Camóimil – is le tae a cheanglaíonn formhór againn an comhábhar seo atá cosúil le nóiníní, ach tá sé ar fáil i bhfoirm ola riachtanach freisin.Ola chamomileTagann sé ó bhláthanna an phlanda chamomile, a bhfuil gaol aige le nóiníní (dá bhrí sin na cosúlachtaí amhairc) agus is as Deisceart agus Iarthar na hEorpa agus Meiriceá Thuaidh é.
Tá dhá chineál éagsúla de phlandaí camóimile ar fáil. Tá an planda Camóimile Rómhánach (ar a dtugtar Camóimile Béarla freisin) agus an planda camóimile Gearmánach ann. Tá an chuma chéanna ar an dá phlanda den chuid is mó, ach is é an cineál Gearmánach a bhfuil níos mó de na comhábhair ghníomhacha, asúléin agus camóimiléin, iontu, agus is iad sin a thugann dath gorm d'ola camóimile.
Úsáidí ola riachtanach chamomile
Tá an oiread sin is féidir leat a dhéanamh le hola chamomile. Is féidir leat:
Spraeáil é– Cruthaigh meascán ina bhfuil 10 go 15 braon d’ola chamomile in aghaidh an unsa uisce, doirt isteach i mbotella spraeála é agus spraeáil ar shiúl!
Scaip é– Cuir cúpla braon i scaiptheoir agus lig don bholadh briosc an t-aer a athnuachan.
Suathaireacht air– Caolaigh 5 bhraon d’ola chamomile le 10ml d’ola bhunáite Miaroma agus suathaigh go réidh isteach sa chraiceann iad.
Folcaigh ann– Doirt folctha te agus cuir 4 go 6 braon d’ola chamomile leis. Ansin, lig do scíth sa dabhach ar feadh 10 nóiméad ar a laghad chun ligean don bholadh dul i bhfeidhm.
Análaigh é– Go díreach ón mbotella nó croith cúpla braon de ar éadach nó fíochán agus análaigh isteach go réidh é.
Cuir i bhfeidhm é– Cuir 1 go 2 bhraon le do lóis choirp nó le do thaiseoir agus cuimil an meascán isteach i do chraiceann. Nó is féidir leat comhbhrú camóimile a dhéanamh trí éadach nó tuáille a chur i mbá in uisce te agus ansin 1 go 2 bhraon d’ola chaolaithe a chur leis sula gcuirtear i bhfeidhm é.
Buntáistí ola chamomile
Meastar go bhfuil airíonna suaimhneacha agus frithocsaídeacha ag ola chamomile. D’fhéadfadh go leor buntáistí a bheith ag baint lena húsáid freisin, lena n-áirítear na cúig cinn seo:
Tabhair aghaidh ar imní craicinn– mar gheall ar a airíonna frith-athlastacha, is féidir le hola riachtanach chamomile cabhrú le hathlasadh agus deargadh craicinn a mhaolú, rud a fhágann go bhféadfadh sé a bheith úsáideach le haghaidh lochtanna.
Cuireann sé codladh chun cinn– tá nasc fada ann go gcabhraíonn camóimil le feabhas a chur ar cháilíocht codlata. Fuair staidéar amháin ar 60 duine, ar iarradh orthu camóimil a thógáil faoi dhó sa lá, go raibh feabhas suntasach tagtha ar cháilíocht a gcodlata faoi dheireadh an taighde.
Imní a mhaolú– Fuair taighde amach go gcabhraíonn ola chamomile le himní a mhaolú trí ghníomhú mar shuaimhneas éadrom mar gheall ar an gcomhdhúil alfa-pinene ag idirghníomhú le néar-tharchuradóirí na hinchinne.
Am an phoist: 15 Bealtaine 2025