Buntáistí & Úsáidí Ola Riachtanach Chamomile

Tá chamomile ar cheann de na luibheanna leighis is ársa ar eolas ag an gcine daonna. Forbraíodh go leor ullmhóidí éagsúla de chamomile thar na blianta, agus is é an ceann is mó tóir i bhfoirm tae luibhe, le níos mó ná 1 milliún cupán a ithe in aghaidh an lae. (1) Ach níl a fhios ag go leor daoine go bhfuil ola riachtanach chamomile Rómhánach níos éifeachtaí ná tae agus chomh héasca le húsáid.

Is féidir leat gach ceann de na buntáistí chamomile a bhaint as a ola riachtanach trí idirleathadh sa bhaile nó é a chur i bhfeidhm go topically ar an gcraiceann, lena n-áirítear a chumas chun socair an intinn, faoiseamh a saincheisteanna díleácha, coinníollacha craicinn a chóireáil, athlasadh a laghdú agus go leor eile.

Béin Ola Riachtanach Chamomile Rómhánach

1. Troideanna Imní agus Storm

Baineadh úsáid as ola riachtanach chamomile Rómhánach mar sedative éadrom chun nerves a mhaolú agus imní a laghdú trí scíthe a chur chun cinn. Tá ionanálú chamomile Rómhánach ar cheann de na bealaí is fearr chun blátholaí a úsáid le haghaidh imní. Iompraítear an cumhráin go díreach chuig an inchinn agus feidhmíonn sé mar spreagadh mothúchánach. Léiríonn taighde gur úsáideadh chamomile Rómhánach chun comharthaí dúlagair agus imní a mhaolú ar fud an domhain, lena n-áirítear roinnt réigiún i ndeisceart na hIodáile, sa tSairdín, i Maracó agus sa Bhrasaíl.

Fuair ​​​​staidéar 2013 a foilsíodh i Leigheas Comhlántach agus Malartach atá Bunaithe ar Fhianaise gur laghdaigh meascán ola riachtanach cumhartheiripe lena n-áirítear lavender, chamomile Rómhánach agus neroli leibhéil imní in othair in aonad dianchúraim. Laghdaigh an chóireáil cumhartheiripe go héifeachtach na leibhéil imní agus d'fheabhsaigh sé cáilíocht codlata othar san ICU i gcomparáid le gnáth-idirghabháil altranais.

2. Feidhmíonn sé mar Fhaoiseamh Ailléirge Nádúrtha

Tá airíonna frithmhiocróbacha agus frithocsaídeacha ag chamomile Rómhánach, agus úsáidtear é go coitianta le haghaidh fiabhras féir. Tá sé de chumhacht aige brú tráchta mucus, greannú, swelling agus coinníollacha craiceann a bhaineann le hairíonna ailléirge séasúracha a mhaolú. Nuair a chuirtear i bhfeidhm go topically, cuidíonn ola chamomile Rómhánach le greannú craiceann a d’fhéadfadh a bheith mar gheall ar ailléirgí bia nó íogaireachtaí bia a mhaolú.

3. Cuidíonn sé le comharthaí PMS a mhaolú

Feidhmíonn ola riachtanach chamomile Rómhánach mar threisiú nádúrtha giúmar a chuidíonn le mothúcháin an dúlagar a laghdú - agus ligeann a hairíonna antispasmodic dó cramps menstrual agus pianta coirp a bhaineann go coitianta le PMS a mhaolú, amhail tinneas cinn agus pian ar ais. Déanann a chuid airíonna suaimhneacha sé leigheas luachmhar le haghaidh comharthaí PMS, agus is féidir leis cabhrú fiú acne a ghlanadh a d'fhéadfadh a bheith le feiceáil mar thoradh ar luaineachtaí hormóin.

