5 Ola Riachtanacha is Fearr le haghaidh Ailléirgí

Le 50 bliain anuas, tá méadú leanúnach tagtha ar líon na ngalar agus na neamhoird ailléirgeacha sa domhan tionsclaithe. Forbraíonn riníteas ailléirgeach, an téarma leighis do fhiabhras féir agus an rud atá taobh thiar de na hairíonna míthaitneamhacha ailléirge séasúracha atá ar eolas againn go léir, nuair a bhíonn córas imdhíonachta an choirp íograithe agus nuair a ró-imoibríonn sé le rud éigin sa timpeallacht.

Sa lá atá inniu ann, tá 40 go 60 milliún Meiriceánach thíos le riníteas ailléirgeach agus tá na huimhreacha ag fás i gcónaí, go háirithe i measc leanaí. Nuair nach ndéantar cóireáil orthu, is féidir le hailléirgí srón blocáilte agus srón sileadh, sraothartach, súile uisciúla, tinneas cinn agus droch-cháil boladh a chur faoi deara - ach is i gcásanna nach bhfuil chomh dian sin a tharlaíonn sé seo. I gcás roinnt daoine, is féidir le hailléirgí a bheith bagrach don bheatha, rud a fhágann athlasadh agus giorra anála.

Is minic a deirtear le daoine a bhfuil ailléirgí orthu cosc ​​a chur ar spreagthóirí ailléirgí, ach is beagnach dodhéanta é sin nuair a bhíonn na séasúir ag athrú agus ár gcórais imdhíonachta lagaithe ag an tionscal bia agus tocsainí comhshaoil. Agus tá roinnt cógas ailléirge nasctha le néaltrú agus éifeachtaí sláinte scanrúla eile freisin. Ar ámharaí an tsaoil, feidhmíonn roinnt olaí riachtanacha cumhachtacha mar bhealach nádúrtha agus sábháilte chun comharthaí ailléirgí a chóireáil agus ár gcórais imdhíonachta a threisiú. Tá an cumas ag na holaí riachtanacha seo le haghaidh ailléirgí tacú go ceimiceach leis an gcorp agus cabhrú leis hipiríogaireacht a shárú.

Conas a Throidann Olaí Riachtanacha Ailléirgí?

Tosaíonn imoibriú ailléirgeach sa chóras imdhíonachta. Is substaint í ailléirgin a mheallann an córas imdhíonachta — rud a fhágann go gceapann sé gur ionróir é an ailléirgin. Ansin, déanann an córas imdhíonachta ró-imoibriú ar an ailléirgin, atá i ndáiríre ina shubstaint neamhdhíobhálach, agus táirgeann sé antashubstaintí Immunoglobulin E. Taistealaíonn na hantashubstaintí seo chuig cealla a scaoileann histamine agus ceimiceáin eile, rud a chruthaíonn an t-imoibriú ailléirgeach.

I measc na gcúiseanna is coitianta le haghaidh imoibriú ailléirgeach tá:

• Pailin
• Deannach
• Múnla
• Gathanna feithidí
• Dandráil ainmhithe
• Bia
• Cógais
• Laitéis

Spreagfaidh na hailléirginí seo comharthaí sa srón, sa scornach, sna scamhóga, sna cluasa, sna siní agus i líneáil an bholg nó ar an gcraiceann. Tá an cheist ann fós — má tá na cúiseanna coitianta seo ann le mílte bliain, cén fáth ar mhéadaigh rátaí ailléirge le déanaí?

Ceann de na teoiricí atá taobh thiar den mhéadú ar ailléirgí ná athlasadh, fréamh fhormhór na ngalar. Freagraíonn an corp ar bhealach áirithe d’ailléirgin toisc go bhfuil an córas imdhíonachta ag ró-thiomáint. Nuair a bhíonn an corp ag déileáil le hard-athlasadh cheana féin, cuireann aon ailléirgin imoibriú méadaithe ar bun. Ciallaíonn sé sin nuair a bhíonn córas imdhíonachta an choirp ró-oibrithe agus struis, go gcuireann tabhairt isteach ailléirgin an corp i ró-imoibriú.

