Buntáistí Sláinte Ola Castor

By

Lindsay Curtis

Lindsay Curtis

Is scríbhneoir sláinte agus leighis neamhspleách í Lindsay Curtis i nDeisceart Florida. Sula ndeachaigh sí i mbun oibre neamhspleách, d’oibrigh sí mar ghairmí cumarsáide d’eagraíochtaí neamhbhrabúis sláinte agus do Dhámh an Leighis agus Dámh an Altranais in Ollscoil Toronto. Tá a cuid oibre le feiceáil i mórán meán, lena n-áirítear blaganna, na meáin shóisialta, irisí, tuarascálacha, bróisiúir agus ábhar gréasáin.

TREOIRLINTE EAGRAÍOCHTA SLÁINTE

Nuashonraithe ar 14 Samhain, 2023

Athbhreithnithe go míochaine ag

Susan Bard, MD

Físeáin Treochta

Is ola glasraí í ola castor a thagann ón bplanda pónaire castor, planda bláthanna atá coitianta in oirthear an domhain.¹Déantar an ola trí shíolta an phlanda pónaire castor a bhrú fuar.²

Tá ola castor saibhir in aigéad ricinoleic - cineál aigéid shailleacha a bhfuil airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha agus faoisimh pian aige.³

Téann úsáid ola castor mar leigheas nádúrtha siar na mílte bliain. San Éigipt ársa, úsáideadh ola castor chunsúile tirime a mhaolúagus faoiseamh a thabhairt do constipation.Leigheas Ayurvedic—cur chuige iomlánaíoch i leith na míochaine atá dúchasach don India—úsáidtear ola castor chun pian airtríteas a fheabhsú agus chun galair craicinn a chóireáil.⁴Sa lá atá inniu ann, úsáidtear ola castor sna tionscail chógaisíochta, leighis agus déantúsaíochta. Faightear í i mórán gallúnach, cosmaidí agus gruaig.táirgí cúraim craicinn.⁵

Ag brath ar an úsáid atá beartaithe di, is féidir ola castor a thógáil ó bhéal nó a chur i bhfeidhm go topúil. Glacann daoine áirithe í ó bhéal mar purgóideach nó mar bhealach chun saothair a spreagadh le linn toirchis. Cuireann daoine eile an ola i bhfeidhm go díreach ar an gcraiceann agus ar an ghruaig ar mhaithe lena buntáistí taislithe.

Is féidir le hola castor leas a bhaint as go leor réimsí sláinte agus folláine mar gheall ar na hairíonna míochaine agus teiripeacha éagsúla atá aici - amhail frithmhiocróbach, frithvíreasach, agus cneasú créachta.⁶

Tá rialáil íosta déanta ag an FDA ar fhorlíonta aiste bia agus d'fhéadfadh siad a bheith oiriúnach duit nó gan a bheith oiriúnach. Athraíonn éifeachtaí forlíonta ó dhuine go duine agus braitheann siad ar go leor athróg, lena n-áirítear cineál, dáileog, minicíocht úsáide, agus idirghníomhaíochtaí le cógais reatha. Labhair le do sholáthraí cúram sláinte nó le cógaiseoir sula dtosaíonn tú ar aon fhorlíonta.

ÍOMHÁNNA GETTY

Cabhraíonn sé le faoiseamh a thabhairt do constipation

Ola castoris fearr aithne air b'fhéidir marpurgóideacha bhíodhfaoiseamh a thabhairt do constipation ó am go hamOibríonn an ola trí na crapadh matán a mhéadú a bhrúnn an stól trí na stéig chun dramhaíl a dhíchur. Tá ola castor ceadaithe ag Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe mar purgóideach spreagthach sábháilte agus éifeachtach, ach tá úsáid na hola ar an mbealach seo laghdaithe le blianta beaga anuas de réir mar a bhfuil purgóidí níos éifeachtaí le níos lú fo-iarsmaí ar fáil.¹

