Ola cainéil

Cad é an Cinnamon

Tá dhá phríomhchineál olaí cainéil ar fáil ar an margadh: ola choirt cainéil agus ola duille cainéil. Cé go bhfuil roinnt cosúlachtaí acu, is táirgí difriúla iad a bhfuil úsáidí beagán ar leith acu. Baintear ola choirt cainéil as coirt seachtrach an chrainn cainéil. Meastar go bhfuil sé an-chumhachtach agus go bhfuil boladh láidir “cosúil le cumhrán” air, beagnach cosúil le guairneán dian de chainéil mheilte a ghlacadh. De ghnáth bíonn ola choirt cainéil níos daoire ná oi duille cainéil

Buntáistí Ola Cinnamon

I measc cuid de na buntáistí sláinte is mó taighde a bhaineann le hola cainéil tá:

• Laghdaíonn athlasadh
• Laghdaíonn siúcra fola
• Laghdaíonn sé colaistéaról olc
• Troideanna ionfhabhtuithe
• Ábhar ard frithocsaídeach
• Spreagann an córas imdhíonachta
• Spreagann libido
• Troideanna paraisítí

Úsáidí Ola Cinnamon

Cén úsáid a bhaintear as ola riachtanach cainéil? Seo cuid de na bealaí is coitianta a úsáidtear ola cainéil inniu:

1. Sláinte Croí- teanndáileog

Is féidir le ola cainéil cabhrú go nádúrtha le sláinte croí a threisiú. Léiríonn staidéar ainmhithe a foilsíodh in 2014 conas is féidir le sliocht coirt cainéil chomh maith le hoiliúint aeróbach cabhrú le feidhmíocht croí a fheabhsú. Léiríonn an staidéar freisin conas is féidir le sliocht cainéil agus aclaíocht cabhrú le colaistéaról iomlán agus colaistéaról “olc” LDL a ísliú agus colaistéaról “maith” HDL a ardú.

2. Feabhsaíonn Leibhéil Siúcra Fola

I samhlacha daonna agus ainmhithe araon, tá sé léirithe go bhfuil éifeachtaí dearfacha ag cainéal ar scaoileadh inslin, rud a chiallaíonn gur féidir leis cabhrú le siúcra fola a choinneáil cobhsaí agus dá bhrí sin tuirse ainsealach, moodiness, cravings Siúcra agus ró-ithe a chosc.

3. Do Craiceann, Gruaige agus liopaí

Is féidir le ola cainéil a bheith ina bhuntáiste don ghruaig freisin, le go leor irisí áilleachta ag moladh an ola riachtanach spicy seo chun sláinte agus fás gruaige a threisiú. Is féidir leat cúpla braon ola cainéil a chomhcheangal le hola iompróra cosúil le ola almond le haghaidh cóireáil sciobtha sa bhaile.

Is bealach nádúrtha é ola cainéil téimh a úsáid le haghaidh liopaí chun iad a phlúchadh trí scaipeadh sa réimse seo a threisiú. Comhcheangail dhá bhraon ola cainéil le spúnóg bhoird d'ola cnó cócó le haghaidh pluiméir liopaí DIY iontach.

4. Bealtaine cabhrú le meáchan a chailleadh

Tá cáil bainte amach ag cainéil as a bheith ina bhia dóite saille agus mar uirlis luachmhar le haghaidh meáchain caillteanas. Leis an gcumas atá ann leibhéil siúcra fola a chothromú agus blas bianna a mhilsiú gan aon siúcra breise, tá sé an-chabhrach chun fiacail milis a shrianadh.

5. Bealtaine Cabhair Ulcers

Cineál baictéir ar a dtugtarHelicobacter pylorinó is eol a bheith ina chúis le ulcers. CathainH. pyloria dhíothú nó a laghdú is féidir leis seo cabhrú go mór le hairíonna ulcer. Bhreathnaigh triail rialaithe ar na héifeachtaí a bheadh ​​ag 40 milleagram de shliocht cainéal a ghlacadh dhá uair sa lá ar feadh ceithre seachtaine ar 15 othar daonna ar eol go raibh siad ionfhabhtaithe leH. pylori. Cé nach raibh an cainéal scriosadh go hiomlán ar anH. pylori, laghdaigh sé coilíniú na mbaictéar go pointe áirithe agus ghlac othair go maith leis.