Dá mbeadh an córas imdhíonachta agus an athlasadh laistigh den chorp cothrom, bheadh ​​an t-imoibriú ar an ailléirgin gnáth; áfach, sa lá atá inniu ann bíonn na frithghníomhartha seo áibhéalacha agus bíonn an chéad imoibriú ailléirgeach eile gan ghá mar thoradh orthu.

Ceann de na buntáistí is iontaí a bhaineann le holaí riachtanacha ná a gcumas athlasadh a chomhrac agus an córas imdhíonachta a threisiú. Cabhróidh olaí riachtanacha le haghaidh ailléirgí leis an gcorp a dhíthocsainiú agus ionfhabhtuithe, baictéir, seadáin, miocrorgánaigh agus tocsainí díobhálacha a chomhrac. Laghdaíonn siad so-ghabhálacht an choirp do fhoinsí seachtracha agus laghdaíonn siad ró-imoibriú an chórais imdhíonachta nuair a bhíonn sé os comhair ionróir neamhdhíobhálach. Oibríonn roinnt olaí riachtanacha eisceachtúla fiú chun faoiseamh a thabhairt do riochtaí riospráide agus allas agus fual a mhéadú - ag cabhrú le tocsainí a dhíchur.

5 Ola Riachtanacha is Fearr le haghaidh Ailléirgí

1. Ola Piobairín

Is minic gur féidir le hola lus an phiobair scaipthe na siní a dhíbhlocáil láithreach agus faoiseamh a thabhairt do scornach scríobach. Feidhmíonn lus an phiobair mar eascraitheoir agus tugann sé faoiseamh d’ailléirgí, chomh maith le slaghdáin, casacht, sinusitis, asma agus bronchitis. Tá an chumhacht aige flemga a scaoileadh agus athlasadh a laghdú - príomhchúis le frithghníomhartha ailléirgeacha.

Rinne staidéar a foilsíodh in 2010 in Journal of Ethnopharmacology imscrúdú ar éifeachtaí ola lus an phiobair i bhfáinní tracheal francaigh. Tugann na torthaí le fios gur suaimhneach í ola lus an phiobair agus go léiríonn sí gníomhaíocht fhrithspasmach, rud a chuireann cosc ​​ar chrapadh a chuireann casacht ort.

Tugann staidéar eile a foilsíodh in Iris Eorpach na Taighde Leighis le fios go bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha ag cóireáil ola lus an phiobair — ag laghdú comharthaí neamhoird athlastacha ainsealacha amhail riníteas ailléirgeach agus asma broncach.

Leigheas: Scaip cúig bhraon d'ola riachtanach lus an phiobair sa bhaile chun siní a dhíbhlocáil agus scornach scríobach a chóireáil. Cabhróidh sé seo freisin le matáin na sróine a scíth a ligean, rud a chuirfidh ar chumas an choirp múcas agus ailléirginí cosúil le pailin a ghlanadh amach. Chun athlasadh a laghdú, glac 1-2 bhraon d'ola riachtanach lus an phiobair íon go hinmheánach uair amháin sa lá.

Is féidir é a chur le gloine uisce, cupán tae nó smúdáin. Is féidir ola lus an phiobair a chur i bhfeidhm go tráthúil ar an gcliabhrach, ar chúl an mhuiníl agus ar na teampaill freisin. I gcás daoine a bhfuil craiceann íogair acu, is fearr lus an phiobair a chaolú le hola cnó cócó nó jojoba sula gcuirtear i bhfeidhm go tráthúil é.

2. Ola Basil

Laghdaíonn ola riachtanach basil an freagairt athlastach ó ailléirginí. Tacaíonn sé freisin leis na faireoga adrenal, a bhfuil baint acu le breis is 50 hormón a tháirgeadh a thiomáineann beagnach gach feidhm choirp. Go bunúsach, cuidíonn ola riachtanach basil le do chorp freagairt go cuí do bhagairt trí fhuil a ruaigeadh chuig d'inchinn, do chroí agus do matáin.

