Déanamh agus Ná Déan Olaí Riachtanacha

Cad is Olaí Riachtanacha ann?

Tá siad déanta as codanna de phlandaí áirithe cosúil le duilleoga, síolta, coirt, fréamhacha agus rinds. Úsáideann déantóirí modhanna éagsúla chun iad a chomhchruinniú in olaí. Is féidir leat iad a chur le olaí glasraí, uachtair, nó glóthacha folctha. Nó b'fhéidir go gcuirfeá boladh orthu, iad a chuimilt ar do chraiceann, nó iad a chur i do folctha. Léiríonn roinnt taighde gur féidir leo a bheith cabhrach, má tá a fhios agat conas iad a úsáid ar an mbealach ceart. Seiceáil an lipéad i gcónaí agus iarr ar do dhochtúir mura bhfuil tú cinnte an bhfuil siad ceart go leor chun tú a úsáid.

NÁ Bain triail as má Tá tú Imní

D'fhéadfadh boladh simplí mar lavender, chamomile, agus rosewater cabhrú leat a choinneáil socair. Is féidir leat leaganacha caolaithe de na holaí seo a análú nó a chuimilt ar do chraiceann. Ceapann eolaithe go n-oibríonn siad trí theachtaireachtaí ceimiceacha a sheoladh chuig codanna den inchinn a mbíonn tionchar acu ar ghiúmar agus ar mhothúchán. Cé nach mbainfidh na boladh seo leo féin do strus ar fad, d'fhéadfadh an t-aroma cabhrú leat do scíth a ligean.

NÁ Chuimil Díreach iad in Áit ar bith

D’fhéadfadh sé nach mbeadh sé sábháilte olaí atá breá ar do lámha agus ar do chosa a chur taobh istigh de do bhéal, do shrón, do shúile nó do pháirteanna príobháideacha. Is samplaí iad lemongrass, lus an phiobair, agus coirt cainéil.

NÁ Seiceáil an Caighdeán

Cuardaigh táirgeoir iontaofa a dhéanann olaí íon gan aon rud a chur leis. Is mó an seans go mbeidh imoibriú ailléirgeach agat ar olaí a bhfuil comhábhair eile acu. Níl gach extras olc. D'fhéadfadh roinnt ola glasraí breise a bheith gnáth le haghaidh blátholaí áirithe níos costasaí

.

NÁ Muinín as Focail Bhuzz

Ní hionann sin is a rá gur ó phlanda é go bhfuil sé sábháilte chuimilt ar do chraiceann, nó análú, nó ithe, fiú má tá sé “íon”. Is féidir le substaintí nádúrtha a bheith greannach, tocsaineach, nó a bheith ina gcúis le frithghníomhartha ailléirgeacha. Cosúil le haon rud eile a chuireann tú ar do chraiceann, is fearr beagán a thástáil ar limistéar beag agus féach conas a fhreagraíonn do chraiceann.

NÁ Caith Amach Olaí Scothaosta

Go ginearálta, ná coinnigh níos mó ná 3 bliana iad. Is mó an seans go mbeidh olaí níos sine millte mar gheall ar nochtadh ocsaigine. B'fhéidir nach n-oibreoidh siad chomh maith agus d'fhéadfadh siad greannú a dhéanamh ar do chraiceann nó imoibriú ailléirgeach a chur faoi deara. Má fheiceann tú athrú mór ar an mbealach a bhreathnaíonn, a mhothaíonn nó a bholaíonn ola, ba chóir duit é a chaitheamh amach, mar is dócha go bhfuil sé millte.

NÁ Cuir Olaí Inite Ar Do Chraiceann

Is féidir le ola cumin, atá sábháilte le húsáid i do bhia, blisters a chur faoi deara má chuireann tú ar do chraiceann é. Féadfaidh olaí citris atá sábháilte i do bhia a bheith dona do do chraiceann, go háirithe má théann tú amach sa ghrian. Agus tá a mhalairt fíor, freisin. D'fhéadfadh ola eucalyptus nó saoi tú a mhaolú má chuimil tú ar do chraiceann é nó má breathnaíonn tú isteach é. Ach d'fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith mar thoradh ar iad a shlogadh, cosúil le taom.

NÁ Inis do Dhochtúir

Is féidir le do dhochtúir a chinntiú go bhfuil sé sábháilte duit agus aon fho-iarmhairtí a chur as an áireamh, mar a chuireann isteach ar d’oideas. Mar shampla, d’fhéadfadh go n-athródh olaí lus an phiobair agus eucalyptus an chaoi a n-ionsúnn do chorp an druga ailse 5-fluorouracil ón gcraiceann. Nó d'fhéadfadh frithghníomhú ailléirgeach gríosa, coirceoga, nó fadhbanna análaithe a chruthú.

