Déantar ola grapseed trí bhrú síolta fíonchaor (Vitis vinifera L.). Cad é nach mbeadh a fhios agat go bhfuil sé de ghnáthfotháirge atá fágtha de dhéanamh fíona.
Tar éis fíon a dhéanamh, trí bhrú a dhéanamh ar an sú ó fhíonchaora agus na síolta a fhágáil taobh thiar, baintear olaí as na síolta brúite. D'fhéadfadh sé a bheith aisteach go gcoimeádtar ola laistigh de thorthaí, ach i ndáiríre, faightear méid beag saille de shaghas éigin i mbeagnach gach síol, fiú síolta torthaí agus glasraí.
Toisc go bhfuil sé cruthaithe mar fotháirge fíona, tá ola grapeseed ar fáil i táirgeacht ard agus tá sé costasach de ghnáth.
Cén úsáid a bhaintear as ola síolta fíonchaor? Ní hamháin gur féidir leat cócaireacht a dhéanamh leis, ach is féidir leat freisinola grapised iarratas a dhéanamh ar do chraiceannagusgruaigmar gheall ar a éifeachtaí moisturizing.
Sochair Sláinte
1. An-ard i PUFA Omega-6s, Go háirithe Aigéid Linoleic
Staidéar a fuarthas amach go bhfuil an céatadán is airde deaigéad sailleach i ola grapeseed aigéad linóleic(LA), cineál saille riachtanach - rud a chiallaíonn nach féidir linn é a dhéanamh linn féin agus ní mór dúinn é a fháil ó bhia. Tiontaítear LA go aigéad gáma-linóiléineach (GLA) a luaithe a dhíleáimid é, agus is féidir le róil chosanta a bheith ag GLA sa chorp.
Tá fianaise ann a léiríonn sinSeans go mbeidh GLA in ann colaistéaról a ísliúleibhéil agus athlasadh i gcásanna áirithe, go háirithe nuair a dhéantar é a thiontú go móilín eile ar a dtugtar DGLA. D'fhéadfadh sé cabhrú freisin laghdú ar an riosca a fhorbairt téachtáin fola contúirteacha mar gheall ar aéifeachtaí ar chomhiomlánú pláitíní a ísliú.
Fuair staidéar amháin a foilsíodh san Iris Idirnáisiúnta um Eolaíocht Bia agus Cothú amach fiú i gcomparáid le olaí glasraí eile cosúil le ola lus na gréine, antomhaltas ola síolta fíonchaorBhí sé níos tairbhí athlasadh agus friotaíocht inslin a ísliú i mná róthrom nó murtallach.
Fuair staidéar ainmhithe amháin amach freisin go bhfuil tomhaltas dechabhraigh ola grapeseed stádas frithocsaídeach a fheabhsúagus próifílí aigéid shailligh sailleacha (na cineálacha saillte a stóráiltear sa chorp faoin gcraiceann).
2. Foinse Dea Vitimín E
Tá méid maith vitimín E in ola grapeseed, ar frithocsaídeoir tábhachtach é a bhféadfadh an chuid is mó daoine níos mó de a úsáid. I gcomparáid le ola olóige, cuireann sé thart ar dhá oiread an vitimín E.
Tá sé seo ollmhór, mar go léiríonn taighde gosochair vitimín Eáireamhcealla a chosaintó dhamáiste radacach saor in aisce, ag tacú le díolúine, sláinte súl, sláinte craiceann, chomh maith le go leor feidhmeanna coirp tábhachtacha eile.
3. Zero Trans Saill agus Neamh-hidriginithe
D'fhéadfadh roinnt díospóireachta a bheith ann fós maidir leis na cóimheasa d'aigéid shailleacha éagsúla is fearr, ach níl aon díospóireacht faoi nacontúirtí a bhaineann le saillte trasagus saillte hidriginithe, agus sin an fáth ar chóir iad a sheachaint.
Tá tras-saillte le fáil go coitianta ibianna ultra-phróiseáilte, bia mear, sneaiceanna pacáistithe agus bianna friochta. Tá an fhianaise chomh soiléir sin go bhfuil siad olc dár sláinte go bhfuil cosc orthu fiú i gcásanna áirithe anois, agus tá go leor déantúsóirí móra bia ag tabhairt gealltanas gan iad a úsáid le haghaidh maitheasa.
Am postála: Oct-11-2024