Oregano (Origanum vulgare)is luibh é atá ina bhall den teaghlach miontas (Labiatae). Measadh gur earra luachmhar plandaí é le breis agus 2,500 bliain i gcógas tíre a tháinig ar fud na cruinne.Tá úsáid an-fhada aige sa leigheas traidisiúnta chun slaghdáin, mí-dhíleá agus goilí suaite a chóireáil.B'fhéidir go mbeadh roinnt taithí agat ag cócaireacht le duilleoga oregano úr nó triomaithe - mar spíosra oregano, ceann de naluibheanna barr le haghaidh leighis- ach tá ola riachtanach oregano i bhfad ón méid a chuirfeá i do anlann píotsa. Le fáil sa Mheánmhuir, ar fud go leor codanna den Eoraip, agus i nDeisceart agus i Lár na hÁise, déantar oregano de ghrád míochaine a dhriogadh chun an ola riachtanach a bhaint as an luibh, agus is é sin an áit a bhfaightear tiúchan ard de chomhábhair ghníomhacha an luibh. Tógann sé breis agus 1,000 punt d'oregano fiáin chun punt amháin de ola riachtanach oregano a tháirgeadh, i ndáiríre.
Caomhnaítear comhábhair ghníomhacha an ola in alcól agus úsáidtear iad i bhfoirm ola riachtanach go topically (ar an gcraiceann) agus go hinmheánach.
Nuair a dhéantar forlíonadh míochaine nó ola riachtanach de, is minic a dtugtar "ola oregano" ar oregano. Mar a luadh thuas, meastar gur rogha nádúrtha í ola oregano seachas antaibheathaigh ar oideas.
Tá dhá chomhdhúil chumhachtacha ar a dtugtar carvacrol agus thymol in ola oregano, agus léiríodh i staidéir go bhfuil airíonna láidre antibacterial agus antifungal ag an dá cheann.
Déantar ola Oregano go príomha de carvacrol, agus léiríonn staidéir go bhfuil duilleoga an phlandago bhfuiléagsúlacht de chomhdhúile frithocsaídeacha, mar shampla feanóil, triterpenes, aigéad rosmarinic, aigéad ursolic agus aigéad oleanolic.
Sochair Oregano Ola
Cad is féidir leat ola riachtanach oregano a úsáid dó? Tá úsáidí forleathana ag an gcomhdhúil leighis is mó a fhaightear in ola oregano, carvacrol, ó ailléirgí a chóireáil go dtí an craiceann a chosaint. Dámh na Cógaisíochta ag Ollscoil Messina san Iodáiltuarascálachago:
Tá Carvacrol, feanól monaitéarpéineach, tagtha chun cinn mar gheall ar a ghníomhaíocht speictrim leathan a leathnaítear chuig milleadh bia nó fungais phataigineacha, giosta agus baictéir chomh maith le miocrorgánaigh phataigineacha daonna, ainmhithe agus plandaí lena n-áirítear miocrorgánaigh atá frithsheasmhach in aghaidh drugaí agus a fhoirmíonn bithscannán.
Tá carcavol a fhaightear in ola riachtanach oregano chomh láidir sin gur díríodh air i mbreis agus 800 staidéar dá dtagraítear i PubMed, bunachar sonraí Uimh. 1 an domhain le haghaidh litríocht eolaíoch atá bunaithe ar fhianaise. Chun tuiscint a thabhairt duit ar cé chomh ilfheidhmeach agus chomh hiontach is atá carvacrol, tá sé léirithe i staidéir chun cabhrú le cuid de na fadhbanna sláinte coitianta seo a aisiompú nó a laghdú:
- Ionfhabhtuithe baictéaracha
- Ionfhabhtuithe fungacha
- Paraisítí
- Víris
- Athlasadh
- ailléirgí
- Tumors
- Indigestion
- Candida
Seo breathnú ar na buntáistí sláinte is fearr a bhaineann le ola oregano:
1. Rogha Nádúrtha ar Antaibheathaigh
Cad é an fhadhb a bhaineann le húsáid antaibheathaigh go minic? Is féidir le antaibheathaigh leathan-speictrim a bheith contúirteach mar ní hamháin go maraíonn siad baictéir atá freagrach as ionfhabhtuithe, ach maraíonn siad freisin baictéir mhaithe a theastaíonn uainn ar mhaithe leis an tsláinte is fearr.
