Oregano (Origanum vulgare)is luibh den teaghlach mint é (LabiataeMeastar gur tráchtearra luachmhar plandaí é le breis agus 2,500 bliain i míochaine tíre a tháinig chun cinn ar fud an domhain.Tá úsáid an-fhada aige sa leigheas traidisiúnta chun slaghdáin, mídhíleá agus boilg trína chéile a chóireáil.B’fhéidir go bhfuil roinnt taithí agat ar chócaireacht le duilleoga oregano úra nó triomaithe — amhail spíosra oregano, ceann de naluibheanna barr le haghaidh leighis— ach tá ola riachtanach oregano i bhfad ó na rudaí a chuirfeá i do anlann píotsa. Faightear oregano grád míochaine sa Mheánmhuir, ar fud go leor codanna den Eoraip, agus i nDeisceart agus i Lár na hÁise, agus déantar é a dhriogadh chun an ola riachtanach a bhaint as an luibh, agus is ann a fhaightear tiúchan ard de chomhábhair ghníomhacha an luibh. Tógann sé breis agus 1,000 punt d'oregano fiáin chun punt amháin d'ola riachtanach oregano a tháirgeadh, i ndáiríre.
Caomhnaítear comhábhair ghníomhacha an ola in alcól agus úsáidtear iad i bhfoirm ola riachtanach go topúil (ar an gcraiceann) agus go hinmheánach araon.
Nuair a dhéantar forlíonadh míochaine nó ola riachtanach de, is minic a thugtar “ola oregano” ar oregano. Mar a luadh thuas, meastar gur rogha nádúrtha é ola oregano in ionad antaibheathaigh ar oideas.
Tá dhá chomhdhúil chumhachtacha ar a dtugtar carvacrol agus thymol in ola oregano, agus tá sé léirithe i staidéir go bhfuil airíonna láidre antibacterial agus antifungal ag an dá cheann acu.
Is é carvacrol is mó a dhéantar ola oregano, agus léiríonn staidéir go bhfuil duilleoga an phlanda...ina bhfuilréimse comhdhúile frithocsaídeacha, amhail feinóil, tríteirpéiní, aigéad rósmaríneach, aigéad ursólach agus aigéad oleanólach.
Buntáistí Ola Oregano
Cad chuige ar féidir ola riachtanach oregano a úsáid? Tá úsáidí forleathana ag an gcomhdhúil leighis is mó atá le fáil in ola oregano, carvacrol, ó ailléirgí a chóireáil go craiceann a chosaint. Dámh na Cógaisíochta in Ollscoil Messina san Iodáiltuairiscísin:
Tá carvacrol, feinól monaiteirpéineach, tagtha chun cinn mar gheall ar a ghníomhaíocht leathanspeictrim a shíneann chuig fungais, giosta agus baictéir a mhilleann bia nó pataigineacha chomh maith le miocrorgánaigh phataigineacha daonna, ainmhithe agus plandaí, lena n-áirítear miocrorgánaigh atá frithsheasmhach in aghaidh drugaí agus miocrorgánaigh a fhoirmíonn bithscannán.
Tá an carcavol atá le fáil in ola riachtanach oregano chomh cumhachtach sin gur phléigh breis is 800 staidéar é a bhfuil tagairt dóibh i PubMed, bunachar sonraí Uimh. 1 an domhain le haghaidh litríocht eolaíoch atá bunaithe ar fhianaise. Chun tuiscint a thabhairt duit ar cé chomh ilfheidhmeach agus suntasach is atá carvacrol, tá sé léirithe i staidéir go gcabhraíonn sé le cuid de na fadhbanna sláinte coitianta seo a aisiompú nó a laghdú:
- Ionfhabhtuithe baictéaracha
- Ionfhabhtuithe fungasacha
- Paraisítí
- Víris
- Athlasadh
- Ailléirgí
- Meall
- Mídhíleá
- Candida
Seo breathnú ar na príomhbhuntáistí sláinte a bhaineann le hola oregano:
1. Rogha Nádúrtha seachas Antaibheathaigh
Cad é an fhadhb a bhaineann le hantaibheathaigh a úsáid go minic? Is féidir le hantaibheathaigh speictrim leathan a bheith contúirteach mar ní hamháin go maraíonn siad baictéir atá freagrach as ionfhabhtuithe, ach maraíonn siad baictéir mhaithe freisin a theastaíonn uainn le haghaidh sláinte is fearr.
