Ola Tíme

Tagann ola tíme ón luibh ilbhliantúil ar a dtugtarThymus vulgarisIs ball den teaghlach mint an luibh seo, agus úsáidtear é le haghaidh cócaireachta, béalghlanadh, potpourri agus cumhartheiripe. Tá sé dúchasach do dheisceart na hEorpa ón Meánmhuir thiar go deisceart na hIodáile. Mar gheall ar na holaí riachtanacha atá sa luibh, tá roinnt buntáistí sláinte aige; i ndáiríre, tá na buntáistí seo aitheanta ar fud na Meánmhara le mílte bliain. Tá ola tíme antiseptic, antibacterial, frithspasmodic, Hipirtheannas agus tá airíonna suaimhneacha aige.

Tá ola tíme ar cheann de na frithocsaídeoirí is láidre atá ar eolas, agus úsáidtear í mar luibh leighis ó am ársa. Tacaíonn tíme leis na córais imdhíonachta, riospráide, díleá, néaróg agus córais choirp eile. Tá sí ar cheann de na holaí riachtanacha is fearr le haghaidh hormóin toisc go gcothromaíonn sí leibhéil hormóin — ag cabhrú le mná a bhfuil comharthaí míosta agus sos míostraithe orthu. Cosnaíonn sí an corp freisin ó ghalair agus tinnis chontúirteacha, amhail stróc, airtríteas, ionfhabhtuithe fungasacha agus baictéaracha, agus riochtaí craicinn.

Gléasra Tíme agus Comhdhéanamh Ceimiceach

Is tor síorghlas torach adhmadach é an planda tíme le duilleoga beaga, cumhra, liathghlasa agus braislí bláthanna corcra nó bándearga a bhláthaíonn go luath sa samhradh. De ghnáth fásann sé idir sé agus dhá orlach déag ar airde agus sé orlach déag ar leithead. Is fearr tíme a shaothrú in áit te, ghrianmhar le hithir dea-dhraenáilte.

Seasann tíme go maith le triomach, agus is féidir leis fiú reo domhain a sheasamh, toisc go bhfaightear é ag fás go fiáin ar ardchríocha sléibhe. Cuirtear san earrach é agus leanann sé ag fás mar phlanda ilbhliantúil. Is féidir síolta, fréamhacha nó gearrthóga an phlanda a úsáid le haghaidh iomadú.

Ós rud é go bhfásann an planda tíme i mórán timpeallachtaí, aeráidí agus ithreacha, tá breis is 300 cineál ann le ceimiteipeanna éagsúla. Cé go bhfuil cuma chéanna orthu go léir, tá an comhdhéanamh ceimiceach difriúil mar aon leis na buntáistí sláinte comhfhreagracha. De ghnáth, áirítear ar phríomh-chomhábhair ola riachtanach tíme alfa-túón, alfa-pínéin, camphéin, béite-pínéin, para-címéin, alfa-teirpéinéin, linalól, borneól, béite-cairifiléin, tímól agus carvacról. Tá boladh spíosrach agus te ag an ola riachtanach atá cumhachtach agus treáiteach.

Tá 20 faoin gcéad go 54 faoin gcéad tímóil in ola riachtanach tíme, rud a thugann a hairíonna antiseptic don ola tíme. Ar an gcúis seo, úsáidtear ola tíme go coitianta i mbéalghlanadh agus i dtaos fiacla. Maraíonn sé frídíní agus ionfhabhtuithe sa bhéal go héifeachtach agus cosnaíonn sé na fiacla ó phlaic agus ó lobhadh. Maraíonn tímól fungais freisin agus cuirtear go tráchtála é le sláintitheoirí láimhe agus uachtair fhrithmhiocróbacha.

9 Shochar Ola Thyme

1. Déileálann sé le Coinníollacha Riospráide

Draenálann ola tíme plódú agus leigheasann sé ionfhabhtuithe sa chliabhrach agus sa scornach is cúis leis an slaghdán coitianta nó leis an gcasacht. Is iad breis is 200 víreas éagsúil is cúis leis an slaghdán coitianta ar féidir leo ionsaí a dhéanamh ar an gconair riospráide uachtarach, agus scaiptear iad san aer ó dhuine go duine. I measc na gcúiseanna coitianta le slaghdán a ghabháil tá córas imdhíonachta lagaithe, easpa codlata, strus mothúchánach, nochtadh do mhúnla agus conair díleá neamhshláintiúil.

A bhuíochas dá chumas, is leigheas nádúrtha foirfe é ola tíme don slaghdán coitianta mar gheall ar a cumas ionfhabhtuithe a mharú, imní a laghdú, tocsainí a bhaint den chorp agus insomnia a chóireáil gan drugaí. Is é an chuid is fearr ná go bhfuil sé uile-nádúrtha agus nach bhfuil na ceimiceáin atá le fáil i gcógais ann.

