cur síos gairid:
11 sochar sláinte d'ola buckthorn mara
1. Feabhsaíonn sé sláinte an chroí
D’fhéadfadh ola buckthorn mara a bheith tairbheach chun cur chun cinncroísláinte mar gheall ar na cothaithigh seo a leanas:
- Fíteastaróil, a bhfuil airíonna frith-athlastacha agus frithocsaídeacha acu a chosnaíonn an corp ó dhamáiste agus ó ghalar
- Monai-neamhsháithithe agus il-neamhsháithithesaillte, a d'fhéadfadh na buntáistí seo a leanas a bheith aige: Quercetin, a d'fhéadfadh cabhrú le riosca a laghdúgalar croí
- Cabhraigh le cothabháilleibhéil colaistéaróil
- Laghdaigh taiscí saille
- Meitibileacht a threisiú
- Fuinneamh a sholáthar
Mhol staidéar amháin go bhféadfadh 0.75 mL d'ola ruán mara a ghlacadh gach lá cabhrú le laghdúbrú folaleibhéil i ndaoine leHipirtheannaschomh maith le hiomlán agus olccolaistéarólleibhéil.
2. Neartaíonn sé an córas imdhíonachta
Tá tiúchan ard flavonoidí in ola buckthorn mara, ar frithocsaídeoirí iad a fhéadann do chosaintí nádúrtha a neartú i gcoinnevíris, baictéir, agus orgánaigh eile is cúis le galair.
Tuairiscíodh i roinnt staidéar ar ainmhithe agus ar fheadáin tástála go bhfuil gníomhaíocht léirithe ag ola ruán mara i gcoinnefliúvíreas agusheipéireasvíreas. Léirigh ola buckthorn gníomhaíocht chomhchosúil i gcoinne baictéir gram-dhiúltacha agus gram-dhearfacha. Mar sin féin, tá gá le níos mó staidéar ar dhaoine chun teacht ar chonclúid láidir.
3. Cuireann sé sláinte an ae chun cinn
D’fhéadfadh ola buckthorn mara borradh a chur faoiaesláinte mar gheall ar láithreacht aigéid shailleacha neamhsháithithe,vitimín E, agus béite-carotéin. Cosnaíonn na substaintí seo cealla ae ó dhamáiste de bharr heipiteatocsainí. Is substaintí iad heipiteatocsainí a d’fhéadfadh cur le damáiste ae agus áirítear leoalcól, faoisimh pian, agus teitreaclóiríd charbóin.
D’fhéadfadh flavonoidí atá i láthair in ola mhara na dtalamh taiscí sailleacha san ae a laghdú freisin. I staidéar ar ainmhithe, léiríodh go laghdaíonn ola mhara na dtalamh go suntasacheinsímí aea d’fhéadfadh a bheith ardaithe le damáiste don ae. Mar sin féin, tá gá le níos mó staidéar ar dhaoine chun éifeachtúlacht ola droma na farraige i gcur chun cinn sláinte an ae a chinneadh.
4. Cosnaíonn sé sláinte na hinchinne
Mar gheall ar na leibhéil arda frithocsaídeoirí amhail carotenoidí, stearóil, agus polaifeanóil, d’fhéadfadh ola buckthorn cabhrú le taisceadh plaic sna conairí néaracha a laghdú agus éifeachtaí a aisiompú.néaltrúCosnaíonn frithocsaídeoirí i gcoinne damáiste do chealla inchinne de bharr fréamhacha saora agus cuireann siad cosc ar dhíghrádú cealla néaróg, rud a chuireann cosc ar lagú cognaíoch nó a mhoillíonn é.
5. D’fhéadfadh éifeachtaí frith-ailse a bheith aige
Tá quercetin, ceann de na frithocsaídeoirí in ola buckthorn mara, cumhachtachailse-airíonna troda. Is féidir le frithocsaídeoirí eile amhail flavonoidí agus vitimín E cabhrú freisin le dul i ngleicailsecealla.
