Ola Thyme

Tagann ola thyme ón luibh ilbhliantúil ar a dtugtar Thymus vulgaris. Is ball den teaghlach miontaí é an luibh seo, agus úsáidtear é le haghaidh cócaireachta, béil, potpourri agus cumhartheiripe. Tá sé dúchasach do dheisceart na hEorpa ó iarthar na Meánmhara go deisceart na hIodáile. Mar gheall ar blátholaí an luibh, tá roinnt buntáistí sláinte aige; go deimhin, tá na buntáistí seo aitheanta ar fud na Meánmhara leis na mílte bliain. Tá ola thyme antiseptic, antibacterial, antispasmodic, hipirtheannas agus tá airíonna maolaithe.

Tá ola thyme ar cheann de na frithocsaídeoirí is láidre ar a dtugtar, agus úsáideadh é mar luibh íocshláinte ó am ársa. Tacaíonn Thyme le córais imdhíonachta, riospráide, díleácha, néarógacha agus eile. Tá sé ar cheann de na blátholaí is fearr le haghaidh hormóin mar go ndéanann sé leibhéil hormóin a chothromú - ag cabhrú le mná le hairíonna menstrual agus menopausal. Cosnaíonn sé an corp freisin ó ghalair agus tinnis chontúirteacha, mar stróc, airtríteas, ionfhabhtuithe fungacha agus baictéaracha, agus coinníollacha craiceann.

Gléasra Thyme agus Comhdhéanamh Ceimiceach

Is fothra síorghlas toirch, adhmadach-bhunaithe é an planda tíme le duilleoga beaga, an-aramatacha, liath-ghlasa agus braislí bláthanna corcra nó bándearg a bhláth go luath sa samhradh. De ghnáth fásann sé a bheith idir sé go 12 orlach ar airde agus 16 orlach ar leithead. Is fearr a shaothraítear thyme i suíomh te, grianmhar le hithir dea-dhraenáilte.

Glacann Thyme triomach go maith, agus féadann sé reo domhain a fhulaingt fiú, mar go bhfaightear é ag fás go fiáin ar thailte sléibhe. Tá sé curtha san earrach agus ansin leanann sé ag fás mar ilbhliantúil. Is féidir síolta, fréamhacha nó gearrthacha an phlanda a úsáid le haghaidh iomadú.

Toisc go bhfástar an planda thyme i go leor timpeallachtaí, aeráidí agus ithreacha, tá níos mó ná 300 cineál ann le ceimitíopaí éagsúla. Cé go bhféachann siad go léir mar an gcéanna, tá an comhdhéanamh ceimiceach difriúil mar aon leis na sochair sláinte comhfhreagracha. Áirítear ar phríomh-chomhábhair ola riachtanach tíme alfa-thujone, alfa-pinene, camphene, béite-pinene, para-ciéinéin, alfa-terpinene, linalool, borneol, béite-caryophyllene, thymol agus carvacrol. Tá aroma spicy agus te ag an ola riachtanach atá cumhachtach agus treáiteach.

Tá 20 faoin gcéad go 54 faoin gcéad de thymol in ola riachtanach thyme, rud a thugann a chuid airíonna antiseptic d'ola thyme. Ar an gcúis seo, úsáidtear ola thyme go coitianta i mouthwashes agus taos fiacla. Maraíonn sé go héifeachtach frídíní agus ionfhabhtuithe sa bhéal agus cosnaíonn sé na fiacla ó phlaic agus ó lobhadh. Maraíonn Thymol fungais freisin agus cuirtear leis ar bhonn tráchtála é le sláintitheoirí láimhe agus uachtair antifungal.

9 Buntáistí Ola Thyme

1. Déileálann sé le Coinníollacha Riospráide

Taoscann ola thyme brú tráchta agus leigheastar ionfhabhtuithe sa chliabhrach agus sa scornach is cúis leis an slaghdán nó leis an casacht. Tarlaíonn an slaghdán de bharr breis agus 200 víreas éagsúil a d’fhéadfadh ionsaí a dhéanamh ar an gconair riospráide uachtarach, agus scaiptear iad san aer ó dhuine go duine. I measc na gcúiseanna coitianta a bhaineann le slaghdán a ghabháil tá córas imdhíonachta lag, easpa codlata, strus mhothúchánach, nochtadh múnla agus conradh díleá míshláintiúil.

Mar gheall ar chumas ola thyme ionfhabhtuithe a mharú, imní a laghdú, deireadh a chur leis an gcorp tocsainí agus insomnia a chóireáil gan drugaí, is leigheas nádúrtha foirfe é don fhuacht choitianta. Is é an chuid is fearr go bhfuil sé ar fad nádúrtha agus nach bhfuil na ceimiceáin is féidir a fháil i míochainí.