Sa bhliain 2013, anIrisleabhar Shráid an Bhalla clóiteAlt iontach ina leagtar béim ar na contúirtí a d’fhéadfadh a bheith roimh othair nuair a úsáideann siad antaibheathaigh arís agus arís eile. I bhfocail an údair, “Léirigh staidéir le déanaí go bhfuil dochtúirí ag ró-ordú antaibheathaigh speictrim leathan, ar a dtugtar na gunnaí móra uaireanta, a mharaíonn réimse leathan baictéir mhaithe agus olca sa chorp.”
Is féidir le ró-úsáid antaibheathach, agus drugaí leathan-speictrim a fhorordú nuair nach bhfuil gá leo, réimse fadhbanna a chruthú. Is féidir leis na drugaí a dhéanamh níos lú éifeachtach i gcoinne na mbaictéar atá beartaithe dóibh a chóireáil trí fhás ionfhabhtuithe atá frithsheasmhach in aghaidh antaibheathach a chothú, agus is féidir leis baictéir mhaithe an choirp (próibhitheicigh) a scriosadh, rud a chabhraíonn le bia a dhíleá, vitimíní a tháirgeadh agus cosaint ar ionfhabhtuithe, i measc feidhmeanna eile.
Ar an drochuair, is minic a fhorordaítear antaibheathaigh speictrim leathan, go minic le haghaidh riochtaí nach bhfuil aon úsáid leo, amhail ionfhabhtuithe víreasacha. I staidéar amháin a foilsíodh saIrisleabhar na Ceimiteiripe Frithmhiocróbach, fuair taighdeoirí ó Ollscoil Utah agus an Lárionad um Rialú agus Cosc Galar amach go mbíonn antaibheathaigh á bhforordú ag dochtúirí i 60 faoin gcéad den amroghnaighcineálacha speictrim leathan.
Staidéar comhchosúil ar leanaí, a foilsíodh san irisPéidiatraice, aimsithenuair a forordaíodh antaibheathaigh go raibh siad leathan-speictrim 50 faoin gcéad den am, go príomha le haghaidh riochtaí riospráide.
I gcodarsnacht leis sin, cad a dhéanann ola oregano duit a fhágann go bhfuil sí chomh tairbheach? Go bunúsach, is “cur chuige leathan-speictrim” é ola oregano a ghlacadh chun do shláinte a chosaint.
Cuidíonn a chomhábhair ghníomhacha le dul i ngleic le cineálacha éagsúla pataiginí díobhálacha, lena n-áirítear baictéir, giosta agus fungais. De réir staidéir saIrisleabhar Bia Leighisirisluaitein 2013, léiríonn olaí oregano “foinse saor substaintí frithbhaictéaracha nádúrtha a léirigh acmhainneacht lena n-úsáid i gcórais phataigineacha.”
2. Troideann sé ionfhabhtuithe agus rófhás baictéarach
Seo an dea-scéal maidir le húsáid antaibheathach nach bhfuil chomh hoiriúnach: Tá fianaise ann gur féidir le hola riachtanach oregano cabhrú le roinnt cineálacha baictéar ar a laghad a chomhrac a chruthaíonn fadhbanna sláinte a ndéantar cóireáil orthu go coitianta le antaibheathaigh.
Seo a leanas roinnt buaicphointí de na bealaí a mbíonn ola oregano tairbheach do na coinníollacha seo:
- Deimhníonn mórán staidéar gur féidir ola oregano a úsáid in ionad antaibheathaigh dhíobhálacha le haghaidh roinnt imní sláinte.
- Sa bhliain 2011, anIrisleabhar Bia Leighisstaidéar foilsithe ameastóireachtgníomhaíocht fhrithmhiocróbach ola oregano i gcoinne cúig chineál éagsúla baictéar olc. Tar éis tréithe frithmhiocróbacha ola oregano a mheas, léirigh sé airíonna frithmhiocróbacha suntasacha i gcoinne na gcúig speiceas. Breathnaíodh an ghníomhaíocht is airde i gcoinneE. Coli, rud a thugann le fios gur féidir ola oregano a úsáid go rialta chun sláinte gastraistéigeach a chur chun cinn agus nimhiú bia marfach a chosc.