Tá sé léirithe go gcabhraíonn ola castor le strus a laghdú le linn gluaiseachtaí bputóg, stóil níos boige a chruthú, agus an mothú gluaiseachtaí bputóg neamhiomlána a laghdú.⁷

Is féidir ola castor a úsáid freisin chun an stéig a ghlanadh roimh nósanna imeachta leighis, amhailcolonoscópachtaí, ach is minice a úsáidtear cineálacha eile purgóidí chuige seo.¹

De ghnáth, oibríonn ola castor go tapa mar purgóideach agus cuireann sí gluaiseacht bputóg ar siúl laistigh de shé go dhá uair déag an chloig tar éis í a thógáil.⁸

Tá Cáilíochtaí Taisithe aige

Saibhir in aigéid shailleacha, tá cáilíochtaí taisliúcháin ag ola castor a d'fhéadfadh cabhrúcoinnigh do chraiceann hiodráitithe agus sláintiúilFeidhmíonn ola castor mar taiseoir, substaint a ghabhann taise i do chraiceann chun é a choinneáil bog agus mín. Ar an mbealach seo, cosúil le holaí eile atá neamhdhíobhálach don chraiceann, feidhmíonn ola castor mar bhac freisin chun cabhrú le cosc ​​a chur ar an taise galú ón gcraiceann.⁹

Cuireann monaróirí ola castor le táirgí cosmaideacha agus cúraim phearsanta—lena n-áirítear lóiseanna,balsamaí liopaí, agus smideadh—mar mhaolaitheoir (cóireáil taisleánaithe) chun hiodráitiú a chur chun cinn.⁵

Is féidir ola castor a úsáid leis féin mar thaiseoir. Mar sin féin, tá sé tiubh, mar sin b'fhéidir gur mhaith leat é a chaolú le hola iompróra (mar shampla ola almón, cnó cócó, nó jojoba) sula gcuireann tú ar d'aghaidh agus ar do chorp é.

Tá taighde teoranta déanta ar shochair ola castor do shláinte an chraicinn. Tugann taighde le fios gur féidir leis na haigéid shailleacha in ola castor deisiú craicinn a chur chun cinn agus cuma coilm aicne a laghdú.línte míne, agus roic. Mar sin féin, tá gá le tuilleadh taighde chun tuiscint níos fearr a fháil ar an éifeacht iomlán.¹⁰

D’fhéadfadh sé cabhrú le fiacla bréige a choinneáil glan

Ba chóir fiacla bréige a ghlanadh gach lá chun carnadh plaic a chosc agus chun sláinte béil agus sláinte iomlán na ndaoine a chaitheann iad a chosaint.¹¹Is sraith bán, greamaitheach de bhaictéir agus fungais í an plaic a fhásann go coitianta ar fhiacla bréige. Bíonn daoine a chaitheann fiacla bréige an-leochaileach i leith ionfhabhtuithe fungasacha béil, go háiritheCandida (giosta), a fhéadann carnadh go héasca ar fhiaclóirí agus a mhéadaíonn an baol stomatitis de fhiaclóirí, ionfhabhtú a bhaineann le pian agus athlasadh béil.¹²

Léiríonn taighde go bhfuil airíonna frithbhaictéaracha agus frithfhungacha ag ola castor a d'fhéadfadh a bheith ina gcabhair chun fiacla bréige a choinneáil glan. Fuair ​​staidéar amháin go maraíonn sé baictéir agus fungais ó bhéal go héifeachtach trí fiacla bréige a chur i dtuaslagán 10% d'ola castor ar feadh 20 nóiméad.¹³Fuair ​​staidéar eile amach go laghdaíonn scuabadh fiacla bréige agus iad a sáithiú i dtuaslagán ola castor ionfhabhtuithe Candida go héifeachtach i measc daoine a chaitheann fiacla bréige.¹⁴

Úsáidtear é chun Saothair a Spreagadh le linn Toirchis

Is modh traidisiúnta é ola castor chun saothair a spreagadh. Ba é seo an modh ba mhó a úsáideadh tráth.saothair a spreagadh, agus leanann roinnt cnáimhseacha de bheith i bhfabhar an mhodha nádúrtha ionduchtaithe seo.

