Ola rós-chromáin

Cad is Ola Rós-Chromáin ann?

Déantar ola rós as peitil rós agus tagann ola rós-chromáin, ar a dtugtar ola síolta rós-chromáin freisin, ó shíolta na rós-chromán. Is iad na rós-chromáin an toradh a fhágtar tar éis do phlanda bláthú agus a pheitil a scaoileadh. Bailítear ola rós-chromáin ó shíolta toir rós a fhásann den chuid is mó sa tSile, agus tá sí lán de vitimíní, frithocsaídeoirí agus aigéid shailleacha ar a dtugtar go gceartaíonn siad spotaí dorcha agus go hiodráitíonn siad craiceann tirim, tachtach, agus go laghdaíonn siad coilm agus línte míne ag an am céanna.

Trí phróiseas eastósctha fuar-phreasa orgánach a úsáid, déantar an ola a dheighilt ó na cromáin agus na síolta.

Maidir le cúram craicinn aghaidhe, cuireann ola rós-chromáin roinnt buntáistí ar fáil nuair a chuirtear i bhfeidhm go seachtrach í. Cosnaíonn sí an craiceann agus méadaíonn sí láimhdeachas cille mar go bhfuil béite-carotéin (cineál vitimín A) agus vitimíní C agus E inti, ar frithocsaídeoirí iad uile a chabhraíonn le fréamhacha saora a chomhrac.

Tá airíonna cneasaithe ola rós mar gheall ar a struchtúr ceimiceach. Mar a luadh, tá sé saibhir i saillte sláintiúla, ach go sonrach aigéad oleic, pailmíteach, linoleic agus gama linolenic.

Tá aigéid shailleacha il-neamhsháithithe (vitimín F) in ola rós na cromáin, a athraíonn ina prostaglandins (PGE) nuair a ionsúnn siad tríd an gcraiceann. Tá PGEanna den scoth le haghaidh cúram craicinn mar go bhfuil siad páirteach in athghiniúint membrane ceallach agus fíocháin.

Tá sé ar cheann de na foinsí plandaí is saibhre de vitimín C freisin, agus is cúis eile é sin gur táirge chomh hiontach é ola rós-chromáin le haghaidh línte míne agus cúram craicinn i gcoitinne.

Buntáistí don Chraiceann & Tuilleadh

1. Airíonna Frith-Aosaithe

Tá buntáistí suntasacha frith-aosaithe ag ola rós-chromáin do d'aghaidh. Tá an ola seo thar a bheith éadrom agus neamh-ghréisceach, agus tagann buntáistí cúram craicinn na hola seo óna frithocsaídeoirí arda agus a cumas dul isteach i sraitheanna níos doimhne an chraicinn, áit ar féidir léi leibhéil taise a fheabhsú agus comharthaí infheicthe aosaithe a laghdú.

Moillíonn táirgeadh collaigine go nádúrtha de réir mar a théann muid in aois, ach a bhuíochas leis na leibhéil arda vitimín C i gcromáin rós, is ola í seo a fhéadann cabhrú le táirgeadh collaigine sa chraiceann a spreagadh. Déanta na fírinne, staidéar cliniciúil a foilsíodh in 2015nochtanngo raibh 60 lá de chóireáil tráthúil le vitimín C “an-éifeachtach mar theiripe athnuachana, ag spreagadh sintéis shuntasach collaigine i ngach aoisghrúpa le fo-iarsmaí íosta.”

Dóibh siúd atá ag iarraidh ceimiceáin agus Botox a sheachaint, d'fhéadfadh ola rós-chromáin a bheith foirfe mar gheall ar a hairíonna athnuachana craicinn de vitimíní C agus A agus lícóipéin. Fágann sé sin gur réiteach níos sábháilte, orgánach é a chur le do ghnáthamh cúram craicinn chun dromchla an chraicinn a dheisiú agus leaisteachas a athbhunú.

2. Cosaint ó Spotaí Aois

Is féidir le gathanna UV na gréine damáiste a dhéanamh don chraiceann, rud a fhágann spotaí aoise agus hipearphigmentation ar an aghaidh. Is féidir leis na frithocsaídeoirí atá le fáil in ola rós na rós, go háirithe an meascán de vitimíní C agus E, cabhrú le fréamhacha saora a chomhrac a chruthaíonn damáiste gréine.

Taighdemolanngo bhféadfadh na frithocsaídeoirí seo rótháirgeadh líocha sa chraiceann a laghdú i ndáiríre, rud a fhágann go mbíonn ton míchothrom agus spotaí aoise ann ar an gcéad dul síos. Cuidíonn sé freisin leis na frithocsaídeoirí seo a fháil go hinmheánach trí iad a áireamh i do réim bia.

Is bealach iontach éasca é tae rós-chromáin orgánach a ól, atá ar fáil i siopaí bia sláinte, chun seo a dhéanamh.