Cuidíonn ola basil freisin le díthocsainiú a dhéanamh ar an gcorp ó bhaictéir agus víris, agus ag an am céanna athlasadh, pian agus tuirse a chomhrac. Cruthaíonn staidéir go léiríonn ola basil gníomhaíocht fhrithmhiocróbach agus gur féidir léi baictéir, giosta agus múnla a mharú a d’fhéadfadh a bheith ina gcúis le asma agus damáiste riospráide.

Leigheas: Chun athlasadh a chomhrac agus chun ró-imoibriú an chórais imdhíonachta a rialáil nuair a bhíonn ailléirgin ort, glac braon amháin d'ola basil go hinmheánach trína chur le hanraith, le cóiriú sailéid nó le haon mhias eile. Chun tacú leis an gcóras riospráide, caolaigh 2-3 braon d'ola basil le codanna comhionanna d'ola cnó cócó agus cuir i bhfeidhm go topúil ar an gcliabhrach, ar chúl an mhuiníl agus ar na teampaill.

3. Ola Eoclaipte

Osclaíonn ola eoclaipte na scamhóga agus na siní, rud a fheabhsaíonn cúrsaíocht agus a laghdaíonn comharthaí ailléirgí. Léirigh staidéir go dtáirgeann sé braistint fhuar sa srón a chabhraíonn le sreabhadh aeir a fheabhsú.

Tá citronellal in eoclaipt, a bhfuil éifeachtaí faoisimh pian agus frith-athlastacha aige; oibríonn sé mar eascraíonn freisin, rud a chabhraíonn le corp na dtocsainí agus na miocrorgánach díobhálacha atá ag gníomhú mar ailléirginí a ghlanadh.

Fuair ​​staidéar a foilsíodh in 2011 in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine amach gur cóireáil éifeachtach í ola riachtanach eoclaipe le haghaidh ionfhabhtuithe conaire riospráide uachtaracha. Thuairiscigh othair a ndearnadh cóireáil orthu le sprae eoclaipe feabhas ar dhéine a gcuid comharthaí ionfhabhtaithe conaire riospráide is lagaithe i gcomparáid le rannpháirtithe sa ghrúpa phlaicéabó. Sainmhíníodh feabhas mar laghdú ar scornach thinn, ar ghiúise nó ar chasacht.

Leigheas: Chun fadhbanna riospráide a bhaineann le hailléirgí a chóireáil, scaip cúig bhraon d'eoclaip sa bhaile nó cuir i bhfeidhm go topúil é ar an gcliabhrach agus ar na teampaill. Chun na pasáistí nasal a ghlanadh agus plódú a mhaolú, doirt cupán uisce fiuchta isteach i mbabhla agus cuir 1-2 bhraon d'ola riachtanach eoclaip leis. Ansin cuir tuáille thar do cheann agus anáil go domhain ar feadh 5-10 nóiméad.

4. Ola Líomóide

Tacaíonn ola líomóide le draenáil an chórais limfeach agus cuidíonn sé le dul i ngleic le galair riospráide. Léirigh staidéir go gcuireann ola riachtanach líomóide cosc ​​ar fhás baictéar agus go neartaíonn sí an córas imdhíonachta. Nuair a scaiptear sa bhaile í, is féidir le hola líomóide baictéir a mharú agus spreagthóirí ailléirge san aer a dhíchur.

Cuidíonn 1-2 braon d'ola riachtanach líomóide a chur leis an uisce le cothromaíocht pH freisin. Feabhsaíonn uisce líomóide feidhm imdhíonachta agus díthocsainíonn sé an corp. Spreagann sé an t-ae agus sruthlaíonn sé tocsainí amach a d'fhéadfadh athlasadh agus córas imdhíonachta ró-imoibríoch a bheith mar thoradh orthu. Spreagann uisce líomóide táirgeadh cealla fola bána freisin, rud atá ríthábhachtach do fheidhm an chórais imdhíonachta mar go gcabhraíonn sé leis an gcorp a chosaint.

