Buntáistí Sláinte Ola Castor

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Is saorscríbhneoir sláinte & leighis i Florida Theas é Lindsay Curtis. Sular thosaigh sí ina saorálaí, d'oibrigh sí mar ghairmí cumarsáide do neamhbhrabúis sláinte agus i Dámh an Leighis agus Dámh Altranais Ollscoil Toronto. Tá a cuid oibre le feiceáil i go leor meáin, lena n-áirítear blaganna, meáin shóisialta, irisí, tuarascálacha, bróisiúir agus ábhar gréasáin.

TREOIRLÍNTE EAGARTHÓIREACHTA SLÁINTE

Nuashonraithe ar 14 Samhain, 2023

Athbhreithniú leighis ag

Susan Bard, MD

Físeáin Treochtaí

Is ola glasraí é ola castor a thagann ón bplanda castor bean, planda bláthanna atá coitianta in oirthear an domhain.¹Déantar an ola trí shíolta fuarbhrú den phlanda bean castor.²

Tá ola castor saibhir in aigéad ricinoleic - cineál aigéid shailligh a bhfuil airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha agus faoiseamh pian.³

Téann úsáid ola castor mar leigheas nádúrtha ar ais na mílte bliain. San Éigipt ársa, baineadh úsáid as ola castor chunsoothe súile tirimagus faoiseamh a constipation. ILeigheas Ayurvedic—cur chuige iomlánaíoch i leith míochaine dúchais na hIndia – baineadh úsáid as ola castor chun pian airtríteas a fheabhsú agus chun riochtaí craicinn a chóireáil.⁴Sa lá atá inniu ann, úsáidtear ola castor sna tionscail chógaisíochta, leighis agus déantúsaíochta. Tá sé le fáil i go leor gallúnach, cosmaidí, agus gruaige agustáirgí cúram craicinn.⁵

Ag brath ar a úsáid atá beartaithe, is féidir ola castor a ghlacadh ó bhéal nó a chur i bhfeidhm go topically. Glacann roinnt daoine é ó bhéal mar laxative nó mar bhealach chun saothair a spreagadh le linn toirchis. Cuireann daoine eile an ola i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann agus ar an ghruaig ar mhaithe lena buntáistí moisturizing.

Is féidir le ola castor leas a bhaint as an oiread sin réimsí sláinte agus folláine mar gheall ar na hairíonna leighis agus teiripeacha éagsúla - mar fhrithmhiocróbach, frithvíreasach agus leighis créachta - atá aige.⁶

Is í an FDA a rialaíonn forlíontaí aiste bia ar a laghad agus d’fhéadfadh nó nach mbeadh siad oiriúnach duit. Athraíonn éifeachtaí forlíontaí ó dhuine go duine agus braitheann siad ar go leor athróg, lena n-áirítear cineál, dáileog, minicíocht úsáide, agus idirghníomhaíochtaí le míochainí reatha. Labhair le do sholáthraí cúram sláinte nó le do chógaiseoir sula dtosaíonn tú ar fhorlíonta ar bith.

ÍOMHÁ GETACH

Cuidíonn faoiseamh constipation

Ola castorb'fhéidir mar is fearr aithne air mar apurgóideach bheith mar thoradha úsáidtear chunfaoiseamh constipation ó am go chéile. Oibríonn an ola trí mhéadú a dhéanamh ar na crapthaí matáin a bhrúnn stól tríd an intestines chun dramhaíl a dhíchur. D'fhaomh Riarachán Bia & Drugaí na SA ola castor mar laxative spreagthach sábháilte agus éifeachtach, ach tá laghdú tagtha ar úsáid an ola ar an mbealach seo thar na blianta de réir mar a tháinig laxatives níos éifeachtaí le níos lú fo-iarsmaí ar fáil.¹

Tá sé léirithe go gcuidíonn ola castor le brú a laghdú le linn gluaiseachtaí bputóg, go gcruthaítear stóil níos boige, agus go laghdaítear an mothú ar ghluaiseachtaí bputóg neamhiomlán.⁷

Is féidir ola castor a úsáid freisin chun an bputóg a ghlanadh roimh nósanna imeachta leighis, mar shamplacolonoscopy, ach úsáidtear cineálacha eile laxatives níos coitianta le haghaidh seo.¹

Go ginearálta oibríonn ola castor go tapa mar laxative agus táirgeann sé gluaiseacht bputóg laistigh de shé go 12 uair an chloig tar éis é a thógáil.⁸

An bhfuil Cáilíochtaí Moisturizing

Saibhir i aigéid sailleacha, tá cáilíochtaí moisturizing ag ola castor a d'fhéadfadh cabhrúcoinnigh do chraiceann hiodráitithe agus sláintiúil. Feidhmíonn ola castor mar humectant, substaint a ghaistí taise i do chraiceann chun é a choinneáil bog agus mín. Ar an mbealach seo, cosúil le olaí eile atá neamhdhíobhálach don chraiceann, feidhmíonn ola castor freisin mar bhac chun cuidiú le taise a chosc ó ghalú an chraiceann.⁹

Cuireann monaróirí ola castor le táirgí cosmaidí agus cúraim phearsanta — lóiseanna san áireamh,balms liopaí, agus makeup - mar emollient (cóireáil moisturizing) hydration a chur chun cinn.⁵

Is féidir ola castor a úsáid leis féin mar moisturizer. Mar sin féin, tá sé tiubh, agus mar sin b'fhéidir gur mhaith leat é a chaolú le ola iompróra (cosúil le almond, cnó cócó, nó ola jojoba) sula gcuirtear i bhfeidhm é ar d'aghaidh agus ar do chorp.

