Úsáid: Cuir 2-3 braon d'ola riachtanach sinséir le huisce te ag thart ar 40 céim, corraigh go maith le do lámha, agus sáithigh do chosa ar feadh 20 nóiméad.

2. Glac folcadh chun taise a bhaint agus fuacht an choirp a fheabhsú

Úsáid: Agus tú ag folcadh san oíche, cuir 5-8 braon d'ola riachtanach sinséir leis an uisce te, corraigh agus sáithigh ar feadh 15 nóiméad. Cuidíonn sé le scaipeadh fola a chur chun cinn, téann sé an corp, baintear taise, agus feabhsaítear fuacht an choirp.

3. Scaipeadh fola a chur chun cinn agus stasis fola a bhaint chun tráma a chóireáil
Tá gingerol, zingiberene agus comhábhair eile in ola riachtanach sinséir. Is féidir le hola riachtanach sinséir a chur i bhfeidhm ar an mais phlódaithe scaipeadh fola fo-chraicinn a spreagadh agus dea-éifeacht a bheith aige ar an fhuil phlódaithe de bharr tráma a scaipeadh.
Úsáid: Tar éis 5 bhraon d'ola riachtanach sinséir + 20 ml d'ola bhunúsach a mheascadh, cuir i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte agus suathaigh chun pian a mhaolú.