4. Laghdaíonn sé comharthaí Insomnia

Cuireann airíonna suaimhneacha chamomile Rómhánach codladh sláintiúil chun cinn agus troideann siad insomnia. Rinne cás-staidéar in 2006 iniúchadh ar éifeachtaí ionanálú ola riachtanach chamomile Rómhánach ar ghiúmar agus ar chodladh. Fuarthas amach sna torthaí go raibh níos mó codlatachta agus suaimhnis ag na hoibrithe deonacha, rud a léirigh go raibh sé ar a gcumas codladh a fheabhsú agus cuidiú le dul isteach i staid shuaimhnis. Laghdaíonn ionanálú chamomile méadú de bharr strus ar leibhéil hormóin adrenocorticotrópacha plasma.

De réir staidéar a foilsíodh in 2005 sa Fheasachán Bitheolaíochta agus Cógaisíochta, taispeánann sleachta chamomile gníomhaíocht hypnotic cosúil le beansadé-asaipín. Chonacthas laghdú suntasach ar an am a thóg sé titim ina chodladh i bhfrancaigh a fuair sliocht chamomile ag dáileog de 300 milleagram in aghaidh an chileagraim de mheáchan coirp.

5. Treisíonn Sláinte Craiceann

Cothaíonn chamomile Rómhánach craiceann mín, sláintiúil agus maolaíonn sé greannú mar gheall ar a chuid airíonna frith-athlastacha agus antibacterial. Baineadh úsáid as mar leigheas nádúrtha le haghaidh eachma, créachta, othrais, gout, greannú craicinn, bruises, dó, croíthe canker, agus fiú coinníollacha craiceann cosúil le siní scáinte, deilgneach, ionfhabhtuithe cluas agus súl, eidhneán nimhe, agus gríos diaper.

Conas Ola Riachtanach Chamomile Rómhánach a Úsáid

Tá ola riachtanach chamomile Rómhánach ar fáil i siopaí sláinte agus ar líne. Is féidir é a idirleathadh, a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann go topically agus a thógáil go hinmheánach. Seo roinnt bealaí éasca le ola chamomile Rómhánach a úsáid:

• Chun imní agus dúlagar a chomhrac, idirleata 5 titeann, nó é a ionanálú go díreach as an buidéal.
• Chun díleá agus gut leaky a fheabhsú, iarratas a dhéanamh 2-4 titeann topically chuig an bolg. Nuair a chaolaítear é le hola iompróra cosúil le ola cnó cócó, is féidir é a úsáid fiú i dáileoga íseal do leanaí le colic agus buinneach.
• Le haghaidh codlata restful, ola chamomile idirleata in aice leis an leaba, rub 1-2 titeann isteach ar an temples nó é a inhale go díreach as an buidéal.
• Chun cabhrú le leanaí calma, ola chamomile Rómhánach idirleata sa bhaile nó caolaigh 1-2 titeann le ola cnó cócó agus iarratas a dhéanamh ar an meascán topically chuig an limistéar atá i ngátar (mar shampla na temples, boilg, chaol na láimhe, ar chúl an muineál nó íochtair na gcos).
• Chun é a úsáid mar leigheas baile le haghaidh acne, déan coinníollacha craiceann éagsúla a chóireáil agus comharthaí aosaithe a chomhrac, cuir 2-3 titeann le liathróid cadáis glan agus cuir ola chamomile ar an limistéar imní, nó cuir 5 titeann le nigh aghaidh. Má tá craiceann an-íogair agat, caolaigh chamomile le hola iompróra roimh é a chur i bhfeidhm go topach.
• Chun sláinte croí a chur chun cinn, cuir i bhfeidhm 2-4 titeann topically thar an croí nó a ghlacadh go hinmheánach trína chur faoi na teanga.
• Chun nausea a mhaolú, inhaleáil chamomile Rómhánach go díreach ón mbuidéal, nó é a chomhcheangal le ginger, lus an phiobair agus ola lavender agus idirleata. Is féidir é a úsáid freisin go topically ar temples chun cabhrú le nausea.

Agus aon ola riachtanach á úsáid go hinmheánach, ná húsáid ach brandaí ola an-ardchaighdeáin atá 100 faoin gcéad de ghrád íon agus atá déanta ag cuideachta creidiúnach agus iontaofa.