Tá taighde teoranta ar na buntáistí a bhaineann le ola castor do shláinte an chraiceann. Tugann taighde le fios go bhféadfadh na haigéid sailleacha in ola castor deisiú craiceann a chur chun cinn agus cuma scars acne a laghdú,línte fíneáil, agus roic. Mar sin féin, tá gá le níos mó taighde chun an éifeacht iomlán a thuiscint níos fearr.¹⁰

D'fhéadfadh sé cabhrú le fiacla fiacla a choinneáil glan

Ba chóir cíor fiacla a ghlanadh gach lá chun carnadh plaic a chosc agus sláinte béil agus iomlán na ndaoine a chaitheann iad a chosaint.¹¹Is ciseal bán, greamaitheach de bhaictéir agus fungais é plaic a fhásann go coitianta ar chíor fiacla. Tá daoine a chaitheann cíor fiacla go háirithe i mbaol ionfhabhtuithe fungacha béil, go háiritheCandida (giosta), is féidir a charnadh go héasca ar chíor fiacla agus an baol a bhaineann le stomatitis cíor fiacla a mhéadú, ionfhabhtú a bhaineann le pian béil agus athlasadh.¹²

Léiríonn taighde go bhfuil airíonna antibacterial agus antifungal ag ola castor a d'fhéadfadh a bheith cabhrach chun cíor fiacla a choinneáil glan. Fuair ​​​​staidéar amháin amach go maraíonn cíor fiacla i dtuaslagán ola castor 10% ar feadh 20 nóiméad go héifeachtach baictéir ó bhéal agus fungais.¹³Fuair ​​​​staidéar eile amach go laghdaíonn scuabadh cíor fiacla agus iad a sáithiú i dtuaslagán ola castor go héifeachtach ionfhabhtuithe Candida i measc daoine a chaitheann cíor fiacla.¹⁴

Úsáidtear é chun Saothar a Chothú le linn Toirchis

Is modh traidisiúnta é ola castor chun saothair a spreagadh. Bhí sé seo uair amháin ar an modh dul-chunaslú saothair, agus leanann roinnt mná cabhrach i bhfabhar an mhodha ionduchtaithe nádúrtha seo.

Creidtear go bhfuil ról ag éifeachtaí purgóideacha ola castor ina airíonna a chothaíonn saothair. Nuair a chaitear ó bhéal é, spreagann ola castor an bhroinn, rud a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar an uterus agus a bheith ina chúis le crapadh. Méadaíonn ola castor táirgeadh prostaglandins freisin, ar saillte iad le héifeachtaí cosúil le hormón a chabhraíonn leis an gceirbheacs a ullmhú le haghaidh seachadadh.¹⁵

Fuair ​​​​staidéar amháin in 2018 amach go raibh beagnach 91% de dhaoine torracha a d'ith ola castor chun saothair a spreagadh in ann breith a thabhairt go faighne gan aon seachghalair.¹⁶Fuarthas amach in athbhreithniú ar 19 staidéar gur bealach sábháilte agus éifeachtach é riaradh béil ola castor chun an ceirbheacs a ullmhú le haghaidh breithe faighne agus chun saothair a spreagadh.¹⁵

D'fhéadfadh fo-iarmhairtí míthaitneamhacha a bheith mar thoradh ar úsáid ola castor chun saothair a spreagadh, mar shamplanausea, urlacan, agus buinneach. Molann roinnt soláthraithe cúram sláinte gan ola castor a úsáid chun saothair a spreagadh mar go méadaíonn sé an seans go n-éireoidh an leanbh meconium (an chéad ghluaiseacht bputóg nuabheirthe) roimh bhreith, rud a d'fhéadfadh a bheith ina riosca sábháilteachta.¹⁷Ná ingest ola castor chun saothair a spreagadh mura bhfuil sé molta ag do sholáthraí cúram sláinte.

D'fhéadfadh sé Péine airtríteas a éascú

Féadfaidh airíonna frith-athlastacha ola castor a thairiscintfaoiseamh do phian comhpháirteach a bhaineann le airtríteas.

