Don chuid is mó,ba chóir blátholaí a úsáid le difuseras is féidir leo a bheith an-dian ar do chraiceann. Is féidir blátholaí a mheascadh le hola iompróra, cosúil le ola cnó cócó, chun é a chuimilt isteach i do chraiceann. Má tá tú chun é seo a dhéanamh, cinntigh go dtuigeann tú conas é a dhéanamh agus tástáil ar phíosa beag craiceann ar dtús lena chinntiú nach mbeidh frithghníomhú agat.
Is bealach seanaoise é cumhartheiripe chun d'intinn agus do chorp a chóireáil le boladh nádúrtha. Dar leLeigheas Johns Hopkins, nuair a ionanálaíonn tú na holaí plandaí-bhunaithe seo, seoltar comharthaí chuig d'inchinn agus buaileann tú an amygdala chun tionchar a imirt ar do mhothúcháin. Sin é an fáth go n-iompaíonn daoine go minic chuig blátholaí le haghaidh leigheasanna meabhairshláinte, amhail cóireálacha imní agus strus. Mar sin féin, tá taighde teoranta ar aromatherapy agus imní, toisc go bhfuil a úsáid i leigheas nua-aimseartha go leor nua.
Nascann taighde ar blátholaí go leor acu le scíthe aguscodladh níos fearr.Is iad seo na blátholaí is fearr atá againn chun cabhrú le himní a mhaolú.
Lavender
Tá Lavender ar cheann de na ola riachtanacha is coitianta le haghaidh scíthe. Staidéirar lavender a thaispeáint go bhfuil sé léirithe ag ionanálú a boladh a laghdú leibhéil imní agus codlata a spreagadh. Tuilleadhtaighde le fios go n-idirghníomhaíonn lavender le do chóras limbic, a rialaíonn do mhothúcháin agus a chothaíonn aigne níos ciúine. Bain triail as cúpla braon den ola seo a úsáid i ndabhach roimh leaba. Measc é le hola iompróra cosúil le ola cnó cócó agus cuir isteach i d'uisce folctha é. D'fhéadfá é seo a chur i diffuser i do sheomra leapa freisin sula dtéann tú a chodladh chun é a análú i rith na hoíche.
Sandalwood
Tá beach coitianta ag sandalwoodnstaidéarwith blátholaí eile cosúil le lavender agus oráiste, a eascraíonn i leibhéil imní laghdaithe. Leis an ola seo, déan iarracht é a chomhcheangal le do ola riachtanach lavender i diffuser chun an éifeacht is mó ar scíthe agus ar shláinteachas codlata. Ina theannta sin, bíonn boladh iontach ar an mbeirt le chéile agus braitheann tú go bhfuil tú i do chodladh sa nádúr.
Frankincense
Tá taighde daonna ar frankincense agus imní teoranta. Mar sin féin, tá torthaí onestaidéarimply go bhféadfadh frankincense leibhéil imní i mná torracha a laghdú. Is ola riachtanach é seo is féidir leat a mheascadh le hola iompróra agus é a chur i bhfeidhm ar do chosa sula gcuirfidh tú ar stocaí ag am codlata, nó is féidir leat é a idirleathadh.
Líomóid
Fuair staidéar beag a rinneadh boladh ola riachtanach líomóide a ionanálúimní laghdaithe in othairtar éis máinliacht ortaipéideach. Tá ola riachtanach líomóide nasctha le feidhm chognaíoch fheabhsaithe agus breoiteacht laghdaithe ar maidin do mhná torracha. Is féidir le níos lú strus agus imní a bheith mar thoradh ar fheabhas a chur ar an dá rud seo, rud a fhágann gur rogha mhaith é ola líomóide le haghaidh blátholaí le haghaidh imní. Is maith an rud é a ionanálú agus tú ag mothú nausea nó imníoch trí í a bhreacadh ar liathróid cadáis agus é a análú go réidh.
Clary saoi
Taighdele fios gur féidir le ola riachtanach clary saoi leibhéil cortisol a laghdú agus leibhéil struis a laghdú. Is féidir leat clary saoi a úsáid de réir mar is gá trína idirleathadh le linn chuimhneacháin struis nó an boladh a ionanálú go réidh nuair atá imní ort.
Camomile
Is minic a gheobhaidh tú chamomile mar chomhábhar i taenna scíthe. Astaidéarar chamomile fuarthas amach gur laghdaigh sé neamhord imní ginearálaithe. Mar sin féin, tá taighde ar sé mar ola riachtanach teoranta. Is é an tae frithocsaídeach is coitianta a úsáidtear chun cabhrú le daoine a chodladh, agus is é sin an fáth go bhfuil sé i taenna scíthe. Tá ola riachtanach cumhachtach go leor, mar sin ní bheidh ort ach beagán a scaipeadh chun análú a dhéanamh.
Rós
Tá ola riachtanach Rose curthastaidéarmar uirlis suathaireacht agus bhícruthaitheimní agus pian a laghdú, go sonrach, pian a bhaineann leis an timthriall míosta agus toirchis. Leis an ola riachtanach seo, déan iarracht é a mheascadh le ola iompróra nó an lotion is fearr leat, é a massaging isteach i íochtair do chosa, agus ansin péire stocaí a chur ort. Tá staidéar déanta ar an modh seo agus is féidir leis cabhrú le imní a laghdú trí ligean don ola sáithiú isteach i do chraiceann.
Ylang-ylang
Tá sé cruthaithe go bhfuil Ylang-ylang éifeachtach le haghaidh rudaí éagsúla.Staidéirthaispeáint gur féidir le ola riachtanach ylang-ylang mothúcháin imní a laghdú agus oibriú mar sedative freisin. Tá Ylang-ylang ann freisinlianaóil, a bhfuil airíonna frith-athlastacha agus is féidir leis cabhrú le athlasadh a laghdú. Feidhmíonn an ola riachtanach seo go maith nuair a ionanááiltear í, mar sin cuir i diffusers é timpeall do theach le haghaidh atmaisféar suaimhneach.
Geranium
Tá ola riachtanach geranium curthastaidéari mná torracha agus tá sé cruthaithe go bhfuil sé úsáideach chun a strus agus a n-imní a laghdú le linn saothair. Creidtear go bhfuil cumhachtaí soothing aige a chuideoidh freisin le leibhéil struis a laghdú. Oibríonn an ola seo go maith le húsáid spriocdhírithe, mar sin sniff go díreach ón mbuidéal é, cuir cúpla braon ar liathróid cadáis, agus breathe isteach go réidh é nuair a bhíonn strus ort.
Jiangxi Co Biteicneolaíocht Zhongxiang, Ltd Jiangxi Zhongxiang Biteicneolaíocht Co, Ltd
www.jazxtr.com
Teileafón: 0086-796-2193878
Soghluaiste:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
comhrá: +8618179630324
Am poist: Mar-18-2023