Tá an ola seo an-taisleánach freisin agus cuidíonn sí le deargadh agus greannú a bhaint. Fágann na hairíonna seo gur féidir ola rós-chromáin a chóireáil le haghaidh rosacea nuair a úsáidtear í mar ola fuar-bhrúite, uachtar nó táirge cúraim craicinn bunaithe ar rós-chromáin.

3. Cuidíonn sé le Marcanna Síneadh agus Laghdaíonn sé Scarradh Aicne

Is féidir leis na saillte fuarbhrúite atá le fáil in ola rós-chromáin cabhrúfáil réidh le coilmagus cuma namarcanna stráicetrí athghiniúint craicinn a chur chun cinn. Nuair a chuirtear i bhfeidhm go topúil iad, feidhmíonn na saillte mar mhaolaitheoirí, rud a chabhraíonn leis an gcraiceann a mhaolú agus a mhéadaíonn hiodráitiú ag an am céanna.

Staidéirléirighgo bhféadfadh an ola cúraim craicinn seo cabhrú le cásanna eicsiama freisin a bhuíochas dá stádas maolaitheach, rud a chiallaíonn gur féidir léi bacainn chosanta a sholáthar don chraiceann agus scalpacht a mhaolú freisin. Is féidir leis an ola cabhrú freisin le scalp tirim agus tochas a laghdú a bhíonn mar thoradh ar cheimiceáin i bhformhór na seampúnna a cheannaítear i siopaí go minic.

4. Neartaíonn sé an Córas Imdhíonachta

Tá cromáin róis ar cheann de na foinsí plandaí is fearr de vitimín C, rud a chabhraíonn le hionfhabhtuithe a chóireáil agus feidhm imdhíonachta a threisiú. Bunachar sonraí Ollscoil Marylandtugann sé le fiosgur féidir cromáin róis a úsáid fiú mar fhorlíonadh vitimín C.

Is roghanna iontacha iad cromáin rós úra, tae cromáin rós nó forlíonadh cromáin rós chun an córas imdhíonachta a choinneáil láidir.

Chomh maith le bheith ina fhrithocsaídeoir, tá vitimín C freagrach as táirgeadh collaigine sa chorp, rud atá ina ghné thábhachtach i struchtúr na gcnámha agus na matán. Léiríonn tuairiscí go bhfuil an cothaitheach tábhachtach seo chomh maitháiseannai ionsú ceart iarainn a tháirgeann cealla fola dearga.

5. Laghdaíonn sé athlasadh agus cabhraíonn sé le hairtríteas

Is féidir le daoine atá ag fulaingt ó airtríteas leas a bhaint as cromáin róis a úsáid go hinmheánach chomh maith le húsáid go seachtrach. Fondúireacht Airtríteastuairiscígur foinse shaibhir vitimín C é púdar rós-chromáin, agus is cosúil go laghdaíonn sé athlasadh a bhaineann le hairtríteas trí tháirgeadh einsímí agus próitéiní athlastacha a chosc.

Cad faoi úsáid thráthúil ola rós-chromáin le haghaidh airtríteas? Níl aon taighde le déanaí ar an gcur chuige seo, ach go traidisiúnta, chuirtí insileadh peitil rós le huisce folctha go minic do dhaoine a raibh airtríteas nó reamatachas orthu chun faoiseamh a thabhairt do na hairíonna.

B’fhéidir go gcuideoidh sé leat an fhadhb seo a réiteach má chuireann tú beagán ola rós-chromáin le d’uisce folctha nó má chuireann tú i bhfeidhm í ar limistéir athlasadh.

Conas a Úsáid

Ag smaoineamh ar conas ola rós-chromáin a úsáid le haghaidh do ghnáthamh cúram craicinn agus níos mó? Tosaigh trí tháirge íon, orgánach a cheannach atá déanta ag cuideachta iontaofa. Gheobhaidh tú táirgí ola rós-chromáin i bhfoirm ola íon, uachtar, púdair, tae agus capsúl.

Coinnigh i gcuimhne go bhfuil ola rós-chromáin íogair agus gur féidir léi dul i léig go héasca, mar sin tá sé tábhachtach aire mhaith a thabhairt di. Go minic,ola vitimín Ecuirtear leis chun seilfré a fheabhsú. Is féidir le coinneáil sa chuisneoir nó in áit fhionnuar, dhorcha cabhrú le rancideacht a chosc.

Cé go bhfuil sé níos costasaí, is iad olaí rós-bhrúite fuar na táirgí is fearr mar nach n-athraíonn teas iad agus dá bhrí sin coinníonn siad níos mó cothaithigh.

Ós rud é go n-aicmítear ola rós-chromáin mar ola thirim, ionsúnn sé isteach sa chraiceann go tapa. Is féidir leat an ola a chur go díreach ar an aghaidh ag baint úsáide as gluaiseachtaí suathaireachta míne nó í a úsáid i go leor oidis chúram craicinn.