Conas olaí riachtanacha a úsáid agus tú ag taisteal?
Deir daoine áirithe, más rud amháin atá álainn don chorp, don intinn agus don anam araon, gurb iad na holaí riachtanacha iad. Agus cén cineál splanc a bheidh idir olaí riachtanacha agus taisteal? Más féidir, ullmhaigh trealamh cumhartheiripe duit féin ina bhfuil na holaí riachtanacha seo a leanas: ola riachtanach labhandair, ola riachtanach lus an phiobair, ola riachtanach ghéaráiniam, ola riachtanach chamomile Rómhánach, ola riachtanach sinséir, srl.
1: Tinneas gluaisne, breoiteacht aeir
Ola riachtanach piobarmhint, ola riachtanach sinséir
Tá an taisteal ar cheann de na rudaí is sona sa saol, ach nuair a gheobhaidh tú tinneas gluaisne nó tinneas aeir, beidh amhras ort an dtugann taisteal áthas duit i ndáiríre. Tá éifeacht suaimhneach dochreidte ag ola riachtanach lus an phiobair ar fhadhbanna boilg agus is ola riachtanach í d’aon duine atá ag fulaingt ó thinneas gluaisne. Is féidir leat ola riachtanach sinséir a úsáid freisin, atá aitheanta go maith as a chumas comharthaí tinneas farraige a laghdú, ach is féidir í a úsáid freisin chun comharthaí eile míchompord taistil a chóireáil. Cuir 2 bhraon d’ola riachtanach sinséir ar chiarsúr nó ar fhíochán agus ionanálaigh é, rud atá an-éifeachtach. Nó caolaigh 1 bhraon d’ola riachtanach sinséir le méid beag ola glasraí agus cuir i bhfeidhm ar an bolg uachtarach é, rud a fhéadann míchompord a mhaolú freisin.
2: Turas féin-tiomána
Ola riachtanach lavandar, ola riachtanach eoclaipe, ola riachtanach lus an phiobair
Agus tú ag taisteal i gcarr, má thagann tú ar phlódú tráchta ar an mbealach, go háirithe sa samhradh, nuair a bhraitheann tú te agus dúlagair, is féidir leat braon amháin d'ola riachtanach lavender, ola riachtanach eoclaipe nó ola riachtanach lus an phiobair a chur ar liathróid cadáis amháin nó dhó agus iad a chur sa charr faoin ngrian. Cibé áit a rachaidh tú, beidh tú fionnuar, compordach agus socair. Chomh maith le díghalrú agus steiriliú, is féidir leis na trí ola riachtanacha seo néaróga a mhaolú agus giúmar greannaithe a mhaolú freisin. Ní chuirfidh siad codladh ar an tiománaí, ach is féidir leo é a dhéanamh socair agus suaimhneach go fisiciúil agus go meabhrach, agus a intinn a choinneáil soiléir ag an am céanna.
Más turas fada tuirsiúil atá ann, is féidir leis an tiománaí folcadh maidine a thógáil le 2 bhraon d’ola riachtanach basil roimh imeacht, nó tar éis cithfholcadh, an ola riachtanach a chur ar thuáille agus an corp ar fad a ghlanadh leis an tuáille. Fágann sé seo go mbíonn níos mó tiúchana agus airdeall ann ar dtús.
3: Teaglaim frithbhaictéarach le linn taistil
Ola riachtanach tíme, ola riachtanach crann tae, ola riachtanach eoclaipe
Is rud dosheachanta é cóiríocht a fháil agus tú ag taisteal. Féadfaidh an leaba agus an seomra folctha san óstán breathnú glan, ach níl aon ráthaíocht ann go bhfuil siad díghalraithe. Ag an am seo, is féidir leat tuáille páipéir le hola riachtanach tíme a úsáid chun suíochán an leithris a ghlanadh. Mar an gcéanna, glan comhla sruthlaithe an leithris agus láimhseáil an dorais. Is féidir leat ola riachtanach tíme, ola riachtanach crann tae agus ola riachtanach eoclaipe a scaoileadh ar thuáille páipéir freisin. Oibríonn na trí ola riachtanacha seo le chéile chun éifeacht fhrithmhiocróbach an-chumhachtach a imirt, agus is beag miocrorgánach contúirteach a d’fhéadfadh éalú óna gcumhacht. Idir an dá linn, is rud tairbheach é an báisín agus an folcadán a ghlanadh le fíochán aghaidhe atá fliuch le holaí riachtanacha. Go háirithe agus tú ag taisteal thar lear, d’fhéadfá a bheith nochtaithe do bhaictéir agus víris nach bhfuil aon díolúine nádúrtha agat ina gcoinne.
Le holaí riachtanacha mar chompánaigh, níl sé deacair timpeallacht chompordach cosúil le baile a chruthú, mar ní gá duit ach cúpla ola riachtanach a thabhairt leat a úsáideann tú de ghnáth sa bhaile. Nuair a úsáidtear na holaí riachtanacha seo lasmuigh den bhaile, cruthaíonn siad atmaisféar compordach atá eolach agus sábháilte, rud a fhágann go mbraitheann tú níos suaimhní.
Am an phoist: 7 Aibreán 2024