Den chuid is mó,ba chóir olaí riachtanacha a úsáid le scaiptheoiras is féidir leo a bheith thar a bheith crua ar do chraiceann. Is féidir leat olaí riachtanacha a mheascadh le hola iompróra, cosúil le hola cnó cócó, chun é a chuimilt isteach i do chraiceann. Má tá tú chun é seo a dhéanamh, déan cinnte go dtuigeann tú conas dul i ngleic leis agus déan tástáil air ar phíosa beag craicinn ar dtús lena chinntiú nach mbeidh imoibriú agat.
Is bealach seanbhunaithe é cumhra-theiripe chun d’intinn agus do chorp a chóireáil le boladh nádúrtha. De réirLeigheas Johns Hopkins, nuair a ionanálann tú na holaí plandaí-bhunaithe seo, seoltar comharthaí chuig d’inchinn agus buaileann siad an amygdala chun tionchar a imirt ar do chuid mothúchán. Sin é an fáth a mbíonn daoine ag casadh go minic ar olaí riachtanacha le haghaidh leigheasanna sláinte meabhrach, amhail cóireálacha le haghaidh imní agus struis. Mar sin féin, tá taighde teoranta ar aromatherapy agus imní, toisc go bhfuil a úsáid sa leigheas nua-aimseartha sách nua.
Nascann taighde ar olaí riachtanacha go leor acu le scíth a ligean aguscodladh níos fearr.Seo iad na holaí riachtanacha is fearr atá againn chun cabhrú le himní a mhaolú.
Lavandar
Tá lavender ar cheann de na holaí riachtanacha is mó tóir le haghaidh scíthe. Staidéirar lavandar a thaispeáint go bhfuil sé léirithe go laghdaíonn ionanálú a bholadh leibhéil imní agus go spreagann sé codladh.taighde Tugann sé le fios go n-idirghníomhaíonn labhandar le do chóras limbic, rud a rialaíonn do chuid mothúchán agus a chuireann intinn níos ciúine chun cinn. Bain triail as cúpla braon den ola seo a úsáid i ndabhach roimh dul a chodladh. Measc é le hola iompróra cosúil le hola cnó cócó agus cuir i d'uisce folctha é. D'fhéadfá é seo a chur i scaiptheoir i do sheomra leapa sula dtéann tú a chodladh chun é a ionanálú i rith na hoíche.
Sandalwood
Is gnách go mbíonn adhmad sandalwood annnstaidéarwle holaí riachtanacha eile cosúil le labhandar agus oráiste, rud a laghdaíonn leibhéil imní. Leis an ola seo, bain triail as í a chomhcheangal le d'ola riachtanach labhandar i scaiptheoir chun an éifeacht is mó a fháil ar scíth a ligean agus ar shláinteachas codlata. Ina theannta sin, bíonn boladh iontach ón dá cheann le chéile agus tugann siad ort mothú go bhfuil tú i do chodladh sa nádúr.
Túis
Tá taighde daonna ar thuis agus imní teoranta. Mar sin féin, tá torthaí onístaidéarimplgo bhféadfadh túis leibhéil imní a laghdú i measc mná torracha. Is ola riachtanach í seo ar féidir leat a mheascadh le hola iompróra agus a chur ar do chosa sula gcuireann tú stocaí ort ag am codlata, nó is féidir leat í a scaipeadh.
Líomóid
Fuair staidéar beag amach go raibh boladh ola riachtanach líomóide á ionanálúimní laghdaithe in othairtar éis obráid ortaipéideach. Tá nasc idir ola riachtanach líomóide agus feidhm chognaíoch fheabhsaithe agus laghdú ar thinneas maidine i measc mná torracha. Is féidir le feabhas ar an dá rud seo níos lú struis agus imní a bheith mar thoradh air, rud a fhágann gur rogha mhaith í ola líomóide le haghaidh olaí riachtanacha le haghaidh imní. Is dea-olaí í le hionanálú nuair a bhíonn tú tinn nó imníoch trína cur ar liathróid cadáis agus í a ionanálú go réidh.
Clary saoi
TaighdeTugann sé le fios gur féidir le hola riachtanach clary sage leibhéil cortisol agus leibhéil struis a laghdú. Is féidir leat clary sage a úsáid de réir mar is gá trína scaipeadh le linn chuimhneacháin struis nó an boladh a ionanálú go réidh nuair a bhíonn imní ort.
Camóimil
Is minic a gheobhaidh tú camomile mar chomhábhar i tae scíthe.staidéarFuarthas amach i dtástáil ar chamomile go laghdaigh sé neamhord imní ginearálaithe. Mar sin féin, tá taighde teoranta air mar ola riachtanach. Is minic a úsáidtear an tae frithocsaídeach chun cabhrú le daoine codladh, agus is é sin an fáth go bhfuil sé i dtae scíthe. Tá ola riachtanach sách cumhachtach, mar sin ní bheidh ort ach méid beag a scaipeadh le hanálú isteach.
Rós
Tá ola riachtanach rósstaidéarmar uirlis suathaireachta agus tá sécruthaithechun imní agus pian a laghdú, go háirithe, pian a bhaineann leis an timthriall míosta agus le toircheas. Leis an ola riachtanach seo, déan iarracht í a mheascadh le hola iompróra nó le do lóis is fearr leat, í a shuathaireacht isteach i mbun do chosa, agus ansin péire stocaí a chur ort. Tá staidéar déanta ar an modh seo agus is féidir leis cabhrú le himní a laghdú trí ligean don ola dul isteach i do chraiceann.
Ylang-ylang
Tá sé cruthaithe go bhfuil ylang-ylang éifeachtach i réimse rudaí.StaidéirLéiríonn sé gur féidir le hola riachtanach ylang-ylang mothúcháin imní a laghdú agus go n-oibríonn sé mar shuaimhneas freisin. Tá i ylang-ylang freisinlinalól, a bhfuil airíonna frith-athlastacha aige agus a fhéadann cabhrú le hathlasadh a laghdú. Oibríonn an ola riachtanach seo go maith nuair a ionanáiltear í, mar sin cuir i scaiptheoirí í timpeall do thí le haghaidh atmaisféar suaimhneach.
Gearáiniam
Tá ola riachtanach geraniumstaidéari measc na mban torracha agus tá sé cruthaithe go bhfuil sé úsáideach chun a strus agus a n-imní a laghdú le linn saothair. Creidtear go bhfuil cumhachtaí suaimhneacha aige a chabhróidh le leibhéil struis a laghdú freisin. Oibríonn an ola seo go maith le húsáid spriocdhírithe, mar sin boladh go díreach ón mbotella é, cuir cúpla braon ar liathróid cadáis, agus análaigh isteach go réidh é nuair a bhraitheann tú strusmhar.
Jiangxi Co Biteicneolaíocht Zhongxiang, Ltd Jiangxi Zhongxiang Biteicneolaíocht Co, Ltd
www.jazxtr.com
Teileafón: 0086-796-2193878
Soghluaiste: +86-18179630324
WhatsApp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
Wechat: +8618179630324
Am an phoist: 18 Márta 2023