2. Maraíonn sé Baictéir agus Ionfhabhtuithe

Mar gheall ar chomhpháirteanna thyme cosúil le caryophyllene agus camphene, tá an ola antiseptic agus maraíonn sé ionfhabhtuithe ar an gcraiceann agus laistigh den chorp. Tá ola thyme antibacterial freisin agus cuireann sé bac ar fhás baictéarach; ciallaíonn sé seo go bhfuil ola thyme in ann ionfhabhtuithe intestinal a chóireáil, ionfhabhtuithe baictéaracha sna baill ghiniúna agus san úiréadra, baictéir a chruinníonn sa chóras riospráide, agus a leigheasann gearrthacha nó créachta a nochtar do bhaictéir dhochracha.

Rinne staidéar in 2011 a rinneadh in Ollscoil Leighis Lodz sa Pholainn tástáil ar fhreagra ola thyme ar 120 tréithchineál de bhaictéir scoite amach ó othair a raibh ionfhabhtuithe acu sa chuas béil, sa chonair riospráide agus sa chonair ghéin-thurasaigh. Léirigh torthaí na dturgnaimh gur léirigh an ola ón bplanda tíme gníomhaíocht an-láidir i gcoinne na dtréithchineálacha cliniciúla go léir. Léirigh ola thyme fiú éifeachtúlacht mhaith i gcoinne tréithchineálacha resistant antaibheathach.

Is vermifuge é ola thyme freisin, mar sin maraíonn sé péisteanna intestinal is féidir a bheith an-chontúirteach. Bain úsáid as ola thyme i do ghlantach seadán chun péisteanna cruinne, péisteanna ribe, péisteanna crúcaí agus chruimheanna a fhásann i gcnoic oscailte a chóireáil.

3. Cuireann Sláinte Craiceann chun cinn

Cosnaíonn ola thyme an craiceann ó bhaictéir dhochracha agus ionfhabhtuithe fungacha; oibríonn sé freisin mar leigheas baile le haghaidh acne; cneasaíonn sé cneácha, créachta, gearrthacha agus coilm; faoiseamh dó; agus rashes leigheasanna nádúrtha.

Is neamhord craiceann coitianta é eachma, nó mar shampla, a chruthaíonn craiceann tirim, dearg, itchy ar féidir blister nó crack. Uaireanta tá sé seo mar gheall ar dhíleá lag (cosúil le gut leaky), strus, heredity, míochainí agus easnaimh imdhíonachta. Toisc go gcuidíonn ola thyme leis an gcóras díleácha, spreagann sé deireadh a chur le tocsainí ón gcorp trí urination, relaxes an intinn agus feidhmeanna mar antioxidant, tá sé an chóireáil nádúrtha foirfe eachma.

Rinne staidéar a foilsíodh sa British Journal of Nutrition athruithe ar ghníomhaíocht einsíme frithocsaídeach a thomhas nuair a bhíothas ag cóireáil le ola thyme. Leagann na torthaí béim ar an mbuntáiste a d'fhéadfadh a bheith ag ola thyme mar fhrithocsaídeach chothaithe, toisc gur fheabhsaigh cóireáil ola thyme feidhm na hinchinne agus comhdhéanamh aigéad sailleach i bhfrancaigh ag dul in aois. Úsáideann an comhlacht frithocsaídeoirí chun é féin a chosc ón damáiste a dhéanann ocsaigine, rud a d'fhéadfadh ailse, néaltrú agus galar croí a bheith mar thoradh air. Buntáiste a bhaineann le bianna ard-frithocsaídeacha a ithe ná go mhoillíonn sé an próiseas aosaithe agus go n-eascraíonn sé craiceann sláintiúil, geal.

4. Cuireann Sláinte Fiacla chun cinn

Is eol go ndéileálann ola thyme le fadhbanna béil cosúil le lobhadh fiacail, gingivitis, plaic agus droch-anáil. Leis na hairíonna antiseptic agus antibacterial, is bealach nádúrtha é ola thyme chun frídíní a mharú sa bhéal ionas gur féidir leat ionfhabhtuithe béil a sheachaint, agus mar sin oibríonn sé mar leigheas nádúrtha galar guma agus leigheas droch-anáil. Úsáidtear Thymol, comhpháirt ghníomhach in ola thyme, mar vearnais fiaclóireachta a chosnaíonn na fiacla ó lobhadh.

5. Feidhmíonn sé mar Bug Repellent

Coinníonn ola thyme lotnaidí agus paraisítí a chothaíonn an corp ar shiúl. Is féidir le lotnaidí cosúil le mosquitoes, dreancaidí, míolta agus bugs leaba milleadh a dhéanamh ar do chraiceann, do chuid gruaige, d'éadaí agus do throscán, mar sin coinnigh ar shiúl iad leis an ola riachtanach uile-nádúrtha seo. Repels cúpla braon den ola thyme leamhain agus ciaróga freisin, mar sin tá do closet agus cistine sábháilte. Mura bhfuair tú an ola tíme tapa go leor, déileálann sé le greamanna feithidí agus sting freisin.

