Ola Neroli

Cad is Ola Neroli ann?

Is é an rud suimiúil faoin gcrann oráiste searbh (Citrus aurantium) ná go dtáirgeann sé trí blátholaí ar leith difriúil. Tugann craiceann na dtorthaí beagnach aibí ola oráiste searbh agus is iad na duilleoga foinse ola riachtanach petitgrain. Ar deireadh, ach ní hamháin ar a laghad, déantar ola riachtanach neroli a dhriogadh le gaile ó bhláthanna beaga bána an chrainn.

Tá an crann oráiste searbh dúchasach don Afraic thoir agus don Áise trópaiceach, ach inniu tá sé tar éis fás freisin ar fud réigiún na Meánmhara agus i stáit Florida agus California. Bláthaíonn na crainn go mór i mí na Bealtaine, agus faoi na coinníollacha fáis is fearr is féidir le crann mór oráiste searbh suas le 60 punt de bhláthanna úra a tháirgeadh.

Tá an t-am ríthábhachtach nuair a thagann sé chun ola riachtanach neroli a chruthú ós rud é go gcailleann na bláthanna a n-ola go tapa tar éis iad a spíonadh ón gcrann. Chun cáilíocht agus cainníocht ola riachtanach neroli a choinneáil ag an leibhéal is airde, ní mór an bláth oráiste a phiocadh de láimh gan a bheith ró-láimh nó ró-brúite.

I measc cuid de na comhpháirteanna móra de ola riachtanach neroli tá linalool (28.5 faoin gcéad), aicéatáit linalyl (19.6 faoin gcéad), nerolidol (9.1 faoin gcéad), E-farnesol (9.1 faoin gcéad), α-terpineol (4.9 faoin gcéad) agus limonene (4.6 faoin gcéad) .

Sochair Sláinte

1. Lowers Athlasadh & Péine

Léiríodh gur rogha éifeachtach agus theiripeach é Neroli chun pian agus athlasadh a bhainistiú. Tugann torthaí staidéir amháin in Journal of Natural Medicines le fios go bhfuil comhábhair atá gníomhach go bitheolaíoch ag neroli a bhfuil an cumas acu athlasadh géara agus athlasadh ainsealach a laghdú níos mó fós. Fuarthas amach freisin go bhfuil an cumas ag ola riachtanach neroli íogaireacht lárnach agus imeallach pian a laghdú.

2. Laghdaíonn sé Strus & Feabhsaítear comharthaí Menopause

I staidéar in 2014, rinneadh imscrúdú ar éifeachtaí ola riachtanach neroli a ionanálú ar chomharthaí menopausal, strus agus estrogen i mná postmenopausal. Rinneadh seasca trí mná sláintiúil postmenopausal a ionanálú 0.1 faoin gcéad nó 0.5 faoin gcéad ola neroli, nó ola almond (rialú), ar feadh cúig nóiméad dhá uair sa lá ar feadh cúig lá i staidéar Scoil Altranais Ollscoil Chóiré.

I gcomparáid leis an ngrúpa rialaithe, léirigh an dá ghrúpa ola neroli brú fola diastólach i bhfad níos ísle chomh maith le feabhsuithe ar ráta cuisle, leibhéil cortisol serum agus tiúchan estrogen. Tugann na torthaí le fios go gcuidíonn ionanálú ola riachtanach neroli le hairíonna menopausal a mhaolú, dúil gnéasach a mhéadú agus brú fola a laghdú i mná iarmenopausal.

Go ginearálta, is féidir le ola riachtanach neroli a bheith ina idirghabháil éifeachtach chun strus a laghdú agus an córas endocrine a fheabhsú.

3. Laghdaíonn sé Brú Fola & Leibhéil Cortisol

Rinne staidéar a foilsíodh i Leigheas Comhlántach agus Malartach atá Bunaithe ar Fhianaise imscrúdú ar na héifeachtaí a bhaineann le hionanálú ola riachtanach a úsáid ar bhrú fola agus leibhéil cortisol salivary in 83 ábhar réamhhypertensive agus hipirtheannas ag eatraimh rialta ar feadh 24 uair an chloig. Iarradh ar an ngrúpa turgnamhach cumasc ola riachtanach a ionanálú a chuimsigh lavender, ylang-ylang, marjoram agus neroli. Idir an dá linn, iarradh ar an ngrúpa phlaicéabó cumhráin shaorga a ionanálú do 24, agus ní bhfuair an grúpa rialaithe aon chóireáil.

Cad a d'aimsigh taighdeoirí, dar leat? Tháinig laghdú suntasach ar bhrú fola systolic agus diastólach i gcomparáid leis an ngrúpa phlaicéabó agus an grúpa rialaithe tar éis cóireála, ag an ngrúpa a boladh an meascán ola riachtanach lena n-áirítear neroli. Léirigh an grúpa turgnamhach laghduithe suntasacha freisin ar thiúchan na cortisol salivary.

Thángthas ar an gconclúid gur féidir le hionanálú ola riachtanach neroli éifeachtaí dearfacha láithreach agus leanúnacha a bheith aige ar bhrú fola agus ar laghdú struis.