Is luibh ilbhliantúil é an marjoram a thagann ó réigiún na Meánmhara agus is foinse an-tiubhaithe de chomhdhúile bithghníomhacha a chuireann sláinte chun cinn é. Thug na Gréagaigh ársa "áthas an tsléibhe" ar an marjoram, agus d'úsáid siad go coitianta é chun fleasca agus garland a chruthú do bhainis agus sochraidí araon. San Éigipt ársa, úsáideadh é go míochaine le haghaidh cneasaithe agus díghalraithe. Úsáideadh é freisin chun bia a chaomhnú. Le linn na Meánaoiseanna, d'úsáid mná Eorpacha an luibh i nosegays (bouquets beaga bláthanna, a thugtar mar bhronntanais de ghnáth). Bhí an-tóir ar an marjoram milis san Eoraip le linn na Meánaoiseanna freisin nuair a úsáideadh é i gcácaí, i milseáin agus i leite. Sa Spáinn agus san Iodáil, téann a úsáid chócaireachta siar go dtí na 1300í. Le linn na hAthbheochana (1300–1600), úsáideadh é de ghnáth chun blas a chur ar uibheacha, rís, feoil agus iasc. Sa 16ú haois, úsáideadh é go coitianta úr i sailéid. Le céadta bliain, úsáideadh marjoram agus oregano araon chun tae a dhéanamh. Is ionadach coitianta é oregano do mharjoram agus a mhalairt mar gheall ar a chosúlacht, ach tá uigeacht níos míne agus próifíl blas níos séimhe ag marjoram. Tugtar "marjoram fiáin" ar an rud a thugaimid oregano air freisin, agus tugtar "marjoram milis" ar an rud a thugaimid marjoram air go coitianta. Maidir le hola riachtanach marjoram, is é sin go díreach a chloistear: an ola ón luibh.
Sochair
- Cúnamh Díleá
D’fhéadfadh sé go gcuideodh sé le do dhíleá a fheabhsú má chuireann tú spíosra marjoram i do réim bia. Is féidir le boladh an spíosra leis féin na faireoga seile a spreagadh, rud a chabhraíonn leis an bpríomhdhíleá bia a tharlaíonn i do bhéal. Léiríonn taighde go bhfuil éifeachtaí gastrachosanta agus frith-athlastacha ag a chomhdhúile. Leanann sleachta an luibh ag cabhrú leat do bhéilí a dhíleá trí ghluaiseacht peristaltach na n-inní a spreagadh agus deireadh a chur leis. Má bhíonn fadhbanna díleácha ort cosúil le masmas, flatulence, crampaí boilg, buinneach nó constipation, is féidir le cupán nó dhó de thae marjoram cabhrú le do chuid comharthaí a mhaolú. Is féidir leat triail a bhaint as an luibh úr nó triomaithe a chur le do chéad bhéile eile le haghaidh compord díleá nó ola riachtanach marjoram a úsáid i scaiptheoir.
- Fadhbanna na mBan/Cothromaíocht Hormónach
Tá cáil ar an marjoram sa leigheas traidisiúnta as a chumas cothromaíocht hormónach a athbhunú agus an timthriall míosta a rialáil. I gcás mná atá ag déileáil le míchothromaíocht hormóin, d'fhéadfadh an luibh seo cabhrú leat leibhéil hormóin gnáth agus sláintiúla a choinneáil. Cibé an bhfuil tú ag déileáil le hairíonna míosúla nach dteastaíonn de PMS nó sos míostraithe, is féidir leis an luibh seo faoiseamh a thabhairt do mhná de gach aois. Tá sé léirithe go bhfeidhmíonn sé mar emmenagogue, rud a chiallaíonn gur féidir é a úsáid chun cabhrú le míosta a thosú. Úsáidtear é go traidisiúnta freisin ag máithreacha altrama chun táirgeadh bainne cíche a chur chun cinn. Feabhsaigh an tae íogaireacht inslin agus laghdaigh sé leibhéil androgen adrenal sna mná seo. Tá sé seo an-suntasach ós rud é gurb é barraíocht androgen is cúis le míchothromaíocht hormóin do go leor ban in aois atáirgthe.
