Olaí Riachtanach is Fearr le haghaidh Scíthe

Olaí Riachtanach is Fearr le haghaidh Scíthe

Tá blátholaí thart ar feadh na gcéadta bliain. Tá siad in úsáid ó am ársa i gcultúir éagsúla, lena n-áirítear an tSín, an Éigipt, an India agus Deisceart na hEorpa.

Is é áilleacht na blátholaí ná go bhfuil siad nádúrtha, a bhaintear as bláthanna, duilleoga, coirt nó fréamhacha plandaí. Cé gur fearr a chinntiú go n-úsáideann tú blátholaí íon, rud a chiallaíonn olaí nach bhfuil caolaithe le ceimiceáin nó breiseáin, is féidir leo faoiseamh agus leigheas a bhfuil géarghá leo a sholáthar le haghaidh éagsúlacht ailments, lena n-áirítear mar leigheas nádúrtha imní.

Is cath dian é imní chun aghaidh a thabhairt ar lá agus lá amach, rud a fhágann go bhfuil réiteach nádúrtha, mar chumasc ola riachtanach, tábhachtach.

Thuairiscigh gach othar a fuair an suathaireacht láimhe cumhartheiripe níos lú pian agus dúlagar, ag teacht ar an gconclúid go bhfuil suathaireacht cumhartheiripe leis an gcumasc ola riachtanach seo níos éifeachtaí do bhainistiú pian agus dúlagar ná suathaireacht amháin.

Seo cuid de na blátholaí is fearr le haghaidh imní

1. Lavender

Meastar gurb í an ola riachtanach is coitianta, agus tá éifeacht suaimhneach suaimhneach ag ola lavender. Meastar gur córas aisiríoch néarchóras é agus cabhraíonn sé le síocháin inmheánach, codladh, suaimhneas, greannaitheacht, taomanna scaoill, teannas néarógach agus boilg néarógach. Chun imní a laghdú, meastar go bhfuil sé ar cheann de na blátholaí is fearr.

Chun scíthe a chur chun cinn, is féidir leat ola lavender a chur go simplí le diffuser, uisce folctha nó buidéal spraeála a líonadh le huisce. Péireálann sé go maith le go leor blátholaí, lena n-áirítear ola geranium, ola ylang ylang agus ola chamomile. Is féidir leat lavender a úsáid freisin go topically ar do chaol na láimhe, temples agus ar chúl an muineál.

2. Rós

Ceann de na buntáistí a bhaineann le ola riachtanach ardaigh ná go bhfuil sé an-socraithe don chroí mhothúchánach agus b'fhéidir an dara ceann is mó tóir tar éis lavender chun imní agus dúlagar a mhaolú, ag cabhrú le ionsaithe scaoill, brón agus turraing.

3. Vetiver

Tá fuinneamh suaimhneach, suaimhneach agus athdhearbhaithe ag ola vetiver, a úsáidtear go minic i dtráma ag cabhrú le féinfheasacht, socair agus cobhsú. Tonic ar an néarchóras, laghdaítear giodam agus hipiríogaireacht agus tá sé úsáideach freisin le haghaidh ionsaithe scaoill agus turraingí.

4. Ylang Ylang

Is féidir leis an ola riachtanach seo, a bhfuil an-tóir uirthi, imní agus dúlagar a chóireáil mar gheall ar a éifeachtaí suaimhneacha agus ardaitheacha.Ylang ylang(boladh Cananga) cuidíonn sé le cheerfulness, misneach, dóchas agus soothes eagla. D’fhéadfadh sé corraíl croí agus palpitations néaróg a mhaolú agus is támhachán measartha láidir é, a chuidíonn le insomnia.

5. Bergamot

Faightear Bergamot go coitianta i dtae Earl Gray agus tá blas bláthanna agus aroma sainiúil aige. Tá ola bergamot suaimhneach agus is minic a úsáidtear é chun dúlagar a chóireáil trí fhuinneamh a sholáthar; Mar sin féin, is féidir leis cabhrú freisin le insomnia scíthe a spreagadh agus an chorraíl a laghdú.

6. Camomile

Téann boladh suaimhneach suaimhneach, chamomile chun tairbhe don chomhchuibheas inmheánach agus laghdaítear greannacht, ró-mhachnamh, imní agus imní.

7. Frankincense

Tá Frankincense iontach chun dúlagar agus imní a chóireáil mar go soláthraíonn sé fuinneamh suaimhneach agus suaimhneach chomh maith le bunús spioradálta. Le linn cumhartheiripe, cabhraíonn sé le machnamh a dhoimhniú agus leis an intinn a chiúiniú, rud a d’fhéadfadh fadhbanna mar strus ainsealach a mhaolú.