Buntáistí Ola Lavender

Cad is ola Lavender ann

Is í ola riachtanach lavandar an ola riachtanach is mó a úsáidtear ar domhan inniu, ach thángthas ar shochair an lavandar breis agus 2,500 bliain ó shin. Mar gheall ar a hairíonna cumhachtacha frithocsaídeacha, frithmhiocróbacha, suaimhneacha, suaimhneacha agus frithdhúlagráin, tá buntáistí ola lavandar ann, agus úsáidtear í go cosmaideach agus go teiripeach le céadta bliain.

Ós rud é go bhfuil airíonna chomh ilúsáideach sin ag ola lavandar agus go bhfuil sí sách milis le húsáid go díreach ar an gcraiceann, meastar gur ola riachtanach í, go háirithe má tá tú díreach ag tosú ag úsáid blátholaí ar mhaithe le do shláinte. Níor thosaigh an eolaíocht ach le déanaí ag measúnú raon na n-éifeachtaí sláinte atá ag ola riachtanach lavandar, ach tá neart fianaise ann cheana féin a léiríonn cumais iontacha na hola seo.

Sa lá atá inniu ann, tá lavandar ar cheann de na holaí riachtanacha is mó tóir ar domhan - agus ar chúis mhaith. Tá daoine ag tosú ag tuiscint na buntáistí a bhaineann le hola lavandar do do chorp chomh maith le do do theach.

Buntáistí Ola Lavender

1. Feabhsaíonn sé giúmar agus laghdaíonn sé strus

Le blianta beaga anuas, tá ola lavender curtha ar an mbóthar ceart mar gheall ar a cumas uathúil chun cosaint a thabhairt i gcoinne damáiste néareolaíoch. Go traidisiúnta, úsáideadh lavender chun fadhbanna néareolaíocha cosúil le migraines, strus, imní agus dúlagar a chóireáil, mar sin tá sé spreagúil a fheiceáil go bhfuil an taighde ag teacht suas leis an stair faoi dheireadh.

 2. Déileálann sé le Dó agus Gearrthacha

Tá ola lavender aitheanta go forleathan as a hairíonna frithmhiocróbacha, agus le céadta bliain tá sí in úsáid chun ionfhabhtuithe éagsúla a chomhrac agus chun galair bhaictéaracha agus fungasacha a chomhrac. Déanta na fírinne, tá beagnach 100 staidéar déanta a léiríonn an tairbhe seo a bhaineann le lavender arís agus arís eile.

Léiríonn taighde go luasghéaraíonn sé cneasú dónna, gearrthacha, scríobtha agus créachta - agus tá cuid mhór de seo mar gheall ar a chomhdhúile frithmhiocróbacha.

3. Cuireann sé craiceann agus gruaig shláintiúil chun cinn

Is dócha mar gheall ar a thréithe frithmhiocróbacha agus frithocsaídeacha, go bhfuil buntáistí móra ag Lavandula measctha le hola iompróra (cosúil le hola cnó cócó, jojoba nó ola síolta fíonchaor) ar do chraiceann.

Is féidir le húsáid ola lavandar go háitiúil cabhrú le roinnt riochtaí craicinn a fheabhsú, ó chréachtaí canker go frithghníomhartha ailléirgeacha, aicne agus spotaí aoise. Léiríonn taighde go gcabhraíonn a hairíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha le riochtaí craicinn a mhaolú agus comharthaí aosaithe a aisiompú.

Chun ola labhandar a úsáid le haghaidh sláinte craicinn, cuir trí nó ceithre bhraon le leath taespúnóg d'ola cnó cócó nó jojoba, agus suathaigh an meascán isteach sa limistéar imní. Is féidir leat labhandar a chur le d'aghaidh nó le d'nigh choirp freisin.

4. Faoiseamh ó thinneas cinn

Más duine de na milliúin daoine thú atá ag streachailt le tinneas cinn teannas nó míograin, b'fhéidir gurb é ola labhandar an leigheas nádúrtha atá á lorg agat. Tá sé ar cheann de na holaí riachtanacha is fearr le haghaidh tinneas cinn mar go spreagann sé scíth a ligean agus go laghdaíonn sé teannas.

5. Feabhsaíonn sé codladh agus insomnia

Mar gheall ar airíonna suaimhneacha agus suaimhneacha Lavandula, oibríonn sé chun codladh a fheabhsú agus insomnia a chóireáil. Léiríonn staidéar in 2020 gur cur chuige éifeachtach agus iontaofa é Lavandula chun cáilíocht codlata a fheabhsú in othair a bhfuil galair a chiorraíonn saol orthu.

Conas a Úsáid

Cumhrán Nádúrtha

Ar mhaith leat boladh maith a bheith agat gan cumhráin thocsaineacha a úsáid? Is cumhrán iontach é an lavandar do mhná agus d’fhir araon.

Is féidir leat iarracht a dhéanamh ola íon a chur go díreach ar do chraiceann, nó is féidir leat ola a chaolú in uisce nó le hola iompróra le haghaidh boladh níos caolchúisí.

Athnuachan Aeir Neamh-Tocsaineach

Ar an gcaoi chéanna a n-úsáideann tú ola labhandar mar chumhrán, is féidir leat í a úsáid timpeall do thí mar athnuachan aeir nádúrtha, saor ó thocsainí. Spraeáil timpeall do thí í, nó déan iarracht í a scaipeadh.

Chun atmaisféar suaimhneach a chruthú i do sheomra leapa sula dtiteann tú i do chodladh, bain triail as meascán labhandar agus uisce a spraeáil go díreach ar do bhraitíní leapa nó ar do chluasán.

Balsam Liopaí Nádúrtha, Saor ó Cheimiceáin

Tá ola lavandar den scoth chun dónna gréine ar na liopaí a chosc agus chun liopaí scoilte, triomaithe a leigheas freisin. Bain triail as cúpla braon d'ola a chur le him shea, ola jojoba, ola cnó cócó nó "ola iompróra" eile agus ansin é a chuimilt isteach i do liopaí le haghaidh cosanta aon uair a bheidh tú sa ghrian.

Teanndáileog Blas Rúnda in Oidis Shláintiúla

Is feabhsaitheoir blas iontach é an lavandar i rudaí cosúil le muifíní saor ó ghráin, tae agus fiú anlainn sailéid. Is féidir é a ithe go hiomlán, ach beidh tú ag iarraidh méid an-bheag a úsáid ós rud é go bhfuil an blas an-chumhachtach.