I 2013, anWall Street Journal clóitealt iontach a leagann béim ar na contúirtí a d’fhéadfadh a bheith ag othair nuair a úsáideann siad antaibheathaigh arís agus arís eile. I bhfocail an údair, "Tá sé léirithe ag staidéir le déanaí go bhfuil dochtúirí ag ró-ordú antaibheathaigh leathan-speictrim, ar a dtugtar na gunnaí móra uaireanta, a mharaíonn raon leathan de bhaictéir mhaith agus olc araon sa chorp."
Is féidir le raon fadhbanna a bheith mar thoradh ar ró-úsáid antaibheathach, agus drugaí leathan-speictrim a fhorordú nuair nach bhfuil siad ag teastáil. Is féidir leis na drugaí a dhéanamh níos lú éifeachtaí i gcoinne na mbaictéar a bhfuil sé beartaithe iad a chóireáil trí fhás ionfhabhtuithe atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach a chothú, agus féadann sé baictéir mhaith (probiotics) an chomhlachta a scriosadh, a chabhraíonn le díleá bia, vitimíní a tháirgeadh agus a chosaint ó ionfhabhtuithe, i measc feidhmeanna eile.
Ar an drochuair, forordaítear antaibheathaigh speictream leathan go minic, go minic le haghaidh coinníollacha nach bhfuil aon úsáid acu leo, mar ionfhabhtuithe víreasacha. I staidéar amháin a foilsíodh saJournal of Antimicrobial Chemotherapy, fuair taighdeoirí ó Ollscoil Utah agus an Lárionad um Rialú Galar agus Cosc go bhfuil 60 faoin gcéad den am nuair a fhorordaíonn lianna antaibheathaigh siadroghnaighcineálacha leathan-speictrim.
Staidéar den chineál céanna ar leanaí, a foilsíodh san irisPediatrics, fuarthasnuair a bhí antaibheathaigh forordaithe go raibh siad leathan-speictream 50 faoin gcéad den am, go príomha le haghaidh riochtaí riospráide.
I gcodarsnacht leis sin, cad a dhéanann ola oregano duit a fhágann go bhfuil sé chomh tairbheach? Go bunúsach, is “cur chuige leathan-speictrim” é ola oregano a ghlacadh chun do shláinte a chosaint.
Cuidíonn a chomhábhair ghníomhacha le dul i ngleic le cineálacha iomadúla pataiginí díobhálacha, lena n-áirítear baictéir, giosta agus fungais. Mar staidéar saIris Bia Íocshláintedialannluaitein 2013, is ionann olaí oregano agus “foinse neamhchostasach de shubstaintí antibacterial nádúrtha a léirigh acmhainneacht le húsáid i gcórais phataigineacha.”
2. Troideanna Ionfhabhtuithe agus Rófhás Baictéarach
Seo an dea-scéal maidir le húsáid antaibheathaigh nach bhfuil chomh hidéalach: Tá fianaise ann gur féidir le ola riachtanach oregano cabhrú le troid i gcoinne roinnt cineálacha baictéir ar a laghad a chruthaíonn fadhbanna sláinte a gcaitear go coitianta le antaibheathaigh.
Seo roinnt buaicphointí na bealaí a dtéann ola oregano chun tairbhe na gcoinníollacha seo:
- Deimhníonn na iliomad staidéar gur féidir ola oregano a úsáid in ionad antaibheathaigh díobhálach le haghaidh roinnt imní sláinte.
- I 2011, anIris Bia Íocshláinted'fhoilsigh staidéar ameastagníomhaíocht antibacterial ola oregano i gcoinne cúig chineál éagsúla baictéir olc. Tar éis meastóireacht a dhéanamh ar shaintréithe antibacterial ola oregano, léirigh sé airíonna antibacterial suntasacha i gcoinne na cúig speiceas go léir. Breathnaíodh an ghníomhaíocht is airde i gcoinneE. Coli, rud a thugann le tuiscint go bhféadfaí ola oregano a úsáid go rialta chun sláinte gastrointestinal a chur chun cinn agus nimhiú bia marfach a chosc.
- Staidéar 2013 a foilsíodh iIris na hEolaíochta Bia agus Talmhaíochtachonclúid “O. Is iarrthóirí láidre iad eastóscáin vulgare agus ola riachtanach de bhunadh na Portaingéile chun ceimiceáin shintéiseacha a úsáideann an tionscal a athsholáthar.” Fuair taighdeoirí ón staidéar amach, tar éis staidéar a dhéanamh ar airíonna frithocsaídeacha agus antibacterial oregano,Origanum vulgare bacan fás ar sheacht dtréithchineál tástála de bhaictéir nach bhféadfadh eastóscáin plandaí eile.
