Inniu,ola labhandairIs minice a úsáidtear ola lavandar chun codladh a chur chun cinn, is dócha mar gheall ar a airíonna scíthe - ach tá níos mó ann ná a bholadh suaimhneach. Cuireann ola lavandar go leor buntáistí sláinte iontacha ar fáil, ó fheidhm chognaíoch a chur chun cinn go hathlasadh agus pian ainsealach a chosc. Chun tuilleadh eolais a fháil faoin ola riachtanach ársa, bhain muid leas as cumhraiteiripeoir ar chúig chúis chliniciúla chun ola lavandar a úsáid - thar chabhrú leat titim i do chodladh.
5 Shochar Sláinte IontachOla Lavanda
Socairíonn sé an Córas Néarógach
Cé go bhfuil go leor bealaí nádúrtha ann chun dul i ngleic le córas néarógach ró-spreagtha, tá ola lavender ard ar an liosta.Lavandar“Ní hamháin go bhfuil sé suaimhneach—tá éifeacht intomhaiste aige ar an lárchóras néarógach,” a deir Sahai. “Is minic a úsáidtear é chun galair a bhaineann le strus a chóireáil toisc go dtacaíonn sé le cothromaíocht pharasympathetic agus athléimneacht mhothúchánach, agus tá sé léirithe go spreagann sé suaimhneas agus soiléireacht, rud a chabhraíonn le freagairt struis an choirp a rialáil.” An chéad uair eile a bhraitheann tú róbhuartha nó imníoch, is féidir le roinnt ola lavender a rolladh air cabhrú le do néarchóras socrú síos.
Maolaíonn sé pian agus míchompord
De ghnáth is iad riochtaí ainsealacha, amhail galair uath-imdhíonacha nó tinnis ghearrthéarmacha, is cúis le hathruithe ar stíl mhaireachtála, teiripe fhisiciúil, agus cógais. Agus cé gur féidir le hathruithe ar stíl mhaireachtála, teiripe fhisiciúil, agus cógais feabhsuithe suntasacha a dhéanamh, is bealach nádúrtha é ola lavender chun cuid den phian fisiciúil a mhaolú. “Tá éifeachtaí faoisimh pian agus frith-athlastacha lavender deimhnithe ag taighde cliniciúil, rud a fhágann gur comhghuaillí láidir nádúrtha é do dhaoine atá ag déileáil le teannas matánach nó míchompord míosta,” a deir Sahai. “Ní hamháin go laghdaíonn sé pian fisiciúil, ach feabhsaíonn sé caoinfhulaingt mhothúchánach i leith riochtaí ainsealacha.”
Feabhsaíonn sé Torthaí Migraine
Má bhíonn tinneas cinn nó migraines ainsealacha ort,ola labhandairbeidh sé mar do chara is fearr nua. “Léirigh triail chliniciúil rialaithe phlaicéabó gur laghdaigh ionanálú ola riachtanach lavender déine agus minicíocht na n-ionsaithe migraine go suntasach laistigh de 15 nóiméad,” a deir Kahai. Is fearr ar fad, “murab ionann agus cógais thar an gcuntar [áirithe], ní thagann sé gan fo-iarsmaí.” Ina theannta sin, is furasta buidéal beag ola lavender a iompar le baint amach nuair a thosaíonn comharthaí migraine ag teacht chun cinn.
Léirigh staidéar gur féidir le hionanálú ola labhandair cabhrú le feabhas a chur ar fheidhmíocht chuimhne agus feabhsuithe néareolaíocha eile. Mar sin, bain sult as boladh labhandair an chéad uair eile a bheidh tú ag staidéar do scrúdú nó más mian leat do chuimhne a fheabhsú.
Troideann sé baictéir atá frithsheasmhach in aghaidh miocróib
Ola labhandairní hamháin go bhfuil sé suaimhneach—tá sé steirilitheach freisin, a deir Sahai. “Thar a bheith suaimhneach agus suaimhneach, tá speicis áirithe, cosúil leLavandula coronopifolia, tá gníomhaíocht fhrithbhaictéarach léirithe acu fiú i gcoinne cineálacha atá frithsheasmhach in aghaidh drugaí, rud a chuireann tacaíocht chumhachtach, nádúrtha ar fáil do chúram craicinn agus créachta,” a mhíníonn sí. Is féidir leat ola lavender a úsáid chun críocha frithbhaictéaracha agus antisepticeacha, rud a fhágann gur gníomhaire glantacháin agus cneasaithe cumhachtach é.
Am an phoist: 17 Bealtaine 2025