Ola fréimhe valerian mórdhíola lipéad príobháideach ola riachtanach valerian

Is iad na príomhéifeachtaí atá ag ola valerian, ar a dtugtar ola riachtanach valerian freisin, ná suaimhneas, codladh agus frith-imní. Is féidir leis cabhrú le hairíonna cosúil le insomnia, imní agus teannas néarógach a mhaolú, agus tá éifeacht faoisimh pian agus suaimhneach áirithe aige. Ag an am céanna, creidtear go bhfuil éifeachtaí taise agus frith-roic ag ola valerian ar an gcraiceann, agus gur féidir leis cabhrú le pian cloiche duáin a mhaolú.
Príomhéifeachtaí ola valerian:
Cúnamh codlata:
Is é an éifeacht is aitheanta atá ag ola valerian ná cabhrú le codladh. Is féidir leis an am a thógann sé codladh a ghiorrú agus feabhas a chur ar cháilíocht codlata.
Frith-imní:
Is féidir le hola Valerian cion GABA (aigéad gama-aimínbútarach) a mhéadú, néar-tharchuradóir a chuidíonn le cealla néaróg a rialáil agus imní a laghdú.
Faoiseamh a thabhairt ar theannas néarógach:
Tá éifeacht suaimhneach agus suaimhneach ag ola Valerian ar néaróga, rud a chabhróidh le teannas agus strus néarógach a mhaolú.
Anailgéise:
Is féidir le hola valerian faoiseamh a thabhairt do spásmaí agus pian matáin, agus tá sé cabhrach chun pian míosta, airtríteas agus bruitíní a mhaolú.
Éifeachtaí craicinn:
Tá éifeachtaí taisliúcháin agus frith-roic ag ola Valerian, agus is féidir léi cabhrú le hathlasadh craicinn a mhaolú agus cneasú créachta a chur chun cinn.
Daoine eile:
Is féidir le hola Valerian cabhrú le pian clocha duáin a mhaolú freisin agus tá roinnt airíonna antibacterial aige.