6. Scaipeadh Méaduithe

Is spreagthach é ola thyme, mar sin gníomhaíonn sé cúrsaíocht; bíonn riochtaí cosúil le airtríteas agus stróc mar thoradh ar scaipeadh bac. Tá an ola chumhachtach seo in ann na hartairí agus na féitheacha a scíth a ligean freisin - ag laghdú strus ar an gcroí agus ar bhrú fola. Déanann sé sin ola thyme leigheas nádúrtha le haghaidh brú fola ard.

Tarlaíonn stróc, mar shampla, nuair a phléascann soithigh fola san inchinn nó nuair a chuirtear bac ar shoitheach fola chuig an inchinn, rud a chuireann srian ar ocsaigin san inchinn. Ciallaíonn an díothacht ocsaigine seo go bhfaighidh cealla i d'inchinn bás laistigh de nóiméid, agus eascraíonn fadhbanna cothromaíochta agus gluaiseachta, easnaimh chognaíoch, fadhbanna teanga, caillteanas cuimhne, pairilis, taomanna, urlabhra slurred, trioblóid slogtha, agus laige. Tá sé ríthábhachtach do chuid fola a choinneáil i gcúrsaíocht ar fud an choirp agus san inchinn mar má tharlaíonn rud uafásach cosúil le stróc, ní mór duit cóireáil a lorg laistigh de uair nó trí huaire chun é a bheith éifeachtach.

Fan chun tosaigh ar do shláinte agus bain úsáid as leigheasanna nádúrtha agus sábháilte cosúil le ola thyme chun scaipeadh fola a mhéadú. Is tonic é ola thyme freisin, mar sin tonaíonn sé an córas imshruthaithe, neartaíonn sé matáin cairdiacha agus coinníonn sé an fhuil ag sileadh i gceart.

7. Éascaíonn sé Strus agus Imní

Is bealach éifeachtach é ola thyme chun strus a bhriseadh agus chun míshuaimhneas a chóireáil. Déanann sé an corp a mhaolú - rud a ligeann do na scamhóga, do veins agus d'intinn an corp a oscailt agus a choinneáil ag feidhmiú i gceart. Tá sé tábhachtach fanacht ar do shuaimhneas agus ar an leibhéalta mar is féidir brú fola ard, insomnia, fadhbanna díleácha agus taomanna scaoill a bheith mar thoradh ar imní leanúnach. Is féidir é a chur faoi deara éagothroime hormóin, is féidir a rialáil le ola thyme go nádúrtha.

Bain úsáid as cúpla braon de ola thyme i rith na seachtaine chun leibhéil imní a laghdú agus ligean do chorp a bheith rathúil. Cuir an ola le huisce folctha, le diffuser, lotion coirp nó díreach ionanálú é.

8. Hormóin Iarmhéid

Tá éifeachtaí cothromaithe progesterone ag ola riachtanach thyme; déanann sé tairbhe don chomhlacht trí tháirgeadh progesterone a fheabhsú. Tá fir agus go leor mná íseal i progesterone, agus tá leibhéil ísle progesterone nasctha le neamhthorthúlacht, PCOS agus dúlagar, chomh maith le hormóin neamhchothromaithe eile laistigh den chorp.

Thug taighde a pléadh in Imeachtaí Chumann na Bitheolaíochta agus an Leighis Turgnamhach faoi deara, as 150 luibh a tástáladh le haghaidh táirgeadh progesterone a chuireann bac ar fhás cealla ailse chíche daonna, go bhfuil ola thyme ar cheann de na sé cinn is airde a bhfuil an ceangal estradiol agus progesterone is airde acu. Ar an gcúis seo, is bealach iontach é úsáid a bhaint as ola thyme chun hormóin a chothromú go nádúrtha sa chorp; móide, tá sé i bhfad níos fearr ná dul chuig cóireálacha sintéiseacha, mar shampla teiripe athsholáthair hormóin, a d'fhéadfadh tú a bheith ag brath ar dhrugaí ar oideas, comharthaí masc agus galair a fhorbairt i gcodanna eile den chorp agus go minic ina chúis le fo-iarsmaí tromchúiseacha.

Trí hormóin a spreagadh, is eol freisin go gcuireann ola thyme moill ar sos míostraithe; feidhmíonn sé freisin mar leigheas nádúrtha le haghaidh faoisimh sos míostraithe mar a chothromaíonn sé leibhéil hormóin agus faoiseamh comharthaí menopausal, lena n-áirítear luascáin giúmar, flashes te agus insomnia.

9. Déileálann Fibroids

Is fásanna fíocháin nascacha iad fibroids a tharlaíonn san uterus. Níl aon chomharthaí ag go leor mná ó fibroids, ach is féidir leo tréimhsí troma a chur faoi deara. Áirítear ar chúiseanna fibroids leibhéil arda estrogen agus leibhéil ísle progesterone mar gheall ar otracht, hypothyroidism, perimenopause nó bás íseal-snáithín.