leathanach_meirge

nuacht

An Spiorad a Slánú Le Olaí Riachtanacha

IMG_20220507_154553AN Spiorad a leigheas le OLAÍ RIACHTANACH:

Tosaíonn tinneas ag leibhéal an spioraid. Is minic go mbíonn easaontas nó míshuaimhneas sa chorp mar thoradh ar easaontas nó galair sa bhiotáille. Nuair a thugaimid aghaidh ar an spiorad, nuair a oibrímid chun ár bhfolláine mhothúchánach a leigheas, is minic a bhíonn níos lú léirithe fisiceacha galair agus breoiteachta againn.

MOTHÚCHÁIN

Téann go leor rudaí i bhfeidhm ar ár mothúcháin: toircheas, breith clainne, aiste bia, easpa aclaíochta, tinneas, bás nó strus. Tá na mothúcháin a bhaineann le cuimhní cinn ar imeachtaí cumhachtacha inár saol an-láidir chun ár suaimhneas intinne a réiteach Ar an drochuair nuair a ionsaíonn an t-ionsaí mothúcháin seo is minic a lorgaimid cóir leighis le súil ár n-anacair a mhaolú. Ar an drochuair, is minic a shocrú sealadach é seo, comharthaí a chóireáil in ionad an chúis iarbhír anacair a chóireáil. Uaireanta is féidir le dúshláin níos mó ná riamh a bheith mar thoradh ar an socrú sealadach.

BRISEADH andúile mhothúchánach

Is andúile iad mothúcháin. Gach uair a thugann tú cuairt arís ar dhráma mhothúchánach na cuimhne, neartaíonn tú an mothúchán sin, déan an mothúchán sin níos láidre fós. Conas is féidir leat mothúcháin dhiúltacha a neodrú? Bain triail as seo - chun cabhrú le briseadh mothúcháin diúltacha, a thabhairt suas cuimhne. Stop agus smaoinigh ar conas a mhothaíonn na mothúcháin atá thart ar an gcuimhne sin tú. An leatsa an mothúchán, an mothúchán? An rialaíonn sé tú? Fiafraigh díot féin, an bhfuil sé de cheart ag an mothúchán seo tú féin a rialú agus a rialú? Níl? Ansin lig dó dul! De réir mar a scaoileann tú an mhothúchán, ag ligean dó dul, dearbhaigh nach leatsa nó nach bhfuil smacht ag an mothúchán ort. De réir mar a dhéanann tú an dearbhú seo, cuir ola riachtanach i bhfeidhm mar a mholtar thíos. Le himeacht ama tabharfaidh tú faoi deara greim na mothúchán ag maolú, go dtí deireadh thiar, ní bheidh greim aige ort a thuilleadh. Cé go bhfanfaidh an chuimhne, ní rialaíonn an dráma mhothúchánach tú a thuilleadh. Cé go bhfanann an chuimhne, níl aon drámaíocht mhothúchánach ceangailte a thuilleadh.

Mothúcháin AGUS OLAÍ RIACHTANACH

Is é áilleacht na blátholaí ná go n-oibríonn siad le ceimic an chomhlachta chun cabhrú le cothromaíocht an intinn, an chomhlachta agus an bhiotáille a athbhunú.

Tarraingítear Olaí Riachtanacha ó fhuinneamh ríthábhachtach go leor plandaí an dúlra, rud a fhágann go bhfuil gach ola nó meascán an-éagsúil ina éifeachtaí. Oibríonn blátholaí ar go leor bealaí. Braitheann tairbhe ola ar a airíonna ceimiceacha. Is féidir le roinnt olaí aonair 200 nó níos mó airíonna éagsúla a bheith acu. Is iad na hairíonna éagsúla seo ná an fáth gur féidir Lavender, mar shampla, a úsáid le haghaidh strus, dónna, gríosa, greamanna bug agus go leor eile.

Cuireann Essential7 a tháirgeann ach olaí den ghrád teiripeach is íon agus is airde ar fáil, roinnt meascán a cruthaíodh chun an buille faoi thuairim a bhaint as olaí a úsáid chun leighis mhothúchánach agus chéile a fheabhsú. Is féidir na holaí seo a úsáid go topach, trí idirleathadh nó trí ionanálú. Tuigfidh cleachtóir le taithí atá eolach ar úsáid ola riachtanach de ghrád teiripeach an cumasc idéalach ola, an modh seachadta agus an socrú coirp chun aghaidh a thabhairt ar mhíchothromaíochtaí sonracha do gach duine.

Seo cuid de chumasc Ola Riachtanach a d’fhéadfadh a leithéid de chleachtóir a mholadh:

Misneach- D'fhéadfadh an cumasc cróga seo a bheith úsáideach le haghaidh ócáidí a bhfuil a fhios agat go mbeidh tú lasmuigh de do chrios chompord, mar shampla: agallaimh poist, labhairt poiblí, etc. le haghaidh breis tacaíochta fuinniúil. Cuimil cúpla braon de Misneach ar bhoinn do chosa, do chaol na láimhe, nó cuimil cúpla braon go bríomhar idir bosa do lámha, ansin cupáin thart ar do shrón iad agus breathe go domhain.

Enlighten- Le húsáid le yoga agus machnaimh. D'fhéadfadh sé cabhrú le roinnt daoine chun staid comhfhiosachta níos airde a bhaint amach.

Scíth a ligean agus Scaoileadh- Is féidir é a úsáid chun strus agus coinníollacha a bhaineann le strus a mhaolú. Áiseanna i yoga agus machnaimh.

Cuimhnigh le do thoil gur chun críocha oideachais amháin é seo. Níl sé beartaithe é seo a chóireáil, a dhiagnóisiú nó a fhorordú ar bhealach ar bith. Ná scoir aon chógais gan labhairt le do chleachtóir. Is tusa atá i gceannas ar do shláinte, déan do chuid taighde agus roghnaigh go ciallmhar.


Am postála: Dec-20-2022