Ola olóige

Ola olóige

B'fhéidir nach bhfuil go leor daoine ar an eolas faoi ola olóige go mion. Inniu, glacfaidh mé leat an ola olóige a thuiscint ó cheithre ghné.

Tabhairt isteach Ola olóige

Tá raon leathan buntáistí sláinte ag ola olóige cosúil le cóireáil ailse drólainne agus chíche, diaibéiteas, fadhbanna croí, airtríteas, agus colaistéaról ard. Féadfaidh sé freisin bainistíocht meáchain caillteanas, feabhsú meitibileachta, díleá éasca, agus cosc ​​​​a chur ar aosú a áireamh. Is comhábhar stáplacha é do go leor ullmhóidí cócaireachta agus feidhmíonn sé freisin chun críocha leighis éagsúla.

OlógOla Éifeachts & Sochair

1. Colaistéaról Íochtarach Bealtaine

D'fhéadfadh ola olóige breise maighdean, atá saibhir i beagnach 40 ceimiceán frithocsaídeach, cuidiú le héifeachtaí ocsaídiúcháin colaistéaról LDL a laghdú. Cuidíonn sé freisin le leibhéil colaistéaról HDL a mhéadú.

1. May cúnamh i meáchain caillteanas

Tugann saineolaithe leighis le fios go bhfuil sé an-deacair meáchan a fháil ó na saillte monai-neamhsháithithe atá in ola olóige. Léirigh taighde ar ola na Meánmhara torthaí dearfacha maidir le húsáid a bhaint as le haghaidh meáchain caillteanas mar go bhfuil saillte sláintiúla ann agus is rogha iontach é d'im agus olaí eile atá luchtaithe le calories. Féadann ola olóige miondealú an bhia a mhéadú tar éis béile agus d’fhéadfadh sé cabhrú le hiontógáil bia a laghdú trí mhothú níos iomláine a bheith agat le codanna níos lú. Nuair a dhéantar é a chomhcheangal le glasraí nó pischineálaigh eile i miasa, is féidir le ola olóige éifeachtaí dearfacha a bheith aige ar an gcóras díleá, rud a d'fhéadfadh tionchar díreach a imirt ar rialáil meáchain.

1. Bealtaine Cosc a chur ar Athlasadh

Tá ola olóige saibhir i polyphenols a bhfuil airíonna féideartha frith-athlastacha agus frithmhiocróbach. Mar thoradh air sin, cuidíonn a úsáid bac ar fhás na baictéir phataigineacha agus faoiseamh a athlasadh.

1. D'fhéadfadh sé díleá a fheabhsú

Is eol go gcabhraíonn ola olóige leis an bpróiseas díleáite. Féadfar é a úsáid mar ola íocshláinte chun an chonair díleá a ghlanadh agus gluaiseachtaí bputóg a fheabhsú.

1. Bealtaine Moill ar Aosú

Saibhir i frithocsaídeoirí, is féidir le ola olóige próiseas aosaithe nádúrtha an chorp daonna a mhoilliú. Cuidíonn na saillte monai-neamhsháithithe a fhaightear in ola olóige le cealla a n-ionracas a choinneáil. Úsáidtear é i dtáirgí cosmaideacha agus teiripe luibhe nádúrtha, is féidir leis iontais a dhéanamh don chraiceann trí shine nádúrtha a thabhairt dó.

1. Bealtaine Cosc a chur ar Gallstones

Tá úsáid ola olóige éifeachtach freisin chun gallstones a chosc mar go bhfuil éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air. Is minic a úsáideann daoine a chleachtann cleanse gallbladder é.

1. Bealtaine Neartú Ballaí Cille

Féadfaidh polyphenols a bheith in ola olóige a chuidíonn le ballaí cille níos láidre a thógáil. Féadfaidh sé freisin elasticity na mballaí artaireach a mhéadú, rud a chosnaíonn tú i gcoinne coinníollacha croí éagsúla.

1. D'fhéadfadh Acmhainneacht Frith-ailse a bheith ann

Deirtear go gcosnaíonn ola olóige an corp daonna ar fhás ailse, go háirithe ailse bputóg, chomh maith le hailse chíche agus craicinn. Léirigh taighde leighis a rinneadh in Ollscoil Oxford comharthaí dearfacha gur féidir le hábhar aigéadach an ola seo cosc ​​​​a chur ar thosú rectum agus ailse putóige.

Ji'An ZhongXiang Plandaí Nádúrtha Co.Ltd

ObeoÚsáidí Ola

lChun bia a chócaireacht.

B'fhéidir gurb é an bealach is éasca chun taitneamh a bhaint as ola olóige é a úsáid chun bia a chócaireacht. Má tá tú ag sábháil veggies, moltar duit beagán níos lú ná 1 spúnóg bhoird a úsáid. Mar sin féin, má tá tú ag cócaireacht rud éigin cosúil le feoil mheilte, b'fhéidir go mbeadh ort níos mó ola a chur leis go tréimhsiúil le linn an phróisis chócaireachta, tugann sí faoi deara. Is é sin toisc go dtógann sé níos faide comhábhair den sórt sin a chócaráil, agus mar sin b'fhéidir go mbeidh ort an ola a athlánú de réir mar a chócarálann sé. Ar an gcaoi chéanna, agus tú ag róstadh le hola olóige íon, bain úsáid as go leor chun an bia a chóta.

lInfuse é le luibheanna.

Ós rud é go bhfuil ola olóige seach-mhaighdean is fearr le haghaidh feistis DIY nó marinade, is é an t-iarrthóir foirfe é le haghaidh ola luibh-insileadh. Bain triail as an t-oideas ola olóige Rosemary, is féidir a oiriúnú le luibheanna eile cosúil le thyme nó oregano.

lI vinaigrettes.

Le haghaidh vinaigrette tapa agus éasca, meascadh 1 spúnóg bhoird d'ola olóige seach-mhaighdean, 1 spúnóg bhoird de shú líomóide, agus 1 teaspoon vinaigrette mustaird.

lI mhin choirce.

Iompaigh do choirce ina mhias blasta trí ola olóige, almóinní agus slisní oráiste a chur in ionad na mbarráin shiúcra.

FAOI

Is ola torthaí riachtanach é ola olóige, a fhaighimid ón mbarr crann olóige a fhaightear go príomha i réigiúin na Meánmhara. Tá sé in úsáid ag an gcine daonna leis na céadta bliain. Úsáidtear é chun críocha cócaireachta, chun táirgí cosmaideacha agus gallúnacha a fhorbairt, chun críocha leighis, agus mar fhorlíonta cógaisíochta. Is féidir é a úsáid freisin mar bhreosla agus chun lampaí a soilsiú.

Réamhchúraimí: Úsáideann roinnt daoine é mar ola iompróra le blátholaí, mar sin má dhéanann tú amhlaidh, déan iarracht gan é a chur i bhfeidhm ar an láthair céanna ar laethanta as a chéile. Ná húsáid é ar chraiceann leanaí nó naíonán.