Na holaí riachtanacha is fearr le haghaidh scornach tinn

Tá úsáidí gan teorainn le haghaidh olaí riachtanacha agus má léigh tú aon cheann de na hailt eile atá agam faoi olaí riachtanacha, is dócha nach bhfuil iontas ort fiú gur féidir iad a úsáid le haghaidh scornach thinn freisin. Maróidh na holaí riachtanacha seo a leanas le haghaidh pian scornach thinn frídíní, maolóidh siad athlasadh agus luasóidh siad cneasú an ghalair seo a chuireann isteach go mór agus a chuireann dlús leis:

1. Miontas Piobair

Úsáidtear ola lus an phiobair go coitianta chun an slaghdán coitianta, casacht, ionfhabhtuithe sinus, ionfhabhtuithe riospráide, agus athlasadh an bhéil agus an scornach, lena n-áirítear scornach thinn, a chóireáil. Úsáidtear í freisin le haghaidh fadhbanna díleácha, lena n-áirítear dó croí, masmas, urlacan, tinneas maidine, siondróm bputóg irritable (IBS), crampaí sa chonair gastraistéigeach uachtarach agus na duchtanna bile, boilg trína chéile, buinneach, rófhás baictéarach an stéig bhig, agus gás.

Tá meantól in ola riachtanach lus an phiobair, rud a thugann braistint fhuaraithe agus éifeacht suaimhneach don chorp. Léiríonn taighde gur féidir le hairíonna frithocsaídeacha, frithmhiocróbacha agus díthocsainithe ola riachtanach lus an phiobair cabhrú le scornach thinn a mhaolú. Cuidíonn meantól freisin le scornach thinn a mhaolú agus a mhaolú chomh maith le múcas a thanú agus casacht a bhriseadh suas.

2. Líomóid

Tá ola riachtanach líomóide aitheanta as a cumas tocsainí a ghlanadh ó aon chuid den chorp agus úsáidtear go forleathan í chun draenáil limfe a spreagadh, chun fuinneamh a athnuachan agus an craiceann a íonú.

Díorthaítear ola líomóide ó chraiceann an líomóide agus tá sí den scoth le haghaidh scornach thinn ós rud é go bhfuil sí antibacterial, frith-athlastach, ard i vitimín C, méadaíonn sí seile agus cuidíonn sí leis an scornach a choinneáil tais.

3. Eoclaipteas

Sa lá atá inniu ann, feictear ola ón gcrann eoclaipe i go leor táirgí casachta agus slaghdáin thar an gcuntar chun plódú a mhaolú. Tá buntáistí sláinte ola eoclaipe mar gheall ar a chumas díolúine a spreagadh, cosaint frithocsaídeach a sholáthar agus cúrsaíocht riospráide a fheabhsú.

Ar dtús, thug an pobal eolaíochta “eoclaiptól” air, ach tagann na buntáistí sláinte a bhaineann le hola eoclaipte ó cheimiceán ar a dtugtar cineól anois, arb é atá i gceist leis ná comhdhúil orgánach a léirítear go bhfuil éifeachtaí míochaine iontacha, forleathana aige - lena n-áirítear gach rud ó athlasadh agus pian a laghdú go cealla leoicéime a mharú! Ní haon ionadh gur féidir leis a bheith ar cheann de na céimeanna chun slaghdán agus scornach thinn a shárú.

4. Oregano

Is rogha chliste í an luibh aitheanta seo i bhfoirm ola chun cosaint a dhéanamh i gcoinne scornach thinn. Tá fianaise ann go bhfuil airíonna frithfhungacha agus frithvíreasacha ag ola riachtanach oregano. Léirigh staidéar amháin fiú go bhféadfadh cóireáil le hola oregano a bheith úsáideach le haghaidh ionfhabhtuithe seadánacha.

Má tá aon amhras ort an féidir le hola oregano scornach thinn a chosc agus a chóireáil, tá sé léirithe fiú go maraíonn sé an sárbhriogáid MRSA mar leacht agus mar ghal araon - agus ní laghdaítear a ghníomhaíocht fhrithmhiocróbach trína théamh in uisce fiuchta.

5. Clóibh

Tá ola riachtanach clóibh úsáideach chun an córas imdhíonachta a threisiú, mar sin tá sí thar a bheith úsáideach chun scornach thinn a dhíspreagadh agus a mhaolú. Is féidir buntáistí ola clóibh maidir le scornach thinn a chur i leith a hairíonna frithmhiocróbacha, frithfhungacha, antiseptic, frithvíreasacha, frith-athlastacha agus spreagúla. Is féidir le coganta bachlóg clóibh cabhrú le scornach thinn (chomh maith le tinneas fiacla).

Staidéar a foilsíodh iTaighde Fíteiripefuarthas amach go léiríonn ola riachtanach clóibh gníomhaíocht fhrithmhiocróbach i gcoinne líon mór ilfhriotaíochtaStaphylococcus epidermidis(7) Méadaíonn a airíonna frithvíreasacha agus a chumas chun fuil a íonú friotaíocht in aghaidh go leor galair, lena n-áirítear scornach thinn.

6. Hiosóp

Úsáideadh hiosóp i sean-amanna mar luibh ghlantacháin do theampaill agus d'áiteanna naofa eile. Sa Ghréig ársa, chuir na lianna Galen agus Hippocrates luach ar hiosóp le haghaidh athlasadh an scornach agus an chliabhraigh, pleuritis agus gearáin bhroincigh eile.

Ní haon ionadh é go bhfuil stair fhada úsáide míochaine ag hiosóp. A bhuíochas dá n-airíonna antiseptic, is substaint chumhachtach í chun ionfhabhtuithe a chomhrac agus baictéir a mharú. Cibé acu víreasach nó baictéarach atá i do scornach tinn, is rogha iontach í hiosóp le haghaidh scornach tinn chomh maith le hathlasadh scamhógach.

7. Tíme

Tá ola tíme ar cheann de na frithocsaídeoirí agus na frithmhiocróbach is láidre atá ar eolas, agus úsáidtear í mar luibh leighis ó am ársa. Tacaíonn tíme leis na córais imdhíonachta, riospráide, díleá, néaróg agus córais choirp eile.

Rinne staidéar in 2011 tástáil ar fhreagairt ola tíme ar 120 cineál baictéar a leithlisíodh ó othair a raibh ionfhabhtuithe sa chuas béil, sna conairí riospráide agus sna conairí géiniteacha urogenital orthu. Léirigh torthaí na dturgnamh go raibh gníomhaíocht thar a bheith láidir ag ola ón bplanda tíme i gcoinne na gcineálacha cliniciúla go léir. Léirigh ola tíme éifeachtúlacht mhaith fiú i gcoinne cineálacha atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach. Nach cinnte an rud é sin don scornach scríobach sin!