Creidtear go bhfuil ról ag éifeachtaí purgóideacha ola castor ina hairíonna chun saothair a spreagadh. Nuair a chaitear ó bhéal í, spreagann ola castor na boilg, rud a d'fhéadfadh greannú a dhéanamh ar an útaras agus crapadh a chur faoi deara. Méadaíonn ola castor táirgeadh prostaglandins freisin, ar saillte iad a bhfuil éifeachtaí cosúil le hormóin acu a chuidíonn leis an ceirbheacs a ullmhú don bhreith.¹⁵

Fuair ​​staidéar amháin in 2018 amach gur éirigh le beagnach 91% de dhaoine torracha a d'ith ola castor chun saothair a spreagadh breith a thabhairt go faighne gan aon deacrachtaí.¹⁶Fuair ​​athbhreithniú ar 19 staidéar amach gur bealach sábháilte agus éifeachtach é riarachán ó bhéal ola castor chun an ceirbheacs a ullmhú le haghaidh breithe faighne agus chun saothair a spreagadh.¹⁵

D’fhéadfadh fo-iarsmaí míthaitneamhacha a bheith mar thoradh ar ola castor a ithe chun saothair a spreagadh, amhailmasmas, urlacan, agus buinneach. Molann roinnt soláthraithe cúram sláinte gan ola castor a úsáid chun saothair a spreagadh mar go méadaíonn sé an seans go n-imeoidh an leanbh meconium (an chéad ghluaiseacht bputóg ag nuabheirthe) roimh bhreith, rud a d'fhéadfadh a bheith ina riosca sábháilteachta.¹⁷Ná hith ola castor chun saothar a spreagadh mura bhfuil sé molta ag do sholáthraí cúram sláinte.

Féadfaidh sé pian airtríteas a mhaolú

D’fhéadfadh airíonna frith-athlastacha ola castor a thairiscintfaoiseamh ó phian comhpháirteach a bhaineann le airtríteas.

Fuair ​​staidéar amháin níos sine amach gur féidir le forlíonadh ola castor cabhrú le laghdú a dhéanamh ar ghalar a bhaineann le osteoarthritispian glúineSa staidéar, ghlac na rannpháirtithe capsúil ola castor trí huaire sa lá ar feadh ceithre seachtaine. Ag deireadh an staidéir, bhí 92% de na rannpháirtithe leairtríteastuairiscíodh laghduithe suntasacha ar a leibhéil pian, gan aon fo-iarsmaí díobhálacha.¹⁸

I gcás staidéir eile, rinne taighdeoirí meastóireacht ar úsáid ola castor tráthúil chun laghdú a dhéanamh arpian comhpháirteachRinne rannpháirtithe sa staidéar ola castor a shuathaireacht ar an gcraiceann os cionn a nglúine tinne uair amháin sa lá ar feadh dhá sheachtain. Chinn na taighdeoirí gur laghdaigh ola castor pian agus athlasadh sna hailt go héifeachtach.¹⁹

Ola Castor agus Sláinte Gruaige

B’fhéidir gur chuala tú gur féidir ola castor a úsáidfás gruaige a spreagadhnócosc a chur ar chailliúint gruaigeMar sin féin, níl aon fhianaise eolaíoch ann chun seo a dhearbhú.²⁰

B’fhéidir gur chuala tú freisin gur féidir le hola castorcóireáil dandruffagusscalpanna tirime, tachacha a mhaolúCé go bhfuil ola castor i roinnt táirgí dandruff, níl aon taighde ann a thugann le fios gur féidir le hola castor ina haonar dandruff a chóireáil go héifeachtach.²¹

Tá roinnt fachtóirí ann maidir le sláinte gruaige inar féidir ola castor a bheith éifeachtach, áfach.