2. Maraíonn sé baictéir agus ionfhabhtuithe

Mar gheall ar chomhpháirteanna tíme cosúil le caryophyllene agus camphene, tá an ola antiseptic agus maraíonn sí ionfhabhtuithe ar an gcraiceann agus laistigh den chorp. Tá ola tíme antibacterial freisin agus cuireann sí cosc ​​ar fhás baictéarach; ciallaíonn sé seo go bhfuil ola tíme in ann ionfhabhtuithe intestinal, ionfhabhtuithe baictéaracha sna baill ghiniúna agus san úiréadra, baictéir a charnann sa chóras riospráide a chóireáil, agus gearrthacha nó créachta atá nochtaithe do bhaictéir dhíobhálacha a leigheas.

Staidéar a rinneadh in Ollscoil Leighis Lodz in 2011 Sa Pholainn, rinneadh tástáil ar fhreagairt ola tíme ar 120 cineál baictéar a leithlisíodh ó othair a raibh ionfhabhtuithe sa chuas béil, sna conairí riospráide agus sna conairí géiniteacha urogenital orthu. Léirigh torthaí na dturgnamh go raibh gníomhaíocht thar a bheith láidir ag ola ón ngléasra tíme i gcoinne na gcineálacha cliniciúla go léir. Léirigh ola tíme éifeachtúlacht mhaith fiú i gcoinne cineálacha atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach.

Is veirmifugóir í ola tíme freisin, mar sin maraíonn sí péisteanna intestinal a d'fhéadfadh a bheith an-chontúirteach. Bain úsáid as ola tíme i do ghlanadh paraisítí chun péisteanna cruinne, péisteanna téipe, péisteanna crúca agus cruimheanna a fhásann i gcréachta oscailte a chóireáil.

3. Cuireann sé sláinte an chraicinn chun cinn

Cosnaíonn ola tíme an craiceann ó bhaictéir dhíobhálacha agus ionfhabhtuithe fungasacha; oibríonn sé freisin mar leigheas baile le haghaidh aicne; cneasaíonn sé créachta, gearrthacha agus coilm; faoiseamh a thabhairt do dhóiteáin; agus leigheasann sé gríos go nádúrtha.

Is neamhord coitianta craicinn é eicsiama, mar shampla, a chruthaíonn craiceann tirim, dearg, tachtach a d’fhéadfadh blistering nó scoilteadh a chruthú. Uaireanta bíonn sé seo mar gheall ar dhroch-dhíleá (cosúil le gut sceite), strus, oidhreacht, cógais agus easnaimh imdhíonachta. Toisc go gcabhraíonn ola tíme leis an gcóras díleá, go spreagann sé deireadh a chur le tocsainí ón gcorp trí fhualú, go scíth a ligeann sé an intinn agus go bhfeidhmíonn sé mar fhrithocsaídeoir, is é an chóireáil nádúrtha foirfe é d’eicsiama.

Staidéar a foilsíodh saIrisleabhar Cothaithe na Breataineathruithe tomhaiste i ngníomhaíocht einsímí frithocsaídeacha nuair a bhí ola tíme á chóireáil. Leagann na torthaí béim ar an sochar féideartha a bhaineann le hola tíme mar fhrithocsaídeoir aiste bia, toisc gur fheabhsaigh cóireáil ola tíme feidhm na hinchinne agus comhdhéanamh aigéid shailleacha i bhfrancaigh atá ag dul in aois. Úsáideann an corp frithocsaídeoirí chun é féin a chosc ón damáiste a dhéanann ocsaigin, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le hailse, néaltrú agus galar croí. Buntáiste a bhaineann le bianna ard-frithocsaídeacha a ithe ná go moillíonn sé an próiseas aosaithe agus go mbíonn craiceann sláintiúil, lonrach mar thoradh air.

4. Cuireann sé sláinte na bhfiacla chun cinn

Is eol go gcaitear le hola tíme fadhbanna béil cosúil le lobhadh fiacla, gingivitis, plaic agus droch-anáil. Lena hairíonna antiseptic agus antibacterial, is bealach nádúrtha é ola tíme chun frídíní sa bhéal a mharú ionas gur féidir leat ionfhabhtuithe béil a sheachaint, mar sin oibríonn sé mar leigheas nádúrtha ar ghalar guma agus leigheasann sé droch-anáil. Úsáidtear tímól, comhábhar gníomhach in ola tíme, mar vearnais fiaclóireachta a chosnaíonn na fiacla ó lobhadh.

5. Feidhmíonn sé mar Dhíthreabhach Feithidí

Coinníonn ola tíme lotnaidí agus seadáin a itheann an corp ar shiúl. Is féidir le lotnaidí cosúil le corrmhíolta, dreancaidí, míolta agus dreancaidí leapa dochar mór a dhéanamh do do chraiceann, do chuid gruaige, d’éadaí agus do throscán, mar sin coinnigh ar shiúl iad leis an ola riachtanach uile-nádúrtha seo. Cuireann cúpla braon d’ola tíme cosc ​​​​ar leamhain agus ar chiaróga freisin, mar sin tá do chlóiséad agus do chistin sábháilte. Mura bhfuair tú an ola tíme go tapa go leor, déileálann sí le greimeanna agus gathanna feithidí freisin.

