Cad éOla Síolta Pumpkin?
Is é ola síolta pumpkin, ar a dtugtar ola pepita freisin, an ola a bhaintear as síolta pumpkin. Tá dhá phríomhchineál pumpkin ann as a bhfaightear an ola, agus is den ghéineas plandaí Cucurbita iad araon. Is é Cucurbita pepo an ceann, agus is é Cucurbita maxima an ceann eile.
Is féidir an próiseas chun ola síolta pumpkin a bhaint amach a dhéanamh ar níos mó ná bealach amháin. Ba mhaith leat ola a roghnú atá brúite go fuar, rud a chiallaíonn gur baineadh an ola as na síolta pumpkin ag baint úsáide as brú seachas teas. Is fearr an modh eastósctha brúite fuar mar go gceadaíonn sé don ola a frithocsaídeoirí tairbhiúla a choinneáil a chaillfí nó a dhéanfaí damáiste dóibh mar gheall ar nochtadh teasa.
Sochair Sláinte
1. Laghdaíonn Athlasadh
Bíonn tionchar mór ag saillte sáithithe a athsholáthar le saillte sláintiúla, neamhsháithithe ar an méid athlasadh i do chorp. Go deimhin, fuarthas i staidéar taighde in 2015 gur laghdaigh ola síolta pumpkin a athsholáthar i réim bia daoine a bhfuil galar ae sailleach neamh-alcólach agus atherosclerosis (carnadh plaic i mballaí na n-artairí) orthu éifeachtaí na ngalar seo ar dhaoine atá faoi réir tástála.
Más mian leat saol saor ó ghalar a chaitheamh, is ceann de na príomhghníomhartha a chaithfidh tú a dhéanamh ná bianna agus forlíonta frith-athlastacha a thabhairt isteach i do réim bia.
2. Cúnamh Cothaitheach d'Othair Ailse
Léigh tú sin i gceart! Cé nach bhfuil aon “leigheas” ann don ailse, tá sé cruthaithe i roinnt staidéar go dtacaíonn ola síolta pumpkin le sláinte othar ailse agus/nó go laghdaíonn sí an baol ailse.
Is síol glasraí amháin iad síolta pumpkin a bhfuil sé cruthaithe go gcabhraíonn sé le riosca ailse chíche a laghdú i measc na mban iar-sos míostraithe. Fuair taighde breise ó Roinn na Cnáimhseachais agus na Gínéiceolaíochta in Ollscoil Rostock sa Ghearmáin amach go bhféadfadh luach cothaitheach síolta pumpkin ailse chíche a chosc agus a chóireáil.
Tá gealladh fúthu i ndán d’fhir chomh maith le mná — d’fhéadfadh síolta pumpkin fás cealla ailse próstatach a laghdú nó a chosc freisin.
Dóibh siúd atá á gcóireáil faoi láthair le haghaidh ailse, d’fhéadfadh ola síolta pumpkin a bheith ina réiteach ar fhadhbanna coitianta freisin. Nochtann staidéar taighde a foilsíodh san Indian Journal of Biochemistry & Biophysics go gcruthaíonn airíonna frithocsaídeacha ola síolta pumpkin scagaire le haghaidh radaíochta agus go gcosnaíonn siad i gcoinne nó go gcuireann siad cosc ar dhamáiste don intestine beag ó mheititreacsáit, cóireáil le haghaidh roinnt cineálacha ailse agus airtríteas réamatóideach freisin.
3. Maith do Shláinte na Próstataí
B’fhéidir gurb é an chabhair is fairsinge a dhoiciméadaítear ó ola síolta pumpkin don tsláinte ná a héifeachtacht ollmhór maidir le próstatach sláintiúil a choinneáil. Tá a fhios go gcosnaíonn sé i gcoinne ailse próstatach, ach tá sé iontach freisin do shláinte próstatach i gcoitinne.
Úsáidtear ola síolta pumpkin le fada an lá mar leigheas tíre le haghaidh sláinte próstatach, ach léirigh taighde gur féidir leis cabhrú le méid próstatach méadaithe a laghdú, go háirithe i gcás hipearpláis próstatach neamhurchóideach (méadú próstatach a bhaineann le haois).
Jiangxi Zhongxiang Co Biteicneolaíocht, Ltd.
Teagmháil: Kelly Xiong
Teil: +8617770621071
Am an phoist: 21 Lúnasa 2025