Cad é an Ola Chnó cócó?

Ola cnó cócó a bheith ar cheann de na bianna healthiest ar an phláinéid. Téann úsáidí agus sochair ola cnó cócó níos faide ná mar a thuigeann an chuid is mó daoine, mar is fíor-bhia í ola cnó cócó - déanta as copra nó feoil úr cnó cócó.

Ní haon ionadh go meastar an crann cnó cócó mar “crann na beatha” i go leor áiteanna trópaiceacha.

Déantar ola cnó cócó trí fheoil cnó cócó triomaithe, ar a dtugtar copra, nó feoil úr cnó cócó a bhrú. Chun é a dhéanamh, is féidir leat modh "tirim" nó "fliuch" a úsáid.

Brúitear an bainne agus an ola ón cnó cócó, agus ansin baintear an ola. Tá uigeacht dhaingean aige ag teochtaí fionnuara nó seomra mar go bhfuil na saillte san ola, ar saillte sáithithe den chuid is mó iad, comhdhéanta de mhóilíní níos lú.

Buntáistí Ola Chnó cócó

áirítear na buntáistí sláinte a bhaineann le ola cnó cócó:

1. Áiseanna chun Galar Croí agus Ardbhrú Fola a Chosc

Tá ola chócó ard i saillte sáithithe nádúrtha. Ní hamháin go méadaíonn saillte sáithithe an colaistéaról sláintiúil (ar a dtugtar colaistéaról HDL) i do chorp, ach cuidíonn siad freisin an colaistéaról “olc” LDL a thiontú go colaistéaról maith.

2. Déileálann sé le UTI agus Ionfhabhtú Duán agus Cosnaíonn sé an t-ae

Is eol go ndéanann ola cnó cócó comharthaí UTI agus ionfhabhtuithe duáin a ghlanadh agus a fheabhsú. Oibríonn na MCFAanna san ola mar antaibheathach nádúrtha trí chur isteach ar an sciath lipid ar bhaictéir agus iad a mharú.

3. Laghdaíonn Athlasadh agus Airtríteas

I staidéar ainmhithe san India, chruthaigh na leibhéil arda frithocsaídeoirí atá i láthair in ola cnó cócó vigin athlasadh a laghdú agus comharthaí airtríteas a fheabhsú níos éifeachtaí ná cógais tosaigh.

I staidéar eile le déanaí, fuarthas amach go raibh ola cnó cócó a lománaíodh gan ach teas meánach chun cealla athlastacha a shochtadh. D'oibrigh sé mar analgesic agus frith-athlastach araon.

4. Tacaíonn Cuimhne agus Feidhm Brain

Ar fud na n-othar go léir tháinig feabhas suntasach ar a gcumas athghairme tar éis an t-aigéad sailleach seo a ghlacadh. Déantar na MCFAanna a ionsú go héasca sa chorp agus is féidir iad a rochtain san inchinn gan úsáid a bhaint as inslin. Mar sin, tá siad in ann cealla inchinn a spreagadh ar bhealach níos éifeachtaí.

5. Feabhsaíonn Fuinneamh agus Seasmhacht

Tá ola cnó cócó éasca le díolama. Táirgeann sé freisin fuinneamh marthanach níos faide agus méaduithe do metabolism.

Cad is féidir ola cnó cócó a úsáid dó?

1. Cócaireacht agus Bácáil

Is féidir ola cnó cócó a úsáid le haghaidh cócaireachta agus bácála, agus is féidir é a chur le caoineoga. Is é mo rogha ola, ós rud é go gcuireann ola chnó cócó orgánach neamhscagtha, nádúrtha, blas deas cnó cócó air ach ní bhíonn na tocsainí díobhálacha ann go minic ó olaí cócaireachta hidriginithe eile.

Ina theannta sin, trí é a chur le do bhia nó caoineoga cabhraíonn sé le fuinneamh a mhéadú go tapa, agus tá sé níos éasca díolama ná cineálacha eile olaí. I measc roinnt bealaí chun é a úsáid i do bhia tá:

• Sautéing glasraí agus feoil
• Ag cur uachtarúlacht le do chaife
• Ag cur cothaithigh le do smoothie
• Saillte míshláintiúla a athsholáthar in earraí bácáilte

2. Sláinte Craiceann agus Gruaige

Conas a chuireann tú ola cnó cócó i do chorp? Is féidir leat é a chur i bhfeidhm go topically go díreach ar do chraiceann nó mar ola iompróra le haghaidh blátholaí nó cumaisc.

Tá sé thar a bheith tairbheach é a chuimilt isteach i do chraiceann díreach tar éis duit cithfholcadh a dhéanamh. Oibríonn sé mar moisturizer iontach, agus tá airíonna frithmhiocróbach a chuireann le sláinte craiceann agus gruaige.

I measc roinnt bealaí chun é a úsáid le haghaidh do chraiceann agus gruaige tá:

• Ag baint úsáide as mar moisturizer craiceann nádúrtha
• An comhrac in aosú roimh am
• Cruthú tarrthála créachta nádúrtha
• Ag déanamh uachtar antifungal
• Ag déanamh oiriúntóir gruaige nádúrtha
• Caitheamh dandruff
• Detangling gruaige

3. Sláinte Béil agus Fiacla

Is féidir é a úsáid le haghaidh tarraingt ola, arb é cleachtas Ayurvedic é a oibríonn chun an béal a dhíthocsainiú, plaic agus baictéir a bhaint, agus anáil a athnuachan. Cuir spúnóg bhoird amháin d’ola cnó cócó i do bhéal ar feadh 10-2o nóiméad, agus ansin dumpáil an ola isteach sa bhruscar.