacha a mhéadú agus giúmar a ardú, imní a mhaolú agus faoiseamh a thabhairt ó strus.
- Léiríonn taighde réamhthrialach gur féidir go mbeadh bergamot úsáideach chun siúcra fola a ísliú.
Cad iad na fo-iarsmaí a bhaineann le hola riachtanach bergamot?
Fótocsaineacht
Tá bergapten in ola riachtanach bergamot, ar comhdhúil cheimiceach fótatocsaineach é a tháirgtear i roinnt plandaí citris. Ciallaíonn cion bergapten in ola riachtanach bergamot gur féidir le cur ola riachtanach bergamot ar do chraiceann íogaireacht mhéadaithe do sholas na gréine a bheith mar thoradh air.
Is féidir gríos dearg pianmhar a bheith mar thoradh ar chur bergamot ar do chraiceann agus dul amach ansin. Má chaolaíonn tú bergamot in ola iompróra agus má fhanann tú amach ó sholas díreach na gréine agus ola riachtanach bergamot in úsáid, laghdóidh sé sin an baol go mbeidh an fo-iarmhairt seo ort.
D’fhéadfadh imoibrithe ailléirgeacha tarlú
Mar is amhlaidh le haon ola riachtanach tráthúil, tá baol ann go dtarlóidh imoibrithe ailléirgeacha agus deirmitíteas teagmhála agus bergamot á úsáid. Chun imoibriú ailléirgeach a sheachaint, ba chóir duit tástáil bheag paiste a dhéanamh ar do chraiceann i gcónaí. Chun tástáil paiste a dhéanamh, caolaigh bergamot in ola iompróra agus cuir méid beag de ar chuid bheag den chraiceann ar do réamhlámh. Má tharlaíonn greannú, bain le hola glasraí agus scor d'úsáid. Má leanann an greannú, téigh i gcomhairle le gairmí cúram sláinte.
Comhairle eile maidir le húsáid shábháilte bergamot
Ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir i gcónaí sula dtugann tú cóireáil nua isteach i do ghnáthamh, lena n-áirítear cóireálacha le holaí riachtanacha.
Níor cheart mná torracha, leanaí beaga ná madraí a nochtadh d’olaí riachtanacha scaipthe gan cead díreach ó ghairmí cúram sláinte nó ó thréidlia mar is féidir fo-iarsmaí diúltacha a bheith ann.
Ná slog ola riachtanach bergamot. Níl sé sábháilte olaí riachtanacha a ithe ach amháin iad siúd atá léirithe go sainráite lena n-úsáid i mbianna. D’fhéadfadh tú a bheith tinn má itheann tú ola riachtanach bergamot.
Teagmháil:
Jennie Rao
Bainisteoir Díolacháin
JiAnZhongxiangCo. Plandaí Nádúrtha, Teo.
+8615350351675
Am an phoist: 14 Aibreán 2025