Úsáideann daoine áirithe ola castor chun a gcuid gruaige a thaisiú. Tá sé seo amhlaidh toisc gur féidir le hola castor cabhrú le gruaig a bhealú chun í a choinneáil lonrach agus chun scoilteanna agus briseadh a chosc.²²

Tá airíonna antibacterial, antifungal, agus frith-athlastacha ag ola castor freisin a d'fhéadfadh an scalp agus an ghruaig a chosaint ó ionfhabhtuithe fungasacha agus baictéaracha.²²

An bhfuil Ola Castor Sábháilte?

Meastar go bhfuil ola castor sábháilte go ginearálta nuair a thógtar í i ndáileoga beaga, ach d’fhéadfadh méideanna níos mó a bheith díobhálach. D’fhéadfadh ródháileog ola castor a bheith mar thoradh ar an iomarca ola castor a thógáil isteach tríd an mbéal. I measc na comharthaí a bhaineann le ródháileog ola castor tá:²³

• Crampaí bhoilg
• Buinneach
• Meadhrán
• Ag fannú
• Masmas
• Giorracht anála
• Teannas scornach

Ós rud é gur féidir le hola castor matáin a spreagadh, moltar do dhaoine áirithe gan an táirge a úsáid, lena n-áirítear:¹

• Daoine torracha mura n-insítear dóibh mar chuid den tsaothair (is féidir leis an ola crapadh roimh am a bheith mar thoradh air)
• Daoine a bhfuil riochtaí gastraistéigeach orthu, lena n-áirítear galar athlastach bputóg
• Daoine a bhfuil pian bhoilg orthu a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh airbac bputóg, pollta bputóg, nóaipindicíteas

Meastar go bhfuil ola castor sábháilte le húsáid go tráthúil, ach d'fhéadfadh sé imoibriú ailléirgeach a chur faoi deara, amhail deargadh, at, tochas agus gríos craicinn, i roinnt daoine.²⁴Is fearr an ola a thástáil ar phíosa beag craicinn le feiceáil conas a imoibríonn do chorp sula n-úsáideann tú í ar limistéar níos mó.

Is féidir freisin imoibriú ailléirgeach a fhorbairt tar éis an ola a ithe.²³

Athbhreithniú Tapa

Is ola glasraí í ola castor a dhéantar trí shíolta an phlanda pónaire castor a bhrú go fuar. Is féidir an ola a thógáil ó bhéal nó a chur ar an gcraiceann nó ar an ghruaig.

Tá ola castor in úsáid ag daoine le céadta bliain mar tháirge áilleachta agus mar chóireáil le haghaidh réimse leathan riochtaí sláinte. Tá airíonna frith-athlastacha, frithocsaídeacha, frithfhungacha agus faoisimh pian ag ola castor a d'fhéadfadh buntáistí sláinte a thairiscint. Is féidir leis cabhrú le faoiseamh a thabhairt do constipation, an craiceann a thaisliú, fiacla bréige a ghlanadh agus saothair a spreagadh. Tugann taighde teoranta le fios go bhféadfadh ola castor cabhrú le faoiseamh a thabhairt do phian comhpháirteach, ach tá gá le tuilleadh taighde.

In ainneoin go leor éileamh gur féidir le hola castor cabhrú le fás gruaige, fabhraí agus malaí, níl aon fhianaise ann chun tacú lena húsáid chun fás gruaige a chur chun cinn.

D’fhéadfadh fo-iarsmaí a bheith mar thoradh ar ola castor a ionghabháil, amhail crampaí bhoilg, buinneach, agus masmas. Nuair a úsáidtear go topúil í, féadfaidh ola castor imoibriú ailléirgeach a spreagadh agus gríos craicinn, tochas, agus at a chur faoi deara. Cé go meastar go ginearálta go bhfuil ola castor sábháilte, níl sí oiriúnach do gach duine. Labhair le soláthraí cúram sláinte sula n-úsáideann tú ola castor mar leigheas nádúrtha.

Téigh i dteagmháil le monarcha ola castor le haghaidh tuilleadh sonraí:

WhatsApp: +8619379610844

Seoladh ríomhphoist:zx-sunny@jxzxbt.com