- Staidéar amháin a bhaineann le lucha a foilsíodh san irisLéirmheas ar Brasileira de Farmacognosiafuair torthaí maithe freisin. Chomh maith le baictéir a chomhrac cosúil le listeria agusE. coli, fuair taighdeoirí freisin fianaise go ola oreganod'fhéadfadh go mbeadh an cumaschun cabhrú le fungais phataigineacha.
- Léiríonn fianaise eile gur féidir le comhdhúile gníomhacha ola oregano (cosúil le thymol agus carvacrol) cabhrú le toothaches agus cluasáin de bharr ionfhabhtuithe baictéaracha a chomhrac. Staidéar 2005 a foilsíodh saJournal of Galair Thógálacha chríochnaigh,“Is féidir le blátholaí nó a gcomhpháirteanna a chuirtear sa chanáil chluas cóireáil éifeachtach a sholáthar ar ghéarmheáin otitis.”
3. Cuidíonn sé le Fo-iarmhairtí ó Mhíochainí/Drugaí a Laghdú
Le blianta beaga anuas, fuarthas amach go leor staidéir go bhfuil ceann de na tairbhí ola oregano is bisiúla ag cabhrú le fo-iarmhairtí ó chógais/drugaí a laghdú. Tugann na staidéir seo dóchas do dhaoine atá ag iarraidh bealach a fháil chun an fhulaingt uafásach a ghabhann le drugaí agus idirghabhálacha leighis a bhainistiú, mar cheimiteiripe nó úsáid drugaí le haghaidh riochtaí ainsealacha amhail airtríteas.
Staidéar a foilsíodh saIdirnáisiúnta Iris an Leighis Chliniciúil agus Turgnamhachléirigh go feanóil i ola de oreganois féidir cabhrú le cosaint i gcoinnetocsaineacht methotrexate i lucha.
Is druga é Methotrexate (MTX) a úsáidtear go coitianta chun déileáil le raon leathan saincheisteanna ó ailse go airtríteas réamatóideach, ach is eol go maith go bhfuil fo-iarmhairtí contúirteacha aige freisin. Tar éis measúnú a dhéanamh ar chumas ola oregano na fachtóirí seo a choinneáil ag bá, creideann taighdeoirí go bhfuil sé mar gheall ar frithocsaídeoirí oregano agus airíonna frith-athlastacha.
Taispeánadh go n-oibríonn Oregano níos fearr ná drugaí nach bhfuil éifeachtach chun cosaint iomlán a sholáthar i gcoinne éifeachtaí díobhálacha MTX.
Trí mheastóireacht a dhéanamh ar mharcóirí éagsúla sa nerve sciatic i lucha, breathnaíodh den chéad uair gur laghdaigh carvacrol an freagra pro-athlastach i lucha a bhí á gcóireáil ag MTX. Ós rud é gur coincheap sách nua é i saol an taighde, is dócha go mbeidh níos mó staidéar ag tástáil na dtorthaí seo toisc nach dtosaíonn “tús úrnua” fiú ag cur síos ar thábhacht an leasa fhéideartha sláinte oregano seo.
Mar an gcéanna, taighdestiúradhléirigh san Ísiltír gur féidir le ola riachtanach oregano “ró-fhás baictéarach agus coilíniú sa stéig mhór a chosc le linn teiripe iarainn béil.” Úsáidtear é chun anemia easnaimh iarainn a chóireáil, agus is eol go n-eascraíonn teiripe iarainn béil sraith saincheisteanna gastrointestinal cosúil le nausea, buinneach, constipation, heartburn agus urlacan.
Creidtear go díríonn carvacrol ar membrane seachtrach na mbaictéar gram-dhiúltach agus go méadaíonn sé tréscaoilteacht membrane, rud a fhágann go n-ídiú na mbaictéar díobhálach. Chomh maith lena n-airíonna frithmhiocróbacha, cuireann carvacrol isteach freisin ar bhealaí áirithe le haghaidh láimhseáil iarainn baictéarach, rud a chabhraíonn le fo-iarsmaí teiripe iarainn a ísliú.