Tá staidéir ar ainmhithe tar éis a mholadh go bhféadfadh ola ruán mara damáiste a dhéanamh do chealla fola dearga le linn ceimiteiripe a laghdú, chomh maith le scaipeadh an ghalair a chosc.ailsecealla. Mar sin féin, tá gá le níos mó staidéar ar dhaoine chun teacht ar chonclúid láidir.
6. Féadfaidh sé leibhéil siúcra fola a laghdú
D’fhéadfadh ola buckthorn mara a bheith éifeachtach chun cosc a chur ardiaibéiteasagus fuil chobhsaí a choinneáilsiúcraleibhéil.
I staidéar amháin ar ainmhithe, léiríodh go gcabhraíonn ola mhara-dhraoigh le rialáil,inslinleibhéil agus íogaireacht inslin. Thuairiscigh staidéar eile gur laghdaigh 3 unsa de phúiré torthaí buckthorn a ól go laethúil ar feadh 5 seachtaine an ráta fola a bhaineann le troscadhsiúcraleibhéil. Bhí an staidéar seo beag ó thaobh scála de, áfach, agus tá gá le tuilleadh staidéar ar mhórscála chun éifeachtaí ola droma na farraige ar leibhéil siúcra fola a chinneadh.
7. Cuireann sé cneasú créachta chun cinn
D’fhéadfadh ola buckthorn mara cur chun cinncréachtcneasú trí shreabhadh fola a mhéadú chuig an limistéar atá buailte. Féadfaidh quercetin cneasú créachta a luathú trí tháirgeadh collaigine agus deisiú cealla craicinn a spreagadh.
Léirigh staidéir ar ainmhithe go bhfuil cur i bhfeidhm tráthúil an ola ardónnais féidir leis sreabhadh fola chuig an limistéar a mhéadú go suntasach, ag laghdúpianagus cneasú a chur chun cinn. Mar sin féin, bhí torthaí contrártha ag staidéir eile.
8. Déileálann sé le fadhbanna díleácha
D’fhéadfadh na héifeachtaí seo a leanas a bheith ag ola ruán mara ar shláinte an díleá:
- Cuidíonn sé le hothrais bholg a chóireáil
- Coinníonn sé baictéir shláintiúla an ghoile
- Laghdaíonn athlasadh
- Laghdaíonn sé leibhéil aigéadachta sa ghoile
Mar sin féin, rinneadh formhór na staidéar a rinneadh ar ola buckthorn mara ar ainmhithe, agus tá gá le níos mó staidéar ar dhaoine chun conclúid láidir a bhaint amach.
9. Féadfaidh sé faoiseamh a thabhairt do chomharthaí sos míostraithe
D’fhéadfadh ola buckthorn cabhrú le faoiseamh a thabhairt do chomharthaí sos míostraithe amhailtriomacht faighnenó atrophy de bharr leibhéil ísle estrogen.
Tuairiscíodh i staidéar dúbailte-dall gur léirigh mná a ghlac ola buckthorn mara go laethúil ar feadh 3 mhí feabhas ar a gcuid comharthaí, rud a léiríonn gur rogha eile é do mhná nach féidir leo cóireáil estrogen a fhulaingt.
10. Féadfaidh sé radharc a fheabhsú
Briseann béite-carotéin síos ivitimín Asa chorp, rud atá riachtanach do shláinte na súl. Tá nasc déanta ag staidéar amháin idir tomhaltas ola ruán mara agus laghdú ardeargadh súlagus ag dó.
11. Féadfaidh sé uigeacht na gruaige a fheabhsú
D’fhéadfadh láithreacht leicitin in ola ruán mara olachacht iomarcach a laghdú sascalpD’fhéadfadh sé cabhrú le leaisteachas gruaige a athbhunú agus damáiste a dheisiú freisin.
Praghas FOB:US $0.5 - 9,999 / Píosa Cainníocht Íosta Ordaithe:100 Píosa/Píosaí Cumas Soláthair:10000 Píosa/Píosaí in aghaidh na Míosa 