- Bainistíocht Diaibéiteas Cineál 2
Tuairiscíonn na hIonaid um Rialú agus Cosc Galar go bhfuil diaibéiteas ag duine as gach 10 Meiriceánach, agus níl an líon ach ag ardú i gcónaí. Is é an dea-scéal ná gurb é aiste bia sláintiúil, mar aon le stíl mhaireachtála shláintiúil iomlán, ceann de na bealaí is fearr chun diaibéiteas a chosc agus a bhainistiú, go háirithe cineál 2. Léirigh staidéir gur planda é marjoram a bhaineann le do Arsenal frith-diaibéiteas agus rud ba chóir duit a áireamh i do phlean aiste bia diaibéitis. Go sonrach, fuair taighdeoirí amach go bhfeidhmíonn cineálacha triomaithe tráchtála den phlanda seo, mar aon le oregano agus rósmarín Mheicsiceo, mar choscóir níos fearr ar an einsím ar a dtugtar próitéin tyrosine phosphatase 1B (PTP1B). Ina theannta sin, ba iad sleachta marjoram, oregano Mheicsiceo agus rósmarín a fhástar i dteach gloine na coscóirí is fearr ar dipeptidyl peptidase IV (DPP-IV). Is fionnachtain iontach é seo ós rud é go gcabhraíonn laghdú nó deireadh a chur le PTP1B agus DPP-IV le comharthaíocht agus caoinfhulaingt inslin a fheabhsú. Is féidir le marjoram úr agus triomaithe cabhrú le cumas an choirp siúcra fola a bhainistiú i gceart a fheabhsú.
- Sláinte Cardashoithíoch
Is féidir le marjoram a bheith ina leigheas nádúrtha cabhrach do dhaoine atá i mbaol ard nó atá ag fulaingt ó chomharthaí brú fola ard agus fadhbanna croí. Tá sé ard go nádúrtha i frithocsaídeoirí, rud a fhágann go bhfuil sé den scoth don chóras cardashoithíoch chomh maith leis an gcorp ar fad. Is vasodilator éifeachtach é freisin, rud a chiallaíonn gur féidir leis cabhrú leis na soithigh fola a leathnú agus a scíth a ligean. Éascaíonn sé seo sreabhadh na fola agus laghdaíonn sé brú fola. Tá sé léirithe go laghdaíonn ionanálú ola riachtanach marjoram gníomhaíocht an chórais néarógach báúil agus go spreagann sé an córas néarógach parasympathetic, rud a fhágann vasodilatation chun brú cairdiach a laghdú agus brú fola a ísliú. Trí bholadh an phlanda a fháil, is féidir leat do fhreagairt troid-nó-teitheadh (an córas néarógach báúil) a laghdú agus do "chóras scíthe agus díleá" (an córas néarógach parasympathetic) a mhéadú, rud a laghdaíonn an brú ar do chóras cardashoithíoch ar fad, gan trácht ar do chorp ar fad.
- Faoiseamh Péine
Is féidir leis an luibh seo cabhrú le pian a laghdú a thagann go minic le teannas matáin nó spásmaí matáin, chomh maith le tinneas cinn teannas. Is minic a chuireann teiripeoirí suathaireachta an sliocht ina n-ola nó ina lóisean suathaireachta ar an gcúis seo. Tá ola riachtanach marjoram an-éifeachtach chun teannas a mhaolú, agus is féidir a hairíonna frith-athlastacha agus suaimhneacha a bhraitheann sa chorp agus san intinn araon. Chun críocha scíthe, is féidir leat iarracht a dhéanamh é a scaipeadh i do theach agus é a úsáid i d'oideas ola nó lóisean suathaireachta baile. Iontach ach fíor: Is féidir le hionanálú marjoram an néarchóras a mhaolú agus brú fola a ísliú.
- Cosc ar Othras Gastrach
Ina theannta sin, rinne an sliocht athlánú ar an múcas ídithe ar bhalla an bholg, rud atá ríthábhachtach chun comharthaí othrais a leigheas. Ní hamháin gur chuir marjoram cosc ar othrais agus gur chóireáil sé iad, ach cruthaíodh go raibh corrlach sábháilteachta mór aige freisin. Taispeánadh freisin go raibh olaí so-ghalaithe, flavonoidí, tannins, steiróil agus/nó triterpenes sna codanna aeracha (os cionn na talún) den marjoram.
Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoi ola riachtanach marjoram, bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh liom. TáimidJi'an ZhongXiang Plandaí Nádúrtha Co, Teo Ji'an ZhongXiang Plandaí Nádúrtha Co, Teo.
Teil: +8617770621071
Whatsapp: +8617770621071
ríomhphost: bolina@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
Facebook:17770621071
Skype:bolina@gzzcoil.com
Am an phoist: 15 Aibreán 2023