Is féidir ola riachtanach líomóide a úsáid freisin chun do theach a dhíghalrú, gan a bheith ag brath ar alcól ná bleach. Bainfidh sé baictéir agus truailleáin as do chistin, do sheomra leapa agus do sheomra folctha — ag laghdú na spreagthóirí taobh istigh de do theach agus ag coinneáil an aer glan duit féin agus do do theaghlach. Is féidir leis seo a bheith an-chabhrach de réir mar a athraíonn na séasúir agus ailléirginí ón taobh amuigh á dtabhairt isteach i do theach ar bhróga agus éadaí.

Leigheas: Cuir ola líomóide le do ghlantach níocháin, measc cúpla braon le huisce agus spraeáil é ar do tholg, do bhileoga, do chuirtíní agus do chairpéid.

5. Ola Crann Tae

Is féidir leis an ola chumhachtach seo pataiginí san aer a scriosadh a chuireann ailléirgí faoi deara. Maróidh scaipeadh ola crann tae sa bhaile múnla, baictéir agus fungais. Is gníomhaire antiseptic é agus tá airíonna frith-athlastacha aige. Is féidir ola crann tae a chur ar an gcraiceann chun baictéir agus miocrorgánaigh a mharú; is féidir é a úsáid freisin mar ghlantóir tí chun an teach a dhíghalrú agus ailléirginí a dhíchur.

Fuair ​​staidéar a rinneadh sa Ghearmáin sa bhliain 2000 amach go léiríonn ola crann tae gníomhaíocht fhrithmhiocróbach i gcoinne raon leathan baictéar, giosta agus fungas. Bíonn athlasadh mar thoradh ar na miocróib seo agus cuireann siad iallach ar ár gcóras imdhíonachta oibriú ar ró-thiomána.

Leigheas: Bain úsáid as ola crann tae ar ghríos craicinn agus ar choirceoga nó mar ghlantóir tí. Agus crann tae á úsáid go topúil, cuir 2-3 braon le liathróid cadáis ghlan agus cuir i bhfeidhm go réidh ar an limistéar imní é. I gcás daoine a bhfuil craiceann íogair acu, caolaigh crann tae le hola iompróra ar dtús, cosúil le hola cnó cócó nó jojoba.

Conas Olaí Riachtanacha a Úsáid le haghaidh Ailléirgí

Ailléirgí Bia — Glac 1–2 braon d’ola líomóide nó ola lus an phiobair go hinmheánach chun faoiseamh a thabhairt do chomharthaí ailléirge bia. Cabhróidh sé seo le díthocsainiú an choirp agus na hailléirginí a dhíchur trí allas nó trí fhual.

Gríos Craicinn & Coirceoga — Bain úsáid as ola crann tae nó basil go topically chun gríos craicinn agus coirceoga a chóireáil. Cuir 2-3 braon le liathróid cadáis agus cuir i bhfeidhm ar an limistéar atá buailte. Is bealach eile chun greannuithe craicinn a chóireáil é olaí a chur thar limistéar an ae mar go gcabhraíonn sé leis an ae tocsainí a shruthlú amach a chuireann ualach ar an gcraiceann. Caolaigh 3-4 braon d'ola crann tae le hola cnó cócó agus cuimil isteach i limistéar an ae é.

Ailléirgí Séasúracha — Díghalraigh do theach le líomóid agus ola crann tae; cuirfidh sé seo deireadh le spreagthóirí agus glanfaidh sé an t-aer agus do throscán. Cuir 40 braon d'ola líomóide agus 20 braon d'ola crann tae le buidéal spraeála 16 unsa. Líon an buidéal le huisce íon agus beagán fínéagar bán agus spraeáil an meascán ar aon limistéar i do theach.