6. Méadaíonn sé cúrsaíocht

Is spreagthach í ola tíme, mar sin gníomhaíonn sí cúrsaíocht; bíonn cúrsaíocht bhactha ina chúis le galair cosúil le airtríteas agus stróc. Tá an ola chumhachtach seo in ann na hartairí agus na féitheacha a scíth a ligean freisin — ag laghdú struis ar an gcroí agus ar bhrú fola. Fágann sin gur leigheas nádúrtha í ola tíme le haghaidh brú fola ard.

Mar shampla, tarlaíonn stróc nuair a phléascann soitheach fola san inchinn nó nuair a chuirtear bac ar shoitheach fola chuig an inchinn, rud a chuireann srian ar ocsaigin chuig an inchinn. Ciallaíonn an easpa ocsaigine seo go bhfaighidh cealla i d’inchinn bás laistigh de nóiméid, agus bíonn fadhbanna cothromaíochta agus gluaiseachta, easnaimh chognaíocha, fadhbanna teanga, cailliúint cuimhne, pairilis, taomanna, urlabhra doiléir, trioblóid slogtha, agus laige mar thoradh air. Tá sé ríthábhachtach go mbeadh do chuid fola ag scaipeadh ar fud an choirp agus san inchinn mar má tharlaíonn rud tubaisteach cosúil le stróc, ní mór duit cóireáil a lorg laistigh d’uair go trí huaire an chloig chun go mbeidh sé éifeachtach.

Fan chun tosaigh ar do shláinte agus bain úsáid as leigheasanna nádúrtha agus sábháilte cosúil le hola tíme chun scaipeadh fola a mhéadú. Is tonic í ola tíme freisin, mar sin tonaíonn sí an córas imshruthaithe, neartaíonn sí matáin an chroí agus coinníonn sí an fhuil ag sreabhadh i gceart.

7. Laghdaíonn sé strus agus imní

Is bealach éifeachtach é ola tíme chun strus a mhaolú agus chun míshuaimhneas a chóireáil. Scaoileann sé an corp — ligeann sé do do scamhóga, do féitheacha agus d’intinn oscailt agus coinníonn sé an corp ag feidhmiú i gceart. Tá sé tábhachtach fanacht suaimhneach agus cothrom mar is féidir le himní leanúnach brú fola ard, insomnia, fadhbanna díleá agus ionsaithe scaoill a bheith mar thoradh air. Is féidir é a bheith mar thoradh ar mhíchothromaíocht hormóin, agus is féidir le hola tíme a rialáil go nádúrtha.

Bain úsáid as cúpla braon d'ola tíme i rith na seachtaine chun leibhéil imní a laghdú agus ligean do do chorp fás agus fás. Cuir an ola le huisce folctha, le diffuser, le lóis choirp nó ionanálaigh í.

8. Cothromaíonn Hormóin

Tá éifeachtaí cothromaíochta prógesteróin ag ola riachtanach tíme; tá sé chun leasa an choirp trí tháirgeadh prógesteróin a fheabhsú. Tá leibhéil ísle prógesteróin ag fir agus ag go leor ban araon, agus tá leibhéil ísle prógesteróin nasctha le neamhthorthúlacht, PCOS agus dúlagar, chomh maith le hormóin neamhchothromaithe eile laistigh den chorp.

Taighde a pléadh saImeachtaí Chumann na Bitheolaíochta Turgnamhaí agus an Leighisthug sé faoi deara, as na 150 luibh a ndearnadh tástáil orthu maidir le táirgeadh prógesteróin a chuireann bac ar fhás cealla ailse chíche daonna, gurb í ola tíme ceann de na sé cinn is fearr a bhfuil an ceangal estradiol agus prógesteróin is airde acu. Ar an gcúis seo, is bealach iontach é ola tíme a úsáid chun hormóin sa chorp a chothromú go nádúrtha; chomh maith leis sin, tá sé i bhfad níos fearr ná dul i muinín cóireálacha sintéiseacha, amhail teiripe athsholáthair hormóin, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le spleáchas ar dhrugaí ar oideas, comharthaí a cheilt agus galair á bhforbairt i gcodanna eile den chorp agus is minic a bhíonn fo-iarsmaí tromchúiseacha mar thoradh orthu.

Trí hormóin a spreagadh, is eol freisin go gcuireann ola tíme moill ar an sos míostraithe; feidhmíonn sé mar leigheas nádúrtha freisin chun faoiseamh a thabhairt don sos míostraithe toisc go gcothromaíonn sé leibhéil hormóin agus go laghdaíonn sé comharthaí sos míostraithe, lena n-áirítear luascáin giúmar, teaspáin agus insomnia.

9. Déileálann sé le fibroids

Is fás fíocháin nascach iad fibroids a tharlaíonn sa bhroinn. Ní bhíonn aon chomharthaí ag go leor ban ó fibroids, ach is féidir leo tréimhsí troma a chur faoi deara. I measc na gcúiseanna le fibroids tá leibhéil arda estrogen agus leibhéil ísle prógesteróin mar gheall ar otracht, hypothyroidism, perimenopause nó bás íseal snáithín.