Fuair ​​​​staidéar níos sine amháin go bhféadfadh forlíonadh ola castor cuidiú le osteoarthritis a bhaineann le laghdúpian glúine. Sa staidéar, ghlac na rannpháirtithe capsúil ola castor trí huaire sa lá ar feadh ceithre seachtaine. Ag deireadh an staidéir, bhí 92% de na rannpháirtithe leosteoarthritisthuairiscigh siad laghduithe suntasacha ar a leibhéil pian, gan aon éifeachtaí díobhálacha.¹⁸

Le haghaidh staidéir eile, rinne na taighdeoirí measúnú ar úsáid ola castor tráthúla chun laghdú a dhéanamhpian comhpháirteach. Rinne rannpháirtithe an staidéir ola castor a massage ar an gcraiceann os cionn a nglúine nimhneach uair amháin sa lá ar feadh dhá sheachtain. Chinn na taighdeoirí gur laghdaigh ola castor pian comhpháirteach agus athlasadh go héifeachtach.¹⁹

Ola Castor agus Sláinte Gruaige

Seans gur chuala tú gur féidir le ola castor sfás gruaige a spreagadhnócosc caillteanas gruaige. Mar sin féin, níl aon fhianaise eolaíoch ann chun é seo a dhearbhú.²⁰

B'fhéidir gur chuala tú freisin gur féidir le ola castordandruff a chóireáilagussoothe tirim, scalps itchy. Cé go bhfuil ola castor i roinnt táirgí dandruff, níl aon taighde ann le tuiscint gur féidir le ola castor amháin dandruff a chóireáil go héifeachtach.²¹

Tá roinnt fachtóirí ann maidir le sláinte na gruaige nuair a d'fhéadfadh ola castor a bheith éifeachtach, áfach.

Úsáideann roinnt daoine ola castor chun a gcuid gruaige a moisturize. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le ola castor cuidiú le gruaig a bhealadh chun í a choinneáil lonracha agus chun foircinn scoilte agus briseadh a chosc.²²

Tá airíonna antibacterial, antifungal, agus frith-athlastach freisin ag ola castor a d'fhéadfadh an scalp agus an ghruaig a chosaint ó ionfhabhtuithe fungacha agus baictéaracha.²²

An bhfuil Ola Castor Sábháilte?

Meastar go ginearálta go bhfuil ola castor sábháilte nuair a thógtar i dáileoga beaga é, ach d'fhéadfadh méideanna níos mó a bheith díobhálach. D'fhéadfadh ródháileog ola castor a bheith mar thoradh ar an iomarca ola castor a ghlacadh isteach sa bhéal. I measc na comharthaí a bhaineann le ródháileog ola castor tá:²³

• cramping bhoilg
• Buinneach
• Meadhrán
• ag lagú
• Nausea
• Giorracht anála
• Tinneas na scornach

Toisc gur féidir le ola castor matáin a spreagadh, moltar do dhaoine áirithe gan an táirge a úsáid, lena n-áirítear:¹

• Daoine torracha mura dtugtar treoir dóibh mar chuid den tsaothair (is féidir crapadh roimh am a bheith mar thoradh ar an ola)
• Daoine le coinníollacha gastrointestinal, lena n-áirítear galar putóige athlastach
• Daoine a bhfuil pian bhoilg d'fhéadfadh a bheith de bharrbac bputóg, perforation bputóg, nóappendicitis

Meastar go bhfuil ola castor sábháilte le húsáid i mbéal an phobail, ach d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le frithghníomhú ailléirgeach, mar shampla deargadh, swelling, tochas agus gríos craicinn, i roinnt daoine.²⁴Is fearr an ola a thástáil ar phaiste beag craiceann chun a fheiceáil conas a imoibríonn do chorp sula n-úsáideann sé ar limistéar níos mó.

Is féidir freisin imoibriú ailléirgeach a fhorbairt tar éis an ola a chaitheamh.²³

Léirmheas Tapa

Is ola glasraí é ola castor a dhéantar trí shíolta an phlanda bean castor a bhrú fuar. Is féidir an ola a ghlacadh ó bhéal nó a chur i bhfeidhm ar an gcraiceann nó ar an ghruaig.

D'úsáid daoine ola castor leis na céadta bliain mar tháirge áilleachta agus mar chóireáil do raon leathan riochtaí sláinte. Tá airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha, antifungal agus pian-mhaolaithe ag ola Castor a d'fhéadfadh sochair sláinte a thairiscint. Is féidir leis cabhrú le constipation a mhaolú, craiceann a moisturize, cíor fiacla a ghlanadh, agus saothair a spreagadh. Tugann taighde teoranta le fios go bhféadfadh ola castor cabhrú le pian comhpháirteach a mhaolú, ach tá gá le tuilleadh taighde.

In ainneoin éilimh iomadúla gur féidir le ola castor cabhrú le fás gruaige, fabhraí, agus malaí, níl aon fhianaise ann chun tacú lena úsáid chun fás gruaige a chur chun cinn.

D'fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith mar thoradh ar ionghabháil ola castor mar cramping bhoilg, buinneach, agus nausea. Nuair a úsáidtear ola castor go topach, féadfaidh sé frithghníomhú ailléirgeach a spreagadh agus gríos craicinn, itchiness, agus at a chur faoi deara. Cé go meastar go bhfuil sé sábháilte go ginearálta, ní oireann ola castor do gach duine. Labhair le soláthraí cúram sláinte sula n-úsáideann tú ola castor mar leigheas nádúrtha.

Déan teagmháil le monarcha ola castor chun tuilleadh sonraí a fháil:

Whatsapp: +8619379610844

Seoladh ríomhphoist:zx-sunny@jxzxbt.com