Lipéad Pearsanta Faoiseamh Tinneas Cinne Laghdaíonn Strus Cumasc Ola Riachtanach Cumaisc le haghaidh Scaiptheoir Aramateiripe Suathaireachta le hArdchaighdeán
1. Miontas Piobair
Úsáidí ola piobarmhinteagus i measc na mbuntáistí tá a éifeacht fhuaraithe fhadtéarmach ar an gcraiceann, a chumas crapadh matán a chosc agus a ról i spreagadh sreabhadh fola san éadan nuair a chuirtear i bhfeidhm go topúil é.
Maolaíonn ola riachtanach lus an phiobair go héifeachtach ar an éadan agus ar na teampailltinneas cinn teannasI staidéar a rinneadh i 1996, rinneadh anailís ar 41 othar (agus 164 taom tinneas cinn) i staidéar trasnaithe dúbailte-dall, rialaithe le phlaicéabó. Rinneadh an ola lus an phiobair a úsáid...curtha i bhfeidhmgo topúil 15 agus 30 nóiméad tar éis tinneas cinn tosú.
Thuairiscigh rannpháirtithe faoiseamh pian ina ndialanna tinneas cinn, agus chruthaigh ola lus an phiobair gur rogha mhalartach dea-fhulaingthe agus cost-éifeachtach í seachas na teiripí tinneas cinn is gnách. Níor tuairiscíodh aon fo-iarsmaí díobhálacha tar éis cóireála lus an phiobair ach an oiread.
Rinneadh staidéar tábhachtach eile i 1995 agus foilsíodh é sanIris Idirnáisiúnta na Fíteiteiripe agus na FíteafarmaceolaíochtaRinneadh meastóireacht ar thríocha dó rannpháirtí sláintiúil, agus rinneadh imscrúdú ar chóireáil ola riachtanach trí na tomhais bhunlíne agus na tomhais chóireála a chur i gcomparáid. Ba chóireáil éifeachtach amháin meascán d'ola lus an phiobair, ola eoclaipe agus eatánól.
D'úsáid taighdeoirí spúinse beag chun an meascán seo, a bhfuil éifeacht mhaolaitheach matáin agus suaimhneach meabhrach aige, a chur ar éadan agus teampaill na rannpháirtithe. Nuair a meascadh lus an phiobair le heatánól amháin, fuair na taighdeoirí amach go raibh sé...íogaireacht laghdaithele linn tinneas cinn.
Chun scaipeadh fola a fheabhsú, pian a laghdú agus teannas a mhaolú, caolaigh dhá nó trí bhraon d'ola lus an phiobair leola cnó cócó,agus cuimil isteach sna guaillí, san éadan agus i gcúl an mhuiníl é.
2. Lavandar
Tá réimse airíonna teiripeacha ag ola riachtanach lavandar. Spreagann sé scíth a ligean agus faoiseann sé teannas agus strus — oibríonn sé mar ghníomhaire suaimhneach, frithdhúlagráin, frith-imní, anxiolytic, frith-tharraingt agus suaimhneach. Tá fianaise ag fás freisin go bhfeidhmíonn ola lavandar mar chóireáil éifeachtach ar riochtaí agus neamhoird néareolaíocha.
De réir taighdeoirí, bíonn tionchar ag úsáid aramatach agus tráthúil ola lavender ar ancóras limbictoisc go n-ionsúitear na príomh-chomhábhair, linalool agus linalyl acetate, go tapa tríd an gcraiceann agus meastar go mbíonn dúlagar ar an lárchóras néarógach mar thoradh orthu. Ar an gcúis seo, is féidir ola lavender a úsáid chun tinneas cinn de bharr neamhoird imní agus riochtaí gaolmhara a chóireáil.
Buntáistí ola lavenderlena n-áirítear faoiseamh a thabhairt do mhothúcháin suaimhnis agus codlata suaite, dhá chomhartha tinneas cinn. Rialaíonn sé leibhéil serotonin freisin, rud a chabhraíonníoslaghdúpian sa néarchóras a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le hionsaithe migraine.
Staidéar a foilsíodh in 2012Néareolaíocht Eorpachfuarthas amach gur modh éifeachtach agus sábháilte é ola riachtanach lavender i mbainistíocht tinneas cinn migraine. Rinneadh imscrúdú ar seachtar is daichead rannpháirtí sa triail chliniciúil rialaithe phlaicéabó seo.
D’ionanál an grúpa cóireála ola labhandair ar feadh 15 nóiméad le linn tinneas cinn míograin. Iarradh ar na hothair ansin déine a dtinneas cinn agus na hairíonna gaolmhara a thaifeadadh i eatraimh 30 nóiméad ar feadh dhá uair an chloig.
Bhí an difríocht idir na grúpaí rialaithe agus cóireála suntasach ó thaobh staitisticí de. As na 129 cás tinneas cinn sa ghrúpa cóireála, bhí 92d’fhreagairgo hiomlán nó go páirteach le hionanálú ola lavender. Sa ghrúpa rialaithe, thaifead 32 as 68 gur fhreagair ionsaithe tinneas cinn don phlaicéabó.
Bhí céatadán na bhfreagróirí i bhfad níos airde sa ghrúpa lavender ná mar a bhí sa ghrúpa phlaicéabó.
Chun teannas matáin a laghdú, giúmar a fheabhsú, codladh a chothú agus strus a mhaolú, scaip cúig bhraon d'ola lavender sa bhaile nó san oifig. Is féidir leat ola lavender a chur go topúil ar chúl an mhuiníl, na teampaill agus na láimhe freisin.faoiseamh a thabhairt do strusnó tinneas cinn teannas.
Chun do chorp agus d’intinn a scíth a ligean, cuir cúig go deich mbraon d’ola labhandair i ndabhach uisce te, agus glac anáil dhomhain ionas go dtosóidh na hairíonna suaimhneacha ag teacht i bhfeidhm agus go laghdóidh siad teannas tinneas cinn.