- Staidéar a foilsíodh in 2013Irisleabhar Eolaíochta Bia agus TalmhaíochtaTháinig siad ar an gconclúid gur iarrthóirí láidre iad “sleachta O. vulgare agus ola riachtanach de bhunadh na Portaingéile chun ceimiceáin shintéiseacha a úsáideann an tionscal a athsholáthar.” Fuair taighdeoirí ón staidéar amach, tar éis dóibh airíonna frithocsaídeacha agus frithbhaictéaracha oregano a imscrúdú,Origanum vulgare bacthafás seacht gcineál baictéar tástáilte nach bhféadfadh sleachta plandaí eile a úsáid.
- Staidéar amháin a bhain le lucha a foilsíodh san irisFéach ar Brasileira de Farmacognosiafuarthas torthaí suntasacha freisin. Chomh maith le baictéir cosúil le listeria agus a chomhracE. coli, fuair taighdeoirí fianaise freisin go bhfuil ola oreganob’fhéidir go mbeadh an cumas aigechun cabhrú le fungais phataigineacha.
- Léiríonn fianaise eile gur féidir le comhdhúile gníomhacha ola oregano (amhail thymol agus carvacrol) cabhrú le pianta fiacla agus cluaise de bharr ionfhabhtuithe baictéaracha a chomhrac. Staidéar a foilsíodh in 2005 saIris na nGalar Tógálach ar deireadh,"Is féidir le holaí riachtanacha nó a gcomhpháirteanna a chuirtear sa chanáil chluas cóireáil éifeachtach a sholáthar ar otitis meán géarmhíochaine."
3. Cuidíonn sé le fo-iarsmaí ó chógais/drugaí a laghdú
Le blianta beaga anuas, tá sé faighte amach i go leor staidéir gurb é ceann de na buntáistí is geallta a bhaineann le hola oregano ná cabhrú le fo-iarsmaí cógais/drugaí a laghdú. Tugann na staidéir seo dóchas do dhaoine ar mian leo bealach a aimsiú chun an fhulaingt uafásach a ghabhann le drugaí agus idirghabhálacha leighis, amhail ceimiteiripe nó úsáid drugaí le haghaidh riochtaí ainsealacha cosúil le airtríteas, a bhainistiú.
Staidéar a foilsíodh saIdirnáisiúnta Irisleabhar na Leigheas Cliniciúil agus Turgnamhachléirigh sé go raibh feinóil in ola oreganois féidir cabhrú le cosaint a dhéanamh i gcoinnetocsaineacht methotrexate i lucha.
Is druga é Methotrexate (MTX) a úsáidtear go coitianta chun réimse leathan fadhbanna a chóireáil ó ailse go airtríteas réamatóideach, ach is eol freisin go bhfuil fo-iarsmaí contúirteacha aige. Tar éis dóibh cumas ola oregano na tosca seo a choinneáil faoi smacht a mheas, creideann taighdeoirí gur mar gheall ar fhrithocsaídeoirí agus airíonna frith-athlastacha oregano atá sé.
Taispeánadh go n-oibríonn oregano níos fearr ná drugaí nach bhfuil éifeachtach maidir le cosaint iomlán a sholáthar i gcoinne fo-iarsmaí MTX.
Trí mheasúnú a dhéanamh ar mharcóirí éagsúla sa néaróg sciatach i lucha, breathnaíodh den chéad uair gur laghdaigh carvacrol an freagairt athlastach i lucha a raibh cóireáil MTX orthu. Ós rud é gur coincheap réasúnta nua é i saol an taighde, is dócha go mbeidh níos mó staidéar ann chun na torthaí seo a thástáil mar ní thosaíonn "ceannródach" fiú ag cur síos ar thábhacht an tsochair sláinte féideartha seo ó oregano.
Ar an gcaoi chéanna, taighdearna seoladhsan Ísiltír léirigh sé gur féidir le hola riachtanach oregano “rófhás baictéarach agus coilíniú sa stéig mhór a chosc le linn teiripe iarainn ó bhéal.” Úsáidtear teiripe iarainn ó bhéal chun anemia easnaimh iarainn a chóireáil, agus is eol go mbíonn sraith fadhbanna gastraistéigeach mar thoradh ar masmas, buinneach, constipation, dó croí agus urlacan.
Creidtear go ndíríonn carvacrol ar an scannán seachtrach de bhaictéir ghram-dhiúltacha agus go méadaíonn sé tréscaoilteacht an scannáin, rud a fhágann go laghdaítear baictéir dhíobhálacha. Chomh maith lena airíonna frithmhiocróbacha, cuireann carvacrol isteach ar bhealaí áirithe le haghaidh láimhseáil iarainn baictéarach, rud a chabhraíonn le fo-iarsmaí na teiripe iarainn a laghdú.