NÁ Caolaigh iad

Tá olaí neamhchaolaithe ró-láidir le húsáid dhíreach. Beidh ort iad a chaolú, de ghnáth le olaí plandúla nó uachtair nó glóthacha folctha, go dtí tuaslagán nach bhfuil ach beagán - 1% go 5% - den ola riachtanach. Is féidir go díreach cé mhéad a athrú. Dá airde an céatadán, is mó an seans go mbeidh imoibriú agat, mar sin tá sé tábhachtach iad a mheascadh i gceart. 

NÁ Úsáid Ar Craiceann Damáiste

Déanfaidh craiceann gortaithe nó inflamed níos mó ola a ionsú agus d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le frithghníomhartha craiceann nach dteastaíonn. Is féidir le olaí neamhchaolaithe, nár cheart duit a úsáid ar chor ar bith, a bheith contúirteach do chraiceann damáiste.

NÁ Smaoinigh ar Aois

D’fhéadfadh leanaí óga agus daoine scothaosta a bheith níos íogaire d’olaí riachtanacha. Mar sin b'fhéidir go mbeadh ort iad a chaolú níos mó. Agus ba cheart duit roinnt olaí a sheachaint go hiomlán, cosúil le beithe agus geimhridh. I méideanna beaga fiú, d'fhéadfadh siad seo a bheith ina chúis le fadhbanna tromchúiseacha i leanaí 6 bliana d'aois nó níos óige mar go bhfuil ceimiceán iontu ar a dtugtar salaicileach meitile. Ná húsáid blátholaí ar leanbh mura ndeir do phéidiatraí go bhfuil sé ceart go leor.

NÁ Dearmad iad a Stóráil go Sábháilte

Is féidir leo a bheith an-chomhchruinnithe agus d'fhéadfadh fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith ann, go háirithe má úsáidtear iad ag an dáileog mícheart nó ar an mbealach mícheart. Cosúil le haon rud eile nár cheart go mbeadh lámha beaga in ann a bhaint amach, ná déan do chuid blátholaí ró-áisiúil. Má tá leanaí óga agat, coinnigh na blátholaí go léir faoi ghlas amach as a radharc agus as a bhaint amach.  

NÁ Stop Úsáid Má Imoibríonn Do Craiceann

B'fhéidir gur breá le do chraiceann blátholaí. Ach más rud é nach ndéanann sé - agus tugann tú faoi deara gríos, bumps beag, boils, nó díreach craiceann itchy - tóg sos. Is féidir le níos mó den ola chéanna é a dhéanamh níos measa. Cibé ar mheasc tú é féin nó más comhábhar é i dtáirge réidh-déanta de uachtar, ola nó cumhartheiripe, nigh go réidh é le huisce.

NÁ Roghnaigh do Theiripeoir go cúramach

Má tá cumhartheiripí gairmiúil á lorg agat, déan do chuid obair bhaile. De réir an dlí, ní gá oiliúint nó ceadúnas a bheith acu. Ach is féidir leat a sheiceáil féachaint an ndeachaigh mise chuig scoil atá deimhnithe ag eagraíocht ghairmiúil mar an Cumann Náisiúnta um Chumartheiripe Iomlánaíoch.

NÁ overdo é

Ní bhíonn níos mó de rud maith go maith i gcónaí. Fiú nuair a chaolaítear é, is féidir le ola riachtanach droch-fhrithghníomhú má úsáideann tú an iomarca nó má úsáideann tú é go minic. Tá sé sin fíor fiú mura bhfuil tú ailléirgeach nó neamhghnách íogair dóibh.

Ná bíodh eagla ort triail a bhaint astu

Nuair a úsáidtear iad ar an mbealach ceart, is féidir leo cabhrú leat mothú níos fearr gan mórán fo-iarmhairtí. Mar shampla, b’fhéidir go mbraitheann tú níos lú nauseated ó chóireáil ailse ceimiteiripe má breathnaíonn tú i gal sinséir. D’fhéadfá a bheith in ann ionfhabhtuithe baictéaracha nó fungacha áirithe, lena n-áirítear na baictéir chontúirteacha MRSA, a chomhrac le hola crann tae. I staidéar amháin, bhí ola crann tae chomh héifeachtach le huachtar antifungal ar oideas chun comharthaí ionfhabhtú coise fungacha a mhaolú.

NÁ Bí cúramach má tá tú ag iompar clainne

D'fhéadfadh roinnt blátholaí suathaireachta a mbealach a dhéanamh isteach sa broghais, orgán i do uterus a fhásann in éineacht le do leanbh agus a chabhraíonn chun é a chothú. Níl sé soiléir má chuireann sé seo faoi deara aon fhadhbanna, ach amháin má ghlacann tú méideanna tocsaineacha, ach a bheith sábháilte, is fearr olaí áirithe a sheachaint má tá tú ag iompar clainne. Ina measc tá mormónta, rue, caonach darach,Stoic Lavandula, camfar, síol peirsil, saoi, agus hyssop. Iarr ar do dhochtúir mura bhfuil tú cinnte.