Ola oregano

Cad is Oregano ann?

Is luibh é Oregano (Origanum vulgare) a...Is ball den teaghlach mint (Lamiaceae) é. Úsáidtear é le mílte bliain i leigheasanna tíre chun boilg trína chéile, gearáin riospráide agus ionfhabhtuithe baictéaracha a chóireáil.

Tá boladh láidir agus blas searbh, créafhómhar ag duilleoga oregano. Baineadh úsáid as an spíosra san Éigipt agus sa Ghréig ársa chun blas a chur ar fheoil, ar iasc agus ar ghlasraí.

Fuair ​​an luibh a hainm ó na Gréagaigh, áit aoreganociallaíonnÁthas an tSléibhe.

Sochair

1. Teach Cumhachta Frithocsaídeach

Tá oregano lán le frithocsaídeoirí a chuireann sláinte chun cinn, lena n-áirítear limonene, thymol, carvacrol agus terpinene. Déanta na fírinne, tá sé'Tá sé ar cheann de na bianna frithocsaídeacha is fearr le scór acmhainne ionsúcháin radaiceach ocsaigine (ORAC) de 159,277. (Sin é)ard!)

Tá go leor buntáistí ag baint le bianna a ithe atá saibhir i frithocsaídeoirí. Cuidíonn siad le héifeachtaí an aosaithe a mhoilliú trí dhamáiste radacach saor in aisce a laghdú, rud a d'fhéadfadh cur le go leor fadhbanna sláinte agus le dul in aois roimh am.Bíonn tionchar dearfach ag frithocsaídeoirí ar do chraiceann, do shúile, do chroí, d’inchinn agus do chealla chomh maith.Léiríonn staidéir ar shleachta oregano go bhfuil an luibh'Is dócha go gcuirtear éifeachtaí frithocsaídeacha s i leith carvacrol agus thymol, dhá chomhpháirt a bhfuil cuspóirí teiripeacha agus coisctheacha acu sa leigheas tíre.

2. Tá Airíonna Frithbhaictéaracha aige

Léiríonn roinnt staidéar go bhfuil éifeachtaí frithbhaictéaracha ag ola oregano i gcoinne raon cineálacha baictéaracha.'tá taighde déanta fiú a thacaíonn le húsáid na hola mar mhalairt ar antaibheathaigh dhíobhálacha i gcás roinnt imní sláinte.Fuair ​​staidéar amháin amach go bhfuil an ghníomhaíocht fhrithmhiocróbach is airde i gcoinne E. coli ag ola oregano, rud a thugann le fios gur féidir an sliocht a úsáid chun sláinte an ghastraistéigin a chur chun cinn agus nimhiú bia a chosc.Cad is brí leis seo faoi na duilleoga oregano a chuireann tú le do anlann pasta? Tá dhá chomhdhúil thábhachtacha iontu, tíomól agus carvacrol, a chabhraíonn le hionfhabhtuithe baictéaracha a chomhrac.É sin ráite, tá sé i bhfad níos éifeachtaí an ola riachtanach níos tiubhaithe a úsáid chun baictéir a mharú.

3. Laghdaíonn Athlasadh

Cócaireacht leis an luibh seo a chuireann sláinte chun cinn, bíodh sé'tirim nó úr, d'fhéadfadh sé cabhrú le hathlasadh a laghdú. Staidéir ar an luibh'Léiríonn olaí riachtanacha s go bhfuil airíonna frith-athlastacha cumhachtacha ann.

4. Troidann sé ionfhabhtuithe víreasacha

Tá sé léirithe go bhfuil airíonna frithvíreasacha ag carvacrol, ceann de na príomh-chomhpháirteanna in oregano. Cuireann sé seo ar chumas ola oregano dul chun cinn galair víreasacha a mhoilliú agus friotaíocht in aghaidh ionfhabhtuithe a fheabhsú.

Arís, úsáideann na staidéir seo an luibh'ola riachtanach s, atá i bhfad níos comhchruinnithe ná duilleoga úra nó triomaithe a ithe. Mar sin féin, leagann siad béim ar na comhdhúile tairbhiúla atá i láthair sa phlanda.