I'Tá lucht leanúna mór blátholaí. Aon uair a théann tú isteach i m’árasán, is dócha go bhfaighidh tú braon de eucalyptus—mo threisiú giúmar agus faoisimh strus. Agus nuair a bhíonn teannas i mo mhuineál nó tinneas cinn orm tar éis lá fada ag stánadh ar scáileán mo ríomhaire, is fearr a chreideann tú go sroichim mo bhuidéal iontaofa ola lus an phiobairfaoiseamh éigin a sholáthar ón tuiscint fhuaraithe sin. Bealach amháin nár shíl mé riamh mo chuid blátholaí a úsáid, áfach, ná le haghaidh fás gruaige.
Chomh maith le cuidiú le faoiseamh strus agus pian muscle, tá blátholaí iontach freisin chun do chuid fuinnimh a mhéadú, fáil réidh le casacht annoying peskyní cosúil go n-imeoidh sé sin, agus fiú dul i ngleic le toothaches. Sea, dáiríre - tá na húsáidí gan teorainn. Cé gur féidir leat neart olaí éagsúla a úsáid i do chuid gruaige - ó argan go cnó cócó - tá dornán blátholaí éagsúla go háirithe go hiontach ina gcumas cabhrú leat é a fhás.
“Is rogha éifeachtach iad olaí riachtanacha chun fás gruaige a fheabhsú,” a deir an cumhartheiripí deimhnithe Caroline Schroeder. “Starraingthe as páirteanna plandaí aramatacha nádúrtha, tá siad comhdhéanta de raon leathan de chomhpháirteanna leighis ar leith. Tagann gach ola riachtanach le hairíonna ildánacha a d'fhéadfadh leas a bhaint as do shláinte go fisiciúil agus go mothúchánach.In ionad a bheith ag brath ar tháirgí costasacha a gheallann fás le liosta fada de chomhábhair nach bhfuil clú agus cáil (agus uaireanta amhrasach), faigh faid fiúntach ó Rapunzel ar an mbealach nádúrtha leis na réitigh ola riachtanacha seo a fhaigheann tacaíocht ó shaineolaithe.
Is iad seo na 6 blátholaí is fearr le haghaidh fás gruaige
1. Rós Mhuire
RosemaryTá sé i bhfad níos coitianta sa chistin ná sa seomra folctha. Ach b'fhéidir gur mhaith leat é sin a athrú mar go bhféadfadh úsáid a bhaint as cúpla braon roimh do chéad cithfholcadh eile iontais a dhéanamh do do chuid gruaige. Athbhreithniú cliniciúil foilsithe i BMJFuarthas amach go bhféadfadh Rosemary cabhrú le fás gruaige nuair a suathaireacht isteach sa scalp laethúil. Ina theannta sin, foilsíodh staidéar 2015 in Skinmed Journalfáil d'fhéadfadh Rosemary cabhrú le cosaint i gcoinne caillteanas gruaige.
“Is rogha iontach é Rosemary maidir le fás gruaige agus tiús gruaige mar is féidir leis an ola riachtanach cealla a dheisiú, a spreagadh agus a rialáil. Ciallaíonn sé sin gur féidir leis cabhrú le scaoileadh olach ag na follicles gruaige a laghdú nó a chothromú,” a deir Schroeder. “Chomh maith leis sin, cuireann a n-aroma ardú agus fuinneamh ar an intinn, rud atá iontach ar maidin.”
Conas é a úsáid: Déan idir 2 agus 3 bhraon ola riachtanach Rosemary a chumasc i dornán d'aon ola iompróra, cosúil le ola cnó cócó nó almond. Massage go réidh isteach i do scalp é agus é a fhágáil ar feadh cúpla nóiméad sula níochán amach é le seampú. Déan iarratas dhá uair sa tseachtain.
2. Cedarwood
Seachas a bheith iontach i do folctha chun cabhrú leat teacht ar do shocair, is féidir le cedarwood cabhrú le fás gruaige a threisiú freisin. “Cuidíonn Cedarwood leis na follicles gruaige a spreagadh trí scaipeadh fola chuig an scalp a mhéadú,” a deir Puneet Nanda, saineolaí Ayurvedic agus bunaitheoir agus POF na cuideachta cumhartheiripe GuruNanda. “Is féidir leis fás gruaige a chur chun cinn, caillteanas gruaige mall, agus féadann sé cabhrú fiú alopecia agus tanú gruaige.” Go deimhin, i staidéar níos sine a foilsíodh i JAMA DermatologyFuarthas go raibh , céadar-adhmad - chomh maith le Rosemary, thyme, agus lavender - chun cabhrú le cóireáil caillteanas gruaige dóibh siúd a bhfuil alopecia orthu.
Conas é a úsáid: Cuir dhá bhraon den adhmad céadair isteach in ola iompróra, cosúil le ola cnó cócó, agus suathaireacht isteach i do scalp é. Fág é ar feadh 10 go 20 nóiméad roimh shampooing.
3. Lavender
Ag labhairt di ar lavender, tá sé grá le haghaidh a boladh suaimhneach - agus tá do scalp cinnte go taitneamh a bhaint as é díreach mar a dhéanann tú. “Tá an ola riachtanach lavender tairbheach do go leor feidhmeanna. Den chuid is mó, tá cáil air as a chumas an corp agus an intinn a leigheas agus a mhaolú. Mar gheall ar a chomhdhéanamh speisialta, is féidir leis tacú le gach cineál damáiste craicinn agus is gníomhaire cumhachtach é chun fás gruaige a fheabhsú,” a deir Schroeder. "Ós rud é gur ola an-mhín é lavender, is féidir é a úsáid níos minice."
Conas é a úsáid: Cumaisc trí bhraon ola lavender le dornán d'aon ola iompróra, nó cuir braon amháin ag an am isteach i do sheampú. Is féidir leat é a úsáid arís agus arís eile sa tseachtain.
4. Lus an phiobair
Má cheapann tú go mothaíonn ola lus an phiobair go hiontach ar do mhuineál agus ar na temples, fan go dtí go ndéanfaidh tú é a massage isteach i do scalp. “Agus tú ag smaoineamh ar lus an phiobair, tagann a n-aroma úr, spreagúil agus ardaitheach chun cuimhne láithreach. Tá éifeacht fuaraithe aige ar an gcraiceann agus méadaíonn sé scaipeadh áitiúil. Is rogha tairbheach é d’fhás gruaige mar is féidir leis na follicles gruaige a spreagadh.” Staidéar beag 2014 a foilsíodh in Tocsaineolaíochta Taighdefuarthas go raibh sé éifeachtach chun cuidiú le fás gruaige.
Conas é a úsáid: Measc braon amháin den ola riachtanach lus an phiobair le dornán d’aon ola iompróra agus suathaireacht go réidh é ar do scalp. Tábhachtach: Ná fág ar siúl níos faide ná cúig nóiméad é roimh é a ní le seampú. Déan iarratas dhá uair sa tseachtain.
5. Geranium
Más mian leat gruaig shláintiúil, is gá duit scalp sláintiúil. Agus de réir Schroeder, tá ola riachtanach geranium buaiteoir. “Is féidir le ola riachtanach geranium triomacht, barraíocht ola agus táirgeadh sebum a rialáil. Chun fás gruaige a fheabhsú, tá scalp sláintiúil ríthábhachtach. Ós rud é go n-chothromaíonn geranium táil timpeall na bhfollicles gruaige, is oibreán éifeachtach é d'fhás gruaige." Cé nach bhfuil mórán taighde ar éifeachtaí geranium ar fhás gruaige, foilsíodh staidéar 2017 i Leigheas Comhlántach agus Malartach BMCfuarthas amach gur chuir sé fás gruaige chun cinn.
Conas é a úsáid: Cuir braon amháin de ola riachtanach geranium le dornán beag de do sheampú, suathaireacht isteach i do scalp é, agus nigh do chuid gruaige mar is gnách. Déan iarratas cúpla uair sa tseachtain.
6. Ola crann tae
Úsáidtear ola crann tae le haghaidh gach rud ó chosa sweaty a chomhrac go dtí do scuab fiacla a athnuachan. Tá sé iontach freisin chun do scalp a ghlanadh. “Tá airíonna glantacháin ag ola riachtanach crann tae. Úsáidtear go forleathan é chun ionfhabhtuithe a chomhrac,” a deir Schroeder. "Is féidir le ola riachtanach crann tae feabhas a chur ar fhás gruaige mar is féidir leis follicles gruaige clogged a oscailt."
Conas é a úsáid: Ós rud é go bhféadfadh ola crann tae a bheith ina chúis le greannú craiceann, caolaigh go maith é. Déan suas le 15 titeann a chumasc isteach i do sheampú agus úsáid mar is gnách é.
